以往人们罹患的疾病都围绕在各种传染性疾病上，历经医疗的进步与生活的富裕，科学家用不断发明的药物抵抗病毒，到如今，时代的脚步却将疾病的演变推向另一个可怕的挑战，癌症、心脏病、高血压、糖尿病........，面对慢性疾病的侵袭，我们依然无法免于恐惧，因为这些疾病往往来自于让我们毫不警觉的不良生活环境与错误饮食习惯。
生活在充满环境污染与忙碌的生活压力下，各式重口味、强调色香味俱全的饮食刺激似乎是现代生活的另一种慰藉，然而隐藏在口腹满足的背后，是各式高脂肪、高胆固醇、高钠、化学添加物的陷阱，长期营养失调的结果，造成人体免疫系统功能的失调或衰退，进而衍生为慢性疾病或导致疾病入侵。
营养免疫的预防医学
过去，科学界一直致力于发展药物，期望它能“治愈”疾病，但事与愿违，研究人员逐渐发现化学药品并非万灵丹，它无法如预期的完全治愈疾病，药物试图解决的是症状，而非病根。反而是人体本身的防御机制 ── 免疫系统，具有不可思议的力量。
功能良好的免疫系统随时处于备战状态，为人体负起抵挡外来入侵者的责任，复杂及多变的免疫系统具有防御疾病、克服疾病，甚至克服环境污染物及毒素所需的武器。值得注意的是，虽然免疫系统的功能令人惊叹，但仍可能因持续摄取不健康的食物而失效。研究已证实，适当的营养可强化免疫系统的功能，因此，在日常生活中摄取适当的营养对人体的健康非常重要，而一旦身染疾病才开始注意营养，则未免太迟了。
由丞燕国际机构创办人陈昭妃博士所提出之营养免疫学（NUTRITIONAL IMMUNOLOGY），即是强调透过均衡、天然且多样化的营养，来滋养免疫系统功能，进而运用自身的力量去抵抗无止尽的病毒侵袭。
这是通往肺部、正常健康的气管。
这是吸烟者的气管，我们发现它已经产生红肿现象。
许多人在没有感到不舒服之前，总认为自己是健康的，事实上不舒服或疼痛的感觉只是一个讯号，它在告诉我们要开始关注它了。如果我们置之不理，它便会继续恶化下去，以关节为例，这是一个正常，健康的关节。
但是关节损坏到了这程度，我们便感觉疼痛了，於是我们开始寻求药物的帮助，您想，药物真的可以使关节恢复原状吗？其实不然，药物只是让我们感觉不疼痛，它并不能让损坏的关节恢复健康的。
这是骨质疏松症的骨头切片图；根据科学家的研究显示，造成骨质疏松症的原因不是钙质不够，而是摄取过量的动物蛋白以及滥用化学药物所造成的。
这是健康正常舌头上的味蕾。
这是不健康的味蕾，它是细菌病毒入侵的管道之一。
这是正常的肝的切片图。
这是肝硬化的切片图，肝是人体不具痛感神经的器官，所以当它不能操作时，它并不能藉著痛来来告诉我们，因此当我们发现肝脏出问题时，通常问题已很严重了。
没 病 不 等 于 健 康
今天很多人都认为没有病就是健康,这是非常错误的观念。有许多疾病是潜伏在我们身体里面的，等待随时发作，像有些人平时看起来很健康，可是一场急症却要了他的命，这些例子在我们周围是常见不鲜的。健康好比一条直线；从起点到终点是一百分，今天很多人的健康只有70分或65分，他觉得自己是健康的，但是只要不把健康的分数提升起来，有一天他便可能面临疾病的侵害了。所以没病并不等於健康，没病只是我们还未觉察它的存在罢了。
事实上，我们每天都面临疾病的侵害，这些侵害我们身体的敌人可分为细菌与病毒。这些皮肤上的细菌，它每时每刻都在寻找机会侵入我们的身体。
如果细菌是一个足球场，那麽病毒只有一颗足球这麽大，可见病毒是非常微小的。它寄生在人体细胞上，滋生繁殖，进而破坏细胞。
这是皮肤上的细菌(青色条形者)，每天时时刻刻我们都面临许多细菌的入侵。
病毒(小黑点)寄生于人体细胞上，滋生繁殖，进而破坏细胞。
虽然我们每时每刻都面临细菌病毒的侵袭，在我们身体里，有一支奇妙的军队，就是我们的免疫系统，它的作用便是抵御外来物的侵略，使我们身体免受疾病之害。
分布全身各处的免疫系统可分为中枢免疫器官与周边淋巴组织，中枢免疫器官是骨髓以及胸腺。骨髓负责制造免疫细胞，制造出来的免疫细胞便送到胸腺接受训练，经过训练后，便送到全身各处；包括淋巴腺，扁桃腺，脾脏，淋巴结及盲肠，这过程就像是把新兵送到各地军营一样。
免 疫 系 统 有 三 大 功 能：
抵 抗
1. 抵抗：
当遇到外物侵入时，免疫细胞会发射出一种抗体，它就像军人射出的子弹，炮弹一样，把敌人杀死，使我们维持健康的身体。
清 除
2. 清除：
免疫细胞会把身体上的废物清除出体外，这些废物有敌人的尸体，老化死去的细胞，外来的杂质等；我们流出的汗与吐出的痰即属此类。
修 补
3. 修补：
免疫细胞亦会把破坏的组织修补回去，譬如手指不小心被刀割伤，没几天我们便发现伤口已愈合了，这便是免疫细胞在进行“修补工作”的结果。
免疫细胞中的B细胞和T细胞，B细胞来自骨髓，T细胞来自胸腺。
(中间的为T细胞，旁边的是B细胞)
B细胞主要的功能是生产各式各样的抗体，抗体就象军队中的子弹一样，能有效的消灭入侵者。非但如此，抗体还具有记忆的功能，意思是每一次执行任务后，它都能将入侵者的样子记起来，以防下次同样的入侵者来犯时，它能马上把它消灭。B细胞可产生超过十亿以上不同的种类的抗体。
自然杀手细胞(NK-CELL)是免疫系统中另一种独特的细胞(画面上两旁为癌细胞，中间为自然杀手细胞，它是癌细胞的克星)。
它将癌细胞上穿破一个洞，癌细胞将在很短的时间内死亡。
自然杀手细胞能抵抗各种各样的癌细胞，而且可以快速消灭癌细胞。
癌细胞死亡后化为纤维，而自然杀手细胞则恢复原状继续寻找敌人。
自然杀手细胞有独特的识别功能，因此，只会杀死癌细胞，而不像电疗；好的细胞坏的细胞也一齐摧毁。
这种功能是任何药物都比不上的，而且不会有任何副作用。
在电子显微镜下，巨噬细胞(又称垃圾车)正在吞噬入侵体内的外来物。
巨噬细胞有触须，可攫取微生物而将其吞噬。
把细胞勾住了。
此巨噬细胞正在吞噬大肠杆菌。
这是血液循环中负责清除作用的细胞，它在吞噬杂物。
这是巨噬细胞正在吞噬石棉纤维。
巨噬细胞在吞噬老化的红血球。
修补细胞。(血小板)
陈昭妃博士一直致力於研究，如何供应免疫系统足够的营养以维持良好的健康，因而提出 " 营养免疫 " 的理念，并将免疫系统所需的各种营养，从适当的草本植物中萃取。经过精纯浓缩而调配成人体所需的营养滋补品。总括一句；提供均衡的营养来滋补免疫细胞，让免疫细胞执行它的功能，自然便能防御疾病，维持一个良好的健康情况。
到底怎样的食品才是我们真正需要的呢？专家告诉我们，真正的健康食品必须符合以下 6 个条件：
1. 必须取自植物
2. 必须是健康的植物
3. 必须是完整的植物
4. 必须含有丰富的植物营养素
5. 必须有足够的种类与数量
6. 它不能干扰自身修复及抵抗疾病的能力
当我们身体摄取足够的营养滋补免疫系统，让免疫细胞活化正常起来，调理我们的身体，自然的我们便能够拥有健康的身体，来追求属於自己幸福快乐的人生。
Tuesday, April 15, 2008
Monday, April 14, 2008
選老闆，比選產業重要
我想，我比別人幸運的是，我很早就確定職場生涯的方向。
就讀政大廣告系時，臧國仁老師啟發我對公關工作的興趣，深信這是一門很有趣的理論與藝術，例如如何與人溝通、如何做目標管理、策略建議等等，當時我就非常渴望朝公關領域發展。
高壓環境下快速成長
畢業後，我就到一家還不錯的公關公司上班，我滿喜歡工作的內容，也很清楚如何與人溝通、如何將客戶或企業的理念轉換為社會大眾所理解的語言。只是，公關公司的工作，訊息都要經過好幾手傳播，由客戶老闆到主管、再到聯絡窗口，最後才轉到我這裡。因此，當我提供訊息給媒體時，記者知道的可能都比我多了。
我覺得自己付出的只是勞力，而非腦力，因此產生很強的挫折感。總覺得當時工作性質少了些什麼，讓我沒辦法發揮。縱使這樣，我對這一行工作的辛苦卻早有準備，清楚這是必經的過程。這期間曾經為了趕案子，有長達三個月，每天早上6點出門，工作到晚上12點才回家；因過度投入，每天下午2、3點時，手腳都在發抖。但我感謝這種壓迫性的工作經歷，讓我快速成長、獲益良多。
跟對老闆是關鍵
待了一年後，統一超商的公關有缺，我就來上班，當時我對超商的產業並沒有很深的認知。在企業內工作的好處，是能第一手了解經營者的核心思想，快速轉換後與外界溝通。雖然工作量很大，但在這裡我只要把產品的特殊賣點展現出來就好，並不需要過度地包裝，這讓我覺很踏實、很愉快。
事實上，我從來沒為職場生涯設定目標，只是希望把事情做好，而不只是把事情做完。可能別人只要求我做到80分，但我會一次又一次挑戰自己，就順著這樣的工作態度引領我的職場發展，六年後升任管理職、十四年後出任副總經理。當然，我是幸運地遇到7-ELEVEN快速發展的時期，但我仍認為選擇工作時，選到正派經營、願意給年輕人機會與舞台的老闆，比選產業來得重要。
先做事，而非先要資源
我剛進來時公關只有兩個人，我是隨著公司成長與發展，我們的努力被看到，因此當人家賦予我更多責任時，我也願意承擔，老闆也因此給我更多機會，這是個良性循環。我覺得在工作時，要先做事，而非先要資源。資源一開始都不會充足，當你一旦做出成績來，別人看到你的表現時，資源的取得就容易許多。
我覺得老闆給我的工作並非只是工作，而是機會和舞台。許多人會想為何領一樣薪水，我要做的事情卻比較多。換個角度想，這是因為老闆覺得你能力夠，老闆不會把事情交給會砸自己鍋子的人，想法存乎一心。
職場生涯上，接受挑戰的決心和勇氣很重要。雖然在7-ELEVEN輪調制度是很平常的事，但我卻有點例外，由於我自己很喜歡公關行銷的工作內容，公司也認為把我放在這個位置很好，因此就一直待在公關部門至去年底，直到徐重仁總經理希望我接下無印良品副總經理的位子。這對我而言是很大的挑戰，因為這是全新的領域。
學會授權，尊重差異
當上主管後，不可能靠一個人做好所有的事，一定要學會授權。我從徐重仁總經理的身上學到很多，他是傑出的教練型主管，他會告訴你要注意什麼事、你的事業還有多大的空間。因此，我一有機會，也就會不厭其煩地找工作夥伴溝通我的想法。我不可能改變每個人，因為每個人都有不同的成長經驗與背景，我只能把我的經驗與期望明白地告訴他們，我覺得當主管要先教才能要求。
我覺得現在的年輕人很有創意，會用自己的方法找到解決事情的方式，只要給予他們適當的引導、足夠的空間即可。由於我今年1月才接副總經理，我認為我的夥伴比我專業，更了解顧客想要的東西，因此我只告訴他們最終想要的結果，過程即讓他們充分發揮。
但其實要插手不管，我也花了一段時間學習。因為我一路走來，大小事我都做過，我非常清楚這個稿子的角度有沒有抓對、記者有沒有聯絡好、活動辦得如何。一開始我必須承認，我不是個很好的主管，有時會想別人為什麼不能做得跟我一樣，但我後來覺得這想法非常糟，因為每個人不一樣，我不能要求別人做得跟我一樣，他的好或許在不同的地方。慢慢地，我告訴自己不要管得那麼細，盡量讓別人有發揮的空間。
科技業教練鄭錦翬：
進這3種公司就對了！
文＼李康莉
對於工作經驗尚淺的人來說，前幾份工作是打底的黃金時期，公司的選擇非常重要，我建議要慎選下列條䭭----=extPart_000_0056_01C6746A.9ABDC040--
就讀政大廣告系時，臧國仁老師啟發我對公關工作的興趣，深信這是一門很有趣的理論與藝術，例如如何與人溝通、如何做目標管理、策略建議等等，當時我就非常渴望朝公關領域發展。
高壓環境下快速成長
畢業後，我就到一家還不錯的公關公司上班，我滿喜歡工作的內容，也很清楚如何與人溝通、如何將客戶或企業的理念轉換為社會大眾所理解的語言。只是，公關公司的工作，訊息都要經過好幾手傳播，由客戶老闆到主管、再到聯絡窗口，最後才轉到我這裡。因此，當我提供訊息給媒體時，記者知道的可能都比我多了。
我覺得自己付出的只是勞力，而非腦力，因此產生很強的挫折感。總覺得當時工作性質少了些什麼，讓我沒辦法發揮。縱使這樣，我對這一行工作的辛苦卻早有準備，清楚這是必經的過程。這期間曾經為了趕案子，有長達三個月，每天早上6點出門，工作到晚上12點才回家；因過度投入，每天下午2、3點時，手腳都在發抖。但我感謝這種壓迫性的工作經歷，讓我快速成長、獲益良多。
跟對老闆是關鍵
待了一年後，統一超商的公關有缺，我就來上班，當時我對超商的產業並沒有很深的認知。在企業內工作的好處，是能第一手了解經營者的核心思想，快速轉換後與外界溝通。雖然工作量很大，但在這裡我只要把產品的特殊賣點展現出來就好，並不需要過度地包裝，這讓我覺很踏實、很愉快。
事實上，我從來沒為職場生涯設定目標，只是希望把事情做好，而不只是把事情做完。可能別人只要求我做到80分，但我會一次又一次挑戰自己，就順著這樣的工作態度引領我的職場發展，六年後升任管理職、十四年後出任副總經理。當然，我是幸運地遇到7-ELEVEN快速發展的時期，但我仍認為選擇工作時，選到正派經營、願意給年輕人機會與舞台的老闆，比選產業來得重要。
先做事，而非先要資源
我剛進來時公關只有兩個人，我是隨著公司成長與發展，我們的努力被看到，因此當人家賦予我更多責任時，我也願意承擔，老闆也因此給我更多機會，這是個良性循環。我覺得在工作時，要先做事，而非先要資源。資源一開始都不會充足，當你一旦做出成績來，別人看到你的表現時，資源的取得就容易許多。
我覺得老闆給我的工作並非只是工作，而是機會和舞台。許多人會想為何領一樣薪水，我要做的事情卻比較多。換個角度想，這是因為老闆覺得你能力夠，老闆不會把事情交給會砸自己鍋子的人，想法存乎一心。
職場生涯上，接受挑戰的決心和勇氣很重要。雖然在7-ELEVEN輪調制度是很平常的事，但我卻有點例外，由於我自己很喜歡公關行銷的工作內容，公司也認為把我放在這個位置很好，因此就一直待在公關部門至去年底，直到徐重仁總經理希望我接下無印良品副總經理的位子。這對我而言是很大的挑戰，因為這是全新的領域。
學會授權，尊重差異
當上主管後，不可能靠一個人做好所有的事，一定要學會授權。我從徐重仁總經理的身上學到很多，他是傑出的教練型主管，他會告訴你要注意什麼事、你的事業還有多大的空間。因此，我一有機會，也就會不厭其煩地找工作夥伴溝通我的想法。我不可能改變每個人，因為每個人都有不同的成長經驗與背景，我只能把我的經驗與期望明白地告訴他們，我覺得當主管要先教才能要求。
我覺得現在的年輕人很有創意，會用自己的方法找到解決事情的方式，只要給予他們適當的引導、足夠的空間即可。由於我今年1月才接副總經理，我認為我的夥伴比我專業，更了解顧客想要的東西，因此我只告訴他們最終想要的結果，過程即讓他們充分發揮。
但其實要插手不管，我也花了一段時間學習。因為我一路走來，大小事我都做過，我非常清楚這個稿子的角度有沒有抓對、記者有沒有聯絡好、活動辦得如何。一開始我必須承認，我不是個很好的主管，有時會想別人為什麼不能做得跟我一樣，但我後來覺得這想法非常糟，因為每個人不一樣，我不能要求別人做得跟我一樣，他的好或許在不同的地方。慢慢地，我告訴自己不要管得那麼細，盡量讓別人有發揮的空間。
科技業教練鄭錦翬：
進這3種公司就對了！
文＼李康莉
對於工作經驗尚淺的人來說，前幾份工作是打底的黃金時期，公司的選擇非常重要，我建議要慎選下列條䭭----=extPart_000_0056_01C6746A.9ABDC040--
十榖米
他吃十榖米 她吃五榖米 劉哲豪抗癌有方
文∕蘇嫻雅
去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
他開始接受治療，
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，
凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。
經常半夜吃得漲漲的回家，
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
他開始自己找資料，看書看報上網，
最後斷定自己是吃了太多酸性物質，
要讓身體健康，
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。
他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，
魚不吃，肉只吃一點點，
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
連吃兩個禮拜之後，
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品，
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。
恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。
劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
「不要每天就想著自己是癌症，
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。
病本無害，是心裡做怪，
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」
一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。
在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。
健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導）
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。
作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。
徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，您也可以繼續分享給好友，請別忘我這一份喔。
當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳,希望我們都是用心的人,也是有心的人
文∕蘇嫻雅
去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
他開始接受治療，
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，
凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。
經常半夜吃得漲漲的回家，
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
他開始自己找資料，看書看報上網，
最後斷定自己是吃了太多酸性物質，
要讓身體健康，
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。
他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，
魚不吃，肉只吃一點點，
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
連吃兩個禮拜之後，
他就發現自己體力變好了。
後來他又增加了健康食品，
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。
恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。
劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
「不要每天就想著自己是癌症，
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。
病本無害，是心裡做怪，
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」
一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。
在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。
健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導）
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。
作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。
備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。
徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
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當我們用心對人時,有心人將以熱情回報妳,希望我們都是用心的人,也是有心的人
注意生理警讯
神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
1. 冒痘痘的位置与健康讯息
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能 要看看是否真的该保养身体了。
额头
代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
鼻子
如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
下巴
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易b 下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
左边脸颊
可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
右边脸颊
可能是肺部功能失常。
2. 如何检视指甲的健康
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
指甲色泽
通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
指甲的韧度
用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑
有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
周围皮肤
指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
3. 指甲的病征
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
指甲过白
慢性贫血或肝、肾有问题。
白斑
缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五 类、葵瓜子等摄取补充。
容易破裂
缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。
指甲过黄
缺乏维他命E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
凹凸不平
若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
4. 如何从唇色观察健康状况
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
唇色苍白
若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
唇色青紫
若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
唇色淡黄
若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
唇色红紫
若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
5. 从排泄物看健康
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
份量
每次以两三条为适量。
形状
直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
气味
正常者应没有强烈的味道，若有□ 臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老
化现象。
颜色
黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
硬度
排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
6. 生理时钟表
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
时段
时期
工作
午夜 12:00 ~ 1:00
浅眠期
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
凌晨 1:00 ~ 2:00
排毒期
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
凌晨 3:00 ~ 4:00
休眠期
重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
上午 9:00 ~ 11:00
精华期
此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
中午 12:00 ~ 1:00
午休期
最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
下午 2:00 ~ 3:00
高峰期
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
下午 4:00 ~ 5:00
低潮期
体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
下午 5:00 ~ 6:00
松散期
此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
晚上 7:00 ~ 8:00
暂憩期
最好能在饭后30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
晚上 8:00 ~ 10:00
夜修期
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等 要思虑周密的活动。
晚上 11:00 ~ 12:00
夜眠期
经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
1. 冒痘痘的位置与健康讯息
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能 要看看是否真的该保养身体了。
额头
代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
鼻子
如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
下巴
表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易b 下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
左边脸颊
可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
右边脸颊
可能是肺部功能失常。
2. 如何检视指甲的健康
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
指甲色泽
通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
指甲的韧度
用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑
有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
周围皮肤
指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
3. 指甲的病征
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
指甲过白
慢性贫血或肝、肾有问题。
白斑
缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五 类、葵瓜子等摄取补充。
容易破裂
缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。
指甲过黄
缺乏维他命E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
凹凸不平
若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
4. 如何从唇色观察健康状况
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
唇色苍白
若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
唇色青紫
若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
唇色淡黄
若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
唇色红紫
若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
5. 从排泄物看健康
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
份量
每次以两三条为适量。
形状
直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
气味
正常者应没有强烈的味道，若有□ 臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老
化现象。
颜色
黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
硬度
排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
6. 生理时钟表
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
时段
时期
工作
午夜 12:00 ~ 1:00
浅眠期
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
凌晨 1:00 ~ 2:00
排毒期
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
凌晨 3:00 ~ 4:00
休眠期
重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
上午 9:00 ~ 11:00
精华期
此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
中午 12:00 ~ 1:00
午休期
最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
下午 2:00 ~ 3:00
高峰期
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
下午 4:00 ~ 5:00
低潮期
体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
下午 5:00 ~ 6:00
松散期
此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
晚上 7:00 ~ 8:00
暂憩期
最好能在饭后30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
晚上 8:00 ~ 10:00
夜修期
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等 要思虑周密的活动。
晚上 11:00 ~ 12:00
夜眠期
经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
Saturday, April 12, 2008
养生益寿妙法
（一）丑话说在先
《不生病之真法》一书1994年8月出书不久，即深受各地读者的热爱与肯定，家瑞甚感欣慰与感激；读者们又热烈回响，希望家瑞能将中华自然养生学系列产品详加叙述，让大家能实际了解与应用，得以早日健康无病，重获新生，且让无病的人长命富贵，因此于1994年9月又写了此书。
或许是现代有大多数的人被“骗怕了”，一提到产品就联想到“钱”，一想到钱，他的“心门”就立即紧闭了，任凭您怎么“敲”都敲不开；当然，欲求健康并不一定要花钱，甚至可以说花钱就是不对，假如您已参阅过《不生病之真法》后自可明白，这本书中一再强调老天爷赐予人类最佳、最营养的健康作品，即青菜和水。“多吃青菜、多喝水”才可健康无病，这是真理，您若是暂时撇开权威、专家的旧观念，亲身去体验、实践与印证的话，则不难证实，如果您已证实，欲求健康无病只有多吃青菜、多喝水，那又何须花钱呢？
（二）求人不如求已
疾病的终结者，是我们“自己”，西医鼻祖希帕克拉底斯于2400多年前，就强调过：“人体本身就拥有促进健康的本能，美国著名的医生享得·毕勒亦曾强调：“人体本身是最好的修理店。”又强调：“万灵丹是后遗症的元凶，特效药往往是毒药。”
“人体本身就拥有促进健康的本能，”即大家都知道的“自然治愈力”。增强人体的自然治愈力，也就是诚如大家经常挂在口中的“教他钓鱼，不要钓鱼给他吃”，因为人体的自愈力增强后，自然可百病俱除、万病不侵；可是似乎大家都只为说，但却不知如何去做？以致只知道打预防针、抗生素、疫苗等，企图增强人体的免疫力，这些方法仍然是“钓鱼给他吃”而已，当有一天您出国旅游，不能钓鱼给他吃的时就会饿死；人体亦是如此，而且打抗生素、疫苗不仅不能增强人体的免疫力，反而徒增人体的酸毒，并且将使人体产生“依赖性”，譬如感冒就服用抗生素，每次感冒则必须加大剂量，到最后服用再大量的抗生素时，感冒仍好不了；有如洗肾亦是如此，当人体认为有了“洗肾机来代替肾脏过虑血液时，”肾脏功能就会逐渐退化，因此有许多接受洗肾的人刚开始都还会排尿，愈来尿液愈少，最后则完全不会排尿了，因为人体和我们人一样，有一种“惰性”。
俗话说：“求人不如求已。”或许大家都知道，想赚大钱、想读好书、想成大事都须靠自己，欲求健康更须靠自己，就是求自己的人体来改善自己的肉体，欲求人体自我改善自己，则须彻底了解人体的自然本能，若想了解人体的自然本能，请参阅〈不生病之真法〉，且能多看几遍、几十遍，以求融会贯通。当您彻底了解人体的自然本能后，认为必须借助中华自然养生学来恢复人体的自然治愈力时，才考虑是否接受，尤其愈彻底了解人体、愈相信人体，而人体则愈高兴、愈卖力地自我改善。
我经常强调：人体比我们人更了解自己的肉体、比我们人更珍惜肉体，而且有一种“若不使肉体健康而誓不罢休的傻劲”，所以几乎是分分秒秒、不眠不休地为肉体健康而效命到底。人体就是如此忠实、可爱，更可信赖的是“人体绝不会做出对肉体不利或危害肉体的事”，而且人体的抗体、自然治愈力增强后，每次发动对肉体的自我改善时都经过精打细算，并且有万分的把握，因此只有人体自我改善下，才是最可靠、最安全、最有效、最完整的方法，而且完全没有顾此失彼、医头伤胃、医肾伤肝之后遗症的发生，也惟有在人体自我精雕细琢、无微不至的改善下，人体才能达成最健全的健康。
（三）感谢“人体”
我经常强调：“人体有一种不让肉体健康面誓不罢休的傻劲。”譬如小儿麻疹、水痘是为排除母体残留给小孩的胎毒，这些胎毒不排除，小孩绝不能健康；咳嗽是人体为求排除肺泡膜上所卡住的飞尘和污物，就像我们用小竹竿敲打纱窗，使纱窗上所卡住的飞尘脱落，否则纱窗卡满飞尘后，新鲜的空气就进不到屋内；譬如车子一天只跑几个钟头，三五万公里后，车子的空气滤清器就卡满了许多飞尘和污物，这些污物不清除，使氧气无法透过时，纵然是最名贵的车子仍将动不了；而我们人一天24小时都在呼吸，尤其现代空气的污染非常严重，人体的肺泡膜岂有不卡满污物的道理？人体岂能不发动咳嗽来清理肺泡膜的污物呢？
可是，人类却因咳嗽会令人觉得痛苦，而发明种种的药物来横加抑制，削弱人体的抗体，使人体没有能力咳嗽，谓之止咳化痰，其实只是“止咳”却“化不了痰”，而演变成种种呼吸系统的病变，如鼻子过敏、流鼻血、鼻病、气喘、胸闷、呼吸困难等等，若继续止咳时，到最后必将演变成喉癌、鼻癌或肺癌。
有很多人从小咳嗽，就赶快打针、吃药来强加抑制，以至长时间都不曾咳嗽，这种人必定不健康，由于人体肺泡膜卡满污物，使氧气无法正常渗入血液，使人体内五脏六腑的细胞得不到充分的氧气，而使细胞急速衰老以至无法正常运转，不仅导致人体气血不足，而且全身毛病很多，别人有的毛病，他也都有。脑细胞得不到充分氧气的滋润，亦将演变成脑神经衰弱和记忆力急速衷退，以及头晕目眩。当接触本自然养生学，待人体的本能恢复后，人体为了维护肉体的健康，势必发动咳嗽来清除卡在肺泡膜的污物，当人体又有能力发动咳嗽时，亦表示人的健康情况已有了改观，疾病已有了好转，因此称之为“好转反应”；以前人们就是因咳嗽会痛苦，因此才止咳，而今已几年或几十年从来不咳嗽，人体的肺泡膜已犹如几年没清洗的纱窗卡满了许多飞尘或污物，当人体有能力发动咳嗽来清除肺泡膜的酸毒或污物，请问人体岂有不痛苦的道理？这时我们不仅要帮助人体把肺部的痰咳出，而且还须好好的“感谢人体”，当您愈了解人体、愈肯定人体的自然本能时，人体才敢愈放手去做，人体的自我改善才能愈快速、愈彻底，才能事半功倍，也就是花最少的钱而得到最大的效果。
（四）实践与印证！
经常听人说：“人只相信眼睛，不相信耳朵。”应该是吧！眼见为凭，听来的可能有误；
我们经常听人说：“小孩多吃鱼会较聪明。”请问：“有谁家小孩吃了很多鱼，而愈来愈聪明呢？”或许，记忆力反而愈急速衰退吧！也可能是“公说公有理，婆说婆有理”吧！也许，谁说的都不重要，待您亲身实践后，所得到的真实结果，才是最正确的答案吧！我在中国内地传授本自然养生学的过程中，经常有学员每听到我引述人体的自然法则或大自然的法则时，就很激动地说：“老师，您讲的很对。”我却都笑着说：“暂时还不要说‘对’，你们周边都有一群老病号，最好是先根据我所说的理论好好去临床实践与印证后，才说‘对’也不迟。”
此外，几乎人人都说：“青菜没营养。”请问，又有谁实际去印证呢？竹山有位王先生参阅了《不生病之真法》，且实际印证后，很高兴地来电话说：“古时佛砣传教说法，亦强调大家实际去印证，有些有心人印证后都有说：‘佛陀说的都是对的。’张博士也都强调大家实践与印证，当我大量吃青菜后体力、精神大增，令我想起以前我的父亲请工人扛化肥到山上茶园，一人可扛四五袋，每袋40公斤，而今我请的工人一人只扛一袋，且上山后气喘如牛，以前听大家说的吃鱼吃肉较有力气，实际印证后才知道仍是以讹伟讹。”
有位王小姐参阅《不生病之真法》后，觉得人生又有了新希望，因而求助于本自然养生学，当她陈述病历之过程中，一说到他27岁那年无缘无故引起下半身瘫痪，我听了后完全不加思考即回答她说：“那么表示你完全不吃青菜。”这位王小姐亦随口回答说：“是的，我以前完全不吃青菜。”接着我继续告诉她说：“因为肝主筋，属木，色青，瘫痪主因是筋无力，亦表示肝功能衰退，肝脏则需要大量的叶绿素、绿色植物来滋润，所以不吃青菜不仅导致瘫痪而已，甚至将引发种种病变。”之后，因体虚不敢吃西药，而寻求中医，仅三年余却导致尿酸突增而洗肾，洗肾一年左右改吃素食，且以青菜为主，因此虽已洗肾8年，但不像一般洗肾患者的人体急速衰退或渐渐步入死亡之路；或许这位王小姐不仅吃素，而且还在修持，因此才有此福报接受本自然养生学，于此亦祝福她早日康复，尽快恢复自由之身。今为求世人健康，特地追加与叙述。
现代小孩不吃青菜的主要原因是：（1）孕妇大量食用大鱼大肉、高蛋白、维他命丸、妈妈××健等，使胎儿呈酸性体质。（2）婴儿出生后不给予吃母奶，而给予加工过的奶粉，而且奶粉还须多放一些。基于以上两个因素，终于使小孩呈酸性体质，愈酸性体质则愈喜食酸性食物，也就是愈不吃青菜，当小孩不吃青菜时，为人父母者也都认为“鱼肉类比青菜营养，不吃青菜也无所谓”，因而导致小孩愈来愈不健康；而青菜才是人体实际需要的营养”。
一般人几乎都认为，青菜属凉性不宜多吃，古时候人类以青菜、地瓜叶为主食，偶尔吃点鱼、肉类谓之补，而今现代人三餐大鱼大肉之情况下，惟有多吃青菜才是补吧！有人说：“吃青菜容易饿，表示较无营养。”吃青菜较易饿，或许是人体较喜欢青菜吧！诚如您家里的冰箱，若存放一些小孩较喜欢吃的水果，我想很快就没了，这些问题或许非三言两语可阐述清楚，因此各位若想进一步了解，请参阅《不生病之真法》，或许只看书、听理论都不重要，最主要是必须付诸实施、实践，而且可获得最好的结果才是重要，譬如，我的母亲年已80，30多年来大多以青菜为主，现在最高兴的是，我们这些子女们有空带她到山区走走，或许80岁不算老。不过有次我带家母到台南县的乌山走了一圈下来，有位年仅40多岁的太太，看了却很感叹地说：“您的母亲已80岁，还能走上一圈，我只能坐在这里等人下来。”
（五）无知是罪！
人类本是大自然的产物，造物者赐给人类维持生命与健康的最佳食物，就是青菜和水，系指青菜和水就是最营养、最有益人体的“健康食品”，诚如老天规定“牛只能吃草”，牛则不会自作聪明、不会乱吃其他食物，所以牛可活得很强壮、很有力气；可是，人类无知，不了解老天爷的苦心，贪图口欲，尽吃一些人体不需要、甚至危害人体的东西，长年累月的错误饮食下，终于吃出病来，无形中却糟蹋了造物者给我们的这个肉体，也就是愧对于“天”；古人云：“身体发肤受之父母，不可损也。”如今，由于我们的无知，使身体有了毁损，这是否不孝或有罪呢？
更无知的是，人云亦云、道听途说、以讹传讹，譬如只听人说：“吃鱼会较聪明。”只听说而已，而未加以印证，就告诉他人，结果不仅自己不健康、记忆力急速衰退以及小孩的眼镜愈有深度外，而且还使亲朋好友们因听您这句话而亦遭殃，这岂不是罪上加罪、罪加一等呢？因此我奉劝大家，您若是真的好心、热心的话，最好先身体力行、实际印证后，才告诉他人也不迟，尤其愈是真理愈难被人接受，惟有身体力行，愈证实、愈肯定后才愈敢向亲友拍胸脯，如此之下才不枉费您一番好意，也才能真正帮助他人健康，读者诸君们，您认为呢？
（六）无知之过！
有位冯小姐来电话说：“我有个侄子的身体自小就很奇怪，出生7个多月断了奶后，一吃到鱼、肉类就呕吐或吐掉，三四岁时有一次发高烧，体温达摄氏40多度，到医院求诊，一直打针、吃药，仍然烧了好几天，最后高烧退了，可是却演变成地中海型贫血，继而接受化疗后，又演变成半身不遂，由于造血功能全失，而做了一次骨髓移植，花了800多万元，幸好健保局补助一半；本来在台湾每两天需注射一次血浆，而现在澳洲则四天才注射一次血浆，请问张博士，我这侄子是否有救？该如何调养。”我听了这一番话后，深为这小孩和家人感到惋惜，说：“他本是一个大富大贵的小孩，却因父母无知而搞成如此下场；《不生病之真法》这本书中都已阐述过，吃到鱼、肉类后人体会产生排斥和高烧达摄氏40多度，都说明这小孩的体质很好、很健康，尤其到医院一直打针、吃药强加抑制，仍然抑制不了而烧了好几天，更表示这小孩的抗体很强，也就是生命力非常强盛，有了这么强的生命力，将来必将前程如锦。”
由于父母的无知，不仅伤及子女，而且必须终生服侍这种小孩，是否命该如此呢？亦曾经有人问起：为什么大量注射退烧药，会演变成地中海型贫血？“我回答说：”因为药物都属于强酸，尤其化疗那些药物有如硫酸、盐酸，一沾到人体肌肤，则马上引起溃烂，当人体注射了大量的药物时，人体为了维持人体自身的酸碱度，而将随之大量释出骨髓，因为骨髓（钙离子）——系属碱性，当骨髓大量耗损后，即将导致免疫力或造血功能全失，或者演变成艾滋病，骨髓严重耗损者将危及生命。
（七）手指疗法
本书中介绍了一些手掌疗法，或许您已顺手翻过了，您是否想找机会证实一下呢？
有次在友人家中闲聊之际，有位柯老师进来，我看他正在流鼻水，我告诉他：“柯老师，您可用圆珠笔心在手中指的指纹中心点刺压，流鼻水的现象就会消失。”这位柯老师似乎不引以为意。
大家闲聊一阵子后，柯老师仍是鼻水直流，我只好顺手拿起一支圆珠笔，请他把手伸出来，依照“手掌疗法（一）”的方法刺压，只反复刺坟了二三次，还未换另外一只手时，柯老师的鼻水已不流了，而主动地接过圆珠笔继续刺压；过了一会儿，我看这位柯老师还在刺压，我才阻止说：“好了，不要再刺压了，左右手各5至6次即可，人体的所有穴位若过于刺激时，有时亦将引起反作用。”这时柯老师才依依不舍地把圆珠笔放回桌上。
有一天，柯老师的太太从加拿大回来，一看到我而很高兴地说：“张教授，您这一招真管用，每天晚上刺压后就很容易入睡。”我听了很疑惑地说：“怎可能和睡觉有关？”柯太太才笑着说：“我在加拿大经常因鼻塞而无法睡觉。”
（注：手掌疗法源自于韩国的针灸研究家柳泰佑医师所研创的“高丽手指针法”。）
手掌疗法
一、鼻塞、流鼻水：
双手中指指纹的中心点，用圆珠笔心刺压，5至6次，每次10秒至15秒，停3秒后再刺，左右手各5至6次后，流鼻水或鼻塞现象可立即缓解；鼻病愈严重者于刺压时愈疼痛，刺区时必须要有痛感，不痛则没效果。
(八) 哈哈，通了！
有位少妇，某日来访，我看她有鼻塞现象，我随手拿起了圆珠笔，于她的中指刺压，如手掌疗法（一），双手刺压后，鼻塞纾缓了许多，但未畅通；我又用空眼药瓶吸取了700cc兑一颗钙离子水，请她将头部微仰后，把离子水注入鼻孔内，只注入几滴后，鼻塞完全畅通了，她很高兴地说：“哈哈，通了！”
我听了笑着说：“山上的老师父修持了半辈子才有了灵通，而你只三两下就通了，真是后生可畏。”话刚说毕，同她前来的朋友们都笑了。
（九）那支是什么？
有次看到一位老太太，每隔三五秒钟，头就摆动一下，我很好奇地问她为什么会这样，她回答说：“耳根内阵痛，因为很疼痛，所以每痛一下，头就会随着摆动一下。”
我听了从身上掏出圆珠笔，于老太太的无名指刺压，如手掌疗法（二），几次后，老太太的头已不再摆动了，表示耳根的阵痛已稍缓解了，她的老伴看了觉得很奇怪地问道：“那支是什么呢？多少钱一支？”
手掌疗法
二、头痛：额（额头）：食指近指甲的这一关节侧边的中心点；刺压方法与具塞同。
顶（头顶）：中指近指甲的这一关节侧边的中心点；刺压方法同上。
侧（偏头痛、耳内痛）：无名指近指甲的这一关节侧边的中心点；刺压方法同上。
后（后脑）：小指近指甲的这一关节侧边的中心点；用圆珠笔心刺压，每次10秒至15秒，停3秒后再刺，左右手各5至6次，疼痛现象可立即缓解；刺压时必须要有痛感，不痛则没效果。
（十）好了，那么快！
现代人不吃青菜、不喝水，又加上种种化学毒素的污染，导致大多数的人，年纪轻轻的就已肝肾功能衰退的现象，以致经常扭着脚步可闪着腰椎。
有次，我有位亲戚的儿子闪了腰，卧于沙发上，看我一进门想坐起，于坐起中稍又扭着腰，痛得又躺下，他说已打过针，可是却没有效，我请他慢慢坐起，我随手握住他的右手，并于他的手背处中指骨的两侧找出那一侧较酸痛，他告诉我是介于中指和无名指间的较酸痛，于是我又握起他的左手，并以双手的大母指轻揉他手背的酸痛点，十几秒钟后，请他站起身来轻轻地扭动腰部，我仍继续揉他的手背，当他扭了几下腰后，非常惊讶地说：“奇怪！好了，怎么这么快！”我不想再一一述说了，读者诸君最好亲自支印证吧！若能多加实践与应用，或许您将觉得，所谓的“对症下药、对症疗法”就是这么简单，不过欲求健全的健康则有待努力了。
（十一）又是怪胎
有次，我搭乘高速巴士去台北，同车有位太太或许本来就气血不足，当长途坐车没活动，人体的血液循环又更缓慢，而较易导致手脚麻木、不听指挥，以致下车时稍不小心摔了一跤，跌伤了左膝盖，大概很痛，而无法走路，家人扶他在路旁坐着，我告诉他的家人说：“跌伤左膝盖时，可在右膝盖稍用力压揉几分钟后，左膝盖就会较不疼痛而能走路，然后再去找医生敷药即可。”她的家人半信半疑地依照我说的方法，压揉了几分钟后，这位太太竟然可站起身来走路了，怪哉！这谓之“均衡疗法”，手肘摔伤时亦可应用。
（十二）坐月子，补！补！补！
有许多太太们，当她参阅《不生病之真法》，且彻底了解与实践，待真正了解人体实际需要的营养后，通常都很感叹地说：“我的身子真的是坐月子时在吃大补，而补坏的。”应该是吧！
古时，妇女们一辈子吃不到一块鱼或肉，一生只吃青菜、野菜、地瓜叶和喝生水，可是却小孩成群，哺乳时奶水源源而来，奇怪！营养从何而来？如今，现代人从小大鱼大肉，待结了婚欲求一子，却遥遥无期，谓之不孕，庆幸怀了孕，却好比果树不强壮导致瓜不熟即蒂落，谓之流产或早产，婴儿出生欲给予母乳，可是母乳却跑不出来，奇怪！营养从何溜走？或许各位不迷糊，我却搞糊涂了。
大家认为鱼、肉类才最营养，其实这只是营养学家所认为的营养，也就是理论上的营养，而不是人体真正所需要的营养，人体实际需要的营养，就产青菜和水，因此经常有人不电话问说：“我的小孩得了××严重疾病。”我回答她的第一句话往往是：“这就是完全不吃青菜、不喝水的结果。”绝不可能会回答说：“你的小孩不吃鱼、不吃肉一定会生病。”但仍然有人会说：“不吃鱼肉，那么营养会均衡吗？营养够吗？”欲求健康仍只是多吃青菜、多喝水，包括坐月子也是如此，是否正确，请亲自印证吧！顺便在此一提，曾经有一位长年吃素的太太来电话询问，她一听到想健康则须多吃青菜、多喝水，尽量少吃素食加工品、豆类、坚果类后，反问我：“那该怎么煮？有食谱吗？
（十三）弄瓦不弄樟！
老一辈的人常说：“有钱人欠丁。”“丁”即壮丁、男孩之意，系指有钱人大多生女孩，为什么？
因为古时候的有钱人，尤其是男主人，几乎是好吃懒做，三餐大鱼大肉又不活动，长年累月下使人体呈酸性体质，酸即属阴，而男属阳、女属阴；通常女主人则较不可能三餐大鱼大肉，而且活动量较大，因此较偏向于弱碱性体质，在这种阴盛阳衰的情况下，心将生女。以致自古传言：“富人欠丁。”另一种涵义就产有钱的人就不能有儿子，系指难两全其美之意，是否如此，待您亲身去印证吧！
且由于有钱有好吃懒做，以致大腹便便，有人称之“肝大钱财旺”，可是古时有句骂人的话：“凸肚短命。”系指肚子大大的人则较短命，肚大、肥胖乃人体代谢失调、肉体囤积垃圾或骨质疏松所致，亦即不健康所以必将短命，如今现代人大多肚子大大的，应该不是福相吧！在此顺便一提。
（注：“营养”两字的本意是令人健康、无病、延命，也就是维生、维持人体的生命现象，但现代似乎有大多数的人认为营养只是和健康或体力有关而已，而与延命、无病似乎完全没有关系，大概是吧！）
（十四）另有一种传言！
自古有一种传言：“儿媳不孝，公婆的心不甘，不愿离开人世间，而活得较长久。”反之，儿媳孝顺，则公婆去世得早。是否如此呢？
其实，主要关键乃在于饮食，儿媳较孝顺，则三餐皆是大鱼大肉，甚至一到秋冬还须为老人家进补、补补身子，因此秋冬一到，老人家的死亡率较高；尤其，现代人一生大鱼大肉下，体质已十分酸性，又再进补，则是酸上加酸，也就是雪上加霜，如此之下，即使不死也只剩半条命，不补出命来就是中风。
“孝道”本是子女的本分，欲求事业一帆风顺、官运享通、财源滚滚、就必须尽孝道，但必须“真知”，否则爱之深，反而害之深。此外，一谈到孝道，将联想到 “孝子”，孝子两字于古时候是属于名词，而今却属于动词，即孝顺孩子之意，若欲求“孝子”，欲望子成龙、望女成凤仍多鼓励多吃青菜、多喝水。
中“最”和“戒”同音，生气的“气”和“去”同音，“一把火”即点烟之用。）
喝酒伤肝，不喝伤心，欲求健康则不可酗酒，若于冬天里小酌一小杯或可促进血液循环吧！由于现代人大多血浊、血酸，导致血液循环缓慢，一般嗜酒如命的人，几乎是依赖酒精的剌激作用来促进血液循环，一旦戒酒后，血液的循环必将随之缓慢，由于人体全身的细胞乃靠血液来滋润，当血液循环太过于缓慢时，人体细胞得不到正常血液的滋润而急速老化以至死亡，当人体细胞大量急速老化、死亡时，我们人则将百病即至或死亡。
因此戒酒不可以一下子就完全不喝，包括体育健将退休下来亦不可完全不运动，否则将很快去世，这好比我们人在五楼，仍需一楼一楼走下来，若不按部就班，而从五楼直接跳下来时，请问后果如何？此外，仍需建议所有退休年龄到了而退休者，最好是“退而不休”，多走路、多活动，因为人若想活就要动，您说是吗？
（十六）育婴须知
水多奶粉少 及早断奶好 天下哺乳类
皆知法自然 猫狗三两月 即予强断奶
幼儿追不舍 其母不妥协 古时之婴儿
哺乳七个月 如今喂奶粉 乃非天然品
营养已流失 仅属替代品 且又加糖粉
白糖乃强酸 吃多伤婴儿 现代父母心
望儿快成长 奶粉多几匙 幼儿出红疹
医生说这是 高蛋白中毒 尽早离奶粉
糙米或小米 先行浸浸水 再用果汁机
稍加打碎后 加些钙离子 煮成米粥汤
再加些青菜 亦可先打碎 放入免煮沸
营养又美味 食此营养粥 活泼又智慧
（注：现代医学和营养学，于欧美国家有二大派，有一派系主张多喝牛奶可补充人体钙质，另一派系则反对喝牛奶，认为喝愈多愈有害人体。）
（十七）焦点话题“早熟”
2000年5 月30日的电视新闻报道中提到：“国小学童有性经验者占1.8%。”请问，孩童早熟是喜还是忧呢？
孩童早熟或许有人认为可早日当爷爷、奶奶，应该是好事一件吧！若根据实际经验告诉我们，全世界愈早熟折民族，其平均寿命则愈短，所有动植物亦是如此；因为天下万物与生俱来都有其传种接代的本能，而且更具有一种“非传种接代不可”的本能，当人体或动植物的本能、潜意识察觉，其生命力有减弱或缩短的征兆时，则将触发其传种接代的本能，而促其早熟或性欲超强，植物则大肆开花结果；有鉴于此，早熟即代表人类生命已正在缩短中，假如这是属实的话，这是否可喜呢？
为什么小孩会早熟？主要原因是现代小孩多吃大鱼大肉，因此从幼小就已呈酸性体质，愈酸性体质其生命力则愈薄弱，而且愈酸性体质则愈喜食大鱼大肉，而现代鸡鸭鱼肉中大多有残留大量的抗生素、荷尔蒙，抗生素、荷尔蒙既然可促进鸡鸭鱼猪的成长，当然可促进孩童的成长，因此孩童也就较早熟；现代大多数的小孩从外表看来又高又壮，许多父母者经常引以为傲，我曾经回答一位母亲说：“你的小孩长得高又壮，其实只是外强中干而已，学校的操场跑不了两圈，全校的学童还未流行感冒，你的小孩就已带头领先流行，请问这有什么好高兴的呢？”这位母亲听了脸色黯然地说：“是的，我的小孩的确如此。”
早熟不是可喜，小孩又高又壮不必高兴，肥胖又不是福，愈进一步了解参阅《不生病之真法》，而且反复多看几遍、几十遍，待彻底了解人体自然本能且融会贯通后，人体的种种自然法则自然而然就会一通百通，若能举一反三时，包括许多世间俗事也都能一理通万理彻了。
（十八）学业、财富与健康
有人说：“健康就是财富。”但是我却一再强调：“人不健康就没有财富。”这问题在《不生病之真法》中阐述得非常清楚；健康不仅是财富的基础，而且是万事基础中的基础，因此只要健康后，家运、事业、学业等等，都将随着人体健康而改善，包括许多不如意、不好的事情，也将随着人体的健康、人体的正磁场增强后而较不易发生，人体的磁场于中医学理中谓之“气”，因此学家强调：“气旺不论命。”其道理在此，系指一个人先天财运、事业不佳，但当他很健康、气旺时，财运、事业也都将不求自来。
因此我亦经常强调：“现代学童几乎个个体弱多病、记忆力急速衰退，只要能让子女们健康状况，则可轻易考上理想大学。尤其在这人人不健康的时代里，您只要比别从健康，您就可比别人有钱；或许将有许多人看了这一段话后会觉得很好笑，但以上强调的都不是理论，更不是天方夜谭，而是真实之言，几乎所有接触本自然养生学、且非常认同的人，顶多坚持两三年后，每一个人都必将有极大的改观；是否如此，还是留给各位自己去印证吧！
（十九）钙离子
造物者创宇宙万物，都赋予宇宙万物有其求生本能和自然治愈的本能；人类亦然，只是近百年来人体的自然治愈本能，已被人类不断地用药物、毒素强加抑制，又加上饮食的错误，而使人体的自然治愈本能逐渐减弱或消失：于此之际，人类若再不知觉醒，不知顺乎自然、不知维护自然，惟恐人类这个小自然体，以及整个地球的这个大自然体，又将消失于这宇宙间了，可能吗？应该是吧！
本自然养生学的产品，主要目的是在于帮助人体恢复其与生俱来的自然治愈本能而已，并不是接受本自然养生学人体才有其自然治愈的本能，于此特地再声明，不然经常有人说：“我的小孩刚接受自然养生学才几天而已，怎可能就开始发烧了。”也有人说：“我才接受自然养生学没几天，我的皮肤就开始发痒。”这都因为人体本来就有其让人体健康的本能。
因此当您把《不生病之真法》，看得很融会贯通，彻底了解人体本能以及彻悟人体真正需要的营养时，而知道多吃青菜多喝水，人体的本能仍将逐渐恢复，当人体认为有能力发动自我改善时，人体亦将发动种种的自我改善；譬如由于人的无知而一再的止咳下，终于使人体已经几年或几十年没有能力咳嗽了，而引起了种种呼吸道的病变或癌症则不在话下，当此人知道多吃青菜多喝水后，待人体的本能逐渐恢复后，人体必将发动咳嗽来清除肺部的污物或酸毒；可是却因人的无知，反而说青菜性凉，不宜多吃，吃多人体虚寒才会咳嗽，而吓得从此以后不敢再吃青菜，这实在令人不得不感叹地说：“病是人类无知下的产物。”
读者都知道，维持人体生命的四在要素，即阳光、空气、水和食物（营养）；阳光和空气则由造物者直接赐予，而水和食物则须由人类自己摄取；“钙离子”则在提供给人类喝到世界上最有益人体的水之前却一再强调，欲求健康就必须多喝水，而把钙离子兑水后当开水饮用，融入于生活，多喝水、甚至勉强自己多喝水，亦可将一颗钙离子兑一个保特瓶的水，用来煮饭、面、粥或汤，将较美味可口，且有助于人体之吸收；若炒菜时滴上几滴浓的钙离子的水，将使青菜的色泽更翠绿。
由于现代有大多数的人平时不喜欢喝水，以致人体的新陈代谢十分缓慢，因而有需要大量的水分，所以人就不觉得口渴，当人体愈来愈健康、新陈代谢又逐渐恢复政党时，人体又需要大量的水分，而令人又会口渴，口渴就是人体要求人喝水的自然现象，当您已喝很多水后，而仍觉得口渴，则表示您喝的水量还不够，不然人体不会一直要您喝水，即使肝火较旺时，水生木，系指水可滋润肝木，而且火气大，本来就需要大量的水才能灭火；除非有水肿现象的人，或于人体自我改善的过程中出现水肿现象时才少喝水，人体有水肿现象时，则须视排尿的情形而定，这时，当人体每排100cc的尿液，则只能补充80cc水分，一直到水肿现象消失为止。
钙离子不是药，使用时有两点必须特别注意：一是使用时必须打开胶囊将粉未倒出来兑水后才可饮用，而且身体愈差、年纪愈大者必须兑愈大量的水，若一颗兑一个保特瓶的水喝不下时，可兑两个或三个保特瓶的水，以喝得下口为原则，否则身体愈差的人，因人体内的酸毒愈高喝起来愈觉得五味杂陈，因此必须兑较大量的水，不然会喝不下口，甚至一喝后马上会呕吐。二是身体愈差或年级愈大的人，则以温的钙离子水为佳，必须少量为之，最好刚开始先吞服人体五宝，但仍必须少量，否则愈大量人体发动自我改善愈强烈，人体将会愈痛苦而受不了，若身体很差吃太大量，当人体发动自我改善太强烈时，有时会有生命之虞，这犹如一根竹子几十年来，您把它弄得很弯曲，当您想把它弄直时绝不能操之过急，否则一定会弄断，人体亦然。
之前已提过，维持人体生命的四大要素，即阳光、空气、水和食物（营养），而钙离子则在提供给人类喝到最有益人体的水，而今人体有了最好的水质，仍需要真正需要的营养，则是配合人体五脏六腑真正需要的营养素，完全是天然植物，经过特殊的栽培，并以尽量不破坏天然营养的方法研制而成，极易被人体所吸收利用，而且经过这二三十年来不断地临床实验与改良，以愈吻合到人体之需求，可说是非常有益人体的经验方，也就是人体五脏六腑真正需要的营养。
由于现代人吃的青菜量都不足，而且现代蔬菜的营养已不如往昔，譬如古时候的土壤属于碱性，可用来止血，而现代的土壤于大量的农药、化学之下，已非常酸性，若欲用来止血，必将破伤风；因而现代人虽然知道大量吃青菜仍将无法充分地补充给人体真正需要的营养，即在于弥补人体于蔬菜中仍然摄取不到的营养，因此这二三十年来，只喝钙离子水的人，在一段时间后，将因人体好久都不再发动自我改善而放弃，当他知道人体不只需要最好的水质，即钙离子水，仍然需要真正的营养，而再补充人体五宝后，人体的本能又将逐渐转强、逐渐恢复至人体本能的巅峰状态时，人体又必将再发动种种的自我改善，以求人体迈向最健全的健康。
此外，人“活”就必须“动”，由于现代人的活动量不足，又加上血液污浊，导致血液循环不良，血液循环愈不良，则人体的“气”也愈弱，因此现代人大多有气血不足的现象；而人体百兆亿的细胞全靠血液的滋润，当气血不足时，全身细胞将无法获得充分的氧气、水分和营养，细胞即将急速衰老或死亡，人体就无精打采或毛病丛生，当人体细胞正在急速衰老的过程中，最容易让人感觉到的就是记忆力急速衰退和脑神经衰弱时，亦表示人体全身的细胞都正在急速衰老；只是人体五脏六腑的细胞于急速老化的过程中，我们不易察觉而已。
于《不生病之真法》中提到，人体疾病的形成必须15年，而癌症的形成需20年，其实欲求疾病或癌症痊愈仍需15年至20年，这好比您从高雄开车到台北需要5个钟头，那么从台北再开回高雄仍然需要5个钟头；只要您能放心，把人体交托给自己的人体去自我改善、自我发挥，不论人体于自我改善中多剧烈、多痛苦，您都能高兴、都能存着感激人体的心情，不问过程、只问结果，相信不久的将来又将拥有健康的身体，请拭目以待吧！
《不生病之真法》一书1994年8月出书不久，即深受各地读者的热爱与肯定，家瑞甚感欣慰与感激；读者们又热烈回响，希望家瑞能将中华自然养生学系列产品详加叙述，让大家能实际了解与应用，得以早日健康无病，重获新生，且让无病的人长命富贵，因此于1994年9月又写了此书。
或许是现代有大多数的人被“骗怕了”，一提到产品就联想到“钱”，一想到钱，他的“心门”就立即紧闭了，任凭您怎么“敲”都敲不开；当然，欲求健康并不一定要花钱，甚至可以说花钱就是不对，假如您已参阅过《不生病之真法》后自可明白，这本书中一再强调老天爷赐予人类最佳、最营养的健康作品，即青菜和水。“多吃青菜、多喝水”才可健康无病，这是真理，您若是暂时撇开权威、专家的旧观念，亲身去体验、实践与印证的话，则不难证实，如果您已证实，欲求健康无病只有多吃青菜、多喝水，那又何须花钱呢？
（二）求人不如求已
疾病的终结者，是我们“自己”，西医鼻祖希帕克拉底斯于2400多年前，就强调过：“人体本身就拥有促进健康的本能，美国著名的医生享得·毕勒亦曾强调：“人体本身是最好的修理店。”又强调：“万灵丹是后遗症的元凶，特效药往往是毒药。”
“人体本身就拥有促进健康的本能，”即大家都知道的“自然治愈力”。增强人体的自然治愈力，也就是诚如大家经常挂在口中的“教他钓鱼，不要钓鱼给他吃”，因为人体的自愈力增强后，自然可百病俱除、万病不侵；可是似乎大家都只为说，但却不知如何去做？以致只知道打预防针、抗生素、疫苗等，企图增强人体的免疫力，这些方法仍然是“钓鱼给他吃”而已，当有一天您出国旅游，不能钓鱼给他吃的时就会饿死；人体亦是如此，而且打抗生素、疫苗不仅不能增强人体的免疫力，反而徒增人体的酸毒，并且将使人体产生“依赖性”，譬如感冒就服用抗生素，每次感冒则必须加大剂量，到最后服用再大量的抗生素时，感冒仍好不了；有如洗肾亦是如此，当人体认为有了“洗肾机来代替肾脏过虑血液时，”肾脏功能就会逐渐退化，因此有许多接受洗肾的人刚开始都还会排尿，愈来尿液愈少，最后则完全不会排尿了，因为人体和我们人一样，有一种“惰性”。
俗话说：“求人不如求已。”或许大家都知道，想赚大钱、想读好书、想成大事都须靠自己，欲求健康更须靠自己，就是求自己的人体来改善自己的肉体，欲求人体自我改善自己，则须彻底了解人体的自然本能，若想了解人体的自然本能，请参阅〈不生病之真法〉，且能多看几遍、几十遍，以求融会贯通。当您彻底了解人体的自然本能后，认为必须借助中华自然养生学来恢复人体的自然治愈力时，才考虑是否接受，尤其愈彻底了解人体、愈相信人体，而人体则愈高兴、愈卖力地自我改善。
我经常强调：人体比我们人更了解自己的肉体、比我们人更珍惜肉体，而且有一种“若不使肉体健康而誓不罢休的傻劲”，所以几乎是分分秒秒、不眠不休地为肉体健康而效命到底。人体就是如此忠实、可爱，更可信赖的是“人体绝不会做出对肉体不利或危害肉体的事”，而且人体的抗体、自然治愈力增强后，每次发动对肉体的自我改善时都经过精打细算，并且有万分的把握，因此只有人体自我改善下，才是最可靠、最安全、最有效、最完整的方法，而且完全没有顾此失彼、医头伤胃、医肾伤肝之后遗症的发生，也惟有在人体自我精雕细琢、无微不至的改善下，人体才能达成最健全的健康。
（三）感谢“人体”
我经常强调：“人体有一种不让肉体健康面誓不罢休的傻劲。”譬如小儿麻疹、水痘是为排除母体残留给小孩的胎毒，这些胎毒不排除，小孩绝不能健康；咳嗽是人体为求排除肺泡膜上所卡住的飞尘和污物，就像我们用小竹竿敲打纱窗，使纱窗上所卡住的飞尘脱落，否则纱窗卡满飞尘后，新鲜的空气就进不到屋内；譬如车子一天只跑几个钟头，三五万公里后，车子的空气滤清器就卡满了许多飞尘和污物，这些污物不清除，使氧气无法透过时，纵然是最名贵的车子仍将动不了；而我们人一天24小时都在呼吸，尤其现代空气的污染非常严重，人体的肺泡膜岂有不卡满污物的道理？人体岂能不发动咳嗽来清理肺泡膜的污物呢？
可是，人类却因咳嗽会令人觉得痛苦，而发明种种的药物来横加抑制，削弱人体的抗体，使人体没有能力咳嗽，谓之止咳化痰，其实只是“止咳”却“化不了痰”，而演变成种种呼吸系统的病变，如鼻子过敏、流鼻血、鼻病、气喘、胸闷、呼吸困难等等，若继续止咳时，到最后必将演变成喉癌、鼻癌或肺癌。
有很多人从小咳嗽，就赶快打针、吃药来强加抑制，以至长时间都不曾咳嗽，这种人必定不健康，由于人体肺泡膜卡满污物，使氧气无法正常渗入血液，使人体内五脏六腑的细胞得不到充分的氧气，而使细胞急速衰老以至无法正常运转，不仅导致人体气血不足，而且全身毛病很多，别人有的毛病，他也都有。脑细胞得不到充分氧气的滋润，亦将演变成脑神经衰弱和记忆力急速衷退，以及头晕目眩。当接触本自然养生学，待人体的本能恢复后，人体为了维护肉体的健康，势必发动咳嗽来清除卡在肺泡膜的污物，当人体又有能力发动咳嗽时，亦表示人的健康情况已有了改观，疾病已有了好转，因此称之为“好转反应”；以前人们就是因咳嗽会痛苦，因此才止咳，而今已几年或几十年从来不咳嗽，人体的肺泡膜已犹如几年没清洗的纱窗卡满了许多飞尘或污物，当人体有能力发动咳嗽来清除肺泡膜的酸毒或污物，请问人体岂有不痛苦的道理？这时我们不仅要帮助人体把肺部的痰咳出，而且还须好好的“感谢人体”，当您愈了解人体、愈肯定人体的自然本能时，人体才敢愈放手去做，人体的自我改善才能愈快速、愈彻底，才能事半功倍，也就是花最少的钱而得到最大的效果。
（四）实践与印证！
经常听人说：“人只相信眼睛，不相信耳朵。”应该是吧！眼见为凭，听来的可能有误；
我们经常听人说：“小孩多吃鱼会较聪明。”请问：“有谁家小孩吃了很多鱼，而愈来愈聪明呢？”或许，记忆力反而愈急速衰退吧！也可能是“公说公有理，婆说婆有理”吧！也许，谁说的都不重要，待您亲身实践后，所得到的真实结果，才是最正确的答案吧！我在中国内地传授本自然养生学的过程中，经常有学员每听到我引述人体的自然法则或大自然的法则时，就很激动地说：“老师，您讲的很对。”我却都笑着说：“暂时还不要说‘对’，你们周边都有一群老病号，最好是先根据我所说的理论好好去临床实践与印证后，才说‘对’也不迟。”
此外，几乎人人都说：“青菜没营养。”请问，又有谁实际去印证呢？竹山有位王先生参阅了《不生病之真法》，且实际印证后，很高兴地来电话说：“古时佛砣传教说法，亦强调大家实际去印证，有些有心人印证后都有说：‘佛陀说的都是对的。’张博士也都强调大家实践与印证，当我大量吃青菜后体力、精神大增，令我想起以前我的父亲请工人扛化肥到山上茶园，一人可扛四五袋，每袋40公斤，而今我请的工人一人只扛一袋，且上山后气喘如牛，以前听大家说的吃鱼吃肉较有力气，实际印证后才知道仍是以讹伟讹。”
有位王小姐参阅《不生病之真法》后，觉得人生又有了新希望，因而求助于本自然养生学，当她陈述病历之过程中，一说到他27岁那年无缘无故引起下半身瘫痪，我听了后完全不加思考即回答她说：“那么表示你完全不吃青菜。”这位王小姐亦随口回答说：“是的，我以前完全不吃青菜。”接着我继续告诉她说：“因为肝主筋，属木，色青，瘫痪主因是筋无力，亦表示肝功能衰退，肝脏则需要大量的叶绿素、绿色植物来滋润，所以不吃青菜不仅导致瘫痪而已，甚至将引发种种病变。”之后，因体虚不敢吃西药，而寻求中医，仅三年余却导致尿酸突增而洗肾，洗肾一年左右改吃素食，且以青菜为主，因此虽已洗肾8年，但不像一般洗肾患者的人体急速衰退或渐渐步入死亡之路；或许这位王小姐不仅吃素，而且还在修持，因此才有此福报接受本自然养生学，于此亦祝福她早日康复，尽快恢复自由之身。今为求世人健康，特地追加与叙述。
现代小孩不吃青菜的主要原因是：（1）孕妇大量食用大鱼大肉、高蛋白、维他命丸、妈妈××健等，使胎儿呈酸性体质。（2）婴儿出生后不给予吃母奶，而给予加工过的奶粉，而且奶粉还须多放一些。基于以上两个因素，终于使小孩呈酸性体质，愈酸性体质则愈喜食酸性食物，也就是愈不吃青菜，当小孩不吃青菜时，为人父母者也都认为“鱼肉类比青菜营养，不吃青菜也无所谓”，因而导致小孩愈来愈不健康；而青菜才是人体实际需要的营养”。
一般人几乎都认为，青菜属凉性不宜多吃，古时候人类以青菜、地瓜叶为主食，偶尔吃点鱼、肉类谓之补，而今现代人三餐大鱼大肉之情况下，惟有多吃青菜才是补吧！有人说：“吃青菜容易饿，表示较无营养。”吃青菜较易饿，或许是人体较喜欢青菜吧！诚如您家里的冰箱，若存放一些小孩较喜欢吃的水果，我想很快就没了，这些问题或许非三言两语可阐述清楚，因此各位若想进一步了解，请参阅《不生病之真法》，或许只看书、听理论都不重要，最主要是必须付诸实施、实践，而且可获得最好的结果才是重要，譬如，我的母亲年已80，30多年来大多以青菜为主，现在最高兴的是，我们这些子女们有空带她到山区走走，或许80岁不算老。不过有次我带家母到台南县的乌山走了一圈下来，有位年仅40多岁的太太，看了却很感叹地说：“您的母亲已80岁，还能走上一圈，我只能坐在这里等人下来。”
（五）无知是罪！
人类本是大自然的产物，造物者赐给人类维持生命与健康的最佳食物，就是青菜和水，系指青菜和水就是最营养、最有益人体的“健康食品”，诚如老天规定“牛只能吃草”，牛则不会自作聪明、不会乱吃其他食物，所以牛可活得很强壮、很有力气；可是，人类无知，不了解老天爷的苦心，贪图口欲，尽吃一些人体不需要、甚至危害人体的东西，长年累月的错误饮食下，终于吃出病来，无形中却糟蹋了造物者给我们的这个肉体，也就是愧对于“天”；古人云：“身体发肤受之父母，不可损也。”如今，由于我们的无知，使身体有了毁损，这是否不孝或有罪呢？
更无知的是，人云亦云、道听途说、以讹传讹，譬如只听人说：“吃鱼会较聪明。”只听说而已，而未加以印证，就告诉他人，结果不仅自己不健康、记忆力急速衰退以及小孩的眼镜愈有深度外，而且还使亲朋好友们因听您这句话而亦遭殃，这岂不是罪上加罪、罪加一等呢？因此我奉劝大家，您若是真的好心、热心的话，最好先身体力行、实际印证后，才告诉他人也不迟，尤其愈是真理愈难被人接受，惟有身体力行，愈证实、愈肯定后才愈敢向亲友拍胸脯，如此之下才不枉费您一番好意，也才能真正帮助他人健康，读者诸君们，您认为呢？
（六）无知之过！
有位冯小姐来电话说：“我有个侄子的身体自小就很奇怪，出生7个多月断了奶后，一吃到鱼、肉类就呕吐或吐掉，三四岁时有一次发高烧，体温达摄氏40多度，到医院求诊，一直打针、吃药，仍然烧了好几天，最后高烧退了，可是却演变成地中海型贫血，继而接受化疗后，又演变成半身不遂，由于造血功能全失，而做了一次骨髓移植，花了800多万元，幸好健保局补助一半；本来在台湾每两天需注射一次血浆，而现在澳洲则四天才注射一次血浆，请问张博士，我这侄子是否有救？该如何调养。”我听了这一番话后，深为这小孩和家人感到惋惜，说：“他本是一个大富大贵的小孩，却因父母无知而搞成如此下场；《不生病之真法》这本书中都已阐述过，吃到鱼、肉类后人体会产生排斥和高烧达摄氏40多度，都说明这小孩的体质很好、很健康，尤其到医院一直打针、吃药强加抑制，仍然抑制不了而烧了好几天，更表示这小孩的抗体很强，也就是生命力非常强盛，有了这么强的生命力，将来必将前程如锦。”
由于父母的无知，不仅伤及子女，而且必须终生服侍这种小孩，是否命该如此呢？亦曾经有人问起：为什么大量注射退烧药，会演变成地中海型贫血？“我回答说：”因为药物都属于强酸，尤其化疗那些药物有如硫酸、盐酸，一沾到人体肌肤，则马上引起溃烂，当人体注射了大量的药物时，人体为了维持人体自身的酸碱度，而将随之大量释出骨髓，因为骨髓（钙离子）——系属碱性，当骨髓大量耗损后，即将导致免疫力或造血功能全失，或者演变成艾滋病，骨髓严重耗损者将危及生命。
（七）手指疗法
本书中介绍了一些手掌疗法，或许您已顺手翻过了，您是否想找机会证实一下呢？
有次在友人家中闲聊之际，有位柯老师进来，我看他正在流鼻水，我告诉他：“柯老师，您可用圆珠笔心在手中指的指纹中心点刺压，流鼻水的现象就会消失。”这位柯老师似乎不引以为意。
大家闲聊一阵子后，柯老师仍是鼻水直流，我只好顺手拿起一支圆珠笔，请他把手伸出来，依照“手掌疗法（一）”的方法刺压，只反复刺坟了二三次，还未换另外一只手时，柯老师的鼻水已不流了，而主动地接过圆珠笔继续刺压；过了一会儿，我看这位柯老师还在刺压，我才阻止说：“好了，不要再刺压了，左右手各5至6次即可，人体的所有穴位若过于刺激时，有时亦将引起反作用。”这时柯老师才依依不舍地把圆珠笔放回桌上。
有一天，柯老师的太太从加拿大回来，一看到我而很高兴地说：“张教授，您这一招真管用，每天晚上刺压后就很容易入睡。”我听了很疑惑地说：“怎可能和睡觉有关？”柯太太才笑着说：“我在加拿大经常因鼻塞而无法睡觉。”
（注：手掌疗法源自于韩国的针灸研究家柳泰佑医师所研创的“高丽手指针法”。）
手掌疗法
一、鼻塞、流鼻水：
双手中指指纹的中心点，用圆珠笔心刺压，5至6次，每次10秒至15秒，停3秒后再刺，左右手各5至6次后，流鼻水或鼻塞现象可立即缓解；鼻病愈严重者于刺压时愈疼痛，刺区时必须要有痛感，不痛则没效果。
(八) 哈哈，通了！
有位少妇，某日来访，我看她有鼻塞现象，我随手拿起了圆珠笔，于她的中指刺压，如手掌疗法（一），双手刺压后，鼻塞纾缓了许多，但未畅通；我又用空眼药瓶吸取了700cc兑一颗钙离子水，请她将头部微仰后，把离子水注入鼻孔内，只注入几滴后，鼻塞完全畅通了，她很高兴地说：“哈哈，通了！”
我听了笑着说：“山上的老师父修持了半辈子才有了灵通，而你只三两下就通了，真是后生可畏。”话刚说毕，同她前来的朋友们都笑了。
（九）那支是什么？
有次看到一位老太太，每隔三五秒钟，头就摆动一下，我很好奇地问她为什么会这样，她回答说：“耳根内阵痛，因为很疼痛，所以每痛一下，头就会随着摆动一下。”
我听了从身上掏出圆珠笔，于老太太的无名指刺压，如手掌疗法（二），几次后，老太太的头已不再摆动了，表示耳根的阵痛已稍缓解了，她的老伴看了觉得很奇怪地问道：“那支是什么呢？多少钱一支？”
手掌疗法
二、头痛：额（额头）：食指近指甲的这一关节侧边的中心点；刺压方法与具塞同。
顶（头顶）：中指近指甲的这一关节侧边的中心点；刺压方法同上。
侧（偏头痛、耳内痛）：无名指近指甲的这一关节侧边的中心点；刺压方法同上。
后（后脑）：小指近指甲的这一关节侧边的中心点；用圆珠笔心刺压，每次10秒至15秒，停3秒后再刺，左右手各5至6次，疼痛现象可立即缓解；刺压时必须要有痛感，不痛则没效果。
（十）好了，那么快！
现代人不吃青菜、不喝水，又加上种种化学毒素的污染，导致大多数的人，年纪轻轻的就已肝肾功能衰退的现象，以致经常扭着脚步可闪着腰椎。
有次，我有位亲戚的儿子闪了腰，卧于沙发上，看我一进门想坐起，于坐起中稍又扭着腰，痛得又躺下，他说已打过针，可是却没有效，我请他慢慢坐起，我随手握住他的右手，并于他的手背处中指骨的两侧找出那一侧较酸痛，他告诉我是介于中指和无名指间的较酸痛，于是我又握起他的左手，并以双手的大母指轻揉他手背的酸痛点，十几秒钟后，请他站起身来轻轻地扭动腰部，我仍继续揉他的手背，当他扭了几下腰后，非常惊讶地说：“奇怪！好了，怎么这么快！”我不想再一一述说了，读者诸君最好亲自支印证吧！若能多加实践与应用，或许您将觉得，所谓的“对症下药、对症疗法”就是这么简单，不过欲求健全的健康则有待努力了。
（十一）又是怪胎
有次，我搭乘高速巴士去台北，同车有位太太或许本来就气血不足，当长途坐车没活动，人体的血液循环又更缓慢，而较易导致手脚麻木、不听指挥，以致下车时稍不小心摔了一跤，跌伤了左膝盖，大概很痛，而无法走路，家人扶他在路旁坐着，我告诉他的家人说：“跌伤左膝盖时，可在右膝盖稍用力压揉几分钟后，左膝盖就会较不疼痛而能走路，然后再去找医生敷药即可。”她的家人半信半疑地依照我说的方法，压揉了几分钟后，这位太太竟然可站起身来走路了，怪哉！这谓之“均衡疗法”，手肘摔伤时亦可应用。
（十二）坐月子，补！补！补！
有许多太太们，当她参阅《不生病之真法》，且彻底了解与实践，待真正了解人体实际需要的营养后，通常都很感叹地说：“我的身子真的是坐月子时在吃大补，而补坏的。”应该是吧！
古时，妇女们一辈子吃不到一块鱼或肉，一生只吃青菜、野菜、地瓜叶和喝生水，可是却小孩成群，哺乳时奶水源源而来，奇怪！营养从何而来？如今，现代人从小大鱼大肉，待结了婚欲求一子，却遥遥无期，谓之不孕，庆幸怀了孕，却好比果树不强壮导致瓜不熟即蒂落，谓之流产或早产，婴儿出生欲给予母乳，可是母乳却跑不出来，奇怪！营养从何溜走？或许各位不迷糊，我却搞糊涂了。
大家认为鱼、肉类才最营养，其实这只是营养学家所认为的营养，也就是理论上的营养，而不是人体真正所需要的营养，人体实际需要的营养，就产青菜和水，因此经常有人不电话问说：“我的小孩得了××严重疾病。”我回答她的第一句话往往是：“这就是完全不吃青菜、不喝水的结果。”绝不可能会回答说：“你的小孩不吃鱼、不吃肉一定会生病。”但仍然有人会说：“不吃鱼肉，那么营养会均衡吗？营养够吗？”欲求健康仍只是多吃青菜、多喝水，包括坐月子也是如此，是否正确，请亲自印证吧！顺便在此一提，曾经有一位长年吃素的太太来电话询问，她一听到想健康则须多吃青菜、多喝水，尽量少吃素食加工品、豆类、坚果类后，反问我：“那该怎么煮？有食谱吗？
（十三）弄瓦不弄樟！
老一辈的人常说：“有钱人欠丁。”“丁”即壮丁、男孩之意，系指有钱人大多生女孩，为什么？
因为古时候的有钱人，尤其是男主人，几乎是好吃懒做，三餐大鱼大肉又不活动，长年累月下使人体呈酸性体质，酸即属阴，而男属阳、女属阴；通常女主人则较不可能三餐大鱼大肉，而且活动量较大，因此较偏向于弱碱性体质，在这种阴盛阳衰的情况下，心将生女。以致自古传言：“富人欠丁。”另一种涵义就产有钱的人就不能有儿子，系指难两全其美之意，是否如此，待您亲身去印证吧！
且由于有钱有好吃懒做，以致大腹便便，有人称之“肝大钱财旺”，可是古时有句骂人的话：“凸肚短命。”系指肚子大大的人则较短命，肚大、肥胖乃人体代谢失调、肉体囤积垃圾或骨质疏松所致，亦即不健康所以必将短命，如今现代人大多肚子大大的，应该不是福相吧！在此顺便一提。
（注：“营养”两字的本意是令人健康、无病、延命，也就是维生、维持人体的生命现象，但现代似乎有大多数的人认为营养只是和健康或体力有关而已，而与延命、无病似乎完全没有关系，大概是吧！）
（十四）另有一种传言！
自古有一种传言：“儿媳不孝，公婆的心不甘，不愿离开人世间，而活得较长久。”反之，儿媳孝顺，则公婆去世得早。是否如此呢？
其实，主要关键乃在于饮食，儿媳较孝顺，则三餐皆是大鱼大肉，甚至一到秋冬还须为老人家进补、补补身子，因此秋冬一到，老人家的死亡率较高；尤其，现代人一生大鱼大肉下，体质已十分酸性，又再进补，则是酸上加酸，也就是雪上加霜，如此之下，即使不死也只剩半条命，不补出命来就是中风。
“孝道”本是子女的本分，欲求事业一帆风顺、官运享通、财源滚滚、就必须尽孝道，但必须“真知”，否则爱之深，反而害之深。此外，一谈到孝道，将联想到 “孝子”，孝子两字于古时候是属于名词，而今却属于动词，即孝顺孩子之意，若欲求“孝子”，欲望子成龙、望女成凤仍多鼓励多吃青菜、多喝水。
中“最”和“戒”同音，生气的“气”和“去”同音，“一把火”即点烟之用。）
喝酒伤肝，不喝伤心，欲求健康则不可酗酒，若于冬天里小酌一小杯或可促进血液循环吧！由于现代人大多血浊、血酸，导致血液循环缓慢，一般嗜酒如命的人，几乎是依赖酒精的剌激作用来促进血液循环，一旦戒酒后，血液的循环必将随之缓慢，由于人体全身的细胞乃靠血液来滋润，当血液循环太过于缓慢时，人体细胞得不到正常血液的滋润而急速老化以至死亡，当人体细胞大量急速老化、死亡时，我们人则将百病即至或死亡。
因此戒酒不可以一下子就完全不喝，包括体育健将退休下来亦不可完全不运动，否则将很快去世，这好比我们人在五楼，仍需一楼一楼走下来，若不按部就班，而从五楼直接跳下来时，请问后果如何？此外，仍需建议所有退休年龄到了而退休者，最好是“退而不休”，多走路、多活动，因为人若想活就要动，您说是吗？
（十六）育婴须知
水多奶粉少 及早断奶好 天下哺乳类
皆知法自然 猫狗三两月 即予强断奶
幼儿追不舍 其母不妥协 古时之婴儿
哺乳七个月 如今喂奶粉 乃非天然品
营养已流失 仅属替代品 且又加糖粉
白糖乃强酸 吃多伤婴儿 现代父母心
望儿快成长 奶粉多几匙 幼儿出红疹
医生说这是 高蛋白中毒 尽早离奶粉
糙米或小米 先行浸浸水 再用果汁机
稍加打碎后 加些钙离子 煮成米粥汤
再加些青菜 亦可先打碎 放入免煮沸
营养又美味 食此营养粥 活泼又智慧
（注：现代医学和营养学，于欧美国家有二大派，有一派系主张多喝牛奶可补充人体钙质，另一派系则反对喝牛奶，认为喝愈多愈有害人体。）
（十七）焦点话题“早熟”
2000年5 月30日的电视新闻报道中提到：“国小学童有性经验者占1.8%。”请问，孩童早熟是喜还是忧呢？
孩童早熟或许有人认为可早日当爷爷、奶奶，应该是好事一件吧！若根据实际经验告诉我们，全世界愈早熟折民族，其平均寿命则愈短，所有动植物亦是如此；因为天下万物与生俱来都有其传种接代的本能，而且更具有一种“非传种接代不可”的本能，当人体或动植物的本能、潜意识察觉，其生命力有减弱或缩短的征兆时，则将触发其传种接代的本能，而促其早熟或性欲超强，植物则大肆开花结果；有鉴于此，早熟即代表人类生命已正在缩短中，假如这是属实的话，这是否可喜呢？
为什么小孩会早熟？主要原因是现代小孩多吃大鱼大肉，因此从幼小就已呈酸性体质，愈酸性体质其生命力则愈薄弱，而且愈酸性体质则愈喜食大鱼大肉，而现代鸡鸭鱼肉中大多有残留大量的抗生素、荷尔蒙，抗生素、荷尔蒙既然可促进鸡鸭鱼猪的成长，当然可促进孩童的成长，因此孩童也就较早熟；现代大多数的小孩从外表看来又高又壮，许多父母者经常引以为傲，我曾经回答一位母亲说：“你的小孩长得高又壮，其实只是外强中干而已，学校的操场跑不了两圈，全校的学童还未流行感冒，你的小孩就已带头领先流行，请问这有什么好高兴的呢？”这位母亲听了脸色黯然地说：“是的，我的小孩的确如此。”
早熟不是可喜，小孩又高又壮不必高兴，肥胖又不是福，愈进一步了解参阅《不生病之真法》，而且反复多看几遍、几十遍，待彻底了解人体自然本能且融会贯通后，人体的种种自然法则自然而然就会一通百通，若能举一反三时，包括许多世间俗事也都能一理通万理彻了。
（十八）学业、财富与健康
有人说：“健康就是财富。”但是我却一再强调：“人不健康就没有财富。”这问题在《不生病之真法》中阐述得非常清楚；健康不仅是财富的基础，而且是万事基础中的基础，因此只要健康后，家运、事业、学业等等，都将随着人体健康而改善，包括许多不如意、不好的事情，也将随着人体的健康、人体的正磁场增强后而较不易发生，人体的磁场于中医学理中谓之“气”，因此学家强调：“气旺不论命。”其道理在此，系指一个人先天财运、事业不佳，但当他很健康、气旺时，财运、事业也都将不求自来。
因此我亦经常强调：“现代学童几乎个个体弱多病、记忆力急速衰退，只要能让子女们健康状况，则可轻易考上理想大学。尤其在这人人不健康的时代里，您只要比别从健康，您就可比别人有钱；或许将有许多人看了这一段话后会觉得很好笑，但以上强调的都不是理论，更不是天方夜谭，而是真实之言，几乎所有接触本自然养生学、且非常认同的人，顶多坚持两三年后，每一个人都必将有极大的改观；是否如此，还是留给各位自己去印证吧！
（十九）钙离子
造物者创宇宙万物，都赋予宇宙万物有其求生本能和自然治愈的本能；人类亦然，只是近百年来人体的自然治愈本能，已被人类不断地用药物、毒素强加抑制，又加上饮食的错误，而使人体的自然治愈本能逐渐减弱或消失：于此之际，人类若再不知觉醒，不知顺乎自然、不知维护自然，惟恐人类这个小自然体，以及整个地球的这个大自然体，又将消失于这宇宙间了，可能吗？应该是吧！
本自然养生学的产品，主要目的是在于帮助人体恢复其与生俱来的自然治愈本能而已，并不是接受本自然养生学人体才有其自然治愈的本能，于此特地再声明，不然经常有人说：“我的小孩刚接受自然养生学才几天而已，怎可能就开始发烧了。”也有人说：“我才接受自然养生学没几天，我的皮肤就开始发痒。”这都因为人体本来就有其让人体健康的本能。
因此当您把《不生病之真法》，看得很融会贯通，彻底了解人体本能以及彻悟人体真正需要的营养时，而知道多吃青菜多喝水，人体的本能仍将逐渐恢复，当人体认为有能力发动自我改善时，人体亦将发动种种的自我改善；譬如由于人的无知而一再的止咳下，终于使人体已经几年或几十年没有能力咳嗽了，而引起了种种呼吸道的病变或癌症则不在话下，当此人知道多吃青菜多喝水后，待人体的本能逐渐恢复后，人体必将发动咳嗽来清除肺部的污物或酸毒；可是却因人的无知，反而说青菜性凉，不宜多吃，吃多人体虚寒才会咳嗽，而吓得从此以后不敢再吃青菜，这实在令人不得不感叹地说：“病是人类无知下的产物。”
读者都知道，维持人体生命的四在要素，即阳光、空气、水和食物（营养）；阳光和空气则由造物者直接赐予，而水和食物则须由人类自己摄取；“钙离子”则在提供给人类喝到世界上最有益人体的水之前却一再强调，欲求健康就必须多喝水，而把钙离子兑水后当开水饮用，融入于生活，多喝水、甚至勉强自己多喝水，亦可将一颗钙离子兑一个保特瓶的水，用来煮饭、面、粥或汤，将较美味可口，且有助于人体之吸收；若炒菜时滴上几滴浓的钙离子的水，将使青菜的色泽更翠绿。
由于现代有大多数的人平时不喜欢喝水，以致人体的新陈代谢十分缓慢，因而有需要大量的水分，所以人就不觉得口渴，当人体愈来愈健康、新陈代谢又逐渐恢复政党时，人体又需要大量的水分，而令人又会口渴，口渴就是人体要求人喝水的自然现象，当您已喝很多水后，而仍觉得口渴，则表示您喝的水量还不够，不然人体不会一直要您喝水，即使肝火较旺时，水生木，系指水可滋润肝木，而且火气大，本来就需要大量的水才能灭火；除非有水肿现象的人，或于人体自我改善的过程中出现水肿现象时才少喝水，人体有水肿现象时，则须视排尿的情形而定，这时，当人体每排100cc的尿液，则只能补充80cc水分，一直到水肿现象消失为止。
钙离子不是药，使用时有两点必须特别注意：一是使用时必须打开胶囊将粉未倒出来兑水后才可饮用，而且身体愈差、年纪愈大者必须兑愈大量的水，若一颗兑一个保特瓶的水喝不下时，可兑两个或三个保特瓶的水，以喝得下口为原则，否则身体愈差的人，因人体内的酸毒愈高喝起来愈觉得五味杂陈，因此必须兑较大量的水，不然会喝不下口，甚至一喝后马上会呕吐。二是身体愈差或年级愈大的人，则以温的钙离子水为佳，必须少量为之，最好刚开始先吞服人体五宝，但仍必须少量，否则愈大量人体发动自我改善愈强烈，人体将会愈痛苦而受不了，若身体很差吃太大量，当人体发动自我改善太强烈时，有时会有生命之虞，这犹如一根竹子几十年来，您把它弄得很弯曲，当您想把它弄直时绝不能操之过急，否则一定会弄断，人体亦然。
之前已提过，维持人体生命的四大要素，即阳光、空气、水和食物（营养），而钙离子则在提供给人类喝到最有益人体的水，而今人体有了最好的水质，仍需要真正需要的营养，则是配合人体五脏六腑真正需要的营养素，完全是天然植物，经过特殊的栽培，并以尽量不破坏天然营养的方法研制而成，极易被人体所吸收利用，而且经过这二三十年来不断地临床实验与改良，以愈吻合到人体之需求，可说是非常有益人体的经验方，也就是人体五脏六腑真正需要的营养。
由于现代人吃的青菜量都不足，而且现代蔬菜的营养已不如往昔，譬如古时候的土壤属于碱性，可用来止血，而现代的土壤于大量的农药、化学之下，已非常酸性，若欲用来止血，必将破伤风；因而现代人虽然知道大量吃青菜仍将无法充分地补充给人体真正需要的营养，即在于弥补人体于蔬菜中仍然摄取不到的营养，因此这二三十年来，只喝钙离子水的人，在一段时间后，将因人体好久都不再发动自我改善而放弃，当他知道人体不只需要最好的水质，即钙离子水，仍然需要真正的营养，而再补充人体五宝后，人体的本能又将逐渐转强、逐渐恢复至人体本能的巅峰状态时，人体又必将再发动种种的自我改善，以求人体迈向最健全的健康。
此外，人“活”就必须“动”，由于现代人的活动量不足，又加上血液污浊，导致血液循环不良，血液循环愈不良，则人体的“气”也愈弱，因此现代人大多有气血不足的现象；而人体百兆亿的细胞全靠血液的滋润，当气血不足时，全身细胞将无法获得充分的氧气、水分和营养，细胞即将急速衰老或死亡，人体就无精打采或毛病丛生，当人体细胞正在急速衰老的过程中，最容易让人感觉到的就是记忆力急速衰退和脑神经衰弱时，亦表示人体全身的细胞都正在急速衰老；只是人体五脏六腑的细胞于急速老化的过程中，我们不易察觉而已。
于《不生病之真法》中提到，人体疾病的形成必须15年，而癌症的形成需20年，其实欲求疾病或癌症痊愈仍需15年至20年，这好比您从高雄开车到台北需要5个钟头，那么从台北再开回高雄仍然需要5个钟头；只要您能放心，把人体交托给自己的人体去自我改善、自我发挥，不论人体于自我改善中多剧烈、多痛苦，您都能高兴、都能存着感激人体的心情，不问过程、只问结果，相信不久的将来又将拥有健康的身体，请拭目以待吧！
热门话题“洗肾”
目前国内几乎到处可听到：“某某人正在洗肾。”这种洗肾的医疗方式能广受国人接受，似乎更崭露出现代医学的高明与伟大。一般所谓的洗肾即血液透析，乃利用RO逆渗透纯水机的逆渗透膜之方式，来滤除血液中的水分。乍看之下，的确很高明、很科学，但却“不明究竟”。
这是一种“代打”的方式，虽可立竿见影，可是人体的五脏六腑和我们人一样，会有“惰性”，当肾脏有了洗肾机代替其工作时，肾脏将更急速萎缩与退化；经常有读者来电话询问此问题，通常我会问他：“为什么要洗肾？是否排不出尿来？”几乎大多数人回答说：“排尿都很正常，可是医生说不洗肾会有生命危险，说是血液、尿液的毒素帮高。而今接受洗肾几个月后，目前已完全不排尿了。”
其实，人体的血液或尿液中的血糖值、尿蛋白或种种的酸毒偏高，这种现象就是本书中一再强调的，中从体为求促进人体健康，迈向阴阳调和的自然排毒现象，是属于好现象，也表示人体的抗体还很强，因此才有能力排除人体内的酸毒，但人体会排除体内的酸毒，则亦表示人体内的酸毒已经偏高，否则人体内若无过多的酸毒，不论人的抗体有我强，也无从排出。当人体选择经由血液、尿液来排除酸毒时，因人体是由百兆亿的细胞所组成，人体只要把每一个细胞于新陈代谢的过程中，所产生的酸毒排入静脉血液量，将使静脉血液或经由肾脏滤除后的尿液中，所夹带的血糖，尿蛋白或种种的酸毒剧增，而使尿液非常混浊，甚至其味难闻。这时随便到任何一家医院检查，医生都会告诉您：“您的血液毒素很高，已属尿毒症，不洗肾的话，恐怕有生命危险。”或许医生也是一番好意吧！因为现代医学没有“人体排毒”之一说，似乎大多数的人一听到医生如此建议，都迷迷糊糊地接受洗肾，也终于使自己非常宝贵的生命开始步入“倒数计时”的悲惨局面。
现代人体内酸毒偏高，除了空气、水质、西药或化学品等污染外，主要原因大多是由于饮食错误而引起，因此当发现尿液异常时，若不是大量服用药物而引起的，通常只要改善饮食，多吃青菜、多喝水后，这种血液或尿液的异常现象自然而然就会消失，借此再次呼吁，欲求健康只有多吃青菜、多喝水，这才是人体实际需要的营养，而不是营养学家所强调的“理论性的营养”读者诸君对此问题，尚有存疑时，请好好地去亲身实践与印证吧！
这是一种“代打”的方式，虽可立竿见影，可是人体的五脏六腑和我们人一样，会有“惰性”，当肾脏有了洗肾机代替其工作时，肾脏将更急速萎缩与退化；经常有读者来电话询问此问题，通常我会问他：“为什么要洗肾？是否排不出尿来？”几乎大多数人回答说：“排尿都很正常，可是医生说不洗肾会有生命危险，说是血液、尿液的毒素帮高。而今接受洗肾几个月后，目前已完全不排尿了。”
其实，人体的血液或尿液中的血糖值、尿蛋白或种种的酸毒偏高，这种现象就是本书中一再强调的，中从体为求促进人体健康，迈向阴阳调和的自然排毒现象，是属于好现象，也表示人体的抗体还很强，因此才有能力排除人体内的酸毒，但人体会排除体内的酸毒，则亦表示人体内的酸毒已经偏高，否则人体内若无过多的酸毒，不论人的抗体有我强，也无从排出。当人体选择经由血液、尿液来排除酸毒时，因人体是由百兆亿的细胞所组成，人体只要把每一个细胞于新陈代谢的过程中，所产生的酸毒排入静脉血液量，将使静脉血液或经由肾脏滤除后的尿液中，所夹带的血糖，尿蛋白或种种的酸毒剧增，而使尿液非常混浊，甚至其味难闻。这时随便到任何一家医院检查，医生都会告诉您：“您的血液毒素很高，已属尿毒症，不洗肾的话，恐怕有生命危险。”或许医生也是一番好意吧！因为现代医学没有“人体排毒”之一说，似乎大多数的人一听到医生如此建议，都迷迷糊糊地接受洗肾，也终于使自己非常宝贵的生命开始步入“倒数计时”的悲惨局面。
现代人体内酸毒偏高，除了空气、水质、西药或化学品等污染外，主要原因大多是由于饮食错误而引起，因此当发现尿液异常时，若不是大量服用药物而引起的，通常只要改善饮食，多吃青菜、多喝水后，这种血液或尿液的异常现象自然而然就会消失，借此再次呼吁，欲求健康只有多吃青菜、多喝水，这才是人体实际需要的营养，而不是营养学家所强调的“理论性的营养”读者诸君对此问题，尚有存疑时，请好好地去亲身实践与印证吧！
脑筋急转弯
(一)为什么？
人类如此聪明，科学、医学如此发达与进步，营养学、养生学懂得不少，而疾病却愈来愈多；那么动物什么都不懂，岂不是该绝种呢？可是动物却生存得比人类更健康、更自在，倒霉的是，被人类饲养后也就会生病。奇怪！怎么会如此呢？
（二）无病论
整个大宇宙、大自然中有其自然法则，人体乃属小宇宙，小自然体，仍有其自然法则，譬如小儿麻疹、小痘、痰、咳、发烧、青春豆、富贵手、香港脚、皮肤病、疮、湿疹、呕吐、腹泻、痔疮流血、赤白带、经血或夹带血块、耳内流浓、眼屎，以及狐臭、脚臭、放臭屁等都是和排汗、排尿、大便一样，皆属人体排除体内废物、酸毒，迈向调和的自然现象，亦属假象、假病罢了。
古圣贤曰：“顺天者昌，逆天者亡。”“天”系属大自然，顺天即顺乎自然之意，人类不断地破坏自然，抑制人体的自然排毒现象等均属逆天，请问，人岂可长命无病乎？
（三）好转反应或病更加严重
天下万物或是人类，与生俱来都有其求生本能和自然治愈的本能，当接受本自然养生学之后，人的抗体将一天天的增强，甚至将比原来的抗体增强几倍，因此凡是接受本自然养生学的人，当人体发生自我改善时必然会比以前强烈，譬如咳嗽将咳得几乎把五脏六腑都咳出来；小孩子犹如一部新机械，接受本自然养生学在很短时间内就有能力发高烧，而且体温五次比一次高，尤其有些较健康的小孩极易高烧到摄氏四十二度以上，当人体抗体愈强时，有些还蕴藏在人体内，还不曾显现的疾病，通通会爆发出来；因此有许多未把本书看得很融会贯通的人，于人体发支动种种较强烈的改善时必将吓得脸色苍白，急急忙忙的来电话询问：“这是好转反应或病更加严重？”
或许会怕才是正常人，因为全世界60多亿的人都在倡导止咳、化痰、止痛、抑制，只有本自然养生学所倡导的却是一百八十度相反，俗语说：“众口铄金。”因此大多数人所倡导的必定较正确，匿名接受本自然养生学者，我都一者强调多看书再看书，必须把《不生病之真法》和续集反复看上三五遍，甚至三五十遍，以融会贯通，彻底了解人体的自然法则，甚至肯定自己人体的本能比医生高明，才把自己的身体一万个放心的交托给自己的人体，任凭人体自由发挥、自我改善，这才是真正的“求已”吧！否则当人体发动自我改善时，人体必将出现痛苦和种种的异常现象，请问，我该回答是好转反应或病更严重呢？
（四）多了解人体
我想借此再强调一下，《不生病之真法》这本书主要的目的是在帮助世人了解人体的自然本能，当您把书看得非常融会贯通、彻悟人体的自然法则，以及了解人体真正需要的营养是什么？知道只吃青菜、多喝水，甚至吃生的菜、喝生的水，且彻底实践三五个月后，您将明显的感觉到比原来健康许多；若不了解人体本能，当你只吃青菜、多喝水一段时间后，人体仍会发动自我改善，到时仍将吓得跑医院打针吃药来横加抑制，就曾经有人改变饮食，不吃鱼、肉类，吃了六七年的生菜，结果出现皮肤排毒、瘙痒面求助医生；有些因出现咳嗽，而说：青菜真的性凉，吃不得，使我吃出咳嗽来。
自从地球上有了人类后，地球就不断地遭受破坏，召集整个地球几乎以无完肤，至今人类生存最重要的元素：阳光、空气、水质也都破坏无虞，原属碱性的土质于大量的化肥、农药下也都酸性化了，因此现代蔬果的营养已不如往昔，现代人若想从蔬果中摄取到人体真正的营养已不容易，如今虽有人极力推广有机蔬菜，强调不用农药、化肥，可是欲恢复古时的碱性土质，似乎有其难度吧！
因此，当人们已非常肯定人体本能，知道多吃青菜、多喝水后，仍感美中不足，欲再进一步来增强人体抗体时，才来接受钙离子和人体六宝；今再简易介绍一下；钙离子可提供给人类喝到最有益人体的水质，可补充人类于现代蔬菜中仍摄取不到的营养，当人体有了最佳的水质和真正需要的营养时，人体百兆亿的细胞都将非常活泼、强壮，而有能力各司其职，每一个细胞、器官都能顺利完成其任务，这时原来因人的抗体很弱或被药物削弱抗体而一直无能力排除，而蕴藏在人体内的酸毒或疾病，都将一一被清除或爆发出来；这就好比有人病到在床上，房子内囤积很多垃圾，而且已都在发霉、发臭，以及屋顶会漏雨、门窗都有毁损，此人当然无法打扫或修补，当此人健康后有能力活动时，假使您警告他绝不可打扫垃圾和修补房子，可是此人仍然会把垃圾打扫出去，非把房子修妥不可，我们的人体也是如此。
而且，人体比我们人更勤奋、更积极，最可贵的是比人为人父母和为人师表者更无怨无悔，人体绝不会因为以往人的无知、破坏而有所怨言，人体抗体增强后，仍然是无怨地悔地为人体健康而拼命，誓必将人体的种种毒素和所有的药物毒素一并清除，非让人体达成健全的健康不可，否则绝不罢休，我们的人体就是如此可爱、如此可信任。
曾经有人知道本自然养生学可令人健康，但于人体发生改善时会痛苦，因此而想出妙点子说：“那么我是否可于4小时前吃钙离子，4小时后才吃西药，如此之下可健康又不会痛苦？”的确妙招，可是天底下没有不劳而获、不付出代价而白吃的午餐；人体欲求健康，仍需付出相当的代价，就是痛苦；身体愈差、以往吃的药物愈多，当人体发生改善时则愈痛苦，于人体发生改善的过程中，甭说4小时，包括4年前、40年前所吃的药物，人体都将全部清除，又加上人体原有的酸毒都将被清除，因此必将出现前所未有、非常强烈的排毒现象，如皮肤瘙痒或溃烂、眼睛流血、流鼻血或夹带血块、便血、吐血、大量经血等，且都经常夹带血块，以及严重的呕吐、腹泻；之前提过“酸能蚀骨腐肉”，因此于人体大规模的排毒过程中，这些大量的酸毒将腐蚀人体肌肤而令人感到非常痛苦，也就是大家所关心的是“病更严重或好转反应”？
本来人体有能力排毒、有能力自我改善是件值得高兴的事，譬如喜吃大鱼大肉的人，将令人体内的酸毒剧增，当人体酸毒积存到某种程度而人体亦有能力排除时，人体就会将静脉血液中的蛋白质和多余的血糖，经由肾脏滤除再经尿道排出人体，这时您若接受健康检查，医生就会告诉您已有了糖尿病；若进一步接受本自然养生学，等人体抗体增强后，只要全人体的每一个细胞都清出一点点的垃圾时，人体百兆亿细胞所清出来的垃圾、酸毒，必将多得吓人，因此接受本自然养生学者若再接受健康检查，其肝指数、血糖什以及血压等都将高得出奇，亦有人出现肝、肾排脓，以现代医学的检查或许只有骨质密度的测试可参考吧！
（五）自然养生
本自然养生学强调疏导，只是在帮助人体增强抗体，将人体交给自己的人体去自由发挥、自我改善；当人体的抗体增得愈强，发动的改善也愈强烈，因此愈健康的人，其人体内的酸毒、疾病愈少，而钙离子可吃得愈多，反之，愈不健康、愈年老体弱的人，体内酸毒、疾病必然愈多，因此钙离子、五宝的用量必须愈少，让人体的改善时间拉长，反应不要太剧烈，否则人体将会受不了。
譬如某人刚出社会，每月薪金所得两三万元，这时房子有了破损、家电、家具太过于破旧，他会一步步去整修或更新；若有人一下子给了三千万元，此人或许将考虑放弃这个破房子，而另买一栋别墅，人体也是如此，当人体抗体增得很强，而和这个臭皮囊不成比例时，人体或许会考虑放弃这个臭皮囊，而当灵魂脱离人体时，人的生命也就因此而终了。
曾经有些病重的人，我都建议他暂时不要饮用钙离子水，每天只吞服三五粒综合六宝，可是人体仍发动很强烈的改善，因此只好请他将人体已稍为发动改善时，就暂时停止服用，让人体的改善不要太强烈，人才不会觉得太痛苦；但是在人体已发动改善时，虽然已停止服用钙离子，人体的改善仍将持续进行，不可能马上停下来，这就有如您在开车一样，当您时速100公里时，纵然已不踩油门，车子仍然继续在跑，不可能因您一松油门，车速就归零，必须等车子的冲力逐渐减弱后才会停下来。（注：综合六宝即人体五宝金、木、水、火、土和钙离子锭剂混合而成，共有六种颗粒，通常都建议大家，不必挑选，只要倒出来什么就吞什么，如此之下人体五脏六腑都全顾及，十分方便。）
曾经有少数者询问说：“我接受自然养生学已一年多，为什么都没有出现好转反应？“所谓的好转反应也就是人体正在发动自我改善，欲求人体发动改善则必须待人体抗体增强，欲求人体抗体增强与钙离子的量有关，尤其有些还属健康的人，因本来就没什么毛病，这种人必须等到人体抗体增得很强时，才会发动大改善，。
无论任何人接受本自然养生学都会有好转反应，因为当今全世界没有一个百分之百健康的人，人体若未达到百分之百健康时，只要人体抗体增强到有能力进一步改善的话，人体就会发动改善；不过当钙离子的用量愈多，到时人体发动改善则将较强烈，人体也将较痛苦，因此请自我斟酌。
（六）怪书！人亦怪！
凡是欲接受本自然养生学者，我都强调看书又看书，以至融会贯通，非常肯定人体本能后才接受；反之，不看书的人，我一定请他不要接受，请他及早回头看医生，否则一到人体发动自我改善时，必定会吓得脸色苍白赶紧跑医院急救，浪费金钱、浪费时间又担心受怕；尤其有些病了几十年的人，说：“多已生病多年，我想使我的病早日痊愈，我有时间再看书。”这种病愈久、药吃得愈多的人，我反而愈强调看书，若他坚持不看书，我就会警告他说：“这二三十年来有很多原本好好的人吃了吐血，没看书敢乱吃？”目的就是要他看书，而且必须看至融会贯通，否则就请他不要接受本自然养生学，不然等到人体发动改善时，任凭您有三寸不烂之舌，已解释不了。
亦有少数走马观花似的把书翻一翻，就说已非常认同人体，肯定人体本能，可是一旦到了发动强烈改善时，就哇哇叫了，急着来电话说：“糟糕，全身痒得不得了，小孩发烧到40多度，吓死人了。”花钱又吃得人体痛苦和害怕，这种人的脑筋或许有问题吧！因此我都一再拜托，不把书看至融会贯通，绝不要接受本自然养生学；由于一再强调看书再看书，因此经常被一些不看书只求治好××病的人骂说：“说什么慈悲，连问您××病能否治愈？都不回答；一定要把书看懂，才肯把钙离子、五宝卖给我，怪人！”或许是吧！我们夫妻两人只吃地瓜叶都可生存的人，或许求的也不多，不一定要赚很多钱吧！
（注：当您知道最有益人体的食物即青菜后，其它的食物您自然而然地就会少吃，这几篇文章，希望读者诸君们受惠更多。）
人类如此聪明，科学、医学如此发达与进步，营养学、养生学懂得不少，而疾病却愈来愈多；那么动物什么都不懂，岂不是该绝种呢？可是动物却生存得比人类更健康、更自在，倒霉的是，被人类饲养后也就会生病。奇怪！怎么会如此呢？
（二）无病论
整个大宇宙、大自然中有其自然法则，人体乃属小宇宙，小自然体，仍有其自然法则，譬如小儿麻疹、小痘、痰、咳、发烧、青春豆、富贵手、香港脚、皮肤病、疮、湿疹、呕吐、腹泻、痔疮流血、赤白带、经血或夹带血块、耳内流浓、眼屎，以及狐臭、脚臭、放臭屁等都是和排汗、排尿、大便一样，皆属人体排除体内废物、酸毒，迈向调和的自然现象，亦属假象、假病罢了。
古圣贤曰：“顺天者昌，逆天者亡。”“天”系属大自然，顺天即顺乎自然之意，人类不断地破坏自然，抑制人体的自然排毒现象等均属逆天，请问，人岂可长命无病乎？
（三）好转反应或病更加严重
天下万物或是人类，与生俱来都有其求生本能和自然治愈的本能，当接受本自然养生学之后，人的抗体将一天天的增强，甚至将比原来的抗体增强几倍，因此凡是接受本自然养生学的人，当人体发生自我改善时必然会比以前强烈，譬如咳嗽将咳得几乎把五脏六腑都咳出来；小孩子犹如一部新机械，接受本自然养生学在很短时间内就有能力发高烧，而且体温五次比一次高，尤其有些较健康的小孩极易高烧到摄氏四十二度以上，当人体抗体愈强时，有些还蕴藏在人体内，还不曾显现的疾病，通通会爆发出来；因此有许多未把本书看得很融会贯通的人，于人体发支动种种较强烈的改善时必将吓得脸色苍白，急急忙忙的来电话询问：“这是好转反应或病更加严重？”
或许会怕才是正常人，因为全世界60多亿的人都在倡导止咳、化痰、止痛、抑制，只有本自然养生学所倡导的却是一百八十度相反，俗语说：“众口铄金。”因此大多数人所倡导的必定较正确，匿名接受本自然养生学者，我都一者强调多看书再看书，必须把《不生病之真法》和续集反复看上三五遍，甚至三五十遍，以融会贯通，彻底了解人体的自然法则，甚至肯定自己人体的本能比医生高明，才把自己的身体一万个放心的交托给自己的人体，任凭人体自由发挥、自我改善，这才是真正的“求已”吧！否则当人体发动自我改善时，人体必将出现痛苦和种种的异常现象，请问，我该回答是好转反应或病更严重呢？
（四）多了解人体
我想借此再强调一下，《不生病之真法》这本书主要的目的是在帮助世人了解人体的自然本能，当您把书看得非常融会贯通、彻悟人体的自然法则，以及了解人体真正需要的营养是什么？知道只吃青菜、多喝水，甚至吃生的菜、喝生的水，且彻底实践三五个月后，您将明显的感觉到比原来健康许多；若不了解人体本能，当你只吃青菜、多喝水一段时间后，人体仍会发动自我改善，到时仍将吓得跑医院打针吃药来横加抑制，就曾经有人改变饮食，不吃鱼、肉类，吃了六七年的生菜，结果出现皮肤排毒、瘙痒面求助医生；有些因出现咳嗽，而说：青菜真的性凉，吃不得，使我吃出咳嗽来。
自从地球上有了人类后，地球就不断地遭受破坏，召集整个地球几乎以无完肤，至今人类生存最重要的元素：阳光、空气、水质也都破坏无虞，原属碱性的土质于大量的化肥、农药下也都酸性化了，因此现代蔬果的营养已不如往昔，现代人若想从蔬果中摄取到人体真正的营养已不容易，如今虽有人极力推广有机蔬菜，强调不用农药、化肥，可是欲恢复古时的碱性土质，似乎有其难度吧！
因此，当人们已非常肯定人体本能，知道多吃青菜、多喝水后，仍感美中不足，欲再进一步来增强人体抗体时，才来接受钙离子和人体六宝；今再简易介绍一下；钙离子可提供给人类喝到最有益人体的水质，可补充人类于现代蔬菜中仍摄取不到的营养，当人体有了最佳的水质和真正需要的营养时，人体百兆亿的细胞都将非常活泼、强壮，而有能力各司其职，每一个细胞、器官都能顺利完成其任务，这时原来因人的抗体很弱或被药物削弱抗体而一直无能力排除，而蕴藏在人体内的酸毒或疾病，都将一一被清除或爆发出来；这就好比有人病到在床上，房子内囤积很多垃圾，而且已都在发霉、发臭，以及屋顶会漏雨、门窗都有毁损，此人当然无法打扫或修补，当此人健康后有能力活动时，假使您警告他绝不可打扫垃圾和修补房子，可是此人仍然会把垃圾打扫出去，非把房子修妥不可，我们的人体也是如此。
而且，人体比我们人更勤奋、更积极，最可贵的是比人为人父母和为人师表者更无怨无悔，人体绝不会因为以往人的无知、破坏而有所怨言，人体抗体增强后，仍然是无怨地悔地为人体健康而拼命，誓必将人体的种种毒素和所有的药物毒素一并清除，非让人体达成健全的健康不可，否则绝不罢休，我们的人体就是如此可爱、如此可信任。
曾经有人知道本自然养生学可令人健康，但于人体发生改善时会痛苦，因此而想出妙点子说：“那么我是否可于4小时前吃钙离子，4小时后才吃西药，如此之下可健康又不会痛苦？”的确妙招，可是天底下没有不劳而获、不付出代价而白吃的午餐；人体欲求健康，仍需付出相当的代价，就是痛苦；身体愈差、以往吃的药物愈多，当人体发生改善时则愈痛苦，于人体发生改善的过程中，甭说4小时，包括4年前、40年前所吃的药物，人体都将全部清除，又加上人体原有的酸毒都将被清除，因此必将出现前所未有、非常强烈的排毒现象，如皮肤瘙痒或溃烂、眼睛流血、流鼻血或夹带血块、便血、吐血、大量经血等，且都经常夹带血块，以及严重的呕吐、腹泻；之前提过“酸能蚀骨腐肉”，因此于人体大规模的排毒过程中，这些大量的酸毒将腐蚀人体肌肤而令人感到非常痛苦，也就是大家所关心的是“病更严重或好转反应”？
本来人体有能力排毒、有能力自我改善是件值得高兴的事，譬如喜吃大鱼大肉的人，将令人体内的酸毒剧增，当人体酸毒积存到某种程度而人体亦有能力排除时，人体就会将静脉血液中的蛋白质和多余的血糖，经由肾脏滤除再经尿道排出人体，这时您若接受健康检查，医生就会告诉您已有了糖尿病；若进一步接受本自然养生学，等人体抗体增强后，只要全人体的每一个细胞都清出一点点的垃圾时，人体百兆亿细胞所清出来的垃圾、酸毒，必将多得吓人，因此接受本自然养生学者若再接受健康检查，其肝指数、血糖什以及血压等都将高得出奇，亦有人出现肝、肾排脓，以现代医学的检查或许只有骨质密度的测试可参考吧！
（五）自然养生
本自然养生学强调疏导，只是在帮助人体增强抗体，将人体交给自己的人体去自由发挥、自我改善；当人体的抗体增得愈强，发动的改善也愈强烈，因此愈健康的人，其人体内的酸毒、疾病愈少，而钙离子可吃得愈多，反之，愈不健康、愈年老体弱的人，体内酸毒、疾病必然愈多，因此钙离子、五宝的用量必须愈少，让人体的改善时间拉长，反应不要太剧烈，否则人体将会受不了。
譬如某人刚出社会，每月薪金所得两三万元，这时房子有了破损、家电、家具太过于破旧，他会一步步去整修或更新；若有人一下子给了三千万元，此人或许将考虑放弃这个破房子，而另买一栋别墅，人体也是如此，当人体抗体增得很强，而和这个臭皮囊不成比例时，人体或许会考虑放弃这个臭皮囊，而当灵魂脱离人体时，人的生命也就因此而终了。
曾经有些病重的人，我都建议他暂时不要饮用钙离子水，每天只吞服三五粒综合六宝，可是人体仍发动很强烈的改善，因此只好请他将人体已稍为发动改善时，就暂时停止服用，让人体的改善不要太强烈，人才不会觉得太痛苦；但是在人体已发动改善时，虽然已停止服用钙离子，人体的改善仍将持续进行，不可能马上停下来，这就有如您在开车一样，当您时速100公里时，纵然已不踩油门，车子仍然继续在跑，不可能因您一松油门，车速就归零，必须等车子的冲力逐渐减弱后才会停下来。（注：综合六宝即人体五宝金、木、水、火、土和钙离子锭剂混合而成，共有六种颗粒，通常都建议大家，不必挑选，只要倒出来什么就吞什么，如此之下人体五脏六腑都全顾及，十分方便。）
曾经有少数者询问说：“我接受自然养生学已一年多，为什么都没有出现好转反应？“所谓的好转反应也就是人体正在发动自我改善，欲求人体发动改善则必须待人体抗体增强，欲求人体抗体增强与钙离子的量有关，尤其有些还属健康的人，因本来就没什么毛病，这种人必须等到人体抗体增得很强时，才会发动大改善，。
无论任何人接受本自然养生学都会有好转反应，因为当今全世界没有一个百分之百健康的人，人体若未达到百分之百健康时，只要人体抗体增强到有能力进一步改善的话，人体就会发动改善；不过当钙离子的用量愈多，到时人体发动改善则将较强烈，人体也将较痛苦，因此请自我斟酌。
（六）怪书！人亦怪！
凡是欲接受本自然养生学者，我都强调看书又看书，以至融会贯通，非常肯定人体本能后才接受；反之，不看书的人，我一定请他不要接受，请他及早回头看医生，否则一到人体发动自我改善时，必定会吓得脸色苍白赶紧跑医院急救，浪费金钱、浪费时间又担心受怕；尤其有些病了几十年的人，说：“多已生病多年，我想使我的病早日痊愈，我有时间再看书。”这种病愈久、药吃得愈多的人，我反而愈强调看书，若他坚持不看书，我就会警告他说：“这二三十年来有很多原本好好的人吃了吐血，没看书敢乱吃？”目的就是要他看书，而且必须看至融会贯通，否则就请他不要接受本自然养生学，不然等到人体发动改善时，任凭您有三寸不烂之舌，已解释不了。
亦有少数走马观花似的把书翻一翻，就说已非常认同人体，肯定人体本能，可是一旦到了发动强烈改善时，就哇哇叫了，急着来电话说：“糟糕，全身痒得不得了，小孩发烧到40多度，吓死人了。”花钱又吃得人体痛苦和害怕，这种人的脑筋或许有问题吧！因此我都一再拜托，不把书看至融会贯通，绝不要接受本自然养生学；由于一再强调看书再看书，因此经常被一些不看书只求治好××病的人骂说：“说什么慈悲，连问您××病能否治愈？都不回答；一定要把书看懂，才肯把钙离子、五宝卖给我，怪人！”或许是吧！我们夫妻两人只吃地瓜叶都可生存的人，或许求的也不多，不一定要赚很多钱吧！
（注：当您知道最有益人体的食物即青菜后，其它的食物您自然而然地就会少吃，这几篇文章，希望读者诸君们受惠更多。）
何谓健康食品？
由于时代的演变，人们知识水准的提高，众人逐渐了解药物对人体的伤害，使人类又回归自然而倾向于自然食物疗法，因此使种种的健康的食品随着时代潮流而纷纷出笼。顾名思义就是能帮助或促进人体健康的天然食品。说实在的，现代的厂商有这种新观念、新构想，实可贺可喜，若是在谋求人类健康而努力时更是令人敬佩。俗语说：“真金不怕火炼。”可惜，有许多曾经轰动一时的健康食品，往往都很快烟消雾散了，其原因何在呢？
一、营养观念的偏差
营养与健康本是息息相关，可是由于营养学家的误导，把对人体有害的物质，宣称为人体健康之源，在这种错误的观念下，使许多愈想以营养为出发点的厂商，所研制出来的健康食品，反而愈有害人体，因此服用愈久，愈觉得不对劲，终于使这种精心研制的健康食品名声匿迹了。
二、厂商的经营观念
生产厂商是为利或为人类健康而着想呢？若以利为出发点，其产品不想而知。若是为求人类健康，应该要有一套正确的健康理念，来引导人们走入健康的正道，而非一味强调产口的好处，而使误解。为求促销，则大做广告宣传，广告费仍须纳入成本，羊毛还是出在羊身上，吃亏上当的是谁呢？当然不是所有广告的产品都不好，只希望大家选购时务必理智。
三、推销人员的观念
至圣先师孔子曾经强调：“已所不欲，勿施于人。”台湾有许多健康食品的推销人员，自已不吃，只推销给他人。我经常提醒大家：“一个无法使自已健康的人，绝不能带给别人健康。”自已不吃，怎么了解产品的好坏，若是好产品，自已不吃，如何使自已更健康呢？如果不是好产品，自已不敢吃，怎可推荐给他人呢？我亦经常要求从事中华自然养生学的志同道合者：“现在不健康无所谓，但必须一天比天健康，一年比一年健康。否则没有资格跟人谈健康。”因为中华自然养生学深具人类继往开来的重大使命，而不同于一般的健康食品，绝不能以生意人的做法，必须按部就班，自然就会有愈来愈多的人肯定，只要能带动社会效益时，又何愁产生不了经济效益呢？
四、迎合顾客的心理
台湾有句俗语：“顺主人意，才是好功夫。”由于现代人十分缺乏正确的健康理念，因此有了病痛时，只要能马上使人不觉得痛苦就认为是好药，使许多厂商为迎合大家的心意，只添加一些药物，如类固醇、咖啡因、安他非命或激素之类；生产厂商本身亦不子解健康真理，使种种的天然食品在多次加工下，其营养已大量流失，甚至为了贮存仍又添加防腐剂，这类的产品早已远离自然、新鲜、完整，又如何有益人体，又如何使人健康呢？
基于上述四大因素，使许多标榜为健康食品的种种食品，于长期使用下，反而愈不健康，因此请各位不要轻易购买，以免受骗。
一、营养观念的偏差
营养与健康本是息息相关，可是由于营养学家的误导，把对人体有害的物质，宣称为人体健康之源，在这种错误的观念下，使许多愈想以营养为出发点的厂商，所研制出来的健康食品，反而愈有害人体，因此服用愈久，愈觉得不对劲，终于使这种精心研制的健康食品名声匿迹了。
二、厂商的经营观念
生产厂商是为利或为人类健康而着想呢？若以利为出发点，其产品不想而知。若是为求人类健康，应该要有一套正确的健康理念，来引导人们走入健康的正道，而非一味强调产口的好处，而使误解。为求促销，则大做广告宣传，广告费仍须纳入成本，羊毛还是出在羊身上，吃亏上当的是谁呢？当然不是所有广告的产品都不好，只希望大家选购时务必理智。
三、推销人员的观念
至圣先师孔子曾经强调：“已所不欲，勿施于人。”台湾有许多健康食品的推销人员，自已不吃，只推销给他人。我经常提醒大家：“一个无法使自已健康的人，绝不能带给别人健康。”自已不吃，怎么了解产品的好坏，若是好产品，自已不吃，如何使自已更健康呢？如果不是好产品，自已不敢吃，怎可推荐给他人呢？我亦经常要求从事中华自然养生学的志同道合者：“现在不健康无所谓，但必须一天比天健康，一年比一年健康。否则没有资格跟人谈健康。”因为中华自然养生学深具人类继往开来的重大使命，而不同于一般的健康食品，绝不能以生意人的做法，必须按部就班，自然就会有愈来愈多的人肯定，只要能带动社会效益时，又何愁产生不了经济效益呢？
四、迎合顾客的心理
台湾有句俗语：“顺主人意，才是好功夫。”由于现代人十分缺乏正确的健康理念，因此有了病痛时，只要能马上使人不觉得痛苦就认为是好药，使许多厂商为迎合大家的心意，只添加一些药物，如类固醇、咖啡因、安他非命或激素之类；生产厂商本身亦不子解健康真理，使种种的天然食品在多次加工下，其营养已大量流失，甚至为了贮存仍又添加防腐剂，这类的产品早已远离自然、新鲜、完整，又如何有益人体，又如何使人健康呢？
基于上述四大因素，使许多标榜为健康食品的种种食品，于长期使用下，反而愈不健康，因此请各位不要轻易购买，以免受骗。
何谓副作用
由于人类生存环境的变迁以及种种观念上的错误，使现代人无法离开药物，至今已有很多人吃药吃怕了，但没有第二选择下仍然不得不吃药；有些人从年轻时就开始吃药，而早就把身体搞垮了，因此再吃到任何药物时，人体就会受不了，因为这种人的身体已很虚弱。再也承受不了药物毒素的侵害了，这种药物毒素所带给予人体的侵害，也就是大家所担心的副作用，简而言之，困西药是强酸、毒素，因此一定副作用。既然大家都担心药物会引起副作用，为什么仍有大多数的人认为不吃药不能使疾病痊愈呢？也就是说，既然大家都知道药物吃愈多，人体和毛病也愈多，为什么又想借药物来治病？而且又有“真药医假病，真病无药医”之一说，各位不觉得矛盾吗？或许各位认为有的药物有副作用，有的没有副作用。其实所有的药物都有副作用，只是副作用的大小之区别罢了。
中华自然养生学反对用药，而且药物毒素与钙离子一接触后，很快被钙离子所中和，所以西药和钙离子一起服用时会互相抵消，中药就没有这种情形。有许多人问过我：“钙离子有没有副作用？“那么先请各位想一想，钙离子会不会有副作用呢？既然钙离子可帮助人体排除酸毒，亦可中和西药毒素，而且本身又无毒性，怎可能有副作用呢？那么钙离子一次可吃多少量呢？本自然养生学所使用的钙离子一粒胶囊包装的量是350毫克，如果用于保养人体时，以台湾人的体质而言，一天若能使用2粒已相当不错了，中华自然养生学所推荐的钙离子的人体五宝，都不是药物，所以不会有副作用，因此可以愈吃愈健康，愈吃愈美丽。因为钙离子不是药物，因此不必经过药检，曾经有读者来电话问起：“钙离子是否经过卫生署的药检？”表现出他很内行，其实欲服用有“药检号”的，只有服用药物而已。
说实在的，从头到尾都说中华自然养生学的优点，难道没有缺点，这种说法有谁会相信呢？这无非就是“老王卖瓜，自卖自夸”呢？好吧！现在让我悄悄地告诉您有关钙离子的两大缺点：（1）由于钙离子可中和酒精与增加饮酒的量，因为酒系属酸性，极易被钙离子所中和，故有鼓励喝酒之嫌疑。（2）钙离子可激活细胞，增强体力和精力，无形中使许多爱打麻将的人多玩几圈，甚至一直熬到天亮，故有鼓励赌博之嫌疑，这两种现象或许就是副作用吧！不过这只是开玩笑，欲求身心平衡，健康无病，还是少喝酒、少熬夜为妙吧！
中华自然养生学反对用药，而且药物毒素与钙离子一接触后，很快被钙离子所中和，所以西药和钙离子一起服用时会互相抵消，中药就没有这种情形。有许多人问过我：“钙离子有没有副作用？“那么先请各位想一想，钙离子会不会有副作用呢？既然钙离子可帮助人体排除酸毒，亦可中和西药毒素，而且本身又无毒性，怎可能有副作用呢？那么钙离子一次可吃多少量呢？本自然养生学所使用的钙离子一粒胶囊包装的量是350毫克，如果用于保养人体时，以台湾人的体质而言，一天若能使用2粒已相当不错了，中华自然养生学所推荐的钙离子的人体五宝，都不是药物，所以不会有副作用，因此可以愈吃愈健康，愈吃愈美丽。因为钙离子不是药物，因此不必经过药检，曾经有读者来电话问起：“钙离子是否经过卫生署的药检？”表现出他很内行，其实欲服用有“药检号”的，只有服用药物而已。
说实在的，从头到尾都说中华自然养生学的优点，难道没有缺点，这种说法有谁会相信呢？这无非就是“老王卖瓜，自卖自夸”呢？好吧！现在让我悄悄地告诉您有关钙离子的两大缺点：（1）由于钙离子可中和酒精与增加饮酒的量，因为酒系属酸性，极易被钙离子所中和，故有鼓励喝酒之嫌疑。（2）钙离子可激活细胞，增强体力和精力，无形中使许多爱打麻将的人多玩几圈，甚至一直熬到天亮，故有鼓励赌博之嫌疑，这两种现象或许就是副作用吧！不过这只是开玩笑，欲求身心平衡，健康无病，还是少喝酒、少熬夜为妙吧！
养生之道
10年前，于南投的竹山曾经有一位年纪看起来大约在六七十岁左右的老者，向一位白发苍苍约有80来岁的老人打听一个人，而随口呼他：“喂，老弟！我想跟您打听一个人。”这位年约80岁左右的老人一看这个人顶多只有60多岁而已，年龄比他小，却反而以老大自居，因此非常不高兴地说：“您的年龄看来比我小，为什么叫我老弟？”这位老者笑着说：“您不要看我比您年轻，其实我已将近百岁了，因为我想打听一个人，年纪也和我差不多，这附近您的年纪最大，因此我想这儿或许较容易打听到。”接着拿出身份证给对方一看，证明所言不差。我们只要养生有道，不仅可延缓老化，而且老化到某一个程度后，其外貌就不会有继续老化的趋势了。
有关养生之道，自古以来各说各话，有些只是传说，但仍有属于亲身的经验；不过所有养生术绝是可能偏离阴阳调和、身心平衡以致中和的中庸之道；10多年前，不知某报纸亦曾经报道一位老人，食用以蚂蚁做成的馅饼而获得健康与长生，其实这也就是阴阳（酸碱）的关系，因为蚂蚁体内有大量的蚁酸，因此它的身体为了承受大量的蚁酸则必须属于强碱，当这些蚂蚁经过烘焙后，蚁酸已消失，只剩下碱性的物质，即含钙量及高，所以蚂蚁做成的馅饼则属碱性，均可促进人体的酸碱平衡，而使人体健康无病，益寿延年：由于现代医学认为蛋白质才是人体的生命之源，而蛋白质是由八种以上的氨基酸组成，因蚁酸中含有氨基酸，所以当时的报道中亦曾提到，食用蚂蚁饼可延年益寿，只要是因蚁酸中的氨基酸之故，这种说法则有待探讨。
有次，我在北京时曾经为一批老龄大学的学员们讲解中华自然养生学时，为了解释酸碱总是时亦举了几个例子，譬如被蚊子咬到时，只要马上抓到一只蚊子在咬到之处揉一揉，就可立即止痒。或者被毒蛇咬伤时，能抓到这条蛇或同类的蛇亦可，把蛇的头部取下榨碎后涂于伤口上即解毒。“我听了后反问学员们：”这是什么道理？“其中有学员回答说：”这大概就是属于以毒攻毒的道理吧！“其实这也是酸碱平衡的道理，譬如蚊子咬人时，必先吐酸蚀化人体肌肤后，才能使尖尖的嘴巴穿入人体肌肤，蚊子体内可储存强酸，那么身体必属强碱，所以把蚊子的身体涂于被咬处可产生酸碱中和的作用，被毒蛇、毒蝎、毒蜂咬到时都可利用这种方法来急救；有关酸碱问题顺便一提，让我继续谈谈养生之道吧！
天有三才：天、地、人。天清四方明，地灵万物生，人和一家兴。人亦有三宝：精、气、神。精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。 精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔手里。鹿因精足，所以自古中医药就经鹿茸、鹿角、鹿鞭为补肾圣品。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体，故有“千年龟，万年鹤”之说。鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须经蔬菜为主。古时虽以鹿茸、鹿角、鹿鞭为补品，因为古时的人是属于碱性体质，但对于现代的酸性体质而言，不仅没益处，反而将加速人体中风或致病，因此这些补品还是少吃为妙。
天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能，譬如一棵竹子面临枯死之前，必将大量开花，以求生命的延续。人类和所有动植物也都一样有这种本能，当人的潜意识得知其生命已将接近终点时，即将刺激人体使性欲增强，来从事传宗接代的工作，以免绝后。尤其肺部距离脑部很近，最易促发人的潜意识，故患有肺病未期的人，其性欲奇高无比，由此可知，只有愈健康的人才能愈清心寡欲，愈清心寡欲者也才愈可健康无病。
古人说：“十滴血一滴精，十滴精一滴髓。”意思是形容：十滴血液相当于一滴精液或内分泌，十滴精液或内分泌相当于一滴骨髓，因此我经常强调：“骨髓是人体生命之源。”当骨髓耗尽时，人的生命也就到尽头了，故纵欲或手淫过度的人，极易耗尽骨髓，而使人渐渐走入死亡之路，所以我们经听到一句话：“酒是穿肠毒药，色是刻骨钢刀。”；因为酒属于酸性，酸可蚀骨腐肉，太过于好色将使骨髓大量流失。因此我也经常提醒大家：“少食喜食之物，少做爱做之事。”这就是最基本养生之道。那么，为什么造物者对于人类的发情周期不加限制呢？？
有关养生之道，自古以来各说各话，有些只是传说，但仍有属于亲身的经验；不过所有养生术绝是可能偏离阴阳调和、身心平衡以致中和的中庸之道；10多年前，不知某报纸亦曾经报道一位老人，食用以蚂蚁做成的馅饼而获得健康与长生，其实这也就是阴阳（酸碱）的关系，因为蚂蚁体内有大量的蚁酸，因此它的身体为了承受大量的蚁酸则必须属于强碱，当这些蚂蚁经过烘焙后，蚁酸已消失，只剩下碱性的物质，即含钙量及高，所以蚂蚁做成的馅饼则属碱性，均可促进人体的酸碱平衡，而使人体健康无病，益寿延年：由于现代医学认为蛋白质才是人体的生命之源，而蛋白质是由八种以上的氨基酸组成，因蚁酸中含有氨基酸，所以当时的报道中亦曾提到，食用蚂蚁饼可延年益寿，只要是因蚁酸中的氨基酸之故，这种说法则有待探讨。
有次，我在北京时曾经为一批老龄大学的学员们讲解中华自然养生学时，为了解释酸碱总是时亦举了几个例子，譬如被蚊子咬到时，只要马上抓到一只蚊子在咬到之处揉一揉，就可立即止痒。或者被毒蛇咬伤时，能抓到这条蛇或同类的蛇亦可，把蛇的头部取下榨碎后涂于伤口上即解毒。“我听了后反问学员们：”这是什么道理？“其中有学员回答说：”这大概就是属于以毒攻毒的道理吧！“其实这也是酸碱平衡的道理，譬如蚊子咬人时，必先吐酸蚀化人体肌肤后，才能使尖尖的嘴巴穿入人体肌肤，蚊子体内可储存强酸，那么身体必属强碱，所以把蚊子的身体涂于被咬处可产生酸碱中和的作用，被毒蛇、毒蝎、毒蜂咬到时都可利用这种方法来急救；有关酸碱问题顺便一提，让我继续谈谈养生之道吧！
天有三才：天、地、人。天清四方明，地灵万物生，人和一家兴。人亦有三宝：精、气、神。精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。 精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔手里。鹿因精足，所以自古中医药就经鹿茸、鹿角、鹿鞭为补肾圣品。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征。鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体，故有“千年龟，万年鹤”之说。鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物，所以欲求长生，仍须经蔬菜为主。古时虽以鹿茸、鹿角、鹿鞭为补品，因为古时的人是属于碱性体质，但对于现代的酸性体质而言，不仅没益处，反而将加速人体中风或致病，因此这些补品还是少吃为妙。
天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能，譬如一棵竹子面临枯死之前，必将大量开花，以求生命的延续。人类和所有动植物也都一样有这种本能，当人的潜意识得知其生命已将接近终点时，即将刺激人体使性欲增强，来从事传宗接代的工作，以免绝后。尤其肺部距离脑部很近，最易促发人的潜意识，故患有肺病未期的人，其性欲奇高无比，由此可知，只有愈健康的人才能愈清心寡欲，愈清心寡欲者也才愈可健康无病。
古人说：“十滴血一滴精，十滴精一滴髓。”意思是形容：十滴血液相当于一滴精液或内分泌，十滴精液或内分泌相当于一滴骨髓，因此我经常强调：“骨髓是人体生命之源。”当骨髓耗尽时，人的生命也就到尽头了，故纵欲或手淫过度的人，极易耗尽骨髓，而使人渐渐走入死亡之路，所以我们经听到一句话：“酒是穿肠毒药，色是刻骨钢刀。”；因为酒属于酸性，酸可蚀骨腐肉，太过于好色将使骨髓大量流失。因此我也经常提醒大家：“少食喜食之物，少做爱做之事。”这就是最基本养生之道。那么，为什么造物者对于人类的发情周期不加限制呢？？
风水与人生
一提到“风水”，也许有很多人认为这是迷信。那么谈谈何谓迷信，迷信即指一个人缺乏理智，遇事不加以深入探讨，以致知其然而不知其所以然，而一中味的盲从与相信。
何谓风水？顾名思义，就是有风也有水，古时所指的风就产空气，水就是水质。空气和水是人体新陈代谢过程中不可或缺的重要元素，也是造物者的精心杰作，用以照顾天下苍生的重要物质，因此愈新鲜的空气和愈良好的水质则愈有益人体健康。古代先圣先贤们早已彻悟了这种真理，所以十分重视风与水，为求取得最佳的风与水，而须考虑风向与住宅的方位，水源的品质或取水的方便，以及风与水的流向所产生的磁场问题等等，这些都与人体健康有极密切的关系，终于演变成今日的堪舆学。（注：堪舆：（1）天地之总称（2）相地看风水的学问。）
话说风与水，那么请问：“白天的风从哪里来？”答：“白天的风从山边来。”又问：“晚上的风从哪里来？”答：“从海边来。”一般的堪舆学家认为最佳的风水地理必将背山面水，其道理何在呢？我们都知道，有山就有树，树木于夜间吸取露珠和土壤中的水分和养分，白天经阳光照射产生光合作用，这时树叶将散发出氧气来。当整个树林大量产生氧气时，氧气借着本身的重量而往山下飘落，当氧气大量飘落时自然而然的形成了风，所以白天的风是从山上来。晚间，太阳下山后，树叶因无阳光照射，而不能产生光合作用以释放氧气，而且还需摄取氧气，这时海面上因海浪的冲击而产生无数的小水珠，当这些小水珠爆破时亦将产生氧气，由于海洋之大，海浪不断地冲击而使氧气大量的产生，而陆地上的人类和动植物都需要氧气，因此使海面上的氧气大量涌上陆地来，所以晚上的风是从海边来。
由于人体每天需要大量的氧气和水分，品质愈佳的空气、水质愈有益人体健康，在这种背山面水的环境里，空气必然新鲜，氧气非常充足，而且不受污染。饮水取自山泉，山泉在土壤、岩石中长时间的酝酿下，使水中的矿物质含量特别丰富，非常有益人体。我们居住在这种良好的环境中，子孙们必然个个身强体壮，头脑清醒，反应灵敏，做生意必定财源滚滚，欲求一官半职也将轻而易举，世世代代名利双收自不在话下，这就是所谓的风水佳地。
除了空气、水质外，自然界中所产生的磁场也与人体健康息息相关，这也是堪舆学家研究的课题之一。磁场的特性乃“同性相斥，异性相吸”。健康的人属于弱碱性体质，碱属阳属正，健康的人则属于正磁场，不健康的人则属于酸性体质。酸属阴，所以不健康的人将令人觉得阴气很重，阴气也就会形成负磁场。大自然界中也都会产生磁场，譬如水的流动或车子的行驶都将产生磁场，这种自然界的磁场也将随着方向的变化而产生正负不同的磁场，职弯道的外缘因离心力的作用而将形成正磁场，这种正磁场在同性相斥下将排挤人体的正磁场，使人的磁场渐渐地变成负磁场，也就是变成酸性体质而导致人体愈来愈不健康，当水的流速或车子的速度愈快时，则离心力也就愈大，所以产生的正磁场也就愈强，正磁场愈强时对人体则伤害愈大，所以在河流或道路转弯处外缘居住的人，就会愈来愈不健康；而居住的河流、马路弯道内缘的人，因负磁场在同性相斥之下可帮助人体排除体内的酸毒，使人体逐渐转变成健康的正磁场，所以这种弯道内缘的这一侧则有利于人们的居住，这种现象于堪舆学中谓之“玉带绕腰”磁场在人体内谓之气，人体的正气愈足则愈健康。
现代钢筋水泥的建筑物，的确美观、坚固又吻合经济效益，可是钢筋将干扰人体的磁场，针对健康而言则不如古时的木屋、石屋或以茅草、土块盖成的房子，现代人的食、衣、住、行早已远离自然，人类愈远离自然则愈不健康，现代建筑的钢筋水泥尚属小事，最糟糕的是整个建筑物密不通风，完全靠空调，而且又为了省电或维持室内温度，使换气量少之又少，我们人体一天需要的空气量高达13.6㎏，只要是为了摄取空气中的新鲜的氧气，在这种氧气不足的环境中生存，我们人可健康吗？因此现代人大都有头晕、头痛、脑神经衰弱、记忆力减退的现象。
俗语说：“风水轮流转”。在这人人多病的时代里，只有健康的人，好运才会永远围绕在您的身边转。
何谓风水？顾名思义，就是有风也有水，古时所指的风就产空气，水就是水质。空气和水是人体新陈代谢过程中不可或缺的重要元素，也是造物者的精心杰作，用以照顾天下苍生的重要物质，因此愈新鲜的空气和愈良好的水质则愈有益人体健康。古代先圣先贤们早已彻悟了这种真理，所以十分重视风与水，为求取得最佳的风与水，而须考虑风向与住宅的方位，水源的品质或取水的方便，以及风与水的流向所产生的磁场问题等等，这些都与人体健康有极密切的关系，终于演变成今日的堪舆学。（注：堪舆：（1）天地之总称（2）相地看风水的学问。）
话说风与水，那么请问：“白天的风从哪里来？”答：“白天的风从山边来。”又问：“晚上的风从哪里来？”答：“从海边来。”一般的堪舆学家认为最佳的风水地理必将背山面水，其道理何在呢？我们都知道，有山就有树，树木于夜间吸取露珠和土壤中的水分和养分，白天经阳光照射产生光合作用，这时树叶将散发出氧气来。当整个树林大量产生氧气时，氧气借着本身的重量而往山下飘落，当氧气大量飘落时自然而然的形成了风，所以白天的风是从山上来。晚间，太阳下山后，树叶因无阳光照射，而不能产生光合作用以释放氧气，而且还需摄取氧气，这时海面上因海浪的冲击而产生无数的小水珠，当这些小水珠爆破时亦将产生氧气，由于海洋之大，海浪不断地冲击而使氧气大量的产生，而陆地上的人类和动植物都需要氧气，因此使海面上的氧气大量涌上陆地来，所以晚上的风是从海边来。
由于人体每天需要大量的氧气和水分，品质愈佳的空气、水质愈有益人体健康，在这种背山面水的环境里，空气必然新鲜，氧气非常充足，而且不受污染。饮水取自山泉，山泉在土壤、岩石中长时间的酝酿下，使水中的矿物质含量特别丰富，非常有益人体。我们居住在这种良好的环境中，子孙们必然个个身强体壮，头脑清醒，反应灵敏，做生意必定财源滚滚，欲求一官半职也将轻而易举，世世代代名利双收自不在话下，这就是所谓的风水佳地。
除了空气、水质外，自然界中所产生的磁场也与人体健康息息相关，这也是堪舆学家研究的课题之一。磁场的特性乃“同性相斥，异性相吸”。健康的人属于弱碱性体质，碱属阳属正，健康的人则属于正磁场，不健康的人则属于酸性体质。酸属阴，所以不健康的人将令人觉得阴气很重，阴气也就会形成负磁场。大自然界中也都会产生磁场，譬如水的流动或车子的行驶都将产生磁场，这种自然界的磁场也将随着方向的变化而产生正负不同的磁场，职弯道的外缘因离心力的作用而将形成正磁场，这种正磁场在同性相斥下将排挤人体的正磁场，使人的磁场渐渐地变成负磁场，也就是变成酸性体质而导致人体愈来愈不健康，当水的流速或车子的速度愈快时，则离心力也就愈大，所以产生的正磁场也就愈强，正磁场愈强时对人体则伤害愈大，所以在河流或道路转弯处外缘居住的人，就会愈来愈不健康；而居住的河流、马路弯道内缘的人，因负磁场在同性相斥之下可帮助人体排除体内的酸毒，使人体逐渐转变成健康的正磁场，所以这种弯道内缘的这一侧则有利于人们的居住，这种现象于堪舆学中谓之“玉带绕腰”磁场在人体内谓之气，人体的正气愈足则愈健康。
现代钢筋水泥的建筑物，的确美观、坚固又吻合经济效益，可是钢筋将干扰人体的磁场，针对健康而言则不如古时的木屋、石屋或以茅草、土块盖成的房子，现代人的食、衣、住、行早已远离自然，人类愈远离自然则愈不健康，现代建筑的钢筋水泥尚属小事，最糟糕的是整个建筑物密不通风，完全靠空调，而且又为了省电或维持室内温度，使换气量少之又少，我们人体一天需要的空气量高达13.6㎏，只要是为了摄取空气中的新鲜的氧气，在这种氧气不足的环境中生存，我们人可健康吗？因此现代人大都有头晕、头痛、脑神经衰弱、记忆力减退的现象。
俗语说：“风水轮流转”。在这人人多病的时代里，只有健康的人，好运才会永远围绕在您的身边转。
健康与治安
我国四书中的大学篇中有“修身、齐家、治国、平天下”，这句话给咱们莫大启示，凡事须从基础着手，不能修身，则无法齐家，不能齐家又如何治国，不能治国，岂可平天下。
修身系指性命双修。人不健康时，性情则较暴躁。脾气不好，亦将影响健康。现代有许多身心严重不平衡者也都是不健康，因此，看别人有钱，分外眼红，赚钱不容易，只好偷，偷不成也只好用抢的，当有人阻止时，为求目的不择手段，只好连命一起带走。一个诸葛亮比不上三个臭皮匠，个人能力总是有限，在人单势薄而较难成事的情况下终于成群结伙，为非作歹了。
身心不健康时亦将导致心理变态，如调戏妇女、猥亵、强奸，甚至杀人者亦大有人在。健康的人较少近酒色，愈不健康的人愈容易沉迷于酒色财气之中，因此争风吃醋、借酒装疯、酗酒滋事等屡见不鲜。花天酒地，长期熬夜，终于导致肝火电厂旺盛，两眼血丝，杀气腾腾，万一惹上这种人不死即伤。现代女性中有许多生理失调者，每当来经前，脾气都特别暴躁，无名火一上，必须找人发泄、相骂甚至打架。
由于现代人类的健康已亮起了红灯，导致治安也随之亮起红灯，为求治安良好，人人守望相助以及寻求法律约束外，个人的健康也是一大关键。
修身系指性命双修。人不健康时，性情则较暴躁。脾气不好，亦将影响健康。现代有许多身心严重不平衡者也都是不健康，因此，看别人有钱，分外眼红，赚钱不容易，只好偷，偷不成也只好用抢的，当有人阻止时，为求目的不择手段，只好连命一起带走。一个诸葛亮比不上三个臭皮匠，个人能力总是有限，在人单势薄而较难成事的情况下终于成群结伙，为非作歹了。
身心不健康时亦将导致心理变态，如调戏妇女、猥亵、强奸，甚至杀人者亦大有人在。健康的人较少近酒色，愈不健康的人愈容易沉迷于酒色财气之中，因此争风吃醋、借酒装疯、酗酒滋事等屡见不鲜。花天酒地，长期熬夜，终于导致肝火电厂旺盛，两眼血丝，杀气腾腾，万一惹上这种人不死即伤。现代女性中有许多生理失调者，每当来经前，脾气都特别暴躁，无名火一上，必须找人发泄、相骂甚至打架。
由于现代人类的健康已亮起了红灯，导致治安也随之亮起红灯，为求治安良好，人人守望相助以及寻求法律约束外，个人的健康也是一大关键。
健康与体育
由于科技的进步，使人类的种种粗活渐渐的都被机械所取代，甚至走路的机会也愈来愈少，因此较重视健康的人则善用时间空间来做各种肢体活动。运动虽可强身，可是过度的运动也将造成伤害，尤其现代人自幼活动量小，等到发觉身体正进入急速老化时才运动，这时筋骨已犹如一部多年未使用的机械，其机件、轴承都不灵活了，所以刚开始只能做一些柔和、轻度的运动，否则亦将产生反效果。
“优胜劣败，适者生存”，这是自古至今的不变法则，故宇宙万物都各有各的求生本能，才能维持生命的延续。譬如古代的人类为防止猛兽的侵害或抵抗其他民族的侵略，而研创出各种武器，并需加以训练，为求了解训练的成果，则举办种种竞技、角力、耐力的测试或比赛，终于演变成今日的体育、运动比赛。
谈及体育竞技，其胜败关键乃在于体能状况，其次才是技巧和团队精神；俗话说：“人争一口气，佛争一炷香。”如今，各种体育竞技愈来愈剧烈，所涉及的范围也愈来愈广，已不仅是个人荣誉，也牵涉了企业的知名度以及国家的荣誉，其中最具诱惑力的是个人的巨额资金，因此有许多选手们为了“钱”途而不择手段。譬如施用种种禁药来激发人体潜能的例子已愈来愈多，所有的禁药都是强酸、毒药，因此能刺激人体的由状旁腺分泌荷尔蒙，这种激素能促使骨骼中的骨髓大量释放，愈强酸的禁药，其作用也愈强。当骨髓愈大量释放时，使人体细胞愈活泼而产生出一种爆发力，使人的体力因而大增，故可获得最后的胜利。可是当骨髓完全流失后，人体也将随之报废了，因此许多运动选手往往幻若昙花一现，很快嫣红也很快消失；这是非常要命的做法，但仍有人却乐此不疲，或许诚如俗话说的：“人为财死，鸟为食亡”吧！
凡事都有一体两面，方法亦有正邪之分，使用禁药固然可于短暂时间内增强人体的爆发力，但绝非正道，这种方法虽然获得了胜利，但所付出的代价也未免太大，由于骨髓的大量流失而使人走上不归路，最后仍然无法享受胜利的成果，这种胜利和荣誉又有何用呢？既然这种方法不正确，那么必然有正确的方法吧！不错，或许各位已了解，骨髓的主要成分是以钙为首的离子化矿物质群，既然骨髓可激活细胞，增强体力，我们为什么不直接补充这种物质呢？又何必向骨骼大量借用骨髓，而导致不幸呢？
彰化县有位国民小学退休的老师谢女士，现年已67岁，10多年前因全身酸疼，四处求医无效，最后导致行动不便而终年卧病在床，八年前无意中接触了中华自然养生学，经过整体改善后，渐渐地可以行动，后来每天都到附近公园里慢跑，身体也就愈来愈健康，好几次参加了乡镇性的老人赛跑比赛，每次都得到冠军，因此又参加了县市性的老人赛跑，结果又是独占鳌头。接着又参加了省级比赛也都轻而易举地囊括奖牌，终于在1990年11月间代表了中华民国参加了亚洲杯的老人赛跑比赛，又获得61岁至65岁级100米的亚军和200米的冠军。
“优胜劣败，适者生存”，这是自古至今的不变法则，故宇宙万物都各有各的求生本能，才能维持生命的延续。譬如古代的人类为防止猛兽的侵害或抵抗其他民族的侵略，而研创出各种武器，并需加以训练，为求了解训练的成果，则举办种种竞技、角力、耐力的测试或比赛，终于演变成今日的体育、运动比赛。
谈及体育竞技，其胜败关键乃在于体能状况，其次才是技巧和团队精神；俗话说：“人争一口气，佛争一炷香。”如今，各种体育竞技愈来愈剧烈，所涉及的范围也愈来愈广，已不仅是个人荣誉，也牵涉了企业的知名度以及国家的荣誉，其中最具诱惑力的是个人的巨额资金，因此有许多选手们为了“钱”途而不择手段。譬如施用种种禁药来激发人体潜能的例子已愈来愈多，所有的禁药都是强酸、毒药，因此能刺激人体的由状旁腺分泌荷尔蒙，这种激素能促使骨骼中的骨髓大量释放，愈强酸的禁药，其作用也愈强。当骨髓愈大量释放时，使人体细胞愈活泼而产生出一种爆发力，使人的体力因而大增，故可获得最后的胜利。可是当骨髓完全流失后，人体也将随之报废了，因此许多运动选手往往幻若昙花一现，很快嫣红也很快消失；这是非常要命的做法，但仍有人却乐此不疲，或许诚如俗话说的：“人为财死，鸟为食亡”吧！
凡事都有一体两面，方法亦有正邪之分，使用禁药固然可于短暂时间内增强人体的爆发力，但绝非正道，这种方法虽然获得了胜利，但所付出的代价也未免太大，由于骨髓的大量流失而使人走上不归路，最后仍然无法享受胜利的成果，这种胜利和荣誉又有何用呢？既然这种方法不正确，那么必然有正确的方法吧！不错，或许各位已了解，骨髓的主要成分是以钙为首的离子化矿物质群，既然骨髓可激活细胞，增强体力，我们为什么不直接补充这种物质呢？又何必向骨骼大量借用骨髓，而导致不幸呢？
彰化县有位国民小学退休的老师谢女士，现年已67岁，10多年前因全身酸疼，四处求医无效，最后导致行动不便而终年卧病在床，八年前无意中接触了中华自然养生学，经过整体改善后，渐渐地可以行动，后来每天都到附近公园里慢跑，身体也就愈来愈健康，好几次参加了乡镇性的老人赛跑比赛，每次都得到冠军，因此又参加了县市性的老人赛跑，结果又是独占鳌头。接着又参加了省级比赛也都轻而易举地囊括奖牌，终于在1990年11月间代表了中华民国参加了亚洲杯的老人赛跑比赛，又获得61岁至65岁级100米的亚军和200米的冠军。
健康与美容
俗语说：士为知已者死。女为悦已者容。“爱美是人的天性，而且不只是女性的专利。记得初中时，学校不准男学生留长发，许多男同学认为光头较为不美观而蓄意留长发，当时有位张老师经常说一句话：”何必如此呢？女生只爱你的人，而不是你的头发。“而且也经常提醒我们：”“公鸡比母鸡漂亮。”意思是指男孩子天生比女孩子漂亮，何须再刻意的去打扮呢？也许是吧！
“窈窕淑女，君子好求。”美也是人类追求的目标。可是现代的社会里，“远看一朵花，近看满脸像苦瓜”的青年男女已愈来愈多了，不是满脸黑斑、雀斑，就是满脸青春痘。曾经有某化妆品公司的广告词标榜着：“只要青春不要痘”。可是天天都在“战痘”的青年男女反而愈来愈多，使许多化妆品公司的“钱”途似锦、财源滚滚。或许花钱事小，最主要的是结果，这些昂贵的化妆品到底有多少美容效果呢？也许大多数的女性们都心中有数，不仅难以如愿以偿，而且易阻塞皮肤的汗腺，使皮肤的新陈代谢推失调，化妆品中的铅、汞更易使皮肤中毒而形成严重的黑斑或雀斑。我曾经对一些小姐们开玩笑：“你们知道那一些化妆品最有效吗？”这时有许多小姐都急着想知道，我笑了笑说：“八一五水泥漆，可一劳永逸。”现在还有许多化妆品公司的广告打着“自然美”。请问，美容光靠表面功夫就可达成吗？或许是吧！美国曾经有一位年轻人爱上了一位中年女性，因为这女士外表看来还很年轻，可是这位女士却有自知之明，而非常婉转地回拒他：“您不要看我还很年轻，其实这只是化妆品的功劳罢了。”
为什么婴儿的皮肤很美、柔软、细嫩、有光泽、白里透红又富有弹性，这才是人类皮肤的原来面貌，也许您将认为拿婴儿的皮肤来做比较，未免离谱一些。那么，假如您曾经到过泰国的清迈，您将发现清迈的少女，虽已经过20多年岁月的冲击，她们的皮肤仍然那么洁白、细嫩、完美无瑕。因为清迈所饮用的水源，是来自我国的青藏高原，于石灰中酝酿了许久，而摄取了大量的钙离子和种种有益人体的矿物质，清迈人的体质很好，体内的毒素少之又少，而使人体或皮肤的细胞都很健康，所以有“泰国清迈出美女”之一说。
虽然我的老师曾经说过：“公鸡比母鸡漂亮。”其实女性的皮肤通常都比男性美，因为女性体内的水分比男性多50%以上，皮肤的水分愈充足时，皮肤细胞则愈活泼，所以也将愈有光泽和细嫩。可是现代的女性往往由于工作上的不方便，而很少喝水，使人体内的酸毒无法排除，又加上现代污染严重，使体内酸毒与日俱增，当酸毒草愈多时，虽然不晒太阳，皮肤仍将又黑又粗，黑斑，雀斑、青春痘，甚至痣或胎记，以及人体某些部位虽不曾晒过阳光，可是却往往随着年龄的增长而愈来愈黑，这都是因体内酸毒过多而引起碳化的关系，因此若欲求根除这些美容的障碍时，惟有从体内着手，彻底清除人体内的酸毒，待人体内的酸毒愈来愈少时，不仅这些讨厌的斑点都自然会消失，而且将比原来更美，脸型、体型也将随之改变，鼻子也将挺了些，双眼皮也就自然形成，这时您还可得到一项意外的收获，就是健康。否则任何美白、除皱或再高级的化妆品也都无济于事，只能掩饰却无法消除。
俗话说：“自古红颜多薄命。”为什么会如此呢？俗话说：“一白遮九丑。”“白”系指皮肤白，因此所谓的美女，第一先决条件就是皮肤须美；通常女性的皮肤很美，其主要因素有：（1）身体非常健康，人体内没有酸毒可经由皮肤排除。（2）抗体不足，导致人体无法排除体内酸毒，由于皮肤不会排毒，所以使人觉得皮肤很美。以一般而言，身体非常健康，体内完全没有一点酸毒可排除的人实在极少数。通常都属于皮肤不排毒，而使人觉得皮肤很美，当人体无法排毒时则使人体永远无法调和，终将导致体弱多病、不孕、夫妻不和等悲剧，所以才有红颜薄命之一说。您若希望：“只要红颜不薄命”的话，惟一的方法就是健康。若想健康美丽，或许中华自然养生学才是您最佳的选择。最重要的是将本书多看几遍，甚至几十遍。
“窈窕淑女，君子好求。”美也是人类追求的目标。可是现代的社会里，“远看一朵花，近看满脸像苦瓜”的青年男女已愈来愈多了，不是满脸黑斑、雀斑，就是满脸青春痘。曾经有某化妆品公司的广告词标榜着：“只要青春不要痘”。可是天天都在“战痘”的青年男女反而愈来愈多，使许多化妆品公司的“钱”途似锦、财源滚滚。或许花钱事小，最主要的是结果，这些昂贵的化妆品到底有多少美容效果呢？也许大多数的女性们都心中有数，不仅难以如愿以偿，而且易阻塞皮肤的汗腺，使皮肤的新陈代谢推失调，化妆品中的铅、汞更易使皮肤中毒而形成严重的黑斑或雀斑。我曾经对一些小姐们开玩笑：“你们知道那一些化妆品最有效吗？”这时有许多小姐都急着想知道，我笑了笑说：“八一五水泥漆，可一劳永逸。”现在还有许多化妆品公司的广告打着“自然美”。请问，美容光靠表面功夫就可达成吗？或许是吧！美国曾经有一位年轻人爱上了一位中年女性，因为这女士外表看来还很年轻，可是这位女士却有自知之明，而非常婉转地回拒他：“您不要看我还很年轻，其实这只是化妆品的功劳罢了。”
为什么婴儿的皮肤很美、柔软、细嫩、有光泽、白里透红又富有弹性，这才是人类皮肤的原来面貌，也许您将认为拿婴儿的皮肤来做比较，未免离谱一些。那么，假如您曾经到过泰国的清迈，您将发现清迈的少女，虽已经过20多年岁月的冲击，她们的皮肤仍然那么洁白、细嫩、完美无瑕。因为清迈所饮用的水源，是来自我国的青藏高原，于石灰中酝酿了许久，而摄取了大量的钙离子和种种有益人体的矿物质，清迈人的体质很好，体内的毒素少之又少，而使人体或皮肤的细胞都很健康，所以有“泰国清迈出美女”之一说。
虽然我的老师曾经说过：“公鸡比母鸡漂亮。”其实女性的皮肤通常都比男性美，因为女性体内的水分比男性多50%以上，皮肤的水分愈充足时，皮肤细胞则愈活泼，所以也将愈有光泽和细嫩。可是现代的女性往往由于工作上的不方便，而很少喝水，使人体内的酸毒无法排除，又加上现代污染严重，使体内酸毒与日俱增，当酸毒草愈多时，虽然不晒太阳，皮肤仍将又黑又粗，黑斑，雀斑、青春痘，甚至痣或胎记，以及人体某些部位虽不曾晒过阳光，可是却往往随着年龄的增长而愈来愈黑，这都是因体内酸毒过多而引起碳化的关系，因此若欲求根除这些美容的障碍时，惟有从体内着手，彻底清除人体内的酸毒，待人体内的酸毒愈来愈少时，不仅这些讨厌的斑点都自然会消失，而且将比原来更美，脸型、体型也将随之改变，鼻子也将挺了些，双眼皮也就自然形成，这时您还可得到一项意外的收获，就是健康。否则任何美白、除皱或再高级的化妆品也都无济于事，只能掩饰却无法消除。
俗话说：“自古红颜多薄命。”为什么会如此呢？俗话说：“一白遮九丑。”“白”系指皮肤白，因此所谓的美女，第一先决条件就是皮肤须美；通常女性的皮肤很美，其主要因素有：（1）身体非常健康，人体内没有酸毒可经由皮肤排除。（2）抗体不足，导致人体无法排除体内酸毒，由于皮肤不会排毒，所以使人觉得皮肤很美。以一般而言，身体非常健康，体内完全没有一点酸毒可排除的人实在极少数。通常都属于皮肤不排毒，而使人觉得皮肤很美，当人体无法排毒时则使人体永远无法调和，终将导致体弱多病、不孕、夫妻不和等悲剧，所以才有红颜薄命之一说。您若希望：“只要红颜不薄命”的话，惟一的方法就是健康。若想健康美丽，或许中华自然养生学才是您最佳的选择。最重要的是将本书多看几遍，甚至几十遍。
素食与健康
健康长寿自古以来一直成为人类追求的目标，由于人类的觉醒，已知道药物不仅无法使人健康，反而危害人体更巨，因此欧美许多先进国家已开始走回头路了，正积极倡导天然食物疗法，而且法国人早在10多年前就把素食引喻为长寿食谱。
古代先贤或佛门中人主张“素食”，主要目的则在求人体之健康，当人体健康后才能“借假修真”，也就是借着这个假体（即指肉体）才能修得真道，因此必须“性命双修”，性即性情、素养，命则指生命，也就是健康，人若无健康则无生命可言，若无生命又如何修身养性呢？那么，为什么素食可使人健康？于“营养与健康”中已有详述，鱼、肉类中含有大量的蛋白质，蛋白质在人体中很难被消耗与利用，而将机转为酸毒，人体内的酸毒愈多，则人体细胞愈无法生存，当人体细胞大量死亡时即会引起种种病变。而且酸毒在人体中极端易碳化而变成电阻，人体的电阻愈大时则愈怕触电，或者一触电时整个人就会被烧焦，甚至爆炸。人体内的电阻愈小时，万一触电时则因阻力小而使电流可迅速通过而不会伤及人体，人体的电阻愈小时，人的潜意识愈能接收到大宇宙中的种种讯息，如此方可与大自然融为一体，而与天地共存。日本华侨潘名师丰山先生经常告诉一贯道的母亲：“素食的目的是为了减少人体内的酸毒，并须练真禅才能排除人体内所积存的毒素，酸毒愈少时，人的魂魄才能愈轻，也才能返回无极。”这是一贯道名师潘丰山先生修道过程的经验谈，潘名师年已80，精神、体能都不错，脸上和四肢完全没有一点老人斑，素食至今已将近50年。于修炼过程中，当人体的抗体大增时亦产生大量酸毒的现象，毒素从毛细孔分泌出来时又黏又臭，其臭无比，刚开始从脚部排毒，而后转由手部排毒，然后又转移到人体各处的排毒，因所排出的酸毒腐蚀了肌肤，使皮肤溃烂、瘙痒，经常痒得无法忍受而用力去抓，经常抓得使酸血流出而湿透了内衣裤，而且一次又一次的全身轮流排毒，前后断断续续维持了三年之久，这种排毒现象才消失。我听了这番话后才恍然大悟，难怪年已80高龄的人，身体还是那么健朗，行动自如，耳、目、脑筋都还十分灵光，目前经常往返日本与台湾两地，潘名师所述的排毒现象和饮食道理与本自然养生学不谋而合，他于排毒的过程中虽然没有医学理论为依据，可是在他的大智慧中却深深了解这是一种好现象，也是千载难逢的好机会，因此特地拍照留存，欲供日后有心修道者参考。以上是1993年3月下旬，我从中国内地回台湾渡假时，很庆幸的遇到潘名师，更幸运的是听了潘名师的这一席话，使我受益良多，今特别一提，经供各位参考。
素食是健康的必要途径，可是为什么会有许多吃素的人仍然无法健康呢？甚至有许多寺院的主持亦有人中风呢？根据本人的观察，主要都因观念错误和心态不正确而引起的，今特地陈述如下：
1．台湾的素食人口中，有大部分的人是由于宗教的约束而吃素，有些人因不了解佛陀的美意，希望大家吃素的主要目的是在求人体的健康，而认为是被宗教的约束而素食者，在这种身心不平衡下而无法健康。
2．由于营养观念的错误,认为素食不营养,在这种心理障碍下也无法健康.。
3．认为素食者缺乏”油荤”,必须多吃些油,使吃油量高于吃荤的人，终于导致血浊、血脂偏高、血管阻塞、气血不足、高血压、中风或糖尿病。
4．认不素食缺乏肉类蛋白质，所以必须大量摄取植物蛋白来补充，导致豆类吃愈多，血液愈酸性化，人体内越不健康。
5．有许多老一辈的素食者，因从小节俭成性，且认为素食是在刻苦、方便为主，因此三餐经常以酱瓜、酱菜下饭，而今更有许多素食者认为青菜属凉性不宜多吃，只吃加工的素鸡、素鸭，完全不吃青菜，这些加工食品不仅无营养可言，而且又含有大量的防腐剂，反而比鸡、鸭、鱼、肉更糟糕，吃愈多人体必然愈不健康。此外，还有化学毒素的污染，种种的化学酸毒以人体的自然抗体是无法排除的，在日积月累下亦将使人体内的酸毒偏高，又加上现代人喝水不足、缺乏运动、生活紧张和压力，这些都是人体致病的主要因素，而使许多素食者比荤食者更不健康。经常有读者问我是否吃素？我为了加强大家的观念而回答说：“我不吃素，我只吃青菜。”因为老天爷规定人类想维生、想健康只有多吃青菜，诚如规定“牛只吃草“一样，所有动物都会遵循天理、顺乎自然，惟有人类较聪明。
我国古代道家于修炼过程中亦主张：辟谷“，辟谷的意思就是避开五谷杂粮，因为五谷杂粮也都偏向于酸性，而且又属于“种子”，种子之所以能延续生命，其中必含有丰富的营养，所有愈有营养的物质不一定是人体细胞所需要的营养，尤其愈营养的物质如高蛋白食物，当它变质后危害人体愈大，所以古代道家倡导“辟谷”必然有其道理。
为什么刚转变为吃素的人，前一两个月很快饥饿呢？这是否就是营养不够的现象？或许各位都有这种经验，当您在冰箱放了许多食物或水果时，若小孩喜欢吃的，一定两三下清洁溜溜。人体也是如此，当我们人吃下一些人体迫切需要的物质时，人必将很快地把它消化和吸收，所以开如吃素，只吃青菜的人都较易饥饿，大约三四个月后，这时人体所缺乏的营养素逐渐充足后，这种饥饿现象就会消失，由于这种原因，因此使一些偶尔吃一次素食的人都沉得吃素较快饿的感觉。当您吃了三四个月的素食后，人体已知道它的主人都吃这种它所需要的物质后就不会再急急忙忙的赶快消化和吸收了，这也是人体和自然本能之一。相反的，大家都知道鱼、肉、蛋、豆类较不易消化，为什么？这就像冰箱里的食物，摆愈久的就表示小孩子愈不喜欢吃。人体也是一样，这些鱼、肉、蛋、豆类，并不是人体所需要的物质，所以人体将懒得摄取，但不把它处理掉又不行，否则四五小时后人又要吃下一大堆的东西，人体就在这种无可奈何下，不得不勉强地把这些它不想要的食物消化掉。从另外一个角度来解释的话，可能是造物者创造人类时，就已设定人类是只吃蔬菜的食物，所以人类的肠胃欲用来消化鱼、肉类的功能就自然较差一些。故古佛经和耶稣基督的创世篇里，亦强调：“人类欲求健康就是多吃青菜、多喝水。”可是，通常一说到多吃青菜，必将有很多人提出反驳，认为只吃青菜，必将造成人体的营养不均衡.可是我见过许多非常注重营养均衡的人，几乎都不健康。”
台中有位陈先生，当他加入某宗教团体后，此宗教团体建议他吃素。为了此事让他犹豫很久，因为他从事较粗重的建筑工作，担心只吃青菜、不吃肉类时会造成体力不足。当他阅读了本书后，信心大增，三餐都以青菜、生菜为主，如此持续了3个月后，体力、耐力都比以前增强了许多，本来一天工作6小时已很累，而现在工作8小时还不会累。如此印证了5个多月后，专程到我家致谢并叙述心得；为了唤醒大家，我经常强调：“理论只是帮助大家了解某一事或物的真理或真相而已，若理论经过一番实践后，与实际结果有出入时，这种理论不论是专家、权威、国父或孔子说的都一样，只是空谈、呼口号而已，甚至可说是胡说八道。”
还有位小姐，抱歉！我忘了她姓什么？我们就以M小姐称呼吧！M小姐于1997年8月左右，因小肠病变而被切除了一大截，出院前医生告诉她，从此以后，消化、排便和人体许多组织都会不正常，每天必须服用药物来控制；出院后碰巧有朋友推荐她看这一本《不生病之真法》，她看完本书后第一步就是于饮食上做了180度的改变，三餐完全以青菜、生菜为主，日子一天天的过去，身体反而一天比一天健康，医生说的种种异常现象完全没出现过，三四个月后又回到医院复检，一切都非常正常，连医生也觉得奇怪，完全改食青菜的8个多月后，来到我家，说：“张博士，您说老天爷规定人类想健康就是多吃青菜、多喝水，我亲身实践后，证实这个理论是真理，既然您的理论正确，那么您书中介绍的钙离子也一定是好东西。”
记得我小时候，每次参加喜宴时都饿着肚子回来，因为那时我只吃两三块鱼、肉类时就会头晕，当时我不知这是什么原因，当我研究自然养生学后，才知道这就是人体自然本能的反应，也就是在阻止人不要再吃这些对它没帮助的东西了。因为我是台湾光复那年出生的，那时的物资没有现在丰富，人们的饮食以蔬菜为主，所以较偏向于碱性体质，愈碱性体质的人愈喜食碱性食物，就象我曾经提过的，北京小关里的那个小孩，从小就以生菜类为主食，所以他的父母鼓励他吃点鱼、肉类时，他顶多只吃一两口，因为吃多他会觉得难受；反之，愈酸性体质的人出愈喜食鱼、肉类等酸性食物，有人认为：“人喜欢什么，就表示人体需要什么。”这种说法并不正确。现代人由于营养观念的错误，使一般人都给予孩子们大量的蛋白质食物，虽然蛋白质是婴儿成长期的必需品，但并不是成长后所需的营养，所以导致现代小孩大多数都有食欲不振的现象，这种现象和刚才我提过的头晕现象一样，都是人体阻止鱼、肉类进入的一种自然现象，换句话说，人若只吃青菜和多喝水，那么人体绝不可能有食欲不振的理由；如果已经非常酸性体质的人，人体无法以食欲不振的方式来阻止鱼、肉类的进入，最后人体只好发动感冒现象来阻止，使人完全没有胃口，这就是我经常强调的，当人体于自我改善过程中，必要时将有职百货公司为了整修内部，必须暂停营业，因而令人没胃口，以阻止人又吃进一些垃圾食物，而妨碍人体的改善工作。其实感冒不是病，而是人体自我改善和抵御外来的一种自然现象，也就是人体自我演练“军事演习”一样，可是由于为类的无知，吃了大量的抗生素，使人的抗体愈来愈弱，而使感冒愈来愈无法自愈。从以上的种种引述各位就不难了解鱼虾、肉类不易消化的道理了。如果各位有兴趣的话，不妨可以用科学仪器好好的观察人体，对于吃素和吃荤时的消化和摄取的情形，就不难了解其中的道理了；目前有许多人认为只要一两天吃鱼、肉类，就会觉得全身乏劲。这种情形有两种因素：（一）心理作用，这是因为蛋白质的营养观念在脑海中已根深蒂固，所以只要一两天不吃时，心理就会恐慌，惟恐人体营养不足之故。（二）表示这个人已经非常酸性体质了，所谓的酸，只要量一多就是毒，所以酸亦能使人上瘾，就像吸毒、吃吗啡一样，吗啡也是酸毒，经常吸毒的人，只要一两天不吸毒，就会觉得难受，喜食鱼、肉类的人，这种瘾当然不像吸毒那么严重，但已近乎烟瘾了，由于这种体质已非常酸性了，也表示人体的疾病已快爆发，所以这种人必须特别留意健康。
基于以上种种因素，我们可以确定。人体应该经素食为主，也就是只吃青菜，既然人体不需要鱼、肉类等高蛋白食物，我们人又何必强“人”所难，而徒增人体酸毒和困扰呢？本人在此顺便恭贺所有素食的朋友们，因为你们已踏入了健康之门，并希望各位能吃得更健康，当您愈健康时就会愈喜食变些碱性食物，而且愈吃愈觉得更美味，渐渐的就会喜食生的蔬菜，当您大量食用生和蔬菜而且多喝水，您的健康必将又向前迈进一大步了。
古代先贤或佛门中人主张“素食”，主要目的则在求人体之健康，当人体健康后才能“借假修真”，也就是借着这个假体（即指肉体）才能修得真道，因此必须“性命双修”，性即性情、素养，命则指生命，也就是健康，人若无健康则无生命可言，若无生命又如何修身养性呢？那么，为什么素食可使人健康？于“营养与健康”中已有详述，鱼、肉类中含有大量的蛋白质，蛋白质在人体中很难被消耗与利用，而将机转为酸毒，人体内的酸毒愈多，则人体细胞愈无法生存，当人体细胞大量死亡时即会引起种种病变。而且酸毒在人体中极端易碳化而变成电阻，人体的电阻愈大时则愈怕触电，或者一触电时整个人就会被烧焦，甚至爆炸。人体内的电阻愈小时，万一触电时则因阻力小而使电流可迅速通过而不会伤及人体，人体的电阻愈小时，人的潜意识愈能接收到大宇宙中的种种讯息，如此方可与大自然融为一体，而与天地共存。日本华侨潘名师丰山先生经常告诉一贯道的母亲：“素食的目的是为了减少人体内的酸毒，并须练真禅才能排除人体内所积存的毒素，酸毒愈少时，人的魂魄才能愈轻，也才能返回无极。”这是一贯道名师潘丰山先生修道过程的经验谈，潘名师年已80，精神、体能都不错，脸上和四肢完全没有一点老人斑，素食至今已将近50年。于修炼过程中，当人体的抗体大增时亦产生大量酸毒的现象，毒素从毛细孔分泌出来时又黏又臭，其臭无比，刚开始从脚部排毒，而后转由手部排毒，然后又转移到人体各处的排毒，因所排出的酸毒腐蚀了肌肤，使皮肤溃烂、瘙痒，经常痒得无法忍受而用力去抓，经常抓得使酸血流出而湿透了内衣裤，而且一次又一次的全身轮流排毒，前后断断续续维持了三年之久，这种排毒现象才消失。我听了这番话后才恍然大悟，难怪年已80高龄的人，身体还是那么健朗，行动自如，耳、目、脑筋都还十分灵光，目前经常往返日本与台湾两地，潘名师所述的排毒现象和饮食道理与本自然养生学不谋而合，他于排毒的过程中虽然没有医学理论为依据，可是在他的大智慧中却深深了解这是一种好现象，也是千载难逢的好机会，因此特地拍照留存，欲供日后有心修道者参考。以上是1993年3月下旬，我从中国内地回台湾渡假时，很庆幸的遇到潘名师，更幸运的是听了潘名师的这一席话，使我受益良多，今特别一提，经供各位参考。
素食是健康的必要途径，可是为什么会有许多吃素的人仍然无法健康呢？甚至有许多寺院的主持亦有人中风呢？根据本人的观察，主要都因观念错误和心态不正确而引起的，今特地陈述如下：
1．台湾的素食人口中，有大部分的人是由于宗教的约束而吃素，有些人因不了解佛陀的美意，希望大家吃素的主要目的是在求人体的健康，而认为是被宗教的约束而素食者，在这种身心不平衡下而无法健康。
2．由于营养观念的错误,认为素食不营养,在这种心理障碍下也无法健康.。
3．认为素食者缺乏”油荤”,必须多吃些油,使吃油量高于吃荤的人，终于导致血浊、血脂偏高、血管阻塞、气血不足、高血压、中风或糖尿病。
4．认不素食缺乏肉类蛋白质，所以必须大量摄取植物蛋白来补充，导致豆类吃愈多，血液愈酸性化，人体内越不健康。
5．有许多老一辈的素食者，因从小节俭成性，且认为素食是在刻苦、方便为主，因此三餐经常以酱瓜、酱菜下饭，而今更有许多素食者认为青菜属凉性不宜多吃，只吃加工的素鸡、素鸭，完全不吃青菜，这些加工食品不仅无营养可言，而且又含有大量的防腐剂，反而比鸡、鸭、鱼、肉更糟糕，吃愈多人体必然愈不健康。此外，还有化学毒素的污染，种种的化学酸毒以人体的自然抗体是无法排除的，在日积月累下亦将使人体内的酸毒偏高，又加上现代人喝水不足、缺乏运动、生活紧张和压力，这些都是人体致病的主要因素，而使许多素食者比荤食者更不健康。经常有读者问我是否吃素？我为了加强大家的观念而回答说：“我不吃素，我只吃青菜。”因为老天爷规定人类想维生、想健康只有多吃青菜，诚如规定“牛只吃草“一样，所有动物都会遵循天理、顺乎自然，惟有人类较聪明。
我国古代道家于修炼过程中亦主张：辟谷“，辟谷的意思就是避开五谷杂粮，因为五谷杂粮也都偏向于酸性，而且又属于“种子”，种子之所以能延续生命，其中必含有丰富的营养，所有愈有营养的物质不一定是人体细胞所需要的营养，尤其愈营养的物质如高蛋白食物，当它变质后危害人体愈大，所以古代道家倡导“辟谷”必然有其道理。
为什么刚转变为吃素的人，前一两个月很快饥饿呢？这是否就是营养不够的现象？或许各位都有这种经验，当您在冰箱放了许多食物或水果时，若小孩喜欢吃的，一定两三下清洁溜溜。人体也是如此，当我们人吃下一些人体迫切需要的物质时，人必将很快地把它消化和吸收，所以开如吃素，只吃青菜的人都较易饥饿，大约三四个月后，这时人体所缺乏的营养素逐渐充足后，这种饥饿现象就会消失，由于这种原因，因此使一些偶尔吃一次素食的人都沉得吃素较快饿的感觉。当您吃了三四个月的素食后，人体已知道它的主人都吃这种它所需要的物质后就不会再急急忙忙的赶快消化和吸收了，这也是人体和自然本能之一。相反的，大家都知道鱼、肉、蛋、豆类较不易消化，为什么？这就像冰箱里的食物，摆愈久的就表示小孩子愈不喜欢吃。人体也是一样，这些鱼、肉、蛋、豆类，并不是人体所需要的物质，所以人体将懒得摄取，但不把它处理掉又不行，否则四五小时后人又要吃下一大堆的东西，人体就在这种无可奈何下，不得不勉强地把这些它不想要的食物消化掉。从另外一个角度来解释的话，可能是造物者创造人类时，就已设定人类是只吃蔬菜的食物，所以人类的肠胃欲用来消化鱼、肉类的功能就自然较差一些。故古佛经和耶稣基督的创世篇里，亦强调：“人类欲求健康就是多吃青菜、多喝水。”可是，通常一说到多吃青菜，必将有很多人提出反驳，认为只吃青菜，必将造成人体的营养不均衡.可是我见过许多非常注重营养均衡的人，几乎都不健康。”
台中有位陈先生，当他加入某宗教团体后，此宗教团体建议他吃素。为了此事让他犹豫很久，因为他从事较粗重的建筑工作，担心只吃青菜、不吃肉类时会造成体力不足。当他阅读了本书后，信心大增，三餐都以青菜、生菜为主，如此持续了3个月后，体力、耐力都比以前增强了许多，本来一天工作6小时已很累，而现在工作8小时还不会累。如此印证了5个多月后，专程到我家致谢并叙述心得；为了唤醒大家，我经常强调：“理论只是帮助大家了解某一事或物的真理或真相而已，若理论经过一番实践后，与实际结果有出入时，这种理论不论是专家、权威、国父或孔子说的都一样，只是空谈、呼口号而已，甚至可说是胡说八道。”
还有位小姐，抱歉！我忘了她姓什么？我们就以M小姐称呼吧！M小姐于1997年8月左右，因小肠病变而被切除了一大截，出院前医生告诉她，从此以后，消化、排便和人体许多组织都会不正常，每天必须服用药物来控制；出院后碰巧有朋友推荐她看这一本《不生病之真法》，她看完本书后第一步就是于饮食上做了180度的改变，三餐完全以青菜、生菜为主，日子一天天的过去，身体反而一天比一天健康，医生说的种种异常现象完全没出现过，三四个月后又回到医院复检，一切都非常正常，连医生也觉得奇怪，完全改食青菜的8个多月后，来到我家，说：“张博士，您说老天爷规定人类想健康就是多吃青菜、多喝水，我亲身实践后，证实这个理论是真理，既然您的理论正确，那么您书中介绍的钙离子也一定是好东西。”
记得我小时候，每次参加喜宴时都饿着肚子回来，因为那时我只吃两三块鱼、肉类时就会头晕，当时我不知这是什么原因，当我研究自然养生学后，才知道这就是人体自然本能的反应，也就是在阻止人不要再吃这些对它没帮助的东西了。因为我是台湾光复那年出生的，那时的物资没有现在丰富，人们的饮食以蔬菜为主，所以较偏向于碱性体质，愈碱性体质的人愈喜食碱性食物，就象我曾经提过的，北京小关里的那个小孩，从小就以生菜类为主食，所以他的父母鼓励他吃点鱼、肉类时，他顶多只吃一两口，因为吃多他会觉得难受；反之，愈酸性体质的人出愈喜食鱼、肉类等酸性食物，有人认为：“人喜欢什么，就表示人体需要什么。”这种说法并不正确。现代人由于营养观念的错误，使一般人都给予孩子们大量的蛋白质食物，虽然蛋白质是婴儿成长期的必需品，但并不是成长后所需的营养，所以导致现代小孩大多数都有食欲不振的现象，这种现象和刚才我提过的头晕现象一样，都是人体阻止鱼、肉类进入的一种自然现象，换句话说，人若只吃青菜和多喝水，那么人体绝不可能有食欲不振的理由；如果已经非常酸性体质的人，人体无法以食欲不振的方式来阻止鱼、肉类的进入，最后人体只好发动感冒现象来阻止，使人完全没有胃口，这就是我经常强调的，当人体于自我改善过程中，必要时将有职百货公司为了整修内部，必须暂停营业，因而令人没胃口，以阻止人又吃进一些垃圾食物，而妨碍人体的改善工作。其实感冒不是病，而是人体自我改善和抵御外来的一种自然现象，也就是人体自我演练“军事演习”一样，可是由于为类的无知，吃了大量的抗生素，使人的抗体愈来愈弱，而使感冒愈来愈无法自愈。从以上的种种引述各位就不难了解鱼虾、肉类不易消化的道理了。如果各位有兴趣的话，不妨可以用科学仪器好好的观察人体，对于吃素和吃荤时的消化和摄取的情形，就不难了解其中的道理了；目前有许多人认为只要一两天吃鱼、肉类，就会觉得全身乏劲。这种情形有两种因素：（一）心理作用，这是因为蛋白质的营养观念在脑海中已根深蒂固，所以只要一两天不吃时，心理就会恐慌，惟恐人体营养不足之故。（二）表示这个人已经非常酸性体质了，所谓的酸，只要量一多就是毒，所以酸亦能使人上瘾，就像吸毒、吃吗啡一样，吗啡也是酸毒，经常吸毒的人，只要一两天不吸毒，就会觉得难受，喜食鱼、肉类的人，这种瘾当然不像吸毒那么严重，但已近乎烟瘾了，由于这种体质已非常酸性了，也表示人体的疾病已快爆发，所以这种人必须特别留意健康。
基于以上种种因素，我们可以确定。人体应该经素食为主，也就是只吃青菜，既然人体不需要鱼、肉类等高蛋白食物，我们人又何必强“人”所难，而徒增人体酸毒和困扰呢？本人在此顺便恭贺所有素食的朋友们，因为你们已踏入了健康之门，并希望各位能吃得更健康，当您愈健康时就会愈喜食变些碱性食物，而且愈吃愈觉得更美味，渐渐的就会喜食生的蔬菜，当您大量食用生和蔬菜而且多喝水，您的健康必将又向前迈进一大步了。
夫妻生活的温度计
人民、土地、政府、主权是构成一个国家的四大要素；人民必须有国家的保护，所以没有国哪有家；家庭是国家、社会的基础结构，假如每个家庭都失和时，整个社会、国家也将面临崩溃，所以说：“家和万事兴。”
古人说：“成家立业。”先成家后立业，也就是先有了家才能立大业，这样所开创的事业才能稳定成长，所以有人说：“一个成功的男人，背后一定有个贤内助。”也有人认为结婚是爱情的归宿，人人都向往着美好的家庭，人人都希望夫妻能恩恩爱爱，白首偕老。可是仍然有人说：“结婚是恋爱的坟墓”。如此强烈对比的说法，或许将使一些未婚者有如丈二金刚措不着头绪吧！
1992年6月间，我在北京中央办公厅老干局的那段时间里，偶尔看到电视台的一则专题报道，报道中陈述了性生活是夫妻间的温度计；的确如此，台湾有句俗语：“夫妻间往往床头打床尾和。”此话意味着夫妻本是同林鸟，肉体的结合使夫妻达成心灵的合一，可是若完全以此来衡量夫妻的感情，似乎有欠合理。我经常提醒为人丈夫的男士们要多加体贴太太，因为女性的生理结构较为复杂，一个女人的体质欠佳时，每当来经前不仅有痛经的现象，而且由于体内毒素的剧增而使肝脏不胜负荷，以致肝火过于旺盛，根据中医学理：“肝主怒。”当肝火过旺时极易动怒，心烦气燥，心中有一股无名火想找人发泄，犹如“人在江湖，身不由已”，几乎无法克制，因此每当来经之前，有时不必导火线也随时都有家庭革命的可能，假如为人丈夫不明白这个道理时，必然就会起冲突。尤其现代环境污染严重，种种无形的毒素已严重威胁人类的健康，人体内的酸毒已多得使细胞难以生存，导致许多女性的阴部细胞面临死亡而呈发炎现象，在这种情况下，每当接触时则有苦难言，久而久之在无法忍受的情形下，必然会拒绝丈夫的求欢。这种现象是否表示妻子不爱她的丈夫呢？
所以说：“健康是万事基础中的基础。”包括爱情也不例外。有位傅先生，年已40左右，婚前曾经出了两次大车祸，在这两次的大手术中，不仅注射了大量的麻醉剂，而且全身206根骨头几乎全动过，使他因而体弱多病。他的太太于出生刚8个月左右，有一天坐在大厅的摇椅上，被邻居小孩从外面跑进来不小心把她撞倒在地上，而使腰椎受伤，当时年纪那么小只知道哭，曾经找过许多医生都未察觉，渐渐长大后才发现有了驼背，由于腰椎严重变形压迫中枢神经，导致毛病特别多，几乎天天都需上医院。由于傅先生夫妻两人的身体都很差，所生的孩子也必须不健康，结婚数年生下一男一女，全家4口都成为医院的常客，6年前在某机缘中接触了本自然养生学，如今全家人早已与药物绝缘，家庭美满幸福，太太也愈来愈年轻、愈漂亮。有次傅先生告诉我说：“我和我的太太的感情愈来愈亲密，好像正在热恋中。”因为他俩的身体都很健康了，当身心调和时，人才不会乱发脾气，人体没有病痛时也才能享受夫妻之间的乐趣，当健康后外貌都将比以前更漂亮，所以才会有热恋中的感觉。
夫妻之间，虽然必须互相容忍和谅解，可是感情之事仍需建立在健康的基础上，您说，是不是呢？今因种种家庭问卷调查显示，当今社会有大多数的家庭，是因为夫妻性生活不美满而失去和谐；有鉴于此，特将古人之经验提供参酌。不过欲求健康，仍需尽量清心寡欲。
古人说：“成家立业。”先成家后立业，也就是先有了家才能立大业，这样所开创的事业才能稳定成长，所以有人说：“一个成功的男人，背后一定有个贤内助。”也有人认为结婚是爱情的归宿，人人都向往着美好的家庭，人人都希望夫妻能恩恩爱爱，白首偕老。可是仍然有人说：“结婚是恋爱的坟墓”。如此强烈对比的说法，或许将使一些未婚者有如丈二金刚措不着头绪吧！
1992年6月间，我在北京中央办公厅老干局的那段时间里，偶尔看到电视台的一则专题报道，报道中陈述了性生活是夫妻间的温度计；的确如此，台湾有句俗语：“夫妻间往往床头打床尾和。”此话意味着夫妻本是同林鸟，肉体的结合使夫妻达成心灵的合一，可是若完全以此来衡量夫妻的感情，似乎有欠合理。我经常提醒为人丈夫的男士们要多加体贴太太，因为女性的生理结构较为复杂，一个女人的体质欠佳时，每当来经前不仅有痛经的现象，而且由于体内毒素的剧增而使肝脏不胜负荷，以致肝火过于旺盛，根据中医学理：“肝主怒。”当肝火过旺时极易动怒，心烦气燥，心中有一股无名火想找人发泄，犹如“人在江湖，身不由已”，几乎无法克制，因此每当来经之前，有时不必导火线也随时都有家庭革命的可能，假如为人丈夫不明白这个道理时，必然就会起冲突。尤其现代环境污染严重，种种无形的毒素已严重威胁人类的健康，人体内的酸毒已多得使细胞难以生存，导致许多女性的阴部细胞面临死亡而呈发炎现象，在这种情况下，每当接触时则有苦难言，久而久之在无法忍受的情形下，必然会拒绝丈夫的求欢。这种现象是否表示妻子不爱她的丈夫呢？
所以说：“健康是万事基础中的基础。”包括爱情也不例外。有位傅先生，年已40左右，婚前曾经出了两次大车祸，在这两次的大手术中，不仅注射了大量的麻醉剂，而且全身206根骨头几乎全动过，使他因而体弱多病。他的太太于出生刚8个月左右，有一天坐在大厅的摇椅上，被邻居小孩从外面跑进来不小心把她撞倒在地上，而使腰椎受伤，当时年纪那么小只知道哭，曾经找过许多医生都未察觉，渐渐长大后才发现有了驼背，由于腰椎严重变形压迫中枢神经，导致毛病特别多，几乎天天都需上医院。由于傅先生夫妻两人的身体都很差，所生的孩子也必须不健康，结婚数年生下一男一女，全家4口都成为医院的常客，6年前在某机缘中接触了本自然养生学，如今全家人早已与药物绝缘，家庭美满幸福，太太也愈来愈年轻、愈漂亮。有次傅先生告诉我说：“我和我的太太的感情愈来愈亲密，好像正在热恋中。”因为他俩的身体都很健康了，当身心调和时，人才不会乱发脾气，人体没有病痛时也才能享受夫妻之间的乐趣，当健康后外貌都将比以前更漂亮，所以才会有热恋中的感觉。
夫妻之间，虽然必须互相容忍和谅解，可是感情之事仍需建立在健康的基础上，您说，是不是呢？今因种种家庭问卷调查显示，当今社会有大多数的家庭，是因为夫妻性生活不美满而失去和谐；有鉴于此，特将古人之经验提供参酌。不过欲求健康，仍需尽量清心寡欲。
女性产后痛经可消除吗？
各位是否曾经听过这句话：“女性痛经，待结婚生子后就会消失。”这是老一辈人的经验谈。这句话说得没错，但却是只知其然而不知其所以然。女性痛经的现象，主要原因是子宫、卵巢有了毒素，这些毒素将使细胞难以生存，每当月经来临之前，由于卵子未受精，经一段时间必将变质，而化成血水排出人体。卵本身就是高营养、高蛋白的物质，我们早已探讨过，愈高级的蛋白质变坏后其毒素也愈高，所以当卵变质化成血水之际，必将使子宫、卵巢内的酸毒因而剧增，而使已将面临死亡的细胞开始大量死亡，所以才会产生痛经的现象。当有了身孕后，胎儿在母体内为了摄取大量的营养，不论好与坏几乎照单全收，而且优先摄取，这也是人体的一种自然规律，在这种情形下，母体内的毒素也随着胎儿摄取营养的过程中而逐渐减少，因此女性结婚生子后，痛经的现象往往会自然消失。
由于母体的毒素被第一胎的胎儿取走最多，因此第一胎小孩的体质也必将较差，当母体内剩余的毒素又被第二胎的胎儿取走后，等到怀有第三胎的胎儿时，母体内的毒素已少之又少，所以通常以第三胎小孩的体质最佳，命运也必然较好，第四胎以后虽然母体内的毒素已较少，可是营养素也相对减少，因此第四胎以后的小孩，其体质也将一胎不如一胎了。现代人饮食的严重错误以及种种的污染，使人体内的毒素比往昔大增，使现代女性于结婚生子后，痛经现象已很难自动消失了。于“防患于未然”中所提起的那位黄太太就是一个很典型的例子，黄太太于少女时代就有了严重痛经的现象，未结婚前已是医院的常客，婚后第一胎生了两个男孩，这两个男孩的体质非常差，几乎每天都需上医院，这两个男孩终于在八九岁时相继离开了人间，黄太太和她的先生为了此事难免非常痛心。第二胎是个女孩，体质似乎比两个哥哥强了一些，可是仍需经常跑医院，到了十三四岁时仍象个小孩，完全不像一般女孩子都已开始步入青春期，黄太太和小女孩天天上医院，而把家中积蓄全部花光了，使夫妻两人因此分手了一段时间。在求医的过程中，夫妻俩到处还应神拜访名师学习《易经》，以求深入了解家运、风水、祖坟诸事，可是却都无济于事。
数年前，终于在某机缘下接触了中华自然医学，黄太太在整体改善的过程中，曾经有一阵子觉得下腹发胀，特地又跑到医院检查，医生告诉她是子宫癌，必须马上开刀，这时黄太太吓坏了，而去请教王老师，王老师告诉她：“不用怕，这是你体内毒素正在化成血水的现象，所以会有腹胀的感觉，等到这些毒素完全化成血水后就会自然排出体外，这些血水排除后才能健康。”结果不到一个月，这些血水已自然排出体外了，又黑又臭又多又带有黑色血块，这些毒素不排除的话，即将演变成癌症。从此以后，这位黄太太的健康已有了很大的转捩，脸上开始有了笑容，20多家医院的挂号卡今生今已用不着了，夫妻又已破镜重圆。
黄太太的这个小女孩在改善过程中，曾经发烧达一个月又21天，体温一直维持在38°C～39°C之间，每天照常上学，只是发烧时间太久，使这个小女孩有点心烦和难受。当她经过这次的发烧后不久，考试的成绩终于出现60分以上，这是从小至今不曾有过，使这小女孩拿到了成绩单后十分激动，快步如飞地跑回家中，进门就大喊：“爸妈，我终于考及格了。”如今这小女孩已长得亭亭玉立，丑小鸭变成金凤凰。（注：人体发烧时，体温只达38°C～39°之间，则表示此人的抗体还不足，亦表示以前经常打针、吃药来抑制人体发烧，这种情况下的小孩，必须一次又一次地改善与发烧时的体温才能有能力升高到40°C、41°C。以致达42°C以上时，则表示这小孩的抗体已增强，而且已非常健康了。上述的黄小妹妹，发烧的体温虽只于38°C～39°C之间，由于发烧的体温不高，所以人体将发烧的时间拉长，以时间换取空间，可是发烧时间长达一个月又21天，因此也算是相当彻底的改善，所以不仅身体健康了许多，连功课也都进步了。）
从上述实例中，各位不难了解女性痛经对下一代的严重影响，欲求您们的下一代不输在起跑点上，最重要的就是先强化自己的体质罢了，除此之外，似乎已无更好的方法了。
由于母体的毒素被第一胎的胎儿取走最多，因此第一胎小孩的体质也必将较差，当母体内剩余的毒素又被第二胎的胎儿取走后，等到怀有第三胎的胎儿时，母体内的毒素已少之又少，所以通常以第三胎小孩的体质最佳，命运也必然较好，第四胎以后虽然母体内的毒素已较少，可是营养素也相对减少，因此第四胎以后的小孩，其体质也将一胎不如一胎了。现代人饮食的严重错误以及种种的污染，使人体内的毒素比往昔大增，使现代女性于结婚生子后，痛经现象已很难自动消失了。于“防患于未然”中所提起的那位黄太太就是一个很典型的例子，黄太太于少女时代就有了严重痛经的现象，未结婚前已是医院的常客，婚后第一胎生了两个男孩，这两个男孩的体质非常差，几乎每天都需上医院，这两个男孩终于在八九岁时相继离开了人间，黄太太和她的先生为了此事难免非常痛心。第二胎是个女孩，体质似乎比两个哥哥强了一些，可是仍需经常跑医院，到了十三四岁时仍象个小孩，完全不像一般女孩子都已开始步入青春期，黄太太和小女孩天天上医院，而把家中积蓄全部花光了，使夫妻两人因此分手了一段时间。在求医的过程中，夫妻俩到处还应神拜访名师学习《易经》，以求深入了解家运、风水、祖坟诸事，可是却都无济于事。
数年前，终于在某机缘下接触了中华自然医学，黄太太在整体改善的过程中，曾经有一阵子觉得下腹发胀，特地又跑到医院检查，医生告诉她是子宫癌，必须马上开刀，这时黄太太吓坏了，而去请教王老师，王老师告诉她：“不用怕，这是你体内毒素正在化成血水的现象，所以会有腹胀的感觉，等到这些毒素完全化成血水后就会自然排出体外，这些血水排除后才能健康。”结果不到一个月，这些血水已自然排出体外了，又黑又臭又多又带有黑色血块，这些毒素不排除的话，即将演变成癌症。从此以后，这位黄太太的健康已有了很大的转捩，脸上开始有了笑容，20多家医院的挂号卡今生今已用不着了，夫妻又已破镜重圆。
黄太太的这个小女孩在改善过程中，曾经发烧达一个月又21天，体温一直维持在38°C～39°C之间，每天照常上学，只是发烧时间太久，使这个小女孩有点心烦和难受。当她经过这次的发烧后不久，考试的成绩终于出现60分以上，这是从小至今不曾有过，使这小女孩拿到了成绩单后十分激动，快步如飞地跑回家中，进门就大喊：“爸妈，我终于考及格了。”如今这小女孩已长得亭亭玉立，丑小鸭变成金凤凰。（注：人体发烧时，体温只达38°C～39°之间，则表示此人的抗体还不足，亦表示以前经常打针、吃药来抑制人体发烧，这种情况下的小孩，必须一次又一次地改善与发烧时的体温才能有能力升高到40°C、41°C。以致达42°C以上时，则表示这小孩的抗体已增强，而且已非常健康了。上述的黄小妹妹，发烧的体温虽只于38°C～39°C之间，由于发烧的体温不高，所以人体将发烧的时间拉长，以时间换取空间，可是发烧时间长达一个月又21天，因此也算是相当彻底的改善，所以不仅身体健康了许多，连功课也都进步了。）
从上述实例中，各位不难了解女性痛经对下一代的严重影响，欲求您们的下一代不输在起跑点上，最重要的就是先强化自己的体质罢了，除此之外，似乎已无更好的方法了。
残、智障儿童知多少
胎儿于母体的成长过程中，对母体所有营养的摄取都有优先权，于摄取营养的过程中，包括母体中的毒素也都将一并摄取，当胎儿于形成心脏中隔的期间，如母体体内的毒素过多时或母体吃了某些药物时，都将导致中隔不全。这就是一般医生所谓的先天性心脏不全，当胎儿形成手足之时，由于母体服用较多量或毒素性较强的药物时，极易导致胎儿手足发育不全，而成为所谓先天性残障。
天下父母心：“望子成龙，望女成凤。”有谁不希望生个健康活泼、聪明伶俐的小宝宝呢？根据台湾卫生署于1991年统计：台湾残障人口约有40万多人，智障人口未计在内，其比例约占台湾人口的2%以上，平均不到50人之中就有一位残障者，尤其近年来残障、智障的比率日增；中国大陆这近几年，于迈向现代化的脚步中，这些不幸的事也在随之跟进，此时此刻若不予以重视的话，这些未来的主人翁们不知如何主掌未来？
为什么现代戏儿童一出世就惨遭如此不幸呢？综合现代人的生活背景，探讨其主要原因如下；（一）营养观念的错误，造成孕妇饮食不当，使体内酸毒过多殃及胎儿。（二）为人父母者的体质欠佳。（三）怀孕中乱服药物。（四）长期使用避孕药。避孕药和药物一样都是强酸、毒素，极易伤及胎儿，基于以上因素，使胎儿的成长环境遭受到严重的破坏，如此之下胎儿的成长怎能健全呢？这种胎儿的成长环境也就是先天环境，这种先天环境比后天环境污染更为重要，虽然先天不足，后天得以调养，可是婴儿出生已有了残缺时，似乎为时已晚。虽然有些小孩是出生后才逐渐成为残障或智障的，可是这都俨然与上述因素有极密切的关系，尤其药物往往都成为真正的元凶祸首。以前由于人类的无知，而使下一代遭此不幸，难道我们仍眼睁睁地看着我们的下一代或下下一代又重蹈覆辙吗？
根据全世界的统计报告现代贫穷的家庭往往都因家中有了久病不愈的家属所拖累。因为人是感情动物，家人有难总不会置之度外，尤其天下父母心，对自己的孩子更是照顾倍加，往往为了孩子不惜牺牲一切，甚至倾家荡产亦在所不惜，可是万一孩子一出生就有了缺陷时，纵然怀有为孩子不惜牺牲一切的高度情操，仍将无法弥补这种缺陷。或许各位都已清楚，为人父母的体质就是孩子的先天体质，只有健康的身体才能培育出健康状况的小孩，这是不容置疑的，如今为求下一代的健康，希望未来的父母能及时醒悟，早做抉择。
台湾南部有一对夫妻，新婚不久即接触了本自然养生学，当他俩了解健康真理后，经过一番的协商，而决心好好地改善自己的体质后再生育，因此接受了本自然养生学全套的整体改善，经过两年后才怀孕，在怀孕期间仍不间断，结果小孩提早32天出生，是个男孩，体重标准3公斤多，活泼可爱，明亮的眼神闪烁出他的天资慧敏，5 个多月就开始长牙齿，10个多月即开始学走路（注：这种成长过程，并非每个小孩都如此）。因为这对夫妻，未接受本养生学之前就很健康；以古人的经验，正常的婴儿成长过程是：出生满7个月会坐、8个月会爬行、9个月开始长出牙齿，闽南语则为：七坐、八爬、九发牙。“而我的小孙女则比古人所说的经验都提早一个多月，借此提供参考。这小孩从来不生病，每天蹦蹦跳跳，非常活泼不烦人，如今这小孩已两岁多了，他每天仍然大量的饮用钙离子水，身体很结实，相信这小孩日后长大成人，必将鹤立鸡群，成为国家栋梁；似乎随时都可听到：”不要让下一代输在起跑点上。“其实所谓的起跑点乃父母的精子与卵子结合的一刹那，系指父母必须有健康的身体，才能有健康的后代，下一代愈健康才能前途似锦，所以孙中山先生所强调的：”强国必先强种，强种必先强身“。其道理在此。
从以上这个实例给我们一个很大的启示：婴儿不一定需怀10个月，只要胎儿所需的养分充足时，其瓜熟蒂落的时间也必然缩短。而且愈健康的小孩在养育过程中才能愈省事，几乎所有从怀孕前就已接受本自然养生学的产妇，其产期都将缩短一个月左右，一般医生不知道这个道理，往往都会加以打针抑制，让婴儿延缓出生，有孕妇打了针以后才来电话询问：“该怎么办？”我只好告诉她：“再等一个月以上，待婴儿想出生时就会生出来。”各位，为了下一代的健康和前程，为了避免不必要的困扰，为了家庭的幸福和美满，应该早日未雨绸缪，好好地打好基础吧！（附图四）（不是预言）
“妈咪！如果人类和动物一样能走路的话，那不知该有多好！”
“当然了，听说从前的人类都能走，也能跑。”
“妈咪！真的吗？那太棒了！但不知何时…？”
天下父母心：“望子成龙，望女成凤。”有谁不希望生个健康活泼、聪明伶俐的小宝宝呢？根据台湾卫生署于1991年统计：台湾残障人口约有40万多人，智障人口未计在内，其比例约占台湾人口的2%以上，平均不到50人之中就有一位残障者，尤其近年来残障、智障的比率日增；中国大陆这近几年，于迈向现代化的脚步中，这些不幸的事也在随之跟进，此时此刻若不予以重视的话，这些未来的主人翁们不知如何主掌未来？
为什么现代戏儿童一出世就惨遭如此不幸呢？综合现代人的生活背景，探讨其主要原因如下；（一）营养观念的错误，造成孕妇饮食不当，使体内酸毒过多殃及胎儿。（二）为人父母者的体质欠佳。（三）怀孕中乱服药物。（四）长期使用避孕药。避孕药和药物一样都是强酸、毒素，极易伤及胎儿，基于以上因素，使胎儿的成长环境遭受到严重的破坏，如此之下胎儿的成长怎能健全呢？这种胎儿的成长环境也就是先天环境，这种先天环境比后天环境污染更为重要，虽然先天不足，后天得以调养，可是婴儿出生已有了残缺时，似乎为时已晚。虽然有些小孩是出生后才逐渐成为残障或智障的，可是这都俨然与上述因素有极密切的关系，尤其药物往往都成为真正的元凶祸首。以前由于人类的无知，而使下一代遭此不幸，难道我们仍眼睁睁地看着我们的下一代或下下一代又重蹈覆辙吗？
根据全世界的统计报告现代贫穷的家庭往往都因家中有了久病不愈的家属所拖累。因为人是感情动物，家人有难总不会置之度外，尤其天下父母心，对自己的孩子更是照顾倍加，往往为了孩子不惜牺牲一切，甚至倾家荡产亦在所不惜，可是万一孩子一出生就有了缺陷时，纵然怀有为孩子不惜牺牲一切的高度情操，仍将无法弥补这种缺陷。或许各位都已清楚，为人父母的体质就是孩子的先天体质，只有健康的身体才能培育出健康状况的小孩，这是不容置疑的，如今为求下一代的健康，希望未来的父母能及时醒悟，早做抉择。
台湾南部有一对夫妻，新婚不久即接触了本自然养生学，当他俩了解健康真理后，经过一番的协商，而决心好好地改善自己的体质后再生育，因此接受了本自然养生学全套的整体改善，经过两年后才怀孕，在怀孕期间仍不间断，结果小孩提早32天出生，是个男孩，体重标准3公斤多，活泼可爱，明亮的眼神闪烁出他的天资慧敏，5 个多月就开始长牙齿，10个多月即开始学走路（注：这种成长过程，并非每个小孩都如此）。因为这对夫妻，未接受本养生学之前就很健康；以古人的经验，正常的婴儿成长过程是：出生满7个月会坐、8个月会爬行、9个月开始长出牙齿，闽南语则为：七坐、八爬、九发牙。“而我的小孙女则比古人所说的经验都提早一个多月，借此提供参考。这小孩从来不生病，每天蹦蹦跳跳，非常活泼不烦人，如今这小孩已两岁多了，他每天仍然大量的饮用钙离子水，身体很结实，相信这小孩日后长大成人，必将鹤立鸡群，成为国家栋梁；似乎随时都可听到：”不要让下一代输在起跑点上。“其实所谓的起跑点乃父母的精子与卵子结合的一刹那，系指父母必须有健康的身体，才能有健康的后代，下一代愈健康才能前途似锦，所以孙中山先生所强调的：”强国必先强种，强种必先强身“。其道理在此。
从以上这个实例给我们一个很大的启示：婴儿不一定需怀10个月，只要胎儿所需的养分充足时，其瓜熟蒂落的时间也必然缩短。而且愈健康的小孩在养育过程中才能愈省事，几乎所有从怀孕前就已接受本自然养生学的产妇，其产期都将缩短一个月左右，一般医生不知道这个道理，往往都会加以打针抑制，让婴儿延缓出生，有孕妇打了针以后才来电话询问：“该怎么办？”我只好告诉她：“再等一个月以上，待婴儿想出生时就会生出来。”各位，为了下一代的健康和前程，为了避免不必要的困扰，为了家庭的幸福和美满，应该早日未雨绸缪，好好地打好基础吧！（附图四）（不是预言）
“妈咪！如果人类和动物一样能走路的话，那不知该有多好！”
“当然了，听说从前的人类都能走，也能跑。”
“妈咪！真的吗？那太棒了！但不知何时…？”
防患于未然
健康是万事中的基础，更是基础中的基础，只有健康才能拥有身边的一切，只有健康才能开创美丽的将来，只有健康才有美满的幸福的家庭，也只有健康才能事事如意，心想事成。
人人都想健康，人人都希望无病，可是健康不光是用想的，而是靠预防与实践，健康不是侥幸，生病更不是偶然，疾病都在无声无息中悄悄地侵入人体。
俗语说：“国亡思良将，家贫忆贤妻。“人往往也都面临死亡时才知生命的可贵，也只有身受病苦时才了解健康的重要。台湾中部有位黄太太，当她恢复健康之后曾经说过一句话：“我被病吓破胆了。”其含意也就是说“以后再也不敢忽视健康了。”本人想借此再呼吁大家，尤其自觉得对自已健康十分满意的人或平时不曾有过不舒服现象的人，更需注重平时的保健，因为一般老病号的老毛病虽然特别多，可是他们长年在病痛和煎熬下早已习惯成自然，而是较能适应这些不舒服的自觉症状，除非特别不舒服时才会觉得难受；可是一向不曾生病的人，一旦有病痛时不仅觉得痛苦难熬，而且心中必将十分恐慌，因为一个平时健康无病、身心愉快、自由自在的人，当他尝试了疾病有痛若时方知健康的可贵，因此非常担心从此卧病不起，而病急乱投医，其实不是天不从人愿，而是自已找不到正确的路，以致愈投医而身体垮得愈快，药物毒素的伤害也愈严重，终于导致迅速死亡的边缘；另有一种人，看起来非常健康、非常结实，这类型的人往往都因肌肉角质化，继而演变至血管硬化后，只要生气或太过剧烈运动时，极易导致脑溢血而死亡，所以愈自认为健康的人愈需注重保健，不可认为目前的健康状态自豪而不信邪，否则病邪入身时，再回头已不是百年身，而应该已是来生吧！
俗语说得好：“防患未然，未雨绸缪。”平时需注意饮食，生活起居须正常，多活动脑筋，多流汗，经常保持开朗的心情，这都是追求健康的基本条件，若能天天饮用钙离子水以中和日常生活中所进入人体的毒素时，必将使您更健康、更长寿。或许您还有更好的方法可确保自己健康，但无论如何，本人衷心的希望人人以后都能远离药物，人人都能健康、快乐和幸福。
人人都想健康，人人都希望无病，可是健康不光是用想的，而是靠预防与实践，健康不是侥幸，生病更不是偶然，疾病都在无声无息中悄悄地侵入人体。
俗语说：“国亡思良将，家贫忆贤妻。“人往往也都面临死亡时才知生命的可贵，也只有身受病苦时才了解健康的重要。台湾中部有位黄太太，当她恢复健康之后曾经说过一句话：“我被病吓破胆了。”其含意也就是说“以后再也不敢忽视健康了。”本人想借此再呼吁大家，尤其自觉得对自已健康十分满意的人或平时不曾有过不舒服现象的人，更需注重平时的保健，因为一般老病号的老毛病虽然特别多，可是他们长年在病痛和煎熬下早已习惯成自然，而是较能适应这些不舒服的自觉症状，除非特别不舒服时才会觉得难受；可是一向不曾生病的人，一旦有病痛时不仅觉得痛苦难熬，而且心中必将十分恐慌，因为一个平时健康无病、身心愉快、自由自在的人，当他尝试了疾病有痛若时方知健康的可贵，因此非常担心从此卧病不起，而病急乱投医，其实不是天不从人愿，而是自已找不到正确的路，以致愈投医而身体垮得愈快，药物毒素的伤害也愈严重，终于导致迅速死亡的边缘；另有一种人，看起来非常健康、非常结实，这类型的人往往都因肌肉角质化，继而演变至血管硬化后，只要生气或太过剧烈运动时，极易导致脑溢血而死亡，所以愈自认为健康的人愈需注重保健，不可认为目前的健康状态自豪而不信邪，否则病邪入身时，再回头已不是百年身，而应该已是来生吧！
俗语说得好：“防患未然，未雨绸缪。”平时需注意饮食，生活起居须正常，多活动脑筋，多流汗，经常保持开朗的心情，这都是追求健康的基本条件，若能天天饮用钙离子水以中和日常生活中所进入人体的毒素时，必将使您更健康、更长寿。或许您还有更好的方法可确保自己健康，但无论如何，本人衷心的希望人人以后都能远离药物，人人都能健康、快乐和幸福。
中华自然养生学 - 赤子之心
警告：当人体发动自我改善时，必将出现种种痛苦或不舒服的现象，若只认定止痛、抑制才是治病，或认为不痛才是没病的人，请勿接受自然养生学。
《不生病之真法》主要目的是在于帮助世人了解人体的自然法则，若能反复多阅读几次，彻底了解人体的自然法则后，只要多吃青菜、多喝水，人体自可比原来健康，而且人体的抵抗增强到某一程度时，人体仍将发动自我改善；若仍不了解人的自然法则，亦知道多吃青菜、多喝水。
若欲借助自然养生学来加速恢复人体的本能时，将人体交由给人体去自我改善，自行发挥时，则必须彻底了解人体，肯定人体，否则人体于发动种种的自我改善之际，必将吓得赶快跑医院，如此之下，只是浪费金钱、浪费时间而已，何若来哉！拜托，欲接受自然养生学者请把《不生病之真法》和续集反复多阅读几次，甚至几十次，以求融会贯通；只要用心多阅读几次，应该很容易地了解人体的自然法则，因为我将人体的自然法则引述再引述，而且已尽我所能，把我所知道的毫不保留地都陈述于书上，读者诸君能否接受就看各人造化与福慧了。
《不生病之真法》主要目的是在于帮助世人了解人体的自然法则，若能反复多阅读几次，彻底了解人体的自然法则后，只要多吃青菜、多喝水，人体自可比原来健康，而且人体的抵抗增强到某一程度时，人体仍将发动自我改善；若仍不了解人的自然法则，亦知道多吃青菜、多喝水。
若欲借助自然养生学来加速恢复人体的本能时，将人体交由给人体去自我改善，自行发挥时，则必须彻底了解人体，肯定人体，否则人体于发动种种的自我改善之际，必将吓得赶快跑医院，如此之下，只是浪费金钱、浪费时间而已，何若来哉！拜托，欲接受自然养生学者请把《不生病之真法》和续集反复多阅读几次，甚至几十次，以求融会贯通；只要用心多阅读几次，应该很容易地了解人体的自然法则，因为我将人体的自然法则引述再引述，而且已尽我所能，把我所知道的毫不保留地都陈述于书上，读者诸君能否接受就看各人造化与福慧了。
中华自然养生学 - 精彩片段
总归一句话，治病如同治水，只有抑制和疏导两种方法。抑制的方式虽可延缓疾病的爆发，最主要是可获得立竿见影的效果，而使现代人趋之若鹜，但由于现代人体内的酸毒与日俱增下，使疾病爆发的时间已逐年缩短，而使孩童罹患种种现代病的比率日增。在这种情况下，不论这种医学曾经为人类健康立下汗马功劳，或许应该应时代的不同而转变才是明智之举。譬如黄河的河堤，近百年来曾经维护了多少人的生命和财产，假如有一天，水位愈来愈高使河堤已无法支撑河水的冲击时，您认为这河堤已保护大家百年了，很值得信赖，所以不愿搬家，一直到某一天，当河堤崩溃时才想搬家或许为日已晚。
中医强调：“痛则不通，通则不痛。”所谓的抑制，必将使人体的各种排毒管道不通，而引发更多的病痛，目前虽有大多数的人沉迷于这种抑制疗法，但现在仍有人觉得苗头不对时，即马上改变方针，如接受按摩、刮痧、拔罐、整脊或针炙等民俗疗法。每当接触到本自然养生学的改善时，几乎每一个人都将有感而发地说：“这么好的医学，这么好的东西，怎么不大做广告，以救更多的人呢？”每当好转反应来临时，有一些还持续接受改善的人都常这么说：“像这么痛苦的反应，除了我以外，我想不可能再有人会坚持下去。”尤其第一次遇到小孩发烧时，说是以生命做赌注。其实这种人的心态还不是很坚定，若不加以追踪辅导时都将半途而废；十多年来，凡接受本养生学的人，大多经亲友病愈后所推荐的，既然有人走在他的前头都不坚持度过好转反应，何况广告招来的病人，有谁会坚持呢？因此使我有了一种坚定的信念，就是不断地教育再教育，才能唤醒世人，出书也是教育的途径之一，所以从1989年5月间，每一有空档时间就着手于资料的整理，希望能借此书，得以提升现代人类的健康意识，惟有如此，方能帮助现代人健康无病。而且健康意识不提升时，每当好转反应时，往往都给本养生学的从事者带来无限的困扰；其实这不是“精彩片段，”而是“满腹心酸”，不仅“有功无偿，打破须赔，”而且还须饱受许多冷言冷语，因此顺便举一个例子给各位参考，也让各位了解一下本自然养生学在这20多年来是怎么熬出来的，也特地借此向国内外所有从事本养生学的默默耕耘者致最高敬意。
中医强调：“痛则不通，通则不痛。”所谓的抑制，必将使人体的各种排毒管道不通，而引发更多的病痛，目前虽有大多数的人沉迷于这种抑制疗法，但现在仍有人觉得苗头不对时，即马上改变方针，如接受按摩、刮痧、拔罐、整脊或针炙等民俗疗法。每当接触到本自然养生学的改善时，几乎每一个人都将有感而发地说：“这么好的医学，这么好的东西，怎么不大做广告，以救更多的人呢？”每当好转反应来临时，有一些还持续接受改善的人都常这么说：“像这么痛苦的反应，除了我以外，我想不可能再有人会坚持下去。”尤其第一次遇到小孩发烧时，说是以生命做赌注。其实这种人的心态还不是很坚定，若不加以追踪辅导时都将半途而废；十多年来，凡接受本养生学的人，大多经亲友病愈后所推荐的，既然有人走在他的前头都不坚持度过好转反应，何况广告招来的病人，有谁会坚持呢？因此使我有了一种坚定的信念，就是不断地教育再教育，才能唤醒世人，出书也是教育的途径之一，所以从1989年5月间，每一有空档时间就着手于资料的整理，希望能借此书，得以提升现代人类的健康意识，惟有如此，方能帮助现代人健康无病。而且健康意识不提升时，每当好转反应时，往往都给本养生学的从事者带来无限的困扰；其实这不是“精彩片段，”而是“满腹心酸”，不仅“有功无偿，打破须赔，”而且还须饱受许多冷言冷语，因此顺便举一个例子给各位参考，也让各位了解一下本自然养生学在这20多年来是怎么熬出来的，也特地借此向国内外所有从事本养生学的默默耕耘者致最高敬意。
好转反应，怕、怕！？
曾经有人只随便把书翻一翻，知道人体于改善过程中会出现好转反应，但却未深入了解，心里只记住“好转反应，怕、怕！”而打电话来询问：“我的小孩（或父母）体质很差（或虚弱），吃了钙离子会不会马上出现好转反应？”台湾有名俗语：“吃不了三根青菜就想上西天？”（注：“上西天”系指成仙成佛之意。）或许天下就有这种便宜事，只吃三两颗钙离子，人体的抗体就马上增强，就开始对人体进行改善，不然的话，人体未自我改善时怎能出现好转反应呢？我于前面已强调：“当人体的抗体增强后，人体才有能力自我改善，也才会出现好转反应。”好比一直有人卧病在床上，这种情况玉，不论屋内有多脏或房子有多破损，他仍无法下床清扫或修补。人体也是一样，抗体未增强时，人体又如何自我改善呢？因此不要只知道“怕、怕！”请读者诸君再把“好转反应篇”多看几次，甚至几十次。
说到这儿，让我想起了一则笑话：有一病人因胃非常疼痛，而哭出眼泪来，医生看到了这种情形而告诉他：“死人是已无法回生，这是比胃疼更伤心的事，而死去的人都不悲伤、不知道哭，而您只是胃疼而已，哭什么？”说的也是，死人当然不会哭。记得，老一辈的人若有亲朋好友罹患重疾，介绍吃草药或偏方时，总会说一句话：“死马当活马医。”意思是既然医院已没办法，已是死路一条，若以别的方法或许还有一线生机，简单地说，就是已面临亡的人，还怕因吃草药或偏方而死亡。就像前面提起的那些读者，既然肝癌已到末期，这也表示人随时都可能远离人寰，既然人已难活命，还怕好转反应，假如疼痛能挽回生命时。那么请问读者诸君，您会做何种选择？而且我于“好转反应”的内容中亦提到：“癌症患者到最后通常都因剧疼而挣扎至死，而好转反应的痛苦却能令人重获新生。”而且于前面才提过，又不是一吃钙离子就会马上引起好转反应，怕什么？算了！不要再罗嗦了，反正各人的福分和业力有别，有缘、有福的人自然会接受，无缘的人纵然说破嘴，他也不会认同，您说是吗？
孟子曾经强调：“天将大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身…”凡事都没有不劳而获的，譬如各位想成功，想成为科学家、运动家、艺术家或歌唱家，都必然有一段艰苦过程，若是空降部队似被人强拉上来的人，也必然幻若昙花一现无法持久。追求健康也是如此，只有经过一番的好转反应后，才能获得健康、美丽、幸福、快乐的美好人生
说到这儿，让我想起了一则笑话：有一病人因胃非常疼痛，而哭出眼泪来，医生看到了这种情形而告诉他：“死人是已无法回生，这是比胃疼更伤心的事，而死去的人都不悲伤、不知道哭，而您只是胃疼而已，哭什么？”说的也是，死人当然不会哭。记得，老一辈的人若有亲朋好友罹患重疾，介绍吃草药或偏方时，总会说一句话：“死马当活马医。”意思是既然医院已没办法，已是死路一条，若以别的方法或许还有一线生机，简单地说，就是已面临亡的人，还怕因吃草药或偏方而死亡。就像前面提起的那些读者，既然肝癌已到末期，这也表示人随时都可能远离人寰，既然人已难活命，还怕好转反应，假如疼痛能挽回生命时。那么请问读者诸君，您会做何种选择？而且我于“好转反应”的内容中亦提到：“癌症患者到最后通常都因剧疼而挣扎至死，而好转反应的痛苦却能令人重获新生。”而且于前面才提过，又不是一吃钙离子就会马上引起好转反应，怕什么？算了！不要再罗嗦了，反正各人的福分和业力有别，有缘、有福的人自然会接受，无缘的人纵然说破嘴，他也不会认同，您说是吗？
孟子曾经强调：“天将大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身…”凡事都没有不劳而获的，譬如各位想成功，想成为科学家、运动家、艺术家或歌唱家，都必然有一段艰苦过程，若是空降部队似被人强拉上来的人，也必然幻若昙花一现无法持久。追求健康也是如此，只有经过一番的好转反应后，才能获得健康、美丽、幸福、快乐的美好人生
好转反应的处理
欲求让各位更能深入认识好转反应，特将一些较易引起紧张、害怕的一些现象提供给大家参考，并将取理、缓解的方法略为一提：
（一） 发高烧
发高烧是人体为求迈向调和的自然现象之一，也是人体自我改善的最高表现。发烧时是人体自放能量所产生的高热欲求焚化骨髂内酸毒的一种现象。台湾有句俗语：“病入骨，千刻刻不脱。”这句话的意思是指病已入骨则很难医治，这也包括进入骨髂里面的毒素很难排除，因此人体只好利用高温来消除骨髂内的酸毒。我曾经提醒过，人体从不做无意义的事，我们都知道，整个人体完全靠骨髂来支撑，愈重要的脏器或组织，包括骨髓都必须有骨髂加以保护，由此可见骨髂的重要，骨髂内的毒素不排除亦将影响骨髂细胞的生存，所以人体才会费这么大的劲来维持骨髂的健康，又因骨髂是人体的基本结构，而且人体必须骨髂健康时肌肉才能很健康，肌肉愈健康时皮肤才能愈美，书呆子牙齿与牙龈连接处的肌肉已开始萎缩时则表示牙齿已有问题，由此可见骨髂之健康影响人体之巨。
也诚如美国享利·毕勒博士所说的“治疗比疾病本身更糟糕。”
发高烧不仅是人体欲求排除骨髂内毒素的最佳方法，而且也是接受本自然养生学后人体骨髂欲摄取钙离子的最佳时刻，这是千载难逢的大好时机。好转反应的发高烧通常和一般的高烧有区别，尤其体质较好的小孩，纵然高烧过42℃以上时，仍然蹦蹦跳跳，照常上学，一点也不觉难受，但体质较虚或年纪较大者，有时会有不大舒服的感觉或昏睡，不过都将比以往发高烧时较好受些。
（二）上吐下泻
通常人体都会自我选择一条它认为最佳的管道，来排除人体内某部分的毒素，当食物中毒或肠胃有毒素时人体将会选择上吐下泻的方式来排毒，有时上吐、下泻一并发生；体型稍胖的人或肥胖的人于改善过程中较会有腹泻现象，有时一天八九次，甚至持续一个礼拜，有的人一天几次，一两天就结束了。一般的腹泻只要一天两三次人就会觉得浑身无劲，但好转反应的腹泻却愈拉愈有劲、愈有精神，但有人因没看书，不了解这个道理，只要连续腹泻几天，他就害怕了，这种腹泻现象须一直持续到人体认为毒素已排得差不多时才会停止。
（三）咳嗽不止
咳嗽、痰等都是排除肺部酸毒、污物的最佳方法。人体肺泡的薄膜就有如汽车的空气滤清器，每使用一段时间后将卡了许多灰尘或污物，而使车子的马力减弱，把车子送到保养厂后，修车的技师就会把滤清器拆下来，然后用气枪把滤清器上的污物、灰尘吹落，否则当整个滤清器卡满了后，车子跑不动了。人体的肺泡是人体中气体交换的重要场所，当肺泡的薄膜卡满了灰尘或污物时，人体也必将因氧气不足而致病，如气喘、鼻病、鼻子过敏、胸闷气短、呼吸困难等种种呼吸道的病变，咳嗽的作用就是用来振动肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脱离，这些污物将和人体的体液结合成为痰，然后靠支气管壁的纤毛细胞的上下蠕动作用而送至咽喉后排出体外。肺部的这些毒素、污物不排除时，肺功能必将低落，人体也必定无法健康，如果再继续止咳、抑制时，最后必将演变成喉癌、肺癌、鼻癌，所以不能止咳化痰的方式来抑制肺部的排毒现象，反而必须帮助人体完成排毒的工作，使人体早日健康。
（四）皮肤排毒
当于改善过程中，人体认为某些毒素必须从皮肤排除时，皮肤就会出疮、癣、腐烂或流脓的排毒现象。原有皮肤病的人会比以前更大量排毒，而使皮肤病更加严重，这都属于人体从皮肤大量排毒的自然现象，当人体内的毒素排除后，这些现象就会自然消失。
青春痘、香港脚、宝贵手、疮、癣……等，都是人体为求迈向调和的自然现象，绝不是病，若企图利用药物横加抑制时，将使人体无法调和，而引发更严重的疾病。尤其青春痘愈抑制反而愈糟糕，因为人体从小孩成长到青少年时，人体内已囤积了不少酸毒，到了青少年阶段，人体的抗体也都随之增加，因此抗体较强的人就会出现青春痘，人体内的酸毒愈多和人体的抗体愈强时则青春痘的现象也将愈严重，愈严重时也愈不雅观。所以有些人就会找医生治疗，当打针、吃药使人体的抗体减弱，人体就没能力排毒，可是两三个月后人体的抗体又恢复了，人体又开始排毒，而且由于人体这两三个月中没能力排毒而使人体内囤积了更多的毒素，人体为了维护自己的健康，必须把这两三个月中所囤积的毒素一并排除，以至于使青春痘治疗反而愈严重。欲求青春痘痊愈时，只能疏导不能抑制，只要帮助人体于短时间内把人体的毒素排除，并配合饮食的改善以减少人体内毒素的增加，青春痘的现象就可很快的消失，因为必须使人体内的毒素于短时间内排除，所以于改善中青春痘的现象比原来更严重，而且一粒会有三倍或五倍大。
因为香港脚和青春痘都是人体排毒的自然现象，所以古时候的老人，愈严重的香港脚愈不敢医治，愈严重的香港脚则表示排毒量愈大，因此一旦被抑制时，人体就会马上不舒服，虽然古时候的老年人不一定懂得医学道理，但却有这种经验，因而有这种说法。北京的李小姐原来有香港脚和青春痘两条排毒的管道，当她把香港脚的这条排毒管道阻塞后，这些毒素必将寻求另一条管道排出，当人体选择从脸部排除时，脸上的青春痘就会更加严重。古时候所谓的“秀才不出门能知天下事”，这其实都属于一般常理中的推理而已。
红斑性狼疮大多由于大量服用药物或用药物来抑制皮肤排毒而形成，因此于改善过程中，皮肤将出现更严重的排毒或化脓的现象，这都是人体正在大量排毒的自然现象，等种种毒素都排除后，这种红斑性狼疮也就会自然消失，否则若再继续打针、吃药抑制时，使人体内已过多的酸毒无法排除外，还徒增人体酸毒，反而将使病人愈快死亡。现代孩童的麻疹被抑制后又经常打针、吃药，极易导致红斑性狼疮或尿毒症，请务必小心防患：“痱子”是因皮肤的毛细孔阻塞，使人体汗腺的排汗、排酸时受阻，而形成痱子，根据中医学理：“肺主皮毛”。因此有痱子的小孩，其肺部功能必然较低落。
俗话说：“酸能蚀骨腐肉”。因酸能腐蚀肌肤，所以人体从皮肤排除酸毒时，将使皮肤细胞面临死亡，因此小量的酸毒将使皮肤细胞少量死亡，而引起发痒的现象，愈大量的酸毒也将使肌肤的细胞愈大量死亡，当肌肤细胞愈大量死亡亦将产生疼痛感。由于人体汗腺分分秒秒都在排酸，因此使皮肤表面易呈酸性反应，而使现代许多美容或皮肤这方面的专家都认为“人体的皮肤喜爱酸性”，我经常以开玩笑的口吻说：“假如人体皮肤会说话的话，一定会提出反驳，因为皮肤是在无可奈何下才需承受人体所排出的酸毒，所以热带气候的人，只要一天不洗澡，皮肤就会发痒，这种发痒的作用也就等于提醒人们赶快把皮肤上的酸毒洗净。”目前市面上的化妆品都强调可养颜美容，可是结果却非如此。那么哪一类的化妆品较有益皮肤呢？应该是弱碱性的化妆品。
（五）血压增高
高血压通常是因不吃青菜，不喝水或大量的药物下导致人体的血液污浊、血脂偏高、血管壁卡了胆固醇或其他污物，使人体的末梢循环不能通畅而引起，欲求血压恢复正常，最重要的工作就是净化血液和血管，否则一直依赖降血压剂，也就是血管扩张剂。最后必将导致心脏肥大，因血管扩张剂主要的作用就是扩张末梢血管，当血管扩大后，血压必然会降低，既然可扩张血管，必然也能使心脏扩大。
改善过程中，大血管所清除的污物流入小血管里，极易使小血管阻塞，因此反而将使末梢循环更不通畅，而使血压比原来更增高的现象，当血管内的污物清除后，血压就会降低，如此一次又一次至血压正常为止。以前不曾有高血压的人，于改善过程中也有少数人会出现这种现象，这都有属于正常的反应，所以不必惊慌，于好转反应中万一血压高得使人有点不舒服时，可配合服用少量的降血压剂，假如觉得舒服时最好少吃药物，更不必刻意量血压，假如您经常量血压时，将使人体的潜意识搞得迷糊，以为您希望高血压，而使血压持续偏高，因此经常做健康检查对疾病的预防应该无多大的帮助，是否如此，理论归理论，只有让各位去亲身体验吧！
好转反应时的血压若比以前高出许多，但人体不一定会觉得难受，甚至有人血压高达230mmHg，人体一点也不觉得不舒服，而且不会有危险，只要各位稍加留意就可察觉，而且大部分好转反应的现象与疾病爆发时的现象有别，人体不会像疾病爆发时那么痛苦，所以不必担心或害怕。
（六）血压偏低
通常气血不足、血液太浊或心功能较低落的人，于改善过程中极易出现血压偏低的现象，因为有以上情形的人，因气不足、血浊、心脏无力而使血液的循环缓慢、血压偏低，当血管和血液被净化后，必将使血液的循环较为畅通，而使血管内的压力减低或脑部的血液不足，而引起头晕或四肢无力的现象，甚至晕倒。不过这都属于短暂的现象而已，尽量避免打针、吃药，以免增加体内毒素。
（七）疼痛现象
当人体于改善过程中，由于麻醉神经的毒素被清除，使神经恢复知觉，或血液循环加速使脏器、组织或脑部引起冲击现象或细胞大量再生时，都将使人体又有了疼痛的现象，通常以胃疼或头痛的这种反应来得最快，现代有许多原有胃疼的现象，可是由于止痛剂的作用，使胃疼的现象已好多年不曾再出现过。还有另一种人早已有了肠胃溃疡的现象，可是由于经常头痛而一直都在服用止痛剂，而使肠胃虽然有了溃疡但却都不曾发生疼痛，因此也不知道自己的肠胃已经在溃烂。
（八）血糖增高
根据中医学理，糖尿病是因脾、肝、肾功能低落而引起或许以另一种角度来解释则较易了解，人体的脑下垂体是自律神经和内分泌的中枢，故可鉴定人体血糖值的高低，当血糖值偏高时，脑下垂体即将命令胰脏分泌胰岛素来中和人体过高的血糖，在这种情形下，假如脑下垂体的功能退化，无法鉴定或指挥时人体就会出现糖尿病；当胰脏接到命令后，可是由于胰脏的功能已衰退而无法分泌胰岛素时，人体亦将引起糖尿病；当脑下垂体和胰脏都正常，可是现代人由于饮食的错误，导致人体的血糖偏高以及缺乏制造胰岛素的营养时，这时胰脏在巧妇难为无米之炊的情形下，仍然无法分泌出胰岛素来中和人体内过多的血糖，终于使人体的血液中的血糖值偏高，也就是一般所谓的糖尿病。
其实有许多初期的糖尿病患者，刚开始都不是糖尿病，大都由于饮食错误而使人体内的糖分偏高，当人体发现体内的糖分偏高，而经由血液、肾脏而尿液排除，而使尿液中夹带着多量的糖分或尿蛋白，这也是人体排毒的自然现象之一，这时若知道只吃青菜、多喝水，不再继续为人体制造垃圾、酸毒，当这些尿糖、尿蛋白排除后，这种糖尿病的现象就会消失；可是人们一发现尿液中夹带着多量的尿糖或尿蛋白时，往往都误解为糖尿病，以致利用降糖灵、胰岛素欲求降低人体内过多的血糖，使人体在这种“代打的情况下，久而久之而导致胰脏功能日益退化，终于形成真病；即现代医学所谓的依赖性糖尿病，必须终生依赖胰岛素来维生。
改善过程中，当人体的抗体稍为增强后，则将先把过多的血糖排出人体，而使尿糖、尿蛋白增多，这也是人体为了促进调和的自然现象，（注：有人于改善过程中血糖值高达700以上，已超出电子血糖测试仪的最高指数。）这些多余的糖分、蛋白不排除的话，在人体内即将机转成为酸毒，所以必须排除，才能使人体健康。这种尿糖、尿蛋白增多的现象，通常都在接受改善的第二个月最易出现，由于现代医学往往都把人体的自然排毒现象都当成疾病，所以当人体大量排毒的阶段里，最好不必刻意去检查，以免徒增困扰，因为人体于大量排毒时，人体的每一个细胞只要排出一点点的毒素时，将使静脉的血液变成非常污浊，而且所排出的尿液，其味道也将特别重、特别臭，这时您若到医院检查，医生很可能会告诉您已有尿毒症了，若不接受“洗肾”，恐怕有生命危险，其实当这些多余的糖分、蛋白或酸毒愈排除时，人体反而觉得愈有精神，所以尽可放心接受人体的自我改善，当人体调和时，糖尿病也就会自动消失了。
（九）便秘
根据人体子午流注时间，子时（晚上11点至凌晨1点）人体的血液精华汇集在肝脏，因此我们人正常须于晚上10时前入睡，而于11时已进入熟睡阶段，让肝脏有充分休息以利化解人体种种酸毒和制造胆汁。丑时（凌晨1点至3点）则在于胆，这个时段的胆囊细胞将特别活泼，胆囊功能增强以利贮存胆汁，并维持胆汁的正常分泌，以利肠胃的消化工作。因此人体若于晚上11点以前未入睡，而使肝脏无法充分休息，而极易导致肝火旺盛。卯时（早晨5点至7点）这时人体的血液精华汇集在大肠，所以使大肠在这时段里的蠕动性最强，以利于人体排除老废物。古时候的人，日出而作，日落而息，早睡早起，因此很少有便秘的现象。现代人经常熬夜，易使肝火旺盛，当肝火过于旺盛使肾水不足滋润肝木时，则大肠必须从大便里摄取更多的水分来补充，以致大便的水分不足而引起便秘。还有现代人喝水量都不足，甚至有多数的女性完全不喝水，这种喝水或喝水量不足的人，最后必将导致新陈代谢缓慢、失调、便秘及五脏功能急速衰退。
大便于24小时不排除时，大便里的毒素将随着人体回收水分的过程中而返回人体，而且大便于人体内滞留时间愈久则毒素愈多，因此便秘亦可称为人体致病之源；经常便秘的人，只要大量饮用钙离子水，尤其大量饮用生菜汁，则可使大便恢复正常。但有些人刚开始饮用钙离子水时，反而将产生便秘的现象，这是因为人体知道这种钙离子是非常有益人体的物质，因此于大肠回收水分的过程中，不想让钙离子有一点点的流失，而使大肠过度的回收水分，以致大便过于干燥而引起便秘。有了这种现象时则表示人体太缺乏这些微量元素，因此更加大量的饮用钙离子水时，便秘现象就会消失。
长期便秘的人于改善过程中，有一段时间将会排泄黑色粪便的现象，通常将持续一至两个月，这是正在排除囤积在大肠的宿便所产生的现象，请不要误解为胃出血。
（注：宿便就是长年卡在大肠壁的大便，这种宿便不清除，人体绝无法健康，一般断食的主要用意也是在此，但断食中必须大量喝水，才不至于有不良的反应，当断食而使大肠内的老废物愈来愈少时，则大肠蠕动性必将慢慢增强，又有大量水量水分的帮助，可使大肠里的宿便很容易脱落与排出人体，所以断食可促进人体的健康，其道理在此。）
处理方法：
（十）耳内流脓
中医学理所述：“肾开窍于耳”。故所有耳内的病变都有与肾功能的老化有关，肾功能低落的人极易从耳内排毒、流脓，一般不明究理的人将误解为中耳炎而自发了，或者吃出中耳炎来，其实这都是人体为促进调和的一种排毒现象，因此所排出的脓都带有臭味，绝不可利用药物加以抑制，否则将使人体更加痛苦。譬如彰化地区有位老太太，于改善过程中，有次耳内有了疼痛和流脓的现象，这位老太太因不知是人体排毒的现象，而以药物加以抑制，使这些毒素无法排除而导致整个牙龈浮肿了一两星期，不仅不能吃饭，而且比原来耳内疼痛的现象更痛苦，使这位老太太很感慨地说：“早知如此，我就不会用药物加以抑制了。”其实耳内流脓不会有什么疼痛现象而已，耳内流脓的现象，视各人体质而异，也有人断断续续排了数年才停止，所以请不要太在意，顺其自然，这些毒素排除，人体才能健康。
（十一）又来经血
老蚌生珠是古时候用来形容上了年纪的妇人仍然又怀孕生子，表示这妇人的全身机能都还健康，其实女性不一定于45岁后就会步入更年期，更年期是人体机能已老化到某种程度的衰老阶段。更年期的来临，年龄只是次要因素，主要因素是人体的健康状况；现代女性由于体质欠佳，因此有大多数的女性不到40岁已步入更年期，而出现停经的现象，当接受本自然养生学之整体改善后，将使人体的五脏功能逐渐恢复正常，当女性的生理机能又恢复年轻后，必然又将来经，这也就是所谓的返老还童，是非常可喜的好现象，请勿惊慌害怕。
北京医科大学有位张教授，当她接受改善时的年龄已有53岁，接受改善的十天后又来经血，如今每个月经期都很正常，而且又年轻了许多。改善过程中最快的有七天后又恢复来经，不过这种短期内又来经血的现象，大多属于输卵管阻塞而引起停经现象，当接受改善后使输卵管畅通后又将恢复来经。也有人一两个月后又恢复来经，这都将因各人体质而异，体质愈佳者则改善过程则愈缩短。
在此顺便将不孕症提一提，不孕症的现象在男女两性都可能出现，不孕症的原因主要就是人体不健康，在男性而言，导致精虫不足或输精管阻塞。在女性而言，则导致产不出卵、或卵的营养不足以及输卵管受阻，这些现象都将引起不孕症。女性输卵管阻塞引起的不孕都很容易处理，如遇男性精虫不足，或女性产不出卵时，则必须调养半年至一年左右才能怀孕，若想达成优生优育的理想目标，也就是国父孙中山先生所强调的：“强种必先强身”时，则必须再持续改善一年以上为佳。（注：目前正流行试管婴儿，应该是很科学，可是母体的体质不改善，人体内酸毒太多时，而将试管培育出的胎儿植入母体后，胎儿也必将无法生存。）
女性有痛经现象或体质虚弱者，较易有不孕或小产的现象，体质虚弱者犹如果树不壮，只开花而不结果。痛经现象是因子宫、卵巢内的酸毒偏高所致，当胎儿成长过程中于摄取母体的养分时必将摄取到这些酸毒，而使刚成型的胎儿无法生存而引起小产，这种情形只有改善体质，排除人体内的毒素，否则纵然于第二胎或第三胎能生出小孩时，则小孩的体质也必然较差，也可能成为家庭经济的一大负担。
（十二）大量经血
通常痛经现象的女性，大多因子宫、卵巢内已囤积些毒素，当来经之时，由于体内毒素剧增而引起痛经的现象，当接受改善的过程中，人体为排除这些囤积已久的毒素前必先使其稀释逐渐化成血水后才排出，这样才不会于排毒的过程中伤害其他正常的细胞。在化成血水的过程中，因为必须使毒素稀释百倍或千倍以上，所以将使小腹增大的现象，待人体认为已较不伤害其他正常细胞时，就会使这些毒素所化成的血水排出人体，所以将产生类似大量排除经血的现象。或者子宫、卵巢有了肿瘤时，于改善过程仍将使肿瘤化成血水而使肿瘤有急速增大的现象，使毒素稀释后才会排出人体，这些大量经血的现象都属于人体排除毒素的自然现象，排除血水的过程中，通常都会伴有黑色血块，量多或量少与排除时间的长短，则因肿瘤的大小或酸毒的多寡而异，当这些血水排除后，人体才能健康！否则这些毒素长期累积在人体中，极易导致绝症。
（十三）停经或阳痿
于改善过程中,人体认为肾脏所需的营养仍然不足时,则将调用制造卵或精子的营养来支援,而使人体产生停经或阳痿的现象,这也是人体自我改善的自然法则之一,必须等到人体认为已改善到某程度后才会恢复。尤其纵欲过度的男性，其暂停营业（阳痿）的时间必将特别长，有时长达两处以上。当这种情形出现时，急也急不得，只好借这个机会修身养性。
（十四）吐血或便血
人体通常都会于改善过程中寻求最佳的管道来排毒。当人体有了肿瘤或癌症时，人体必将使肿瘤或癌先经稀释后成为血水才排出人体，上半身的肿瘤或癌症化成血水后将经由口腔吐出。如形成于小肠、大肠、直肠的肿瘤或癌症化成血水后则将由肛门排除。或曾经有痔疮流血的现象，虽然已动过手术或被药物所抑制，但接受本自然养生学的整体改善后，仍然会再出现痔疮流血的现象，欲求病愈只有让这些毒素排出人体，假如这些毒素不排除时，纵然是灵丹妙药或神仙下凡，仍然无法使其痊愈。（注：乳癌或鼻咽癌化成血水后，通常都由表皮排除。）
肿瘤或癌症所产生吐血、便血的现象，较大量而很快就会结束，但痔疮流血现象则较少量现而使排毒的时间拖得很久，视各人体内毒素的多寡，有人痔疮排血的时间持续一处左右，惟有待体内毒素排除后，痔疮流血的现象才会消失。
（十五）风湿、关节疼
风湿、关节疼痛，通常都因人体酸毒过多，使关节内积存了许多颗粒状的尿酸晶，当关节一活动时即将感到十分疼痛。若到医院求治时，医生就给予止痛剂，当止痛剂失效时，则须注射类固醇或副肾皮腺素，当皮下注射无效时，就改从关节直接注射，最后演变成严重的皮肤病，和肝、肾功能衰竭，这些更严重的疾病出现时，医生们都会说与他无关，他只医治您的关节疼痛而已。类固醇一般俗称美国仙丹，是一种毒性很强的药物，大量使用下，可快速使人步入死亡之路。现在许多医治风湿、关节炎的黑色药丸中，常夹带这种类固醇，吃不了多少就会伤害到肾脏而引起水肿现象。甚至极易演变成急性肾衰竭，所以服用任何药物都必须谨慎，愈能马上见效的愈需格外小心，否则为求获得短暂性的舒服而导致终生遗憾，是否值得？
于改善过程中，当这些药物的毒素被清除时，使关节的神经又恢复知觉，或者关节的软骨细胞大量再生时，都将产生剧疼，这时只有忍耐，否则永无健康之日。
(十六) 视力衰退
人体的血管以眼球内的血管最为细小,大约只有毛发的千分之一或万分之一左右,当改善过程中,人体内所有血管中所清除的污物极易卡在眼球的这些微细血管,而使视力更加模糊、出现黑点或使近视加重的现象，这都属于短暂性而已，当眼球血管畅通后，视力就会比原来进步一些，如此一次又一次的改善，一直到人体血管内的污物完全清除时，使眼球的血管不再被阻塞，这时眼球细胞又能得到充分的营养时，视力自可逐渐恢复正常，包括种种的眼睛毛病如生翳、白内障或青光眼等也都可逐渐痊愈。
由于眼球内的血管是人体最细小的血管，因此必须等到人体、血液、血管得到充分的净化以后，才能使眼球血管完全畅通，当眼球瓣血管畅通后，所有眼睛的毛病才能获得彻底的改善，所以有关眼睛方面的毛病，欲求痊愈则相当费时间。譬如12岁以下的小孩，近视在150度以下时，通常在半年左右可使视力恢复正常，但必须还未戴眼镜，否则于改善中，当近视的度数欲减轻时又将被眼镜的度数所左右，而使改善的时间增长。而且年龄愈大，度数愈深者则改善时间愈长。
当视力逐渐恢复正常时，也因与眼镜的度数不同而觉得视力模糊，这种现象发生时，若度数不很深者可干脆不戴眼镜，否则就需要更换镜片了。
（十七）全身浮肿
肾功能低落的人平时就较容易有手脚浮肿或全身浮肿的现象。我曾经提过，水是人体排除酸毒中最佳的溶剂的清洁剂，健康的人每天必须补充四升的水分来帮助人体细胞清除人体内的酸毒和污物，这些已夹带着许多酸酸毒和污物的水分则经由肾小球的作用排除，当肾小球的功能退落时，将无法顺利完成此任务，使这些水分无法正常排出人体，而产生浮肿一现象。
这种肾功能低落的人，于改善过程中亦将出现浮肿现象。因为人体进行清除体内酸毒、污物的过程中，将使血液中的酸毒、污物剧增，而一时使功能低落的肾脏无法承担这种突增的工作量，因此将使人体产生积水浮肿的现象，这种现象的持续的时间，快者一星期左右，慢者也有持续半年，当肾功能逐渐恢复后，这种浮肿现象就会消失，请不必太过于担心。
北京有位60多岁的老太太，全身浮肿多年，当她接受本自然养生学改善，大约两个多月后的某一天忽然觉得尿急，而在尿壶上整整蹲了半个多小时，大约排出了三四升左右的尿液，当这些尿液排出后，使原来又大又圆的腹部突然缩小了，全身浮肿的现象也消失了，这就是肾功能已增强的自然表现，第二天他的先生很高兴地特地前来致谢。
（十八）癌症及十全大补粥之做法
癌症是由酸毒积累而成，不是会长癌细胞：当人体接受改善后，人体的抗体增强时，就会想办法把这些癌毒素排除，当人体欲把癌毒素排除时，须先加以稀释使之化成血水后才会排出人体，这样才不致因癌毒素的强酸于排除过程中蚀化正常细胞，所以所有的癌变，于改善过程中都会有便血或吐血或皮肤排血水的排毒现象。
人体有了癌变时通常会引起细胞的大量死亡，尤其肝癌时必然使肝脏的细胞大量受损，以及每当发现癌症时现代医学必将电疗、放疗或化疗等方式，企图抑制癌变的发展，可是癌毒素根本不怕任何治疗方式，只有让人体正常细胞遭受更严重的侵害而已，因此曾经有许多癌症病人接受这些治疗方式后，将有愈治疗反而使人愈有虚脱之感，这是由于人体正常细胞的大量死亡之故。这时有些病患者会自动暂停治疗，可是一般病人有谁知道这种方式治不好癌症，而只是徒增人体正常细胞的大量死亡而已。所以癌症患者若已接受电疗、放疗或化疗后，最好不要再接受本自然养生学的整体疗法，否则人体细胞大量再生时则人体必将非常痛苦，甚至无法忍受。只动过手术的人还好一些，尤其在未转移之前接受改善者，皆有一线生机。
（十九）肠毒病
所谓的肠毒是发生于1998年五六月间，由于蔓延迅速，且于一二个月间的死亡人数高达四五十人，因此使大家对于肠病毒的恐惧几乎不亚于癌症或艾滋病。其实感染肠病毒而死亡者，主要的致死原因并不是病毒，而是药物；我这么说法或许有些人，因未彻底了解人体的自然法则，会认为我胡说八道，不过读者诸君可用点心实际去求证吧！
当一个人感染肠病毒时，人体一发现有病毒侵入，人体的自然治愈本能即将发动紧急防御措施，就是发高烧，以发高烧的高温焚化作用来消灭肠病毒。这种情形就好象小孩打预防针后，有些抗体较强的小孩就会发高烧，因为所谓的预防针、疫苗也都属于强酸性、毒素，因此人体亦将发动发高烧来排除这些毒素，有关发高烧之一事于书中已有详细陈述，于此不再重复。
我经常强调：“发高烧是人体自我改善的最高表现”可是人类无知，不知帮助人体完成自我改善的工作，反而借药物来削弱人的抗体，使人体无法利用发高烧来完成改善的工作，包括消灭肠病毒。在这种情况下，人体不仅无法消灭肠病毒，而且还饱受药物的伤害，使人体雪上加霜、打落水狗的情况下，终难活命。这种情形就好比有歹徒侵入屋内，屋主发现后正全力抵抗歹徒，这时却有邻居进来将主人抱住，请问这屋主可活命吗？
本来，抗体愈强愈有能力发高烧的小孩，也就是愈有能力战胜肠病毒，可是人类总是喜欢和人体唱反调，认为发高烧不好，必须利用药物、毒素来削弱人的抗体使之没有能力发动发高烧，谓之退烧，因此抗体愈强也必须施以愈大量的药物才能抑制得了，当人体于短时间注入大量的药物毒素，人体必将无法承受，纵然不死也只剩半条命。因而有许多小孩虽捡回一条小命可是却因药物和肠病毒的双重伤害下，而伤及人体各脏器、组织的细胞以及脑细胞，而引发种种后遗症或其他病变。
当肠病毒发生后，有许久家长不敢让小孩上幼稚园；其实肠病毒的感染与否？主要关键是在于人体抗体的强弱，假如抗体较弱时，即使待在家里仍照感染不误。
肠病毒的蔓延，似乎已稍有缓和的趋势，可是却不可掉以轻心，或许种种更恐怖的传染病将陆陆续续地降临人间，此次因肠病毒不幸的小孩，或许他的家人还心有余悸，可是人一生中害怕的事太多，怕！怕不完，惟有改善体质、增强抗体，才能万病不侵，也惟有健康、气旺，不如意的事才较不会降临在我们的身上，诚如台湾的一句俗语：“树头站乎在，免惊树尾被风刮。”“在”闽南语中系指牢固之意。
话说至此，令我想起一件事，就是我在北京的那段时间里，有友人同行。某日，这位朋友欲购买一些东西带回台湾，他仅外出几小时后就返回，我问他：“怎么这么快回来？”他笑了一笑，说：“没钱就没胆”。说的也是，因此欲求“有胆”必须“有钱”，欲求“有钱”必须先有“本钱”，人体健康就是本钱，只有身份健康后才能“什么都不怕”读者诸君，您说是吗？
除此之外，欲借此提一提，由于现代医学不断地增加病名，因此使本养生学也不得不稍加以说明，而且亦经常有读者来电询问：“××病于书中没提到，不知是否有效？”因此，于此再特别强调一下，现代医学的病名已将近20万种，而且年年都在不断增加中，实在无法一一加以陈述，而本养生学主张“万病一元”，系指病名和病因都只有一种，因此岂有那一种病没提到呢？所以我一再强调看书再看书，当您对人体的自然法则彻底了解后，所有的疑问也就自然消失了。
好转反应的现象还很多，如头晕、腹部微疼、胸闷，心绞痛、手足发麻、肩膀酸疼、脊椎突然酸疼、牙龈浮肿、牙齿松动、经期变动、失声、失眠、疲劳、感冒、小便失常…等都是短暂现象而已，于改善过程中，一开始有许多小毛病或以前曾经有过的毛病又出现时，都将于短时间内消失，这些小毛病以后又将出现一次或数次，这都属于人体自我改善过程中的必然现象。
好转反应的处理，主要关键在于“攻”和“守”的掌握，体质愈虚弱、病情愈严重或年纪愈大的人愈不能硬攻，就好比中国内地为步入现代化社会，而进行经济改革开放，这种开放的脚步愈大，所产生的冲击也必然愈强烈，这也是好转反应的必然现象。譬如俄罗斯政府就是因为没有按部就班，所以才发生解体的现象，但是这不一定就不好，俗语说：“合久必分，分久必合。”或许俄罗斯政府这次的分裂反而将促进以后大团结，就象1991年安徽发生大水灾后，次年的农作物必将大丰收。人体的改善也是如此，不经好转反应则无法脱胎换骨。俗话说：“人无远虑，必有近忧。”假如一个人只希望他的病痛能得到短暂性的缓解时，终生势必受尽病魔的折腾和摆布，甚至生不如死，这种人生又有何意义呢？
（一） 发高烧
发高烧是人体为求迈向调和的自然现象之一，也是人体自我改善的最高表现。发烧时是人体自放能量所产生的高热欲求焚化骨髂内酸毒的一种现象。台湾有句俗语：“病入骨，千刻刻不脱。”这句话的意思是指病已入骨则很难医治，这也包括进入骨髂里面的毒素很难排除，因此人体只好利用高温来消除骨髂内的酸毒。我曾经提醒过，人体从不做无意义的事，我们都知道，整个人体完全靠骨髂来支撑，愈重要的脏器或组织，包括骨髓都必须有骨髂加以保护，由此可见骨髂的重要，骨髂内的毒素不排除亦将影响骨髂细胞的生存，所以人体才会费这么大的劲来维持骨髂的健康，又因骨髂是人体的基本结构，而且人体必须骨髂健康时肌肉才能很健康，肌肉愈健康时皮肤才能愈美，书呆子牙齿与牙龈连接处的肌肉已开始萎缩时则表示牙齿已有问题，由此可见骨髂之健康影响人体之巨。
也诚如美国享利·毕勒博士所说的“治疗比疾病本身更糟糕。”
发高烧不仅是人体欲求排除骨髂内毒素的最佳方法，而且也是接受本自然养生学后人体骨髂欲摄取钙离子的最佳时刻，这是千载难逢的大好时机。好转反应的发高烧通常和一般的高烧有区别，尤其体质较好的小孩，纵然高烧过42℃以上时，仍然蹦蹦跳跳，照常上学，一点也不觉难受，但体质较虚或年纪较大者，有时会有不大舒服的感觉或昏睡，不过都将比以往发高烧时较好受些。
（二）上吐下泻
通常人体都会自我选择一条它认为最佳的管道，来排除人体内某部分的毒素，当食物中毒或肠胃有毒素时人体将会选择上吐下泻的方式来排毒，有时上吐、下泻一并发生；体型稍胖的人或肥胖的人于改善过程中较会有腹泻现象，有时一天八九次，甚至持续一个礼拜，有的人一天几次，一两天就结束了。一般的腹泻只要一天两三次人就会觉得浑身无劲，但好转反应的腹泻却愈拉愈有劲、愈有精神，但有人因没看书，不了解这个道理，只要连续腹泻几天，他就害怕了，这种腹泻现象须一直持续到人体认为毒素已排得差不多时才会停止。
（三）咳嗽不止
咳嗽、痰等都是排除肺部酸毒、污物的最佳方法。人体肺泡的薄膜就有如汽车的空气滤清器，每使用一段时间后将卡了许多灰尘或污物，而使车子的马力减弱，把车子送到保养厂后，修车的技师就会把滤清器拆下来，然后用气枪把滤清器上的污物、灰尘吹落，否则当整个滤清器卡满了后，车子跑不动了。人体的肺泡是人体中气体交换的重要场所，当肺泡的薄膜卡满了灰尘或污物时，人体也必将因氧气不足而致病，如气喘、鼻病、鼻子过敏、胸闷气短、呼吸困难等种种呼吸道的病变，咳嗽的作用就是用来振动肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脱离，这些污物将和人体的体液结合成为痰，然后靠支气管壁的纤毛细胞的上下蠕动作用而送至咽喉后排出体外。肺部的这些毒素、污物不排除时，肺功能必将低落，人体也必定无法健康，如果再继续止咳、抑制时，最后必将演变成喉癌、肺癌、鼻癌，所以不能止咳化痰的方式来抑制肺部的排毒现象，反而必须帮助人体完成排毒的工作，使人体早日健康。
（四）皮肤排毒
当于改善过程中，人体认为某些毒素必须从皮肤排除时，皮肤就会出疮、癣、腐烂或流脓的排毒现象。原有皮肤病的人会比以前更大量排毒，而使皮肤病更加严重，这都属于人体从皮肤大量排毒的自然现象，当人体内的毒素排除后，这些现象就会自然消失。
青春痘、香港脚、宝贵手、疮、癣……等，都是人体为求迈向调和的自然现象，绝不是病，若企图利用药物横加抑制时，将使人体无法调和，而引发更严重的疾病。尤其青春痘愈抑制反而愈糟糕，因为人体从小孩成长到青少年时，人体内已囤积了不少酸毒，到了青少年阶段，人体的抗体也都随之增加，因此抗体较强的人就会出现青春痘，人体内的酸毒愈多和人体的抗体愈强时则青春痘的现象也将愈严重，愈严重时也愈不雅观。所以有些人就会找医生治疗，当打针、吃药使人体的抗体减弱，人体就没能力排毒，可是两三个月后人体的抗体又恢复了，人体又开始排毒，而且由于人体这两三个月中没能力排毒而使人体内囤积了更多的毒素，人体为了维护自己的健康，必须把这两三个月中所囤积的毒素一并排除，以至于使青春痘治疗反而愈严重。欲求青春痘痊愈时，只能疏导不能抑制，只要帮助人体于短时间内把人体的毒素排除，并配合饮食的改善以减少人体内毒素的增加，青春痘的现象就可很快的消失，因为必须使人体内的毒素于短时间内排除，所以于改善中青春痘的现象比原来更严重，而且一粒会有三倍或五倍大。
因为香港脚和青春痘都是人体排毒的自然现象，所以古时候的老人，愈严重的香港脚愈不敢医治，愈严重的香港脚则表示排毒量愈大，因此一旦被抑制时，人体就会马上不舒服，虽然古时候的老年人不一定懂得医学道理，但却有这种经验，因而有这种说法。北京的李小姐原来有香港脚和青春痘两条排毒的管道，当她把香港脚的这条排毒管道阻塞后，这些毒素必将寻求另一条管道排出，当人体选择从脸部排除时，脸上的青春痘就会更加严重。古时候所谓的“秀才不出门能知天下事”，这其实都属于一般常理中的推理而已。
红斑性狼疮大多由于大量服用药物或用药物来抑制皮肤排毒而形成，因此于改善过程中，皮肤将出现更严重的排毒或化脓的现象，这都是人体正在大量排毒的自然现象，等种种毒素都排除后，这种红斑性狼疮也就会自然消失，否则若再继续打针、吃药抑制时，使人体内已过多的酸毒无法排除外，还徒增人体酸毒，反而将使病人愈快死亡。现代孩童的麻疹被抑制后又经常打针、吃药，极易导致红斑性狼疮或尿毒症，请务必小心防患：“痱子”是因皮肤的毛细孔阻塞，使人体汗腺的排汗、排酸时受阻，而形成痱子，根据中医学理：“肺主皮毛”。因此有痱子的小孩，其肺部功能必然较低落。
俗话说：“酸能蚀骨腐肉”。因酸能腐蚀肌肤，所以人体从皮肤排除酸毒时，将使皮肤细胞面临死亡，因此小量的酸毒将使皮肤细胞少量死亡，而引起发痒的现象，愈大量的酸毒也将使肌肤的细胞愈大量死亡，当肌肤细胞愈大量死亡亦将产生疼痛感。由于人体汗腺分分秒秒都在排酸，因此使皮肤表面易呈酸性反应，而使现代许多美容或皮肤这方面的专家都认为“人体的皮肤喜爱酸性”，我经常以开玩笑的口吻说：“假如人体皮肤会说话的话，一定会提出反驳，因为皮肤是在无可奈何下才需承受人体所排出的酸毒，所以热带气候的人，只要一天不洗澡，皮肤就会发痒，这种发痒的作用也就等于提醒人们赶快把皮肤上的酸毒洗净。”目前市面上的化妆品都强调可养颜美容，可是结果却非如此。那么哪一类的化妆品较有益皮肤呢？应该是弱碱性的化妆品。
（五）血压增高
高血压通常是因不吃青菜，不喝水或大量的药物下导致人体的血液污浊、血脂偏高、血管壁卡了胆固醇或其他污物，使人体的末梢循环不能通畅而引起，欲求血压恢复正常，最重要的工作就是净化血液和血管，否则一直依赖降血压剂，也就是血管扩张剂。最后必将导致心脏肥大，因血管扩张剂主要的作用就是扩张末梢血管，当血管扩大后，血压必然会降低，既然可扩张血管，必然也能使心脏扩大。
改善过程中，大血管所清除的污物流入小血管里，极易使小血管阻塞，因此反而将使末梢循环更不通畅，而使血压比原来更增高的现象，当血管内的污物清除后，血压就会降低，如此一次又一次至血压正常为止。以前不曾有高血压的人，于改善过程中也有少数人会出现这种现象，这都有属于正常的反应，所以不必惊慌，于好转反应中万一血压高得使人有点不舒服时，可配合服用少量的降血压剂，假如觉得舒服时最好少吃药物，更不必刻意量血压，假如您经常量血压时，将使人体的潜意识搞得迷糊，以为您希望高血压，而使血压持续偏高，因此经常做健康检查对疾病的预防应该无多大的帮助，是否如此，理论归理论，只有让各位去亲身体验吧！
好转反应时的血压若比以前高出许多，但人体不一定会觉得难受，甚至有人血压高达230mmHg，人体一点也不觉得不舒服，而且不会有危险，只要各位稍加留意就可察觉，而且大部分好转反应的现象与疾病爆发时的现象有别，人体不会像疾病爆发时那么痛苦，所以不必担心或害怕。
（六）血压偏低
通常气血不足、血液太浊或心功能较低落的人，于改善过程中极易出现血压偏低的现象，因为有以上情形的人，因气不足、血浊、心脏无力而使血液的循环缓慢、血压偏低，当血管和血液被净化后，必将使血液的循环较为畅通，而使血管内的压力减低或脑部的血液不足，而引起头晕或四肢无力的现象，甚至晕倒。不过这都属于短暂的现象而已，尽量避免打针、吃药，以免增加体内毒素。
（七）疼痛现象
当人体于改善过程中，由于麻醉神经的毒素被清除，使神经恢复知觉，或血液循环加速使脏器、组织或脑部引起冲击现象或细胞大量再生时，都将使人体又有了疼痛的现象，通常以胃疼或头痛的这种反应来得最快，现代有许多原有胃疼的现象，可是由于止痛剂的作用，使胃疼的现象已好多年不曾再出现过。还有另一种人早已有了肠胃溃疡的现象，可是由于经常头痛而一直都在服用止痛剂，而使肠胃虽然有了溃疡但却都不曾发生疼痛，因此也不知道自己的肠胃已经在溃烂。
（八）血糖增高
根据中医学理，糖尿病是因脾、肝、肾功能低落而引起或许以另一种角度来解释则较易了解，人体的脑下垂体是自律神经和内分泌的中枢，故可鉴定人体血糖值的高低，当血糖值偏高时，脑下垂体即将命令胰脏分泌胰岛素来中和人体过高的血糖，在这种情形下，假如脑下垂体的功能退化，无法鉴定或指挥时人体就会出现糖尿病；当胰脏接到命令后，可是由于胰脏的功能已衰退而无法分泌胰岛素时，人体亦将引起糖尿病；当脑下垂体和胰脏都正常，可是现代人由于饮食的错误，导致人体的血糖偏高以及缺乏制造胰岛素的营养时，这时胰脏在巧妇难为无米之炊的情形下，仍然无法分泌出胰岛素来中和人体内过多的血糖，终于使人体的血液中的血糖值偏高，也就是一般所谓的糖尿病。
其实有许多初期的糖尿病患者，刚开始都不是糖尿病，大都由于饮食错误而使人体内的糖分偏高，当人体发现体内的糖分偏高，而经由血液、肾脏而尿液排除，而使尿液中夹带着多量的糖分或尿蛋白，这也是人体排毒的自然现象之一，这时若知道只吃青菜、多喝水，不再继续为人体制造垃圾、酸毒，当这些尿糖、尿蛋白排除后，这种糖尿病的现象就会消失；可是人们一发现尿液中夹带着多量的尿糖或尿蛋白时，往往都误解为糖尿病，以致利用降糖灵、胰岛素欲求降低人体内过多的血糖，使人体在这种“代打的情况下，久而久之而导致胰脏功能日益退化，终于形成真病；即现代医学所谓的依赖性糖尿病，必须终生依赖胰岛素来维生。
改善过程中，当人体的抗体稍为增强后，则将先把过多的血糖排出人体，而使尿糖、尿蛋白增多，这也是人体为了促进调和的自然现象，（注：有人于改善过程中血糖值高达700以上，已超出电子血糖测试仪的最高指数。）这些多余的糖分、蛋白不排除的话，在人体内即将机转成为酸毒，所以必须排除，才能使人体健康。这种尿糖、尿蛋白增多的现象，通常都在接受改善的第二个月最易出现，由于现代医学往往都把人体的自然排毒现象都当成疾病，所以当人体大量排毒的阶段里，最好不必刻意去检查，以免徒增困扰，因为人体于大量排毒时，人体的每一个细胞只要排出一点点的毒素时，将使静脉的血液变成非常污浊，而且所排出的尿液，其味道也将特别重、特别臭，这时您若到医院检查，医生很可能会告诉您已有尿毒症了，若不接受“洗肾”，恐怕有生命危险，其实当这些多余的糖分、蛋白或酸毒愈排除时，人体反而觉得愈有精神，所以尽可放心接受人体的自我改善，当人体调和时，糖尿病也就会自动消失了。
（九）便秘
根据人体子午流注时间，子时（晚上11点至凌晨1点）人体的血液精华汇集在肝脏，因此我们人正常须于晚上10时前入睡，而于11时已进入熟睡阶段，让肝脏有充分休息以利化解人体种种酸毒和制造胆汁。丑时（凌晨1点至3点）则在于胆，这个时段的胆囊细胞将特别活泼，胆囊功能增强以利贮存胆汁，并维持胆汁的正常分泌，以利肠胃的消化工作。因此人体若于晚上11点以前未入睡，而使肝脏无法充分休息，而极易导致肝火旺盛。卯时（早晨5点至7点）这时人体的血液精华汇集在大肠，所以使大肠在这时段里的蠕动性最强，以利于人体排除老废物。古时候的人，日出而作，日落而息，早睡早起，因此很少有便秘的现象。现代人经常熬夜，易使肝火旺盛，当肝火过于旺盛使肾水不足滋润肝木时，则大肠必须从大便里摄取更多的水分来补充，以致大便的水分不足而引起便秘。还有现代人喝水量都不足，甚至有多数的女性完全不喝水，这种喝水或喝水量不足的人，最后必将导致新陈代谢缓慢、失调、便秘及五脏功能急速衰退。
大便于24小时不排除时，大便里的毒素将随着人体回收水分的过程中而返回人体，而且大便于人体内滞留时间愈久则毒素愈多，因此便秘亦可称为人体致病之源；经常便秘的人，只要大量饮用钙离子水，尤其大量饮用生菜汁，则可使大便恢复正常。但有些人刚开始饮用钙离子水时，反而将产生便秘的现象，这是因为人体知道这种钙离子是非常有益人体的物质，因此于大肠回收水分的过程中，不想让钙离子有一点点的流失，而使大肠过度的回收水分，以致大便过于干燥而引起便秘。有了这种现象时则表示人体太缺乏这些微量元素，因此更加大量的饮用钙离子水时，便秘现象就会消失。
长期便秘的人于改善过程中，有一段时间将会排泄黑色粪便的现象，通常将持续一至两个月，这是正在排除囤积在大肠的宿便所产生的现象，请不要误解为胃出血。
（注：宿便就是长年卡在大肠壁的大便，这种宿便不清除，人体绝无法健康，一般断食的主要用意也是在此，但断食中必须大量喝水，才不至于有不良的反应，当断食而使大肠内的老废物愈来愈少时，则大肠蠕动性必将慢慢增强，又有大量水量水分的帮助，可使大肠里的宿便很容易脱落与排出人体，所以断食可促进人体的健康，其道理在此。）
处理方法：
（十）耳内流脓
中医学理所述：“肾开窍于耳”。故所有耳内的病变都有与肾功能的老化有关，肾功能低落的人极易从耳内排毒、流脓，一般不明究理的人将误解为中耳炎而自发了，或者吃出中耳炎来，其实这都是人体为促进调和的一种排毒现象，因此所排出的脓都带有臭味，绝不可利用药物加以抑制，否则将使人体更加痛苦。譬如彰化地区有位老太太，于改善过程中，有次耳内有了疼痛和流脓的现象，这位老太太因不知是人体排毒的现象，而以药物加以抑制，使这些毒素无法排除而导致整个牙龈浮肿了一两星期，不仅不能吃饭，而且比原来耳内疼痛的现象更痛苦，使这位老太太很感慨地说：“早知如此，我就不会用药物加以抑制了。”其实耳内流脓不会有什么疼痛现象而已，耳内流脓的现象，视各人体质而异，也有人断断续续排了数年才停止，所以请不要太在意，顺其自然，这些毒素排除，人体才能健康。
（十一）又来经血
老蚌生珠是古时候用来形容上了年纪的妇人仍然又怀孕生子，表示这妇人的全身机能都还健康，其实女性不一定于45岁后就会步入更年期，更年期是人体机能已老化到某种程度的衰老阶段。更年期的来临，年龄只是次要因素，主要因素是人体的健康状况；现代女性由于体质欠佳，因此有大多数的女性不到40岁已步入更年期，而出现停经的现象，当接受本自然养生学之整体改善后，将使人体的五脏功能逐渐恢复正常，当女性的生理机能又恢复年轻后，必然又将来经，这也就是所谓的返老还童，是非常可喜的好现象，请勿惊慌害怕。
北京医科大学有位张教授，当她接受改善时的年龄已有53岁，接受改善的十天后又来经血，如今每个月经期都很正常，而且又年轻了许多。改善过程中最快的有七天后又恢复来经，不过这种短期内又来经血的现象，大多属于输卵管阻塞而引起停经现象，当接受改善后使输卵管畅通后又将恢复来经。也有人一两个月后又恢复来经，这都将因各人体质而异，体质愈佳者则改善过程则愈缩短。
在此顺便将不孕症提一提，不孕症的现象在男女两性都可能出现，不孕症的原因主要就是人体不健康，在男性而言，导致精虫不足或输精管阻塞。在女性而言，则导致产不出卵、或卵的营养不足以及输卵管受阻，这些现象都将引起不孕症。女性输卵管阻塞引起的不孕都很容易处理，如遇男性精虫不足，或女性产不出卵时，则必须调养半年至一年左右才能怀孕，若想达成优生优育的理想目标，也就是国父孙中山先生所强调的：“强种必先强身”时，则必须再持续改善一年以上为佳。（注：目前正流行试管婴儿，应该是很科学，可是母体的体质不改善，人体内酸毒太多时，而将试管培育出的胎儿植入母体后，胎儿也必将无法生存。）
女性有痛经现象或体质虚弱者，较易有不孕或小产的现象，体质虚弱者犹如果树不壮，只开花而不结果。痛经现象是因子宫、卵巢内的酸毒偏高所致，当胎儿成长过程中于摄取母体的养分时必将摄取到这些酸毒，而使刚成型的胎儿无法生存而引起小产，这种情形只有改善体质，排除人体内的毒素，否则纵然于第二胎或第三胎能生出小孩时，则小孩的体质也必然较差，也可能成为家庭经济的一大负担。
（十二）大量经血
通常痛经现象的女性，大多因子宫、卵巢内已囤积些毒素，当来经之时，由于体内毒素剧增而引起痛经的现象，当接受改善的过程中，人体为排除这些囤积已久的毒素前必先使其稀释逐渐化成血水后才排出，这样才不会于排毒的过程中伤害其他正常的细胞。在化成血水的过程中，因为必须使毒素稀释百倍或千倍以上，所以将使小腹增大的现象，待人体认为已较不伤害其他正常细胞时，就会使这些毒素所化成的血水排出人体，所以将产生类似大量排除经血的现象。或者子宫、卵巢有了肿瘤时，于改善过程仍将使肿瘤化成血水而使肿瘤有急速增大的现象，使毒素稀释后才会排出人体，这些大量经血的现象都属于人体排除毒素的自然现象，排除血水的过程中，通常都会伴有黑色血块，量多或量少与排除时间的长短，则因肿瘤的大小或酸毒的多寡而异，当这些血水排除后，人体才能健康！否则这些毒素长期累积在人体中，极易导致绝症。
（十三）停经或阳痿
于改善过程中,人体认为肾脏所需的营养仍然不足时,则将调用制造卵或精子的营养来支援,而使人体产生停经或阳痿的现象,这也是人体自我改善的自然法则之一,必须等到人体认为已改善到某程度后才会恢复。尤其纵欲过度的男性，其暂停营业（阳痿）的时间必将特别长，有时长达两处以上。当这种情形出现时，急也急不得，只好借这个机会修身养性。
（十四）吐血或便血
人体通常都会于改善过程中寻求最佳的管道来排毒。当人体有了肿瘤或癌症时，人体必将使肿瘤或癌先经稀释后成为血水才排出人体，上半身的肿瘤或癌症化成血水后将经由口腔吐出。如形成于小肠、大肠、直肠的肿瘤或癌症化成血水后则将由肛门排除。或曾经有痔疮流血的现象，虽然已动过手术或被药物所抑制，但接受本自然养生学的整体改善后，仍然会再出现痔疮流血的现象，欲求病愈只有让这些毒素排出人体，假如这些毒素不排除时，纵然是灵丹妙药或神仙下凡，仍然无法使其痊愈。（注：乳癌或鼻咽癌化成血水后，通常都由表皮排除。）
肿瘤或癌症所产生吐血、便血的现象，较大量而很快就会结束，但痔疮流血现象则较少量现而使排毒的时间拖得很久，视各人体内毒素的多寡，有人痔疮排血的时间持续一处左右，惟有待体内毒素排除后，痔疮流血的现象才会消失。
（十五）风湿、关节疼
风湿、关节疼痛，通常都因人体酸毒过多，使关节内积存了许多颗粒状的尿酸晶，当关节一活动时即将感到十分疼痛。若到医院求治时，医生就给予止痛剂，当止痛剂失效时，则须注射类固醇或副肾皮腺素，当皮下注射无效时，就改从关节直接注射，最后演变成严重的皮肤病，和肝、肾功能衰竭，这些更严重的疾病出现时，医生们都会说与他无关，他只医治您的关节疼痛而已。类固醇一般俗称美国仙丹，是一种毒性很强的药物，大量使用下，可快速使人步入死亡之路。现在许多医治风湿、关节炎的黑色药丸中，常夹带这种类固醇，吃不了多少就会伤害到肾脏而引起水肿现象。甚至极易演变成急性肾衰竭，所以服用任何药物都必须谨慎，愈能马上见效的愈需格外小心，否则为求获得短暂性的舒服而导致终生遗憾，是否值得？
于改善过程中，当这些药物的毒素被清除时，使关节的神经又恢复知觉，或者关节的软骨细胞大量再生时，都将产生剧疼，这时只有忍耐，否则永无健康之日。
(十六) 视力衰退
人体的血管以眼球内的血管最为细小,大约只有毛发的千分之一或万分之一左右,当改善过程中,人体内所有血管中所清除的污物极易卡在眼球的这些微细血管,而使视力更加模糊、出现黑点或使近视加重的现象，这都属于短暂性而已，当眼球血管畅通后，视力就会比原来进步一些，如此一次又一次的改善，一直到人体血管内的污物完全清除时，使眼球的血管不再被阻塞，这时眼球细胞又能得到充分的营养时，视力自可逐渐恢复正常，包括种种的眼睛毛病如生翳、白内障或青光眼等也都可逐渐痊愈。
由于眼球内的血管是人体最细小的血管，因此必须等到人体、血液、血管得到充分的净化以后，才能使眼球血管完全畅通，当眼球瓣血管畅通后，所有眼睛的毛病才能获得彻底的改善，所以有关眼睛方面的毛病，欲求痊愈则相当费时间。譬如12岁以下的小孩，近视在150度以下时，通常在半年左右可使视力恢复正常，但必须还未戴眼镜，否则于改善中，当近视的度数欲减轻时又将被眼镜的度数所左右，而使改善的时间增长。而且年龄愈大，度数愈深者则改善时间愈长。
当视力逐渐恢复正常时，也因与眼镜的度数不同而觉得视力模糊，这种现象发生时，若度数不很深者可干脆不戴眼镜，否则就需要更换镜片了。
（十七）全身浮肿
肾功能低落的人平时就较容易有手脚浮肿或全身浮肿的现象。我曾经提过，水是人体排除酸毒中最佳的溶剂的清洁剂，健康的人每天必须补充四升的水分来帮助人体细胞清除人体内的酸毒和污物，这些已夹带着许多酸酸毒和污物的水分则经由肾小球的作用排除，当肾小球的功能退落时，将无法顺利完成此任务，使这些水分无法正常排出人体，而产生浮肿一现象。
这种肾功能低落的人，于改善过程中亦将出现浮肿现象。因为人体进行清除体内酸毒、污物的过程中，将使血液中的酸毒、污物剧增，而一时使功能低落的肾脏无法承担这种突增的工作量，因此将使人体产生积水浮肿的现象，这种现象的持续的时间，快者一星期左右，慢者也有持续半年，当肾功能逐渐恢复后，这种浮肿现象就会消失，请不必太过于担心。
北京有位60多岁的老太太，全身浮肿多年，当她接受本自然养生学改善，大约两个多月后的某一天忽然觉得尿急，而在尿壶上整整蹲了半个多小时，大约排出了三四升左右的尿液，当这些尿液排出后，使原来又大又圆的腹部突然缩小了，全身浮肿的现象也消失了，这就是肾功能已增强的自然表现，第二天他的先生很高兴地特地前来致谢。
（十八）癌症及十全大补粥之做法
癌症是由酸毒积累而成，不是会长癌细胞：当人体接受改善后，人体的抗体增强时，就会想办法把这些癌毒素排除，当人体欲把癌毒素排除时，须先加以稀释使之化成血水后才会排出人体，这样才不致因癌毒素的强酸于排除过程中蚀化正常细胞，所以所有的癌变，于改善过程中都会有便血或吐血或皮肤排血水的排毒现象。
人体有了癌变时通常会引起细胞的大量死亡，尤其肝癌时必然使肝脏的细胞大量受损，以及每当发现癌症时现代医学必将电疗、放疗或化疗等方式，企图抑制癌变的发展，可是癌毒素根本不怕任何治疗方式，只有让人体正常细胞遭受更严重的侵害而已，因此曾经有许多癌症病人接受这些治疗方式后，将有愈治疗反而使人愈有虚脱之感，这是由于人体正常细胞的大量死亡之故。这时有些病患者会自动暂停治疗，可是一般病人有谁知道这种方式治不好癌症，而只是徒增人体正常细胞的大量死亡而已。所以癌症患者若已接受电疗、放疗或化疗后，最好不要再接受本自然养生学的整体疗法，否则人体细胞大量再生时则人体必将非常痛苦，甚至无法忍受。只动过手术的人还好一些，尤其在未转移之前接受改善者，皆有一线生机。
（十九）肠毒病
所谓的肠毒是发生于1998年五六月间，由于蔓延迅速，且于一二个月间的死亡人数高达四五十人，因此使大家对于肠病毒的恐惧几乎不亚于癌症或艾滋病。其实感染肠病毒而死亡者，主要的致死原因并不是病毒，而是药物；我这么说法或许有些人，因未彻底了解人体的自然法则，会认为我胡说八道，不过读者诸君可用点心实际去求证吧！
当一个人感染肠病毒时，人体一发现有病毒侵入，人体的自然治愈本能即将发动紧急防御措施，就是发高烧，以发高烧的高温焚化作用来消灭肠病毒。这种情形就好象小孩打预防针后，有些抗体较强的小孩就会发高烧，因为所谓的预防针、疫苗也都属于强酸性、毒素，因此人体亦将发动发高烧来排除这些毒素，有关发高烧之一事于书中已有详细陈述，于此不再重复。
我经常强调：“发高烧是人体自我改善的最高表现”可是人类无知，不知帮助人体完成自我改善的工作，反而借药物来削弱人的抗体，使人体无法利用发高烧来完成改善的工作，包括消灭肠病毒。在这种情况下，人体不仅无法消灭肠病毒，而且还饱受药物的伤害，使人体雪上加霜、打落水狗的情况下，终难活命。这种情形就好比有歹徒侵入屋内，屋主发现后正全力抵抗歹徒，这时却有邻居进来将主人抱住，请问这屋主可活命吗？
本来，抗体愈强愈有能力发高烧的小孩，也就是愈有能力战胜肠病毒，可是人类总是喜欢和人体唱反调，认为发高烧不好，必须利用药物、毒素来削弱人的抗体使之没有能力发动发高烧，谓之退烧，因此抗体愈强也必须施以愈大量的药物才能抑制得了，当人体于短时间注入大量的药物毒素，人体必将无法承受，纵然不死也只剩半条命。因而有许多小孩虽捡回一条小命可是却因药物和肠病毒的双重伤害下，而伤及人体各脏器、组织的细胞以及脑细胞，而引发种种后遗症或其他病变。
当肠病毒发生后，有许久家长不敢让小孩上幼稚园；其实肠病毒的感染与否？主要关键是在于人体抗体的强弱，假如抗体较弱时，即使待在家里仍照感染不误。
肠病毒的蔓延，似乎已稍有缓和的趋势，可是却不可掉以轻心，或许种种更恐怖的传染病将陆陆续续地降临人间，此次因肠病毒不幸的小孩，或许他的家人还心有余悸，可是人一生中害怕的事太多，怕！怕不完，惟有改善体质、增强抗体，才能万病不侵，也惟有健康、气旺，不如意的事才较不会降临在我们的身上，诚如台湾的一句俗语：“树头站乎在，免惊树尾被风刮。”“在”闽南语中系指牢固之意。
话说至此，令我想起一件事，就是我在北京的那段时间里，有友人同行。某日，这位朋友欲购买一些东西带回台湾，他仅外出几小时后就返回，我问他：“怎么这么快回来？”他笑了一笑，说：“没钱就没胆”。说的也是，因此欲求“有胆”必须“有钱”，欲求“有钱”必须先有“本钱”，人体健康就是本钱，只有身份健康后才能“什么都不怕”读者诸君，您说是吗？
除此之外，欲借此提一提，由于现代医学不断地增加病名，因此使本养生学也不得不稍加以说明，而且亦经常有读者来电询问：“××病于书中没提到，不知是否有效？”因此，于此再特别强调一下，现代医学的病名已将近20万种，而且年年都在不断增加中，实在无法一一加以陈述，而本养生学主张“万病一元”，系指病名和病因都只有一种，因此岂有那一种病没提到呢？所以我一再强调看书再看书，当您对人体的自然法则彻底了解后，所有的疑问也就自然消失了。
好转反应的现象还很多，如头晕、腹部微疼、胸闷，心绞痛、手足发麻、肩膀酸疼、脊椎突然酸疼、牙龈浮肿、牙齿松动、经期变动、失声、失眠、疲劳、感冒、小便失常…等都是短暂现象而已，于改善过程中，一开始有许多小毛病或以前曾经有过的毛病又出现时，都将于短时间内消失，这些小毛病以后又将出现一次或数次，这都属于人体自我改善过程中的必然现象。
好转反应的处理，主要关键在于“攻”和“守”的掌握，体质愈虚弱、病情愈严重或年纪愈大的人愈不能硬攻，就好比中国内地为步入现代化社会，而进行经济改革开放，这种开放的脚步愈大，所产生的冲击也必然愈强烈，这也是好转反应的必然现象。譬如俄罗斯政府就是因为没有按部就班，所以才发生解体的现象，但是这不一定就不好，俗语说：“合久必分，分久必合。”或许俄罗斯政府这次的分裂反而将促进以后大团结，就象1991年安徽发生大水灾后，次年的农作物必将大丰收。人体的改善也是如此，不经好转反应则无法脱胎换骨。俗话说：“人无远虑，必有近忧。”假如一个人只希望他的病痛能得到短暂性的缓解时，终生势必受尽病魔的折腾和摆布，甚至生不如死，这种人生又有何意义呢？
好转反应
好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环，希望各位能多读几次，以求彻悟其中的道理，最好全家人都能了解时，才更能同心协力地来帮助病人早日获得再造之身。
古人常言：“人必须先苦后甘。”一个人必须经过一番的奋斗或波折后所获得的成功才是永恒，年轻得志的人，往往都是先甘而后苦，人总是由俭入奢易，若想由奢入俭则难上加难，当一个人年轻时代十分飞黄腾达，假若于年纪稍大时却因生意失败而潦倒时，这种打击必将令人难以承受，而且往后的日子更是难熬。各位若喝过钙离子水就会知道，假如体质不是很差的人，一喝钙离子水会觉得有点苦味或异味，随后会有甘甜的感觉。一个体质很差的人，刚喝钙离子水时或许会难入口，可是当他健康后每喝钙离子水时将觉得甘甜无比，这也就是先苦后甘吧！当人体欲排除体内毒素或欲把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦，而当人体内的毒素或疾病已排除后，人体就会觉得无病一身轻。中华自然养生学是在于帮助人体自我改善、自我修复的一种自然养生学，因此刚接触本养生学的整体疗法时，一开始会觉得精神或体力愈来愈充沛，这是人体内的酸毒逐渐减少而使细胞逐渐恢复活力之故，这时人体的自然治愈力也随之增强，一直到人体自认为已有能力自我改善时，人体就会逐步地进行改善自己，这时所谓“好转反应”也就会逐步出现了。换句话说，人体的自然治愈力未增强前，人体亦无能力进行自我改善，人体当然也不会出现好转反应。
何谓好转反应？简单地说就是病已开始好转的自然现象，中医学理谓之“瞑眩反应”。应该老一辈的人都有这种经验，当一个人被打伤时，给予服用一种青草验方之后，以前潜伏于人体内的旧伤亦将被引发出来，使早已不觉得疼痛的旧伤又隐隐作痛，这也是好转反应的现象之一，旧伤会引发出来，则表示当时没被治愈，而只是被抑制而已，这种抑制的内伤，由于伤处的淤血没有排除将渐渐变臭变成毒素，最后必将演变成种种疾病或绝症。当旧伤被引发出来后，绝对不要害怕，必须继续服药，一直到新伤、旧伤都完全不痛后，才表示人体的内伤都已痊愈了。
对人体而言，抑制只能徒增人体内的酸毒和疾病，亦即中医所谓的闭门留寇，势必造成伤害，因此想获得健全的健康惟有远离药物、摒除抑制等错误方法，并让人体内的酸毒和疾病排除，否则疾病将于人体中缠绵不愈，除此之一外别无他法了。
继续谈谈好转反应吧！我们已知道“人体本身就是最好的修理工厂”，当人体觉得已有能力自我改善时，人体亦将自我斟酌该从何处着手，譬如人体认为需从肝脏先行改善，它就会从肝脏着手，当人体进行改善肝脏时，人就会觉得很爱困，甚至连走路时都想困，这种情形出现时，则表示以前青菜吃得少，没睡好或经常熬夜，很爱困就是在补充过去睡眠的不足。当肝机能已稍有改善后，人体又将选择某一脏器或组织来改善，如此一次又一次地巡回改善，至人体的所有脏器和组织完全正常为止。这种人体自我改善的现象，就好比一个年轻人踏入社会服务后，一旦有了钱就会斟酌该先买电视机、音响或把房子整修一番，假如把人体的改善比喻成房子的整修时，当房子于整修过程中必然需敲敲打打，而人体进行改善时也会有相当于这样敲敲打打的现象，因此将出现种种不舒服的感觉，这些不舒服的现象也就是我们正在探讨的好转反应。
当人体自我改善的过程中，人体将视实现情况而进行改善，因此我们无法去预测，更无法指挥。但以本人多年的经验可根据一个人的健康情况而稍加推测，不过也不一定完全吻合。人体自我改善过程是整体性的，而且人体比医生、比我们人更了解自己的肉体，因此只要稍有一点小毛病时都将成为改善的对象，只要是曾经有过的疾病，或人体尚未知觉的极小毛病都将加以改善，如此之下，才能使人体达到至善至美、健康无病的境界，因而使人体在自我改善的过程中产生种种不同的反应，所以好转反应应是属于万象，而无法一一细述，只要各位领悟其中道理后，所有的好转反应现象也自然都能理解，而且每痛在皮肉，反而将高兴在心中，因为这表示人体又在改善、又在卖力工作了，现在让我们探计好转反应的原理吧！
（一） 大量排毒的现象
西洋医学鼻祖希帕克拉底斯早强调过：“人体的体液、血液必须调和才能无病，痰、咳、汗、尿、大便、排脓，这些分泌物排出体外，身体才能产生调和，当血液调和、还原时，病才可痊愈。产生这些自觉症状的现象，就是促进迈向自然的调和之道，绝不可因为排出这些排泄物，感到非常痛苦而横加阻止，否则将永远无法调和，使疾病缠绵不愈。”
除了痰、咳、脓以外，如小儿麻疹、水痘、发高烧、上吐或下泻、痔疮等排血、青春痘、宝贵手、香港脚、癣、狐臭、脚臭、生疮或种种皮肤病都和汗、尿、大便一样，是人体为求迈向调和的自然排毒现象。这些毒素不排除时，人体绝不可能健康，可是排毒的过程将使人体觉得不舒服或痛苦。如今为求疾病尽快痊愈，则须使人体内多年来累积的毒素于知时间内排除，因此即将产生大量排毒的现象。譬如咳嗽加剧，咳得咽喉、胸部引起疼痛，刚开始咳不出痰的人则表示淋巴功能低落，也就是免疫力较低，这也是人类止咳化痰的结果，使肺泡膜的污物于长年的止咳下卡得很紧，当接受本自然养生学后，人体的抗体将逐渐增强，待人体又有能力发动咳嗽来自我改善时，一开始会出现乾咳，有人咳得连尿都尿出来却还咳不出痰来，但这并不表示肺部没有污物；在此我可非常肯定地告诉大家：“人体比我们人聪明，比我们人更珍惜这个肉体，人体分分秒秒都为人体健康而努力，只是人类无知反而不断在阻挠与破坏，而且人体绝不做无意义的事。”因此人体会发动咳嗽，则可肯定人体的肺泡膜已卡满了许多污物。虽然刚开始咳不出痰来，但渐渐的就会出现痰，必须把肺部中的毒素、污物完全清除后咳嗽才会自然停止，王老师的夫人于改善过程中前后咳了4个多月，刚开始的痰中带有褐色的小血块，逐渐转变为清淡的痰，渐渐地痰就愈来愈少了。我的内人前后咳了两个月左右，刚开始咳不出来，渐渐地有了痰，而痰中带有血丝，刚咳一两个礼拜，咳得胸部疼痛时只好想向我求救：“咳得很痛苦，怎么处理？”台语的“咳”和扫地的“扫”同音，我听了后就告诉她：“扫得很辛苦，就用拖把拖一拖，不然的话就用水冲一冲就好了。”尤其是接受本自然养生学一段时间后，人体的抗体将比一般人强三五倍，因此当人体的抗体增强后所发动的自我改善现象，谁也无法阻止，在这种情况下即使打、吃药不见得可抑制得了，其实惟有使这些毒素排出体后，人体才能健康。
于改善过程中，小孩子很快就会进入发高烧的阶段，因为小孩子不论他的体质有多虚弱，可是他仍有如一部新机械，虽然炉火不旺，但燃料非常充足，只要给点助燃剂后就即烈火腾腾，不像老年人犹如日落西山，不仅炉火不炽，燃料已快耗光，因此欲使老年人进入发高烧的阶段，不仅给予助燃剂，而且还需补充燃料，所以年纪愈大，尤其抗体也愈弱的人，欲使其发高烧则愈不容易。现在中国内地实施优生优育政策下，使全家人的心血都集中在未来的小生命上，可是由于现代营养观念的错误，导致“有心栽花花不开”，尤其沿海一带经济愈繁荣的城市里，婴儿一出生就成耳聋、哑巴、眼瞎、不能行走的现象愈来愈多，我每次见到这一类型的小孩子时，我经常以非常肯定的口吻告诉这些孩子的家长：“您的小孩于改善过程必需发高烧和上吐下泻后，这些毛病才会消失，也只有如此，小孩才能脱胎换骨重获新生。”尤其是曾经企图以药物抑制小孩发高烧，可是由于小孩的抗体太强，使药物无法抑制，由于人体的抗体很强又想把这些突增的药物毒素排毒，无奈人体不论抗体有多强，也无法排除西药的化学毒素，可是人体却有不把这些化学毒素排除而誓不罢休，终于因发烧过度而成为白痴；（注：有些人认为打针的针剂不是药物，其实针剂也是药物，而且其毒性往往比药片更强。尤其，小孩的抗体愈弱，则愈能力发高烧，发烧的体温也愈高，若企图抑制其发烧，则须使用更大量的药物才抑制得下，当药物使用愈大量，人体细胞和脑细胞的伤害也必将愈大，这种情况下极易导致白痴。古时候小孩发烧而演变成白痴是水分不够，使人体无法顺利完成发高烧的改善工作而引起；而今，现代小孩大多因抑制发高烧的药物而导致白痴，这种因药物抑制而发高烧成为白痴的小孩，欲使其痊愈时必须再发高烧，而且不只一次，这就是我经常强调的：“病是怎么来，它就怎么样回去。”
人体于改善过程中，大量排毒的现象还有如：青春痘爆发得比原来严重，而且一粒青春痘有三五倍那么大，当青春痘的排毒现象完全消失后，却不留一点疤痕；小孩抗体增强后又会出现麻珍、水痘。有些小孩子发高烧时会伴有呕吐的现象出现。（注：平常小儿出麻珍时都会有发高烧来帮助人体完成任务。）肥胖的人于改善过程中较易有腹泻的现象，这是排除腹内毒素或脂肪的最佳方法，通常一般的腹泻一天两三次后，人体就觉得浑身乏力,可是于本自然养生学的改善过程中，一天纵然八九次，而且连续一礼拜，反而愈拉愈有精神，这是人体内的毒素愈少则愈有利细胞生存的缘故；曾经有过痔疮而以药物或开刀抑制以及长期便秘，导致大肠、直肠累积很多酸毒的人，于改善过程中必将又会出现痔疮流血的现象，当人体毒素排除后，痔疮流血的现象才会消失。假如目前正有痔疮流血现象的人，接受本自然养生学后，当人体抗体一增强经过精打细算后，认为排除一点点毒素而浪费许多鲜血，而觉得不划算，人体即将马上停止痔疮的排血现象，一直把毒素累积到某种程度，人体认为划算时痔疮排血的现象又会发生，一直把体内毒素排完后，痔疮就可痊愈。
原来没有皮肤病、香港脚的人，当人体的抗体增强后，人体认为有些毒素必须从脸上排毒时就会出现青春痘，必须从皮肤排毒时就会出现癣、疮或种种所谓的皮肤病，其实一般的皮肤病也都不是病，都属于人体排毒的自然现象。当人体必须从手掌排毒则成为富贵手，而从脚步掌排毒时也就是所谓的香港脚了，这种大量排毒的现象往往都需好几次，就像我们打扫房间一样，一次不可能打扫得很干净，所以必须一次又一次地打扫，当人体内的毒素排除后，这些现象都会自动消失，这时人体的健康已向前迈进一大步了。
有关大量排毒的现象无法都一一加以细述，只要各位了解这个道理后，人体爱怎么排毒就随他去吧！因为人体比我们人更珍惜人体，绝不会做出对人体不利的事，所以是最安全、最可靠的方法，俗话说：“巧好难为无米之炊。”人体内若没有酸毒时，人体也排不出来。我的幺妹原来身体很差劲，全身毛病很多，经过数年的努力后，她有公司里不敢说出她的年龄，因为少她五六年的小姐看起来都比她老，她在改善过程中如有一段时间完全没有好转反应时，她反而不高兴，其实人体于自我改善过程中，不一定一直都有好转反应，有时也需养精蓄锐，而且每一次发动自我改善时，都必须有十足的把握，所以我们可以放下一百个心，把健康交给人体去自行负责，我们只要提供人体细胞新陈代谢所需要的种种物质或营养素即可，因为人体本身就是最好的修理厂，欲求健康只有“求已、求自己的人体”。
（二） 细胞大量再生的现象
前已提过：“病就是细胞大量死亡的现象”。当细胞死亡的发炎、肿胀过程中必将压迫人体神经，使人体产生酸、抽、疼等种种不舒服的自觉症状。那么人体的细胞大量再生时，会不会压迫人体神经，而使人觉得非常痛苦呢？
当人体进行整体改善时，将把人体内的酸毒逐步排除，使细胞又有了良好的生存环境，而且又有了所需要的营养时，细胞必然又将大量再生，当细胞大量再生时就好像物质膨胀一样，势必压迫人体神经，这时人体必将感到酸、抽、疼或种种不舒服的现象，这也是人体疾病于好转反应之前的正常反应，尤其罹患绝症或重疾的人，因其死亡的细胞太多，欲求疾病痊愈时，细胞必然需再生，当细胞愈大量再生则压迫人体神经愈强烈，所以人体也必将感觉痛苦。诚如竹山林先生的肝癌痊愈后，他告诉我说：“好转反应的过程中，当时若有阶梯都会爬上去，地下有洞也会钻进去。”这句话是他用来形容好转反应的痛苦，有的人害怕好转反应，其实癌症患者于临死前不是这般痛苦吗？而且必须疼痛至死，可是好转反应的痛苦却可使人重生。因为林先生的肝癌已是未期，肝细胞有大部分都死亡，当病于好转之时细胞必将非常大量的再生，因此疼痛也将特别剧烈。曾经有些肝癌病人的家属特地到竹山拜访林先生时，通常林先生都会说一句话：“钙离子最好不要吃”。这些病人的家属都觉得很失望地问说：“是没有效果吗？”这时林先生回答说：“假如无效的话，我怎么可能现在还站在这里和你们说话。”其实林先生的意思是说癌症未期的好转反应，很少有人承受得了，因为他这七八年来也曾经推荐许多亲友接触本自然养生学，可是大多数的人都半途而废，所以我亦经常强调：“平时就需保健，否则疾病形成时才找上自然医学，虽可痊愈，不过必须付出相当大的代价，就是非常痛苦。”佛陀曾说：“人生就是苦海，人来到世间就是有罪孽。”或许这种好转反应的痛苦似乎就是在抵消一个人的罪孽吧！
台湾中部有位苏先生，由于胃有严重的溃疡而导致胃出血，一直到了人体已有了一番净化后，胃酸已减少，使胃细胞又有了正常的生存环境而开始大量再生，因苏先生以前的胃溃烂得很严重，由于死亡的细胞太多，因此胃细胞必将更大量的再生，当细胞非常大量再生时必将压迫神经，而使人体感到非常疼痛，使苏先生经常三更半夜疼得醒来，因疼得睡不着怕吵醒内人，而只好坐在马桶上，一直到很困时，才回房间睡觉，如此持续了半年多，人体才完成胃细胞的再生工作，胃痛现象消失了。
好转反应的痛苦犹如“如人饮水，冷暖自知。”每个人的反应不一定一样，有的人稍有轻微的痛苦就无法忍受，也有人愈反应，身体虽难受，可是心理却愈高兴，因为他知道，只有如此才能愈来愈健康。
（三） 神经恢复知觉的现象
当细胞大量死亡时，因细胞发炎、肿胀的过程中势必压迫人体神经而使人感到非常痛苦，通常一般人就会打针、吃药不定期麻醉或毒死神经，使大脑无从追踪而不知痛感，而人们也认为病已痊愈了，其实疾病仍然存在，只是人体神经无法传递疾病的讯息给大脑而已。这种情况下，不仅疾病没消失，而继续恶化中，这种做法就像大楼的管理员，当他发现火警的警铃响、红灯亮时，不赶快打119的火警电话求救，却把警铃的电源切除，使警铃不响则表示火警已解除，使原来很容易扑灭的小火却演变成无法收拾。
因此有许多人因止痛剂的作用，已经有好几年不曾发生过胃疼，而认为胃病已痊愈了，其实胃疼的现象一直存在，因此当他喝上一杯钙离子水时，很快又引起胃疼，而大呼不妙，认为胃病又复发了，也因此被钙离子吓破了胆，终生不敢再碰一下钙离子了。其实这是因止痛剂的毒素被钙离子中和，使人体神经又恢复知觉，而人体的病痛也就会再显现出来。这种现象通常以肠胃痛或头痛的人的反应最为快速，有的人只要一喝一杯钙离子水后就马上有了这种反应，有些人是在改善的三五天后才会发生：若是又旨起胃痛的人，这时可用细面条煮熟后拌些生麻油吃下就会纾缓一些。（注：生麻油也就是一般便利商店可买到的麻油。）然后改用离子钙片，因为离子钙片是钙离子和淀粉一起打成锭状，当吞入胃后于溶化过程中钙离子才会慢慢释放出来，不会像钙离子水一喝下去马上与半死亡状态下的细胞接触而产生一种冲击现象，而使肠胃感到不舒服，或者饮用较淡一些的钙离子水亦可。然后一步步改善。
通常蛀牙接受一般牙医治疗时，往往都须把牙齿的神经毒死，然后再把被毒死的神经残骸清除后，才能镶上假牙，以防牙疼。当接受本自然养生学的改善大约一年以后，这些牙齿的神经又将再生，而使牙齿又引起疼痛现象，在这个时候，牙医生的种种止痛方式都将完全失效，大约数天或一个礼拜左右，这种疼痛现象就会自然消失，如果还有其他蛀牙时，隔了一段时间后又会接着发生疼痛现象，好转反应的牙疼时，大多数的人都还能吃饭，所以不必担心肚皮挨饿。（注：通常有牙周病的人，于改善过程中会出现牙齿松动的现象，若经过一两个礼拜，牙齿不再松动时，表示人体认为这些牙齿还不错，还可保留，假如有几颗仍继续动摇，则表示这几颗已无留下的价值，到最后则将自动脱落。而且于松动的过程中，有时亦将出现牙龈排脓的现象，当这些酸毒排除后，牙周病的现象自然就会消失。）
本养生学能使神经细胞再生，的确十分难能可贵，因为神经细胞的再生非常不易，这种养生学各位是否该珍惜呢？神经恢复知觉的现象，还有一种必须提醒大家的常见疾病就是头痛，经常头疼的人也都是止痛剂的大主顾，这种头痛的有刚接触本自然养生学后，有一段时间反而肝较难受，大约一星期左右，等到这段时间过后就不必天天吃止痛片了。虽然现代流行“对症疗法”，可是并不是每一个人都很愿意接受这种“头疼医头、脚疼医脚”的方法，只是因为找不到更好的方法才不得不求此下策，可说是万般的无奈。
（四） 血液循环加速的现象
现代人由于血液里的酸毒、血脂偏高、血液太稠太浊导致血液循环缓慢以及不吃青菜，不喝水，而形成气血不足的现象：当血液和血管有了一番净化后，血液的黏稠度降低，血管亦较畅通时，血液循环亦将随之加快，这时人体有些脏器或组织因血液快速循环产冲击下，将产生不舒服的感觉，如头部晕疼或腰部更加酸疼等。
人体的血管大约有10万公里长，近乎可环绕地球三圈，血液有六升左右，当血液从心脏搏出绕行这10万公里的血管，通常只需23秒，人体的血液和体液中都充满“离子”，因离子带有电荷，当血液在这么快速的流动下，将使人体产生一种电场，也就是磁场，这种磁场在人体中谓之气，人体的血液循环愈正常则气就愈强，而气愈强时，血液循环则愈正常，因此中医强调：“血为气之母，气为血之帅。”其道理在此，而且气愈强时也表示愈健康，愈健康的人，他的命运也一定不错，所以命相中强调：“气旺不论命。”表示健康的人不受命运的支配。现代人由于血浊、血液酸毒偏高，使血液循环又更缓慢，终于使人体气血不足，现在中国内地或台湾都正在流行练气功，可是这种气血不足的人往往“不练不生气，愈练愈生气。”因为气血不足的人很难练出气来，所以愈练愈生自己的气。
我在北京的那段期间经常遇到一些气功老师，有的气功老师曾经问我：“张教授，现在有些人一提到气功就说是迷信，该怎么办？”这时我就会把这一套道理讲给他听，告诉他以后教气功时，先把“气”的由来向学员们讲解一番，就不会有人认为是迷信了。
（五）阴阳消长的自然现象
整个大宇宙和人体这个小宇宙，都由“阴”和“阳”所构成，且于“阴阳消长”永无止境的不平衡状态下，而使宇宙万物得以维持生命。阴阳消长之中，若阴长阳消时，往往无任何明显的征兆，譬如小偷侵入民宅、细菌侵入人体或白昼转变成黑夜，都属于阴长阳消，则无任何讯息。可是当您发现小偷而想把他赶走时，总不会无声无息吧！至少也会像笑话中的那位穷艺术家告诉小偷说：“老兄，出去时随手把门关一关吧！每当黎明即将来临之前，大地气温必将急速下降，因为于阳长阴消之际，阴阳必将有一番挣扎。我们人体于阴阳消长之中也是如此，疾病或细菌往往都在不知不觉中进入人体，当您欲把疾病逼出人体时也必然有一番的搏斗，而使人体产生痛苦或种种不舒服的感觉。
好转反应最简单的道理就是：“病怎么来，它就会怎么回去。“就有如录像带看完后将带子倒转回来的情形一样，原来已演过的情节都将一幕幕地重演一次。譬如您从北京到黄山，一路中必须跋山涉水，您想回北京时也仍须跋山涉水才能回到北京。这意思是说，您以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕疼、胃疼、疲劳、酸疼、皮肤病、青春痘、牙疼、痔疮流血、痰带有血丝、经期不顺……等种种的症状，在改善过程中都会再暴露出来，而且不只一次，必须反复的改善到体内完全调和为止，才不会再有任何的好转反应了。
请各位谨记在心，本自然养生学之整体疗法只是帮助人体自我改善而已，我一再强调：“人体绝不会做出对人体不利的事。”
古人常言：“人必须先苦后甘。”一个人必须经过一番的奋斗或波折后所获得的成功才是永恒，年轻得志的人，往往都是先甘而后苦，人总是由俭入奢易，若想由奢入俭则难上加难，当一个人年轻时代十分飞黄腾达，假若于年纪稍大时却因生意失败而潦倒时，这种打击必将令人难以承受，而且往后的日子更是难熬。各位若喝过钙离子水就会知道，假如体质不是很差的人，一喝钙离子水会觉得有点苦味或异味，随后会有甘甜的感觉。一个体质很差的人，刚喝钙离子水时或许会难入口，可是当他健康后每喝钙离子水时将觉得甘甜无比，这也就是先苦后甘吧！当人体欲排除体内毒素或欲把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦，而当人体内的毒素或疾病已排除后，人体就会觉得无病一身轻。中华自然养生学是在于帮助人体自我改善、自我修复的一种自然养生学，因此刚接触本养生学的整体疗法时，一开始会觉得精神或体力愈来愈充沛，这是人体内的酸毒逐渐减少而使细胞逐渐恢复活力之故，这时人体的自然治愈力也随之增强，一直到人体自认为已有能力自我改善时，人体就会逐步地进行改善自己，这时所谓“好转反应”也就会逐步出现了。换句话说，人体的自然治愈力未增强前，人体亦无能力进行自我改善，人体当然也不会出现好转反应。
何谓好转反应？简单地说就是病已开始好转的自然现象，中医学理谓之“瞑眩反应”。应该老一辈的人都有这种经验，当一个人被打伤时，给予服用一种青草验方之后，以前潜伏于人体内的旧伤亦将被引发出来，使早已不觉得疼痛的旧伤又隐隐作痛，这也是好转反应的现象之一，旧伤会引发出来，则表示当时没被治愈，而只是被抑制而已，这种抑制的内伤，由于伤处的淤血没有排除将渐渐变臭变成毒素，最后必将演变成种种疾病或绝症。当旧伤被引发出来后，绝对不要害怕，必须继续服药，一直到新伤、旧伤都完全不痛后，才表示人体的内伤都已痊愈了。
对人体而言，抑制只能徒增人体内的酸毒和疾病，亦即中医所谓的闭门留寇，势必造成伤害，因此想获得健全的健康惟有远离药物、摒除抑制等错误方法，并让人体内的酸毒和疾病排除，否则疾病将于人体中缠绵不愈，除此之一外别无他法了。
继续谈谈好转反应吧！我们已知道“人体本身就是最好的修理工厂”，当人体觉得已有能力自我改善时，人体亦将自我斟酌该从何处着手，譬如人体认为需从肝脏先行改善，它就会从肝脏着手，当人体进行改善肝脏时，人就会觉得很爱困，甚至连走路时都想困，这种情形出现时，则表示以前青菜吃得少，没睡好或经常熬夜，很爱困就是在补充过去睡眠的不足。当肝机能已稍有改善后，人体又将选择某一脏器或组织来改善，如此一次又一次地巡回改善，至人体的所有脏器和组织完全正常为止。这种人体自我改善的现象，就好比一个年轻人踏入社会服务后，一旦有了钱就会斟酌该先买电视机、音响或把房子整修一番，假如把人体的改善比喻成房子的整修时，当房子于整修过程中必然需敲敲打打，而人体进行改善时也会有相当于这样敲敲打打的现象，因此将出现种种不舒服的感觉，这些不舒服的现象也就是我们正在探讨的好转反应。
当人体自我改善的过程中，人体将视实现情况而进行改善，因此我们无法去预测，更无法指挥。但以本人多年的经验可根据一个人的健康情况而稍加推测，不过也不一定完全吻合。人体自我改善过程是整体性的，而且人体比医生、比我们人更了解自己的肉体，因此只要稍有一点小毛病时都将成为改善的对象，只要是曾经有过的疾病，或人体尚未知觉的极小毛病都将加以改善，如此之下，才能使人体达到至善至美、健康无病的境界，因而使人体在自我改善的过程中产生种种不同的反应，所以好转反应应是属于万象，而无法一一细述，只要各位领悟其中道理后，所有的好转反应现象也自然都能理解，而且每痛在皮肉，反而将高兴在心中，因为这表示人体又在改善、又在卖力工作了，现在让我们探计好转反应的原理吧！
（一） 大量排毒的现象
西洋医学鼻祖希帕克拉底斯早强调过：“人体的体液、血液必须调和才能无病，痰、咳、汗、尿、大便、排脓，这些分泌物排出体外，身体才能产生调和，当血液调和、还原时，病才可痊愈。产生这些自觉症状的现象，就是促进迈向自然的调和之道，绝不可因为排出这些排泄物，感到非常痛苦而横加阻止，否则将永远无法调和，使疾病缠绵不愈。”
除了痰、咳、脓以外，如小儿麻疹、水痘、发高烧、上吐或下泻、痔疮等排血、青春痘、宝贵手、香港脚、癣、狐臭、脚臭、生疮或种种皮肤病都和汗、尿、大便一样，是人体为求迈向调和的自然排毒现象。这些毒素不排除时，人体绝不可能健康，可是排毒的过程将使人体觉得不舒服或痛苦。如今为求疾病尽快痊愈，则须使人体内多年来累积的毒素于知时间内排除，因此即将产生大量排毒的现象。譬如咳嗽加剧，咳得咽喉、胸部引起疼痛，刚开始咳不出痰的人则表示淋巴功能低落，也就是免疫力较低，这也是人类止咳化痰的结果，使肺泡膜的污物于长年的止咳下卡得很紧，当接受本自然养生学后，人体的抗体将逐渐增强，待人体又有能力发动咳嗽来自我改善时，一开始会出现乾咳，有人咳得连尿都尿出来却还咳不出痰来，但这并不表示肺部没有污物；在此我可非常肯定地告诉大家：“人体比我们人聪明，比我们人更珍惜这个肉体，人体分分秒秒都为人体健康而努力，只是人类无知反而不断在阻挠与破坏，而且人体绝不做无意义的事。”因此人体会发动咳嗽，则可肯定人体的肺泡膜已卡满了许多污物。虽然刚开始咳不出痰来，但渐渐的就会出现痰，必须把肺部中的毒素、污物完全清除后咳嗽才会自然停止，王老师的夫人于改善过程中前后咳了4个多月，刚开始的痰中带有褐色的小血块，逐渐转变为清淡的痰，渐渐地痰就愈来愈少了。我的内人前后咳了两个月左右，刚开始咳不出来，渐渐地有了痰，而痰中带有血丝，刚咳一两个礼拜，咳得胸部疼痛时只好想向我求救：“咳得很痛苦，怎么处理？”台语的“咳”和扫地的“扫”同音，我听了后就告诉她：“扫得很辛苦，就用拖把拖一拖，不然的话就用水冲一冲就好了。”尤其是接受本自然养生学一段时间后，人体的抗体将比一般人强三五倍，因此当人体的抗体增强后所发动的自我改善现象，谁也无法阻止，在这种情况下即使打、吃药不见得可抑制得了，其实惟有使这些毒素排出体后，人体才能健康。
于改善过程中，小孩子很快就会进入发高烧的阶段，因为小孩子不论他的体质有多虚弱，可是他仍有如一部新机械，虽然炉火不旺，但燃料非常充足，只要给点助燃剂后就即烈火腾腾，不像老年人犹如日落西山，不仅炉火不炽，燃料已快耗光，因此欲使老年人进入发高烧的阶段，不仅给予助燃剂，而且还需补充燃料，所以年纪愈大，尤其抗体也愈弱的人，欲使其发高烧则愈不容易。现在中国内地实施优生优育政策下，使全家人的心血都集中在未来的小生命上，可是由于现代营养观念的错误，导致“有心栽花花不开”，尤其沿海一带经济愈繁荣的城市里，婴儿一出生就成耳聋、哑巴、眼瞎、不能行走的现象愈来愈多，我每次见到这一类型的小孩子时，我经常以非常肯定的口吻告诉这些孩子的家长：“您的小孩于改善过程必需发高烧和上吐下泻后，这些毛病才会消失，也只有如此，小孩才能脱胎换骨重获新生。”尤其是曾经企图以药物抑制小孩发高烧，可是由于小孩的抗体太强，使药物无法抑制，由于人体的抗体很强又想把这些突增的药物毒素排毒，无奈人体不论抗体有多强，也无法排除西药的化学毒素，可是人体却有不把这些化学毒素排除而誓不罢休，终于因发烧过度而成为白痴；（注：有些人认为打针的针剂不是药物，其实针剂也是药物，而且其毒性往往比药片更强。尤其，小孩的抗体愈弱，则愈能力发高烧，发烧的体温也愈高，若企图抑制其发烧，则须使用更大量的药物才抑制得下，当药物使用愈大量，人体细胞和脑细胞的伤害也必将愈大，这种情况下极易导致白痴。古时候小孩发烧而演变成白痴是水分不够，使人体无法顺利完成发高烧的改善工作而引起；而今，现代小孩大多因抑制发高烧的药物而导致白痴，这种因药物抑制而发高烧成为白痴的小孩，欲使其痊愈时必须再发高烧，而且不只一次，这就是我经常强调的：“病是怎么来，它就怎么样回去。”
人体于改善过程中，大量排毒的现象还有如：青春痘爆发得比原来严重，而且一粒青春痘有三五倍那么大，当青春痘的排毒现象完全消失后，却不留一点疤痕；小孩抗体增强后又会出现麻珍、水痘。有些小孩子发高烧时会伴有呕吐的现象出现。（注：平常小儿出麻珍时都会有发高烧来帮助人体完成任务。）肥胖的人于改善过程中较易有腹泻的现象，这是排除腹内毒素或脂肪的最佳方法，通常一般的腹泻一天两三次后，人体就觉得浑身乏力,可是于本自然养生学的改善过程中，一天纵然八九次，而且连续一礼拜，反而愈拉愈有精神，这是人体内的毒素愈少则愈有利细胞生存的缘故；曾经有过痔疮而以药物或开刀抑制以及长期便秘，导致大肠、直肠累积很多酸毒的人，于改善过程中必将又会出现痔疮流血的现象，当人体毒素排除后，痔疮流血的现象才会消失。假如目前正有痔疮流血现象的人，接受本自然养生学后，当人体抗体一增强经过精打细算后，认为排除一点点毒素而浪费许多鲜血，而觉得不划算，人体即将马上停止痔疮的排血现象，一直把毒素累积到某种程度，人体认为划算时痔疮排血的现象又会发生，一直把体内毒素排完后，痔疮就可痊愈。
原来没有皮肤病、香港脚的人，当人体的抗体增强后，人体认为有些毒素必须从脸上排毒时就会出现青春痘，必须从皮肤排毒时就会出现癣、疮或种种所谓的皮肤病，其实一般的皮肤病也都不是病，都属于人体排毒的自然现象。当人体必须从手掌排毒则成为富贵手，而从脚步掌排毒时也就是所谓的香港脚了，这种大量排毒的现象往往都需好几次，就像我们打扫房间一样，一次不可能打扫得很干净，所以必须一次又一次地打扫，当人体内的毒素排除后，这些现象都会自动消失，这时人体的健康已向前迈进一大步了。
有关大量排毒的现象无法都一一加以细述，只要各位了解这个道理后，人体爱怎么排毒就随他去吧！因为人体比我们人更珍惜人体，绝不会做出对人体不利的事，所以是最安全、最可靠的方法，俗话说：“巧好难为无米之炊。”人体内若没有酸毒时，人体也排不出来。我的幺妹原来身体很差劲，全身毛病很多，经过数年的努力后，她有公司里不敢说出她的年龄，因为少她五六年的小姐看起来都比她老，她在改善过程中如有一段时间完全没有好转反应时，她反而不高兴，其实人体于自我改善过程中，不一定一直都有好转反应，有时也需养精蓄锐，而且每一次发动自我改善时，都必须有十足的把握，所以我们可以放下一百个心，把健康交给人体去自行负责，我们只要提供人体细胞新陈代谢所需要的种种物质或营养素即可，因为人体本身就是最好的修理厂，欲求健康只有“求已、求自己的人体”。
（二） 细胞大量再生的现象
前已提过：“病就是细胞大量死亡的现象”。当细胞死亡的发炎、肿胀过程中必将压迫人体神经，使人体产生酸、抽、疼等种种不舒服的自觉症状。那么人体的细胞大量再生时，会不会压迫人体神经，而使人觉得非常痛苦呢？
当人体进行整体改善时，将把人体内的酸毒逐步排除，使细胞又有了良好的生存环境，而且又有了所需要的营养时，细胞必然又将大量再生，当细胞大量再生时就好像物质膨胀一样，势必压迫人体神经，这时人体必将感到酸、抽、疼或种种不舒服的现象，这也是人体疾病于好转反应之前的正常反应，尤其罹患绝症或重疾的人，因其死亡的细胞太多，欲求疾病痊愈时，细胞必然需再生，当细胞愈大量再生则压迫人体神经愈强烈，所以人体也必将感觉痛苦。诚如竹山林先生的肝癌痊愈后，他告诉我说：“好转反应的过程中，当时若有阶梯都会爬上去，地下有洞也会钻进去。”这句话是他用来形容好转反应的痛苦，有的人害怕好转反应，其实癌症患者于临死前不是这般痛苦吗？而且必须疼痛至死，可是好转反应的痛苦却可使人重生。因为林先生的肝癌已是未期，肝细胞有大部分都死亡，当病于好转之时细胞必将非常大量的再生，因此疼痛也将特别剧烈。曾经有些肝癌病人的家属特地到竹山拜访林先生时，通常林先生都会说一句话：“钙离子最好不要吃”。这些病人的家属都觉得很失望地问说：“是没有效果吗？”这时林先生回答说：“假如无效的话，我怎么可能现在还站在这里和你们说话。”其实林先生的意思是说癌症未期的好转反应，很少有人承受得了，因为他这七八年来也曾经推荐许多亲友接触本自然养生学，可是大多数的人都半途而废，所以我亦经常强调：“平时就需保健，否则疾病形成时才找上自然医学，虽可痊愈，不过必须付出相当大的代价，就是非常痛苦。”佛陀曾说：“人生就是苦海，人来到世间就是有罪孽。”或许这种好转反应的痛苦似乎就是在抵消一个人的罪孽吧！
台湾中部有位苏先生，由于胃有严重的溃疡而导致胃出血，一直到了人体已有了一番净化后，胃酸已减少，使胃细胞又有了正常的生存环境而开始大量再生，因苏先生以前的胃溃烂得很严重，由于死亡的细胞太多，因此胃细胞必将更大量的再生，当细胞非常大量再生时必将压迫神经，而使人体感到非常疼痛，使苏先生经常三更半夜疼得醒来，因疼得睡不着怕吵醒内人，而只好坐在马桶上，一直到很困时，才回房间睡觉，如此持续了半年多，人体才完成胃细胞的再生工作，胃痛现象消失了。
好转反应的痛苦犹如“如人饮水，冷暖自知。”每个人的反应不一定一样，有的人稍有轻微的痛苦就无法忍受，也有人愈反应，身体虽难受，可是心理却愈高兴，因为他知道，只有如此才能愈来愈健康。
（三） 神经恢复知觉的现象
当细胞大量死亡时，因细胞发炎、肿胀的过程中势必压迫人体神经而使人感到非常痛苦，通常一般人就会打针、吃药不定期麻醉或毒死神经，使大脑无从追踪而不知痛感，而人们也认为病已痊愈了，其实疾病仍然存在，只是人体神经无法传递疾病的讯息给大脑而已。这种情况下，不仅疾病没消失，而继续恶化中，这种做法就像大楼的管理员，当他发现火警的警铃响、红灯亮时，不赶快打119的火警电话求救，却把警铃的电源切除，使警铃不响则表示火警已解除，使原来很容易扑灭的小火却演变成无法收拾。
因此有许多人因止痛剂的作用，已经有好几年不曾发生过胃疼，而认为胃病已痊愈了，其实胃疼的现象一直存在，因此当他喝上一杯钙离子水时，很快又引起胃疼，而大呼不妙，认为胃病又复发了，也因此被钙离子吓破了胆，终生不敢再碰一下钙离子了。其实这是因止痛剂的毒素被钙离子中和，使人体神经又恢复知觉，而人体的病痛也就会再显现出来。这种现象通常以肠胃痛或头痛的人的反应最为快速，有的人只要一喝一杯钙离子水后就马上有了这种反应，有些人是在改善的三五天后才会发生：若是又旨起胃痛的人，这时可用细面条煮熟后拌些生麻油吃下就会纾缓一些。（注：生麻油也就是一般便利商店可买到的麻油。）然后改用离子钙片，因为离子钙片是钙离子和淀粉一起打成锭状，当吞入胃后于溶化过程中钙离子才会慢慢释放出来，不会像钙离子水一喝下去马上与半死亡状态下的细胞接触而产生一种冲击现象，而使肠胃感到不舒服，或者饮用较淡一些的钙离子水亦可。然后一步步改善。
通常蛀牙接受一般牙医治疗时，往往都须把牙齿的神经毒死，然后再把被毒死的神经残骸清除后，才能镶上假牙，以防牙疼。当接受本自然养生学的改善大约一年以后，这些牙齿的神经又将再生，而使牙齿又引起疼痛现象，在这个时候，牙医生的种种止痛方式都将完全失效，大约数天或一个礼拜左右，这种疼痛现象就会自然消失，如果还有其他蛀牙时，隔了一段时间后又会接着发生疼痛现象，好转反应的牙疼时，大多数的人都还能吃饭，所以不必担心肚皮挨饿。（注：通常有牙周病的人，于改善过程中会出现牙齿松动的现象，若经过一两个礼拜，牙齿不再松动时，表示人体认为这些牙齿还不错，还可保留，假如有几颗仍继续动摇，则表示这几颗已无留下的价值，到最后则将自动脱落。而且于松动的过程中，有时亦将出现牙龈排脓的现象，当这些酸毒排除后，牙周病的现象自然就会消失。）
本养生学能使神经细胞再生，的确十分难能可贵，因为神经细胞的再生非常不易，这种养生学各位是否该珍惜呢？神经恢复知觉的现象，还有一种必须提醒大家的常见疾病就是头痛，经常头疼的人也都是止痛剂的大主顾，这种头痛的有刚接触本自然养生学后，有一段时间反而肝较难受，大约一星期左右，等到这段时间过后就不必天天吃止痛片了。虽然现代流行“对症疗法”，可是并不是每一个人都很愿意接受这种“头疼医头、脚疼医脚”的方法，只是因为找不到更好的方法才不得不求此下策，可说是万般的无奈。
（四） 血液循环加速的现象
现代人由于血液里的酸毒、血脂偏高、血液太稠太浊导致血液循环缓慢以及不吃青菜，不喝水，而形成气血不足的现象：当血液和血管有了一番净化后，血液的黏稠度降低，血管亦较畅通时，血液循环亦将随之加快，这时人体有些脏器或组织因血液快速循环产冲击下，将产生不舒服的感觉，如头部晕疼或腰部更加酸疼等。
人体的血管大约有10万公里长，近乎可环绕地球三圈，血液有六升左右，当血液从心脏搏出绕行这10万公里的血管，通常只需23秒，人体的血液和体液中都充满“离子”，因离子带有电荷，当血液在这么快速的流动下，将使人体产生一种电场，也就是磁场，这种磁场在人体中谓之气，人体的血液循环愈正常则气就愈强，而气愈强时，血液循环则愈正常，因此中医强调：“血为气之母，气为血之帅。”其道理在此，而且气愈强时也表示愈健康，愈健康的人，他的命运也一定不错，所以命相中强调：“气旺不论命。”表示健康的人不受命运的支配。现代人由于血浊、血液酸毒偏高，使血液循环又更缓慢，终于使人体气血不足，现在中国内地或台湾都正在流行练气功，可是这种气血不足的人往往“不练不生气，愈练愈生气。”因为气血不足的人很难练出气来，所以愈练愈生自己的气。
我在北京的那段期间经常遇到一些气功老师，有的气功老师曾经问我：“张教授，现在有些人一提到气功就说是迷信，该怎么办？”这时我就会把这一套道理讲给他听，告诉他以后教气功时，先把“气”的由来向学员们讲解一番，就不会有人认为是迷信了。
（五）阴阳消长的自然现象
整个大宇宙和人体这个小宇宙，都由“阴”和“阳”所构成，且于“阴阳消长”永无止境的不平衡状态下，而使宇宙万物得以维持生命。阴阳消长之中，若阴长阳消时，往往无任何明显的征兆，譬如小偷侵入民宅、细菌侵入人体或白昼转变成黑夜，都属于阴长阳消，则无任何讯息。可是当您发现小偷而想把他赶走时，总不会无声无息吧！至少也会像笑话中的那位穷艺术家告诉小偷说：“老兄，出去时随手把门关一关吧！每当黎明即将来临之前，大地气温必将急速下降，因为于阳长阴消之际，阴阳必将有一番挣扎。我们人体于阴阳消长之中也是如此，疾病或细菌往往都在不知不觉中进入人体，当您欲把疾病逼出人体时也必然有一番的搏斗，而使人体产生痛苦或种种不舒服的感觉。
好转反应最简单的道理就是：“病怎么来，它就会怎么回去。“就有如录像带看完后将带子倒转回来的情形一样，原来已演过的情节都将一幕幕地重演一次。譬如您从北京到黄山，一路中必须跋山涉水，您想回北京时也仍须跋山涉水才能回到北京。这意思是说，您以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕疼、胃疼、疲劳、酸疼、皮肤病、青春痘、牙疼、痔疮流血、痰带有血丝、经期不顺……等种种的症状，在改善过程中都会再暴露出来，而且不只一次，必须反复的改善到体内完全调和为止，才不会再有任何的好转反应了。
请各位谨记在心，本自然养生学之整体疗法只是帮助人体自我改善而已，我一再强调：“人体绝不会做出对人体不利的事。”
认识钙离子
（一）钙离子的味道
俗语说：“良药苦口”。现代有许多人一辈子依靠药物来维生，因此我曾经听过许多人给我说：“不论多么难喝的药，我都有喝过，我不怕苦。”可是一喝到钙离子水时却难以下口或者一喝即吐。不过请各位暂时别紧张，这些现象都有办法克服。为什么会如此？让我慢慢细述吧！
各位已知道，欲求人体健康必须维持于弱碱性的体质，由于现代人大多属于酸性体质，体质愈酸性则表示人体愈虚弱而毛病愈多，也就是偏离弱碱性的健康体质愈远，因此一喝到碱性的钙离子水时则五味杂陈很难入口，可是当体质随着改善而渐渐偏向于弱碱性时，一喝到钙离子水后反而就会觉得甘醇可口了。
现在把一般人的体质区分为甲、乙、丙、丁四种时，甲种体质代表健康的体质，这种体质的人喝到钙离子水时，将觉得甘甜无比。乙种体质的人，刚入口会觉得有点异味，而后会有甘甜的感觉。丙种体质的人会觉得有异味，譬如肠胃不好的人会觉得涩味，心功能低落的人会觉得酸味，肝功能低落的人会觉得苦味，肾功能低落的人会觉得皮蛋味、碱味、咸味或马尿味。丁种体质的人或曾经脑震荡的人一喝即吐。尤其刚喝钙离子水的人，都将觉得每一小口的味道都不一样。情绪好与坏时的味道也不一样，当人体正进行自我改善的好转反应阶段时的味道也不一样。
现代有许多孩童，每天大鱼大肉、汉堡、炸鸡、可乐、导致人体内的酸毒太偏高，而使人体必须大量释放骨髓来中和这些酸毒；对一般一畅销钙离子水而无法入口的人，可将钙离子冲泡于鲜奶或新鲜的果汁、菜汁中饮用，就不觉得有异味，一粒钙离子（350毫克）可冲泡一至二升的鲜奶或果汁，欲加入鲜奶时需先将钙离子加上少许的水拌匀后才加入鲜奶中，否则直接加入时则不易溶解：鲜奶加上钙离子后可去除腥味，且比原来更香醇，许多原来不敢喝牛奶的小孩都会觉得很爱喝它。曾经有接受本养生学者，于帮别人育婴的过程中，仍都用钙离子水泡牛奶或当白开水给婴儿喝，由于婴儿因出生率不久，犹如一部新机械，较没毛病，因此喝了钙离子水或钙离子水冲泡的牛奶会觉得甘醇。当每逢休假日，亲生父母把婴儿接回家后，给以饮用一般的开水或冲泡牛奶，婴儿都不喝，使婴儿的父母觉得奇怪，甚至有人怀疑是否添加安非他命。这位奶妈只好把《不生病之真法》送给婴儿的父母参阅，当他们看后，了解其中道理后，反而更安心地把婴儿交待给这位奶妈抚育，但仍有人不接受。（注：安非他命或吗啡系属强酸，而钙离子是属碱性，两者不能混合在一起，否则会相互低消。平时煮粥、饭、菜汤都可加上钙离子，可增加美味和营养，又可促进肠胃的吸收。此外，若在钙离子水中滴入一两柠檬汁后就不会觉得有异味了。注：柠檬汁、柳丁汁都属于酸性，将与钙离子互相中和，因此只可加上少许。
钙离子必须溶于水后才可饮用，绝不可将胶囊一起吞服，亦不可打开胶囊后将钙离子粉末置入口中，因为钙离子很活泼易被人体吸收，当人体大量吸取时将对人体的内皮肤（如：口腔、肠胃壁膜）造成刺穿而受到伤害，所以不可直接吞服。（注：胶囊的作用是用来定量和防氧化，因钙离子变成氧化钙后就已失效了，）对于钙离子水无法适应的人，本自然养生学另外推荐给您一种以钙离子加上淀粉而打成锭，这种离子片可直接吞服，等到三两个月后，体质已稍获改善时才开始饮用钙离子水，这时就会体会出钙离子水的美味了。一粒钙离子兑多少水分均可，主要是以喝得下为原则，若喝不下纵然是仙丹妙药对人体也毫无帮助，然后随着体质的改善，而逐渐浓一些。（注：钙离子兑水后，喝不完时不必存放冰箱里。所有物质变坏，就是变酸、变臭，但钙离子水系属碱性，故不易变酸，通常可存放几个月或几年以上，尤其愈浓的钙离子水可存放得愈久。）
（二） 钙离子的优劣
钙离子是一种以钙为主的离子化矿物质群，这些矿物质的比例与人体的骨髓愈接近则愈佳，现在让我们一起来了解钙离子的特性：
１． 钙离子是于高温真空中气化而成，因此和奶粉一样完全没有颗粒状。（注：奶粉是以牛奶干燥而成，而不是经过研磨，故看起来似乎成颗粒状，但用手摸时则无颗粒的感觉。）
２． 钙离子是一种白色粉未，颜色愈洁白愈佳，不可夹带黑点或污物。
３． 钙离子系属活性，极为活泼，故遇水即溶。
４． 钙离子因非常活泼，为防止与氧气结合而成氧化钙，故须以胶囊包装后又需加上紧密的外包装才能久存。
５． 钙离子因非常活泼，因此溶入水后，即与水中的物质结合而形成沉淀物。若有两种以上的钙离子欲做比较时，可在同等的条件下，如同质量的水质和同量的钙离子各溶入水中后，观察其沉淀物的多寡，沉淀物愈多时则表示愈活性，所以其品质愈佳。
６． 钙离子系属碱性，故不会发霉，把胶囊打开将钙离子粉未置于阴凉处一两礼拜后，若有发霉现象即表示有掺杂其他物质，如淀粉等，若掺杂淀粉时，只要用火一烧，即呈褐黑色或褐黑色现象；目前，市面上亦有称钙离子的产品，在高温下成液态后再凝结在一起，变成黄色的物质。
７． 离子因属碱性，因此溶于水后，以酸碱试纸测试时则呈碱性反应（蓝色），若欲对两种以上的钙离子做比较时，可用同量的钙离子不断地加入同质同量的水，然后利用酸碱试纸试之，然后观察试纸的颜色，较蓝色的则较佳，若颜色还差不多时，可再加入同质同量的水再使之稀释后再比较。
近几年来，钙离子已逐渐被人所认识，导致市面上的品牌愈来愈多，有颗粒状的、有煅烧而成的氧化钙、有呈酸性反应的、有直接以骨头研磨成粉的，都称之为钙离子，因此购买时须稍加留意。曾经有某公司的销售人员于推销钙离子的过程中，宣称他们公司的钙离子是由日本进口，是全世界品质最好的产品，当时碰巧有位接触本自然养生学多年的陈先生在场，陈先生听了这位销售人员介绍后，请他是否能当场证实一下他的产品真的是最好的。陈先生顺手将桌上的一瓶外用的碘酒倒了几滴于玻璃杯中，然后将他随身饮用的钙离子倒入杯中少许，结果发现碘酒迅速地被钙离子所中和，而呈一般的清水状态。再倒了几点碘酒于另一个玻璃杯中，亦请这位销售人员将他的钙离子加进去，看看变化如何？当这位销售人员用了很多的钙离子兑成浓离子水加上后，碘酒的颜色仍然没变；这时陈先生将他的这一杯水一口喝下，亦请这位推销人员喝下他那一杯，可是这位推销人员眼看碘酒的颜色依然存在，表示其毒性没被化解而不敢饮用，使在场的客人们忍不住笑出声来。这或许犹如夏天的棉被，不是盖的。
近一两年来，市面上又出现一种酸性碱质于6.2以下的酸性水，瓶上的标签是写着淡钙离子水，另外还有一种一瓶泡不到一粒钙离子的产品，号称是浓钙离子水，一瓶一千多元，宣称这种钙离子水喝多，人体绝不会结石，而用钙离子粉泡成的水喝多仍然会结石。若是如此，那么我本人饮用了10多年，我们早就变成石头人了。
依本人所了解，一般药房大多不销售钙离子，因为好转反应出现时很难解释，若想以钙离子普渡世人，惟一的方法就是加强教育罢了。
注：（1）在此顺便提一提钙离子的饮用方法：平时保健：则以淡钙离子水宜，一颗钙离子兑700cc~5000cc水的水量均可，可随个人体质而增减，若已经泡得很淡，还是喝不下，可再泡淡一点，总而言之，就是以喝得下为原则，生水、冷热开水或矿泉水均可用来冲泡，平时当开水饮用。
（2）本自然养生学除了钙离子外，并依照人体五脏六腑所需的营养素研制出人体之五宝，钙离子属金，主肺、大肠，其促进人体排毒的现象，在中医学理中谓之“泄。”当人体于排毒过程中亦将部分的营养素随之流失，因此除了“泄”以外需“补”，所谓的“补”，就是供给人体细胞以及肝、胆、肾、膀胱、心、心包、小肠、脾、胃等脏器所需的营养素，由于现代的土质已酸化，因此现代蔬菜的营养已不如往昔，本养生学之人体五宝在于补充蔬菜中仍摄取不到的营养；这个道理就好比有一个水族箱，这水族箱里的水质由于鱼屎或剩余的饮料之污染，使水质污浊或酸化而导致鱼儿无法生存而一只只的开始死亡，这时必须赶快把这些污染的水质抽出再加入干净的水质后，鱼儿才能生存而且显得很活泼，可是换了干净的水质后，您一直都不喂饲料时，这些鱼儿亦将因得不到营养而愈来愈没有活力了。因此“泄”与“补”并重，才是完整的整体疗法，人体新陈代谢最重要的物质除阳光、空气、水之外仍需营养。
俗语说：“良药苦口”。现代有许多人一辈子依靠药物来维生，因此我曾经听过许多人给我说：“不论多么难喝的药，我都有喝过，我不怕苦。”可是一喝到钙离子水时却难以下口或者一喝即吐。不过请各位暂时别紧张，这些现象都有办法克服。为什么会如此？让我慢慢细述吧！
各位已知道，欲求人体健康必须维持于弱碱性的体质，由于现代人大多属于酸性体质，体质愈酸性则表示人体愈虚弱而毛病愈多，也就是偏离弱碱性的健康体质愈远，因此一喝到碱性的钙离子水时则五味杂陈很难入口，可是当体质随着改善而渐渐偏向于弱碱性时，一喝到钙离子水后反而就会觉得甘醇可口了。
现在把一般人的体质区分为甲、乙、丙、丁四种时，甲种体质代表健康的体质，这种体质的人喝到钙离子水时，将觉得甘甜无比。乙种体质的人，刚入口会觉得有点异味，而后会有甘甜的感觉。丙种体质的人会觉得有异味，譬如肠胃不好的人会觉得涩味，心功能低落的人会觉得酸味，肝功能低落的人会觉得苦味，肾功能低落的人会觉得皮蛋味、碱味、咸味或马尿味。丁种体质的人或曾经脑震荡的人一喝即吐。尤其刚喝钙离子水的人，都将觉得每一小口的味道都不一样。情绪好与坏时的味道也不一样，当人体正进行自我改善的好转反应阶段时的味道也不一样。
现代有许多孩童，每天大鱼大肉、汉堡、炸鸡、可乐、导致人体内的酸毒太偏高，而使人体必须大量释放骨髓来中和这些酸毒；对一般一畅销钙离子水而无法入口的人，可将钙离子冲泡于鲜奶或新鲜的果汁、菜汁中饮用，就不觉得有异味，一粒钙离子（350毫克）可冲泡一至二升的鲜奶或果汁，欲加入鲜奶时需先将钙离子加上少许的水拌匀后才加入鲜奶中，否则直接加入时则不易溶解：鲜奶加上钙离子后可去除腥味，且比原来更香醇，许多原来不敢喝牛奶的小孩都会觉得很爱喝它。曾经有接受本养生学者，于帮别人育婴的过程中，仍都用钙离子水泡牛奶或当白开水给婴儿喝，由于婴儿因出生率不久，犹如一部新机械，较没毛病，因此喝了钙离子水或钙离子水冲泡的牛奶会觉得甘醇。当每逢休假日，亲生父母把婴儿接回家后，给以饮用一般的开水或冲泡牛奶，婴儿都不喝，使婴儿的父母觉得奇怪，甚至有人怀疑是否添加安非他命。这位奶妈只好把《不生病之真法》送给婴儿的父母参阅，当他们看后，了解其中道理后，反而更安心地把婴儿交待给这位奶妈抚育，但仍有人不接受。（注：安非他命或吗啡系属强酸，而钙离子是属碱性，两者不能混合在一起，否则会相互低消。平时煮粥、饭、菜汤都可加上钙离子，可增加美味和营养，又可促进肠胃的吸收。此外，若在钙离子水中滴入一两柠檬汁后就不会觉得有异味了。注：柠檬汁、柳丁汁都属于酸性，将与钙离子互相中和，因此只可加上少许。
钙离子必须溶于水后才可饮用，绝不可将胶囊一起吞服，亦不可打开胶囊后将钙离子粉末置入口中，因为钙离子很活泼易被人体吸收，当人体大量吸取时将对人体的内皮肤（如：口腔、肠胃壁膜）造成刺穿而受到伤害，所以不可直接吞服。（注：胶囊的作用是用来定量和防氧化，因钙离子变成氧化钙后就已失效了，）对于钙离子水无法适应的人，本自然养生学另外推荐给您一种以钙离子加上淀粉而打成锭，这种离子片可直接吞服，等到三两个月后，体质已稍获改善时才开始饮用钙离子水，这时就会体会出钙离子水的美味了。一粒钙离子兑多少水分均可，主要是以喝得下为原则，若喝不下纵然是仙丹妙药对人体也毫无帮助，然后随着体质的改善，而逐渐浓一些。（注：钙离子兑水后，喝不完时不必存放冰箱里。所有物质变坏，就是变酸、变臭，但钙离子水系属碱性，故不易变酸，通常可存放几个月或几年以上，尤其愈浓的钙离子水可存放得愈久。）
（二） 钙离子的优劣
钙离子是一种以钙为主的离子化矿物质群，这些矿物质的比例与人体的骨髓愈接近则愈佳，现在让我们一起来了解钙离子的特性：
１． 钙离子是于高温真空中气化而成，因此和奶粉一样完全没有颗粒状。（注：奶粉是以牛奶干燥而成，而不是经过研磨，故看起来似乎成颗粒状，但用手摸时则无颗粒的感觉。）
２． 钙离子是一种白色粉未，颜色愈洁白愈佳，不可夹带黑点或污物。
３． 钙离子系属活性，极为活泼，故遇水即溶。
４． 钙离子因非常活泼，为防止与氧气结合而成氧化钙，故须以胶囊包装后又需加上紧密的外包装才能久存。
５． 钙离子因非常活泼，因此溶入水后，即与水中的物质结合而形成沉淀物。若有两种以上的钙离子欲做比较时，可在同等的条件下，如同质量的水质和同量的钙离子各溶入水中后，观察其沉淀物的多寡，沉淀物愈多时则表示愈活性，所以其品质愈佳。
６． 钙离子系属碱性，故不会发霉，把胶囊打开将钙离子粉未置于阴凉处一两礼拜后，若有发霉现象即表示有掺杂其他物质，如淀粉等，若掺杂淀粉时，只要用火一烧，即呈褐黑色或褐黑色现象；目前，市面上亦有称钙离子的产品，在高温下成液态后再凝结在一起，变成黄色的物质。
７． 离子因属碱性，因此溶于水后，以酸碱试纸测试时则呈碱性反应（蓝色），若欲对两种以上的钙离子做比较时，可用同量的钙离子不断地加入同质同量的水，然后利用酸碱试纸试之，然后观察试纸的颜色，较蓝色的则较佳，若颜色还差不多时，可再加入同质同量的水再使之稀释后再比较。
近几年来，钙离子已逐渐被人所认识，导致市面上的品牌愈来愈多，有颗粒状的、有煅烧而成的氧化钙、有呈酸性反应的、有直接以骨头研磨成粉的，都称之为钙离子，因此购买时须稍加留意。曾经有某公司的销售人员于推销钙离子的过程中，宣称他们公司的钙离子是由日本进口，是全世界品质最好的产品，当时碰巧有位接触本自然养生学多年的陈先生在场，陈先生听了这位销售人员介绍后，请他是否能当场证实一下他的产品真的是最好的。陈先生顺手将桌上的一瓶外用的碘酒倒了几滴于玻璃杯中，然后将他随身饮用的钙离子倒入杯中少许，结果发现碘酒迅速地被钙离子所中和，而呈一般的清水状态。再倒了几点碘酒于另一个玻璃杯中，亦请这位销售人员将他的钙离子加进去，看看变化如何？当这位销售人员用了很多的钙离子兑成浓离子水加上后，碘酒的颜色仍然没变；这时陈先生将他的这一杯水一口喝下，亦请这位推销人员喝下他那一杯，可是这位推销人员眼看碘酒的颜色依然存在，表示其毒性没被化解而不敢饮用，使在场的客人们忍不住笑出声来。这或许犹如夏天的棉被，不是盖的。
近一两年来，市面上又出现一种酸性碱质于6.2以下的酸性水，瓶上的标签是写着淡钙离子水，另外还有一种一瓶泡不到一粒钙离子的产品，号称是浓钙离子水，一瓶一千多元，宣称这种钙离子水喝多，人体绝不会结石，而用钙离子粉泡成的水喝多仍然会结石。若是如此，那么我本人饮用了10多年，我们早就变成石头人了。
依本人所了解，一般药房大多不销售钙离子，因为好转反应出现时很难解释，若想以钙离子普渡世人，惟一的方法就是加强教育罢了。
注：（1）在此顺便提一提钙离子的饮用方法：平时保健：则以淡钙离子水宜，一颗钙离子兑700cc~5000cc水的水量均可，可随个人体质而增减，若已经泡得很淡，还是喝不下，可再泡淡一点，总而言之，就是以喝得下为原则，生水、冷热开水或矿泉水均可用来冲泡，平时当开水饮用。
（2）本自然养生学除了钙离子外，并依照人体五脏六腑所需的营养素研制出人体之五宝，钙离子属金，主肺、大肠，其促进人体排毒的现象，在中医学理中谓之“泄。”当人体于排毒过程中亦将部分的营养素随之流失，因此除了“泄”以外需“补”，所谓的“补”，就是供给人体细胞以及肝、胆、肾、膀胱、心、心包、小肠、脾、胃等脏器所需的营养素，由于现代的土质已酸化，因此现代蔬菜的营养已不如往昔，本养生学之人体五宝在于补充蔬菜中仍摄取不到的营养；这个道理就好比有一个水族箱，这水族箱里的水质由于鱼屎或剩余的饮料之污染，使水质污浊或酸化而导致鱼儿无法生存而一只只的开始死亡，这时必须赶快把这些污染的水质抽出再加入干净的水质后，鱼儿才能生存而且显得很活泼，可是换了干净的水质后，您一直都不喂饲料时，这些鱼儿亦将因得不到营养而愈来愈没有活力了。因此“泄”与“补”并重，才是完整的整体疗法，人体新陈代谢最重要的物质除阳光、空气、水之外仍需营养。
钙离子与人体的关系
钙离子的功用十分广泛，因此对一般尚未深入了解的，通常我不敢说得太多，因为说得愈多则愈没有人肯相信，可是不说的话大家也无法了解，所以对刚接触的人都只针对他目前的体质或用途加以解说而已，随后每一接触时再补充一些，当他每次多了解一些，而每次经过证实的结果都没错时，也就愈来愈有信心了，从此以后就可渐渐远离疾病，不再依赖药物来维生了。现在将钙离子的作用陈述如下：
(一)中和酸毒
钙离子系属碱性，但不同于一般的碱，一般的碱不能吃太多，不然的话仍会引起碱中毒，但年老或体虚者，仍须少量为之，以免使人体自我改善中太过于剧烈，而难以忍受。
(二)纾解疼痛
前面我们已探讨过，当人体内的酸毒偏高时，细胞将无法生存，而于细胞死亡的发炎、肿胀过程中势必压迫神经，使人体会有酸、抽、疼等种种不舒服的自觉症状出现。但钙离子的作用不在于直接止疼，而是中和人体的酸毒，使细胞不再继续死亡，细胞不死亡也就不会发炎、肿胀而压迫神经，所以人体的疼痛感自然就会消失，而达到纾解疼痛的效果。
有关疼痛的病例太多，不胜枚举，包括胸窝疼痛、眼疼、耳疼都可轻易缓解，尤其肠胃疼痛更是轻而易举，不过有一点必须特别声明，如遇以前经常利用止痛剂来止疼的人，这种人的肠胃神经有时已被止痛剂长期麻醉，因此已有一段时间不曾发生的胃疼，当喝钙离子水后将迅速中和了这些止痛剂的毒素，而使神经马上又恢复知觉，这时肠胃即将产生疼痛现象，当这种现象发生时许多不明就里的人都认为钙离子使他的旧病复发，从此以后对钙离子将犹如敬鬼神而远之。其实这是属于疾病好转前的一种自然现象，这种现象在好转反应篇中将有详细的说明，当遇到这种现象时，可马上煮一些面线(是一种细面条)拌上生麻油吃下后，就较不疼痛，然后继续改善体质，持续饮用钙离子水一段时间后，胃疼现象就会自然消失。
(三)外伤之处理
现代工商社会里意外伤害的几率很高，当发生外伤、刀伤、擦伤时，先用钙离子水清洗伤口，然后将钙离子粉末直接敷于伤口上，钙离子和血液凝结后而把伤口堵住，达到止血作用，小伤口大约两三天即愈合，较大些的伤口则需一星期以上才可愈合，钙离子和血液凝结而成的结合钙将随着伤口的愈合而自行脱落，当伤口愈合后则不留疤痕，如遇伤口太大而流血不止时可利用毛巾结扎患处之前部来止血后，再敷上钙离子粉末即可达到止血效果
(四)腹泻之纾缓
腹泻是人体为排除肠胃酸毒的自然现象，可是现代大多属于化学毒素的污染，这种化学毒素并非人体的自然排毒现象所能排除，但人体的自然治愈本能却有“不把肠胃里的酸毒排净而誓不罢休”的傻劲，而导致腹泻不止，亦使人体元气大伤。由于钙离子不仅属于碱性，而且又属活性，故可中和所有的酸毒和化学毒素。
(五)发炎之纾缓
当人体酸毒偏高时，细胞即将面临死亡而引起发炎现象，或者受伤的细胞面临死亡，以及伤口感染细菌等，都将引起发炎现象，由于钙离子可中和酸毒、激活细胞，而且使细菌无法生存，因此可使发炎现象迅速消失。
(六)肿胀之纾缓
人体肌肉受到强烈撞击或筋骨扭伤时亦将引起肿胀的现象，这也是细胞面临死亡的现象，钙离子可激活细胞，使细胞不继续死亡，细胞不继续死亡时，肿胀的现象也就自然消失。
(七)维持血液之清净
因钙离子可直接中和血液中的酸毒，降低血液的酸毒。当血液和体液的酸毒减少时，细胞即将显得十分活泼，肾脏的肾小球非常活泼时，则将会很努力地把血液中的污物滤除。肺部细胞非常活泼时，则将使人体的吸氧量增加，血液中的红血球非常活泼时，则将使带氧量增加，氧气是净化血液的重要元素，基于以上整体改善下，可使人体的血液迅速获得净化。
(八)安神
身体不健康的人则易心烦气躁、心神不宁。愈不健康的人则表示人体内的酸毒愈多，尤其女性来经前，由于体内酸毒剧增，使肝功能不胜负荷时将会产生一种无名火，欲找人斗嘴。常饮用钙离子水后，人体内的酸毒将逐渐减少，人的情绪也将逐渐平静下来。
脑神经衰弱的人，若晚上不能入睡时，可用钙离子冲泡牛奶饮用，我的父亲则以钙离子冲泡热的龙眼干茶来饮用，效果不错。(注：1．龙眼干须连壳一起煮，只要将外壳敲破即可。
曾经以白鼠分成A、B两群来做实验。A群饲以青菜及钙离子，B群则从食物中去除钙质。结果A群显得非常平静，而B群却变得十分暴躁，因为钙离子有安定精神的作用。
(九)收敛
钙离子可使伤口的细胞迅速再生，并可促进细胞的收缩作用，以帮助细胞排除多余的水分和脂肪，人体自然会瘦下来。尤其肾功能低落而引起水肿的肥胖现象极易消失，因为钙离子可中和人体内的酸毒，使细胞拥有正常的生存环境，而使细胞活泼、强壮，当肾脏的细胞非常活泼、强壮时，自然而然就会认真地把人体多余的水分排出人体，因此可快速使人体消瘦下来。多余的脂肪则须等到人体的新陈代谢功能逐步增加后，自然就会一一排除。绝不可用强制性的减肥，否则必将伤害身体。简而言之，肥胖就是人体不健康，因此待人体健康后就不会肥胖了。
(十)除臭
人体流汗、狐臭、脚臭等都属于人类排除酸毒的自然现象。所以汗是酸的、臭的，而狐臭、脚臭更是令人难以忍受。由于钙离子可迅速中和酸毒，故可立即消除种种恶臭或异味。譬如将钙离子粉末撒入鞋里，然后把鞋子穿上，并且在地上跺一跺脚后，鞋子、袜子和脚踝的臭味即可马上消除。平时多饮用钙离子水可彻底消除口臭。
(十一)恢复细胞活力
糖尿病患者长年服用胰岛素或降糖灵，而使体内毒素日增，这些毒素极易囤积在人的脚掌，因为脚掌是人体的最底部，犹如一杯水的杂质将沉淀于杯底，然后随着毒素的增加而渐渐延伸至小腿，当脚掌或小腿的酸毒积累到某一程度时，稍微一受伤就愈合不了，因为这些酸毒的污染程度使细胞已接近死亡边缘的缘故。当大量饮用钙离子水后，人体的酸毒必将逐渐排除，当脚掌或小腿的酸毒渐渐减少时，细胞就会渐渐恢复原来的活力，而受伤的伤口也就不治自愈了。人体各脏器、组织的细胞也都需要正常的生存环境，尤其人体细胞的再生能力很强。譬如伤口的愈合也就是细胞再生的一种现象。因此只要给予人体细胞正常的生存环境时，细胞自可活泼、强壮与再生。
(十二)维护骨齿之正常
当人体内的酸毒偏高时，人体的细胞将无法生存而面临死亡，这时人体的自然本能为了维持细胞的正常生存，而将释放较大量的骨髓(钙离子)来中和人体的酸毒，当人体骨骼中的骨髓大量释出时，骨骼就会渐渐疏松。中医学记载：“齿为骨之余。”系指人体的牙齿亦属于骨骼的一部分，当人体骨骼中骨髓大量流失之际，相对的牙齿的钙质亦将随之流失，而出现蛀牙的现象。反之，当有了蛀牙现象，亦表示人的骨骼已开始疏松了。
前已提过：“骨髓是人体的生命之源。”人体的血液、内分泌、精液、免疫力、免疫细胞、自然治愈力，以及中和人体每天所摄取的种种酸毒等，这些都有赖于骨髓一点一滴地释出来完成，人也就随着骨髓的流失而逐渐衰老以至死亡。
曾经有许多接受本养生学一年以上，而且亦将饮食和生活习惯改善者，到医院做骨质测试，其密度都有极大的进步；但亦有许多接触本养生学七八年以上，且平常都较大量服用者，却因骨质又恢复年轻，使骨质密度超乎现代医学所设定的标准值太多，令医生有如丈二金刚摸不着脑袋，而说是您的骨质膠化了，或者说是您的骨骼钙化了。
所谓的骨质密度的标准，是根据人的成长、随着岁月的流逝、骨髓的释出等因素，认为什么年龄的骨质密度该多少；当检测出来的数据低于这标准时，则谓之骨质已有了疏松了，在标准之上或高出一点点，则谓之良好，
现代医学为了鼓励骨髓移植，而倡导的“骨髓14天即可再生”，因为骨髓是贮存在骨骼里，谁也看不到，当时又还没有骨质密度测试仅可求证，因此权威专家说了就算话：但假如骨髓能再生，就不会骨质疏松了。
(十三)维持新陈代谢之正常
当人体细胞活泼、强壮时，细胞就会各司其职，完成它们该完成的任务，而使人体的新陈代谢随之正常，人体新陈代谢愈正常时，人体才能健康无病。当新陈代谢增强时，人体所需要的氧气、水分必然增多，这时人体为了让人多喝水。就会产生口干、口渴的现象，这种现象出现时我们人就必须多喝水，尤其必须饮用含钙量较高的水。否则无法解渴，因为人体的新陈代谢过程中所需要的不只是纯粹的水分(H20)，而且还需要水中的钙离子、矿物质和种种微量元素。因人体本身就拥有促进健康的本能，所以人体的每一种现象出现都有它的道理，您必须顺着它，不要故意唱反调，它希望您多喝水，您就必须多喝水，否则倒霉的是自己。
(十四)维持记忆力之正常
当人体细胞活化后，脑细胞也将随之活泼、强壮，人的记忆力也将随之增强，现代小孩大都属于酸性体质，导致脑细胞不活泼、不强壮，因此有许多于小学的年龄就有记忆衰退的现象，因而徒增功课负荷，而极易导致身心疲惫。人生旅途或孩童的学业，犹如漫长的马拉松赛跑，惟有充沛的体力和明睿的脑力才能获得最后胜利。
(十五)维持内分泌之正常
人体的脑下垂体是自律神经和内分泌的中枢，当脑细胞活化时，脑下垂体的细胞也将随之活泼、强壮，当脑下垂体的细胞十分活泼、强壮时，脑下垂体自可肩负起种种内分泌的指挥工作。女性有胡子是女性荷尔蒙失调的现象，当脑下垂体的细胞都很活跃时，这种现象就会渐渐消失。
(十六)维持性机能之正常
艾滋病是人体骨髓耗光而导致免疫力全失的一种现象，现代人导致骨髓耗光的原因不外乎纵欲过度或大量吸毒罢了，西药也是毒素。我们已知道，人体本身就是最好的修理工厂，当人体愈健康时则愈知道保护自己，因此当人体健康后将使以往性生活次数偏高的人其性欲自然会减低，而原来性无能的人将随着健康的恢复亦将随之增强。
(十七)消除妊娠的困扰
妇女怀孕期间，由于胎儿大量摄取骨髓(钙离子)和种种营养素之故，而使一些体质虚弱的孕妇产生种种不舒服的现象，如易抽筋、腰酸背疼、喜食酸的食物、疲倦、无力或头晕目眩。因此只要补充钙离子和人体真正需要的营养素后，种种不舒服的现象都将自然消失；由于钙离子可使骨骼细胞活泼，而使盘骨的柔软增加，可使婴儿很顺利地诞生。
(十八)恢复人体的自然本能
人体内的酸毒渐渐减少后，细胞亦将随之活泼、强壮，当人体的每一个细胞都很强壮时，免疫力自可增强，当免疫力增强后自可万病不侵。持续饮用钙离子水一段时间后的学童，每逢全校流行感冒或集体食物中毒时，他从不跟流行，可保安然无恙。
当人体的每一个细胞都很强壮时，人体的自然治愈本能亦将随之增强，这时人体就会自我改善、自我修复，一步步地把人体修复得很完整，如此一来，人体才能获得健全的健康。凡事求人不如求己，健康亦然，而且人体本身有一种非让人体健康不可的傻劲，因此惟有人体的自愈力增强后，把人体交由自己的人体去自我改善、自我修复，才是最正确、最有效、最完整、最安全的方法。
(十九)养颜美容
我亦经常强调一句话：“真正的美容，是从人体内着手。”无论任何最好、最昂贵的化妆品绝不能使一个成年人的皮肤像刚出生的婴儿一样，因为婴儿体内的毒素很少，人体内的毒素愈少愈能适合人体细胞的生存，细胞愈能生存则愈活泼，当皮肤细胞没有酸毒而且很活泼时，皮肤自然会有光泽而富有弹性，肤色也较漂亮。
钙离子可中和酸毒、活化皮肤细胞，脸上若有疤痕时将随着人体的健康而逐渐消失。钙离子可净化人体，使人体的血液循环正常，当血液循环正常，人的气色亦将随之改善。而使人容光焕发。当人体健康时脸上自然会露出笑容，这也就是本自然养生学整体疗法中的整体美容，而且人体健康后亦将比原来更年轻。
当许多读者看了上述钙离子之作用时，都认为非常不可思议。其实凡谈到钙离子的作用时，从头到尾，都只是论及阴阳调和，即酸碱平衡的道理罢了。
(一)中和酸毒
钙离子系属碱性，但不同于一般的碱，一般的碱不能吃太多，不然的话仍会引起碱中毒，但年老或体虚者，仍须少量为之，以免使人体自我改善中太过于剧烈，而难以忍受。
(二)纾解疼痛
前面我们已探讨过，当人体内的酸毒偏高时，细胞将无法生存，而于细胞死亡的发炎、肿胀过程中势必压迫神经，使人体会有酸、抽、疼等种种不舒服的自觉症状出现。但钙离子的作用不在于直接止疼，而是中和人体的酸毒，使细胞不再继续死亡，细胞不死亡也就不会发炎、肿胀而压迫神经，所以人体的疼痛感自然就会消失，而达到纾解疼痛的效果。
有关疼痛的病例太多，不胜枚举，包括胸窝疼痛、眼疼、耳疼都可轻易缓解，尤其肠胃疼痛更是轻而易举，不过有一点必须特别声明，如遇以前经常利用止痛剂来止疼的人，这种人的肠胃神经有时已被止痛剂长期麻醉，因此已有一段时间不曾发生的胃疼，当喝钙离子水后将迅速中和了这些止痛剂的毒素，而使神经马上又恢复知觉，这时肠胃即将产生疼痛现象，当这种现象发生时许多不明就里的人都认为钙离子使他的旧病复发，从此以后对钙离子将犹如敬鬼神而远之。其实这是属于疾病好转前的一种自然现象，这种现象在好转反应篇中将有详细的说明，当遇到这种现象时，可马上煮一些面线(是一种细面条)拌上生麻油吃下后，就较不疼痛，然后继续改善体质，持续饮用钙离子水一段时间后，胃疼现象就会自然消失。
(三)外伤之处理
现代工商社会里意外伤害的几率很高，当发生外伤、刀伤、擦伤时，先用钙离子水清洗伤口，然后将钙离子粉末直接敷于伤口上，钙离子和血液凝结后而把伤口堵住，达到止血作用，小伤口大约两三天即愈合，较大些的伤口则需一星期以上才可愈合，钙离子和血液凝结而成的结合钙将随着伤口的愈合而自行脱落，当伤口愈合后则不留疤痕，如遇伤口太大而流血不止时可利用毛巾结扎患处之前部来止血后，再敷上钙离子粉末即可达到止血效果
(四)腹泻之纾缓
腹泻是人体为排除肠胃酸毒的自然现象，可是现代大多属于化学毒素的污染，这种化学毒素并非人体的自然排毒现象所能排除，但人体的自然治愈本能却有“不把肠胃里的酸毒排净而誓不罢休”的傻劲，而导致腹泻不止，亦使人体元气大伤。由于钙离子不仅属于碱性，而且又属活性，故可中和所有的酸毒和化学毒素。
(五)发炎之纾缓
当人体酸毒偏高时，细胞即将面临死亡而引起发炎现象，或者受伤的细胞面临死亡，以及伤口感染细菌等，都将引起发炎现象，由于钙离子可中和酸毒、激活细胞，而且使细菌无法生存，因此可使发炎现象迅速消失。
(六)肿胀之纾缓
人体肌肉受到强烈撞击或筋骨扭伤时亦将引起肿胀的现象，这也是细胞面临死亡的现象，钙离子可激活细胞，使细胞不继续死亡，细胞不继续死亡时，肿胀的现象也就自然消失。
(七)维持血液之清净
因钙离子可直接中和血液中的酸毒，降低血液的酸毒。当血液和体液的酸毒减少时，细胞即将显得十分活泼，肾脏的肾小球非常活泼时，则将会很努力地把血液中的污物滤除。肺部细胞非常活泼时，则将使人体的吸氧量增加，血液中的红血球非常活泼时，则将使带氧量增加，氧气是净化血液的重要元素，基于以上整体改善下，可使人体的血液迅速获得净化。
(八)安神
身体不健康的人则易心烦气躁、心神不宁。愈不健康的人则表示人体内的酸毒愈多，尤其女性来经前，由于体内酸毒剧增，使肝功能不胜负荷时将会产生一种无名火，欲找人斗嘴。常饮用钙离子水后，人体内的酸毒将逐渐减少，人的情绪也将逐渐平静下来。
脑神经衰弱的人，若晚上不能入睡时，可用钙离子冲泡牛奶饮用，我的父亲则以钙离子冲泡热的龙眼干茶来饮用，效果不错。(注：1．龙眼干须连壳一起煮，只要将外壳敲破即可。
曾经以白鼠分成A、B两群来做实验。A群饲以青菜及钙离子，B群则从食物中去除钙质。结果A群显得非常平静，而B群却变得十分暴躁，因为钙离子有安定精神的作用。
(九)收敛
钙离子可使伤口的细胞迅速再生，并可促进细胞的收缩作用，以帮助细胞排除多余的水分和脂肪，人体自然会瘦下来。尤其肾功能低落而引起水肿的肥胖现象极易消失，因为钙离子可中和人体内的酸毒，使细胞拥有正常的生存环境，而使细胞活泼、强壮，当肾脏的细胞非常活泼、强壮时，自然而然就会认真地把人体多余的水分排出人体，因此可快速使人体消瘦下来。多余的脂肪则须等到人体的新陈代谢功能逐步增加后，自然就会一一排除。绝不可用强制性的减肥，否则必将伤害身体。简而言之，肥胖就是人体不健康，因此待人体健康后就不会肥胖了。
(十)除臭
人体流汗、狐臭、脚臭等都属于人类排除酸毒的自然现象。所以汗是酸的、臭的，而狐臭、脚臭更是令人难以忍受。由于钙离子可迅速中和酸毒，故可立即消除种种恶臭或异味。譬如将钙离子粉末撒入鞋里，然后把鞋子穿上，并且在地上跺一跺脚后，鞋子、袜子和脚踝的臭味即可马上消除。平时多饮用钙离子水可彻底消除口臭。
(十一)恢复细胞活力
糖尿病患者长年服用胰岛素或降糖灵，而使体内毒素日增，这些毒素极易囤积在人的脚掌，因为脚掌是人体的最底部，犹如一杯水的杂质将沉淀于杯底，然后随着毒素的增加而渐渐延伸至小腿，当脚掌或小腿的酸毒积累到某一程度时，稍微一受伤就愈合不了，因为这些酸毒的污染程度使细胞已接近死亡边缘的缘故。当大量饮用钙离子水后，人体的酸毒必将逐渐排除，当脚掌或小腿的酸毒渐渐减少时，细胞就会渐渐恢复原来的活力，而受伤的伤口也就不治自愈了。人体各脏器、组织的细胞也都需要正常的生存环境，尤其人体细胞的再生能力很强。譬如伤口的愈合也就是细胞再生的一种现象。因此只要给予人体细胞正常的生存环境时，细胞自可活泼、强壮与再生。
(十二)维护骨齿之正常
当人体内的酸毒偏高时，人体的细胞将无法生存而面临死亡，这时人体的自然本能为了维持细胞的正常生存，而将释放较大量的骨髓(钙离子)来中和人体的酸毒，当人体骨骼中的骨髓大量释出时，骨骼就会渐渐疏松。中医学记载：“齿为骨之余。”系指人体的牙齿亦属于骨骼的一部分，当人体骨骼中骨髓大量流失之际，相对的牙齿的钙质亦将随之流失，而出现蛀牙的现象。反之，当有了蛀牙现象，亦表示人的骨骼已开始疏松了。
前已提过：“骨髓是人体的生命之源。”人体的血液、内分泌、精液、免疫力、免疫细胞、自然治愈力，以及中和人体每天所摄取的种种酸毒等，这些都有赖于骨髓一点一滴地释出来完成，人也就随着骨髓的流失而逐渐衰老以至死亡。
曾经有许多接受本养生学一年以上，而且亦将饮食和生活习惯改善者，到医院做骨质测试，其密度都有极大的进步；但亦有许多接触本养生学七八年以上，且平常都较大量服用者，却因骨质又恢复年轻，使骨质密度超乎现代医学所设定的标准值太多，令医生有如丈二金刚摸不着脑袋，而说是您的骨质膠化了，或者说是您的骨骼钙化了。
所谓的骨质密度的标准，是根据人的成长、随着岁月的流逝、骨髓的释出等因素，认为什么年龄的骨质密度该多少；当检测出来的数据低于这标准时，则谓之骨质已有了疏松了，在标准之上或高出一点点，则谓之良好，
现代医学为了鼓励骨髓移植，而倡导的“骨髓14天即可再生”，因为骨髓是贮存在骨骼里，谁也看不到，当时又还没有骨质密度测试仅可求证，因此权威专家说了就算话：但假如骨髓能再生，就不会骨质疏松了。
(十三)维持新陈代谢之正常
当人体细胞活泼、强壮时，细胞就会各司其职，完成它们该完成的任务，而使人体的新陈代谢随之正常，人体新陈代谢愈正常时，人体才能健康无病。当新陈代谢增强时，人体所需要的氧气、水分必然增多，这时人体为了让人多喝水。就会产生口干、口渴的现象，这种现象出现时我们人就必须多喝水，尤其必须饮用含钙量较高的水。否则无法解渴，因为人体的新陈代谢过程中所需要的不只是纯粹的水分(H20)，而且还需要水中的钙离子、矿物质和种种微量元素。因人体本身就拥有促进健康的本能，所以人体的每一种现象出现都有它的道理，您必须顺着它，不要故意唱反调，它希望您多喝水，您就必须多喝水，否则倒霉的是自己。
(十四)维持记忆力之正常
当人体细胞活化后，脑细胞也将随之活泼、强壮，人的记忆力也将随之增强，现代小孩大都属于酸性体质，导致脑细胞不活泼、不强壮，因此有许多于小学的年龄就有记忆衰退的现象，因而徒增功课负荷，而极易导致身心疲惫。人生旅途或孩童的学业，犹如漫长的马拉松赛跑，惟有充沛的体力和明睿的脑力才能获得最后胜利。
(十五)维持内分泌之正常
人体的脑下垂体是自律神经和内分泌的中枢，当脑细胞活化时，脑下垂体的细胞也将随之活泼、强壮，当脑下垂体的细胞十分活泼、强壮时，脑下垂体自可肩负起种种内分泌的指挥工作。女性有胡子是女性荷尔蒙失调的现象，当脑下垂体的细胞都很活跃时，这种现象就会渐渐消失。
(十六)维持性机能之正常
艾滋病是人体骨髓耗光而导致免疫力全失的一种现象，现代人导致骨髓耗光的原因不外乎纵欲过度或大量吸毒罢了，西药也是毒素。我们已知道，人体本身就是最好的修理工厂，当人体愈健康时则愈知道保护自己，因此当人体健康后将使以往性生活次数偏高的人其性欲自然会减低，而原来性无能的人将随着健康的恢复亦将随之增强。
(十七)消除妊娠的困扰
妇女怀孕期间，由于胎儿大量摄取骨髓(钙离子)和种种营养素之故，而使一些体质虚弱的孕妇产生种种不舒服的现象，如易抽筋、腰酸背疼、喜食酸的食物、疲倦、无力或头晕目眩。因此只要补充钙离子和人体真正需要的营养素后，种种不舒服的现象都将自然消失；由于钙离子可使骨骼细胞活泼，而使盘骨的柔软增加，可使婴儿很顺利地诞生。
(十八)恢复人体的自然本能
人体内的酸毒渐渐减少后，细胞亦将随之活泼、强壮，当人体的每一个细胞都很强壮时，免疫力自可增强，当免疫力增强后自可万病不侵。持续饮用钙离子水一段时间后的学童，每逢全校流行感冒或集体食物中毒时，他从不跟流行，可保安然无恙。
当人体的每一个细胞都很强壮时，人体的自然治愈本能亦将随之增强，这时人体就会自我改善、自我修复，一步步地把人体修复得很完整，如此一来，人体才能获得健全的健康。凡事求人不如求己，健康亦然，而且人体本身有一种非让人体健康不可的傻劲，因此惟有人体的自愈力增强后，把人体交由自己的人体去自我改善、自我修复，才是最正确、最有效、最完整、最安全的方法。
(十九)养颜美容
我亦经常强调一句话：“真正的美容，是从人体内着手。”无论任何最好、最昂贵的化妆品绝不能使一个成年人的皮肤像刚出生的婴儿一样，因为婴儿体内的毒素很少，人体内的毒素愈少愈能适合人体细胞的生存，细胞愈能生存则愈活泼，当皮肤细胞没有酸毒而且很活泼时，皮肤自然会有光泽而富有弹性，肤色也较漂亮。
钙离子可中和酸毒、活化皮肤细胞，脸上若有疤痕时将随着人体的健康而逐渐消失。钙离子可净化人体，使人体的血液循环正常，当血液循环正常，人的气色亦将随之改善。而使人容光焕发。当人体健康时脸上自然会露出笑容，这也就是本自然养生学整体疗法中的整体美容，而且人体健康后亦将比原来更年轻。
当许多读者看了上述钙离子之作用时，都认为非常不可思议。其实凡谈到钙离子的作用时，从头到尾，都只是论及阴阳调和，即酸碱平衡的道理罢了。
整体疗法系列产品之介绍
(一)钙离子：必须溶水才可饮用
本产品乃采自于深海较无污染的贝壳、牡蛎壳等含钙量较高的天然物质为原料，并配合人体所需要的矿物质和种种微量元素的比例，于摄氏2000度左右的高温真空下使其气化而成离子状态的粉末。
本产品使用时必须打开胶囊将粉末倒出来兑水才可饮用，通常一颗可兑1000cc的水，体质非常酸性的人可兑2000cc以上的水，若还喝不下可兑到5000cc以上的水，以能入口为原则，否则愈酸性体质的人愈难入口；打开胶囊时可左右转动将较容易打开。
本产品系属于离子化的粉末，带电的原子即称为离子，因为它带有电荷所以很活泼，极易溶于水且能迅速地和水中的矿物质、有机物、杂质或种种的化学毒素结合，而成棉絮状漂浮于水中，而后慢慢地沉淀于杯底或瓶底，沉淀物因乃有本产品的成分，所以仍然可以饮用，本产品系属碱性物亦可用来敷脸或皮肤；基于酸和碱可互相中和的原理，因此本产品可迅速中和种种的酸毒。 (注：空胶囊可浸于水中使其溶解，并稀释后用来浇花或蔬菜。)
(二)钙离子锭：吞服用，不可咬碎
由于现代人的体质太酸性，以致饮用钙离子水将觉得五味杂陈而难于入口，因此特此以钙离子粉再加上淀粉和葡萄糖等打成锭剂，供吞服之用，颗粒不大，易于吞服，但吞服后必须多喝水。待体质略呈弱碱后再大量饮用离子水。(注：1．因现代人的体质很酸性，导致喉咙、食道长茧，因此吞服时，必须多喝水，使其确实吞下，不要让它卡在喉咙或食道，否则会不舒服。2．10粒的钙离子锭相当于一颗钙离子。)
(三)金宝：吞服用，不可咬碎
五行中肺、大肠属金，主皮毛，开窍于鼻，故肺、大肠功能低落时，易引起皮肤和鼻子的毛病；人只要数分钟不呼吸就会死亡，肺是气体的交换场所，氧气必须经由肺泡才能渗入血液，血液中的二氧化碳也须经由肺泡才能排出体外，因此肺功能正常与否，影响健康甚巨，尤其现代的空气严重污染之情况下，更需强化肺功能，维持肺泡膜(如汽车的空气滤清器)的正常功能，人体内氧气充足才能健康；肺与大肠相表里，关系密切。肺功能低落时将影响大肠排除老废物的功能，大便于24小时内不排除时，大便的毒素将随着人体回收水分的过程中回到人体，因此亦有人强调“便秘乃万病之源”。
(四)水宝
五行中肾、膀胱属水，主骨，开窍于耳，其华在发：因此骨骼、关节和耳的毛病，以及白发、秃头等都与肾、膀胱功能低落有关；肾、膀胱(子宫、卵巢)失调，极易引起腰背酸疼、痛风、水肿、肾结石、尿酸偏高、尿毒症、摄护腺肥大、糖尿病、频尿及妇科疾病等等，耳鸣、重听、耳流脓都因肾功能低落而引起。
(五)木宝
五行中肝、胆属木，主筋，开窍于目；因此肝功能低落时，极易引起抽筋、眼睛酸、涩、干、雾；由于现代是化学毒素的污染，这并非肝脏的自然解毒能力所能化解，但人体却有为人体健康效命到底的傻劲，肝脏在这种不排除这些化学毒素而誓不罢休的过度疲劳之下，使现代人的肝火旺盛，而且肝脏长期不休、疲于奔命的工作下将引发种种病变，如A、B型肝炎，现在已经演变至E型肝炎、肝硬化或肝癌；肝功能低落时，人体极易疲劳、倦怠、心烦气躁、易怒、多梦、眼睛红、眼屎，甚者极易噩梦、抽筋、失眠、头痛等现象。
(六)火宝
五行中，心、心包(血管)、小肠属火，主血脉，开窍于舌，舌破即心火旺，舌疮、舌癌均与心功能低落有关：人体细胞所需之养分乃靠血液、血管来输送，血液则靠心脏的收缩作用才能循环，当心脏停止活动时，人体将立即死亡；人体于较剧烈运动或大发脾气时，都将使血液循环加速，这种情况下若血管有硬化现象而失去弹性时，极易导致破裂，若是脑部血管破裂时，则谓之脑溢血；若血脂偏高，导致脑微血管阻塞时，谓之脑血栓，即一般所谓的中风；由于现代人的饮食错误，又加上西药和种种化学毒素的污染人体，导致血液污浊、血脂(胆固醇)偏高，造成血管阻塞或硬化，而引发种种心、血管的疾病，如心肌梗塞、心绞痛、狭心症、高血压、心瓣膜不全等；现代人一旦发现高血压时，只知服用降压剂，即血管扩张剂来扩张血管，最后势必导致心脏肥大及种种后遗症。
平时容易心慌、心悸、心律不整、爬楼梯易喘气或心跳加速等。即表示心、血管功能已有低落的现象了，不要认为医院还检查不出病来，而掉以轻心，否则必将后悔莫及；“指甲乃人体血液之窗”，健康婴儿的指甲呈桃红色，当指甲呈暗红色时即表示血浊，呈白色时则表示气血不足；人的脚踝处犹如水缸的缸底，极易囤积污物与酸毒，故脚趾甲将比手指甲更暗红，当酸毒高得影响脚趾甲细胞的生存时，脚趾甲即将变硬或变形；当酸毒高得影响脚踝细胞的生存时，脚踝细胞即将开始死亡而引起溃烂，或稍有小伤口时即无法愈合：台南北门地区的乌脚病。即重金属囤积于脚踝而引起；古中医强调： “血浊万病到，万病由酸起。”当血液污浊时，万病不请自来。
(七)土宝
五行中脾、胃属土，主肌肉，开窍于口；嘴破则属胃火旺，嘴唇暗红或紫色、面黄肌瘦等皆因脾、胃功能低落而引起；现代人由于体内酸毒偏高而使胃酸相对过高，因“酸能蚀骨腐肉”，当胃酸过高时则将腐蚀肠胃的细胞而引起肠胃溃疡，当肠胃或食道有溃疡现象时亦将出现口臭；脾、胃功能失调时，将导致精神萎靡、爱打瞌睡、食欲不振、消化或吸收不良、腹胀、腹痛以及体型过瘦的现象。
(八)综合六宝：吞服，不可咬碎
人体系属小宇宙、小自然体，故亦有其阴阳五行，又因五行有相生、相克的作用，因此人体有了病变绝非只某脏腑功能低落而引起，为求达成最整体性的改善，而推出本“综合六宝”，通常只需一瓶综合六宝和一盒钙离子，即可达到养生、保健之最佳效果。
建议：体质较虚弱或年纪较大者，最好先吞服“综合六宝”，待三五个月后体质稍有改善时再配合饮用钙离子水；综合六宝即人体五宝和钙离子锭剂，以同等的重量调配而成，乃“补”与“泄”兼顾，对于体虚和年老者的帮助十分显著；吞服时十分方便。只要倒出来什么就吞服什么，不必刻意挑选，因整瓶是等量调配，或许这次土宝倒出来多些，下次可能木宝倒出来多一些，也等于轮流对五脏六腑的加强滋润，当一直喝离子水而使人体已经好久不发动改善时，只要一加强综合六宝后，待人体抗体又进一步增强时，人体又将发动改善，因人体不只需要最好的水(离子水)，而且五脏六腑仍需要真正需要的营养，人体只要有充分的阳光、空气、水和营养，人体的自然治愈本能就会恢复。
若某脏腑较差时，可于吞服综合六宝之同时，加强“人体五宝”的某一种，例如肝功能较差时，可服用1／2的综合六宝和1／2的木宝；近视因与血浊有关可服用1／2的综合六宝和1／2的火宝，以此类推，尤其人体自我改善的过程中，于改善某脏腑时，亦可用此方法来加强其改善，如人体正在改善肾、膀胱、子宫、卵巢时则以1／2的综合六宝并加强1／2的水宝，由于“金生水”，强化肺功能，有助于肾、膀胱的改善，故亦可以1／2的综合六宝加强1／2的金宝，如此相互应用，可帮助人体尽速完成改善工作；欲求更深入了解时，请参阅《不生病之真法(续)》。
(九)钙离子、综合六宝用法和用量
综合六宝或钙离子锭剂等，均以早上空腹时吞服为佳，并需多喝水，尤其饮用离子水为佳，约15分钟或半小时后即可吃早餐，若服用后觉得胃不舒服时，则表示有胃溃疡的现象，这时可改为饭后一小时后吞服，待胃溃疡的现象有了一番改善后，才空腹服用：若配合饮用离子水尚觉得难以入口时，可将离子水泡淡一些。以喝得下为原则，或者先吞服综合六宝待体质稍呈弱碱后再饮用离子水。
钙离子可用于养生(每盒60粒装)，愈年轻、愈健康者可愈大量。平时当开水饮用，若所饮用的量足够中和日常生活中所摄取的酸毒和人体内所囤积的酸毒后，所剩余的钙离子又将存入骨骼里，使骨骼密度、韧性增强，让骨骼又恢复年轻；但年纪愈大或体质愈虚弱者则须减量，刚开始每天只能给予半粒或一粒的量，视人体改善的情形，半年或一年后才逐渐加量，但请勿操之过急，因为年老或体弱者，其体内酸毒或疾病较重，若让人体太积极改善时，惟恐反应太剧烈而承受不了，因此只能少量为之，将改善时间拉长。
可一次吞服或分成两次或三次吞服亦可，每瓶净重100克约450粒，绝不可咬碎，否则将舌破、嘴破，若磨成粉状给小孩服用时，最好每次一点点，并且立即喝水吞下，尽量缩短在嘴内停留的时间；但愈年长、体质愈虚弱者必须少量为之，有些年已七八十岁或体质很弱者，每天只服用三五粒时，仍有人会出现强烈的反应。
年老或体弱者则需减量，若好转反应太过剧烈时则可暂停数天、一周或一个月以上，待人的本能减弱，使人体的改善缓和下来后，再继续服用，让人体分期改善，人体才不会太痛苦，否则改善太过于强烈时，亦将有生命危险。
本养生学乃以救人济世为最高宗旨。故所有系列产品均高贵不贵，只要平时少吃些鱼、肉、豆类、罐头、饼干、牛奶、乳制品和饮料等食物，所省下来的钱即足够享用本养生学的系列产品；当身体比他人健康时，就将比他人有钱，台湾有句俗语：“凭命底，勿凭好马。”命即生命，底即基础，生命的基础即是健康，当一个人健康后，钱才会反过来追人，否则“凭好马”，任凭有多能干与拼命，亦将徒劳无功。
(十)离子珍珠乳液：内服外用均宜
本乳液乃以钙离子和水为原料，经特殊处理研制而成，适用于内服(小儿发高烧、胃出血或十二指肠出血)与外用(护肤、养颜美容、擦伤、蚊虫咬伤)等之最佳品。
日常皮肤保养，只要将本乳液抹于脸上，待干后呈白色。用手抹匀后即可，可养颜美容、使皮肤细胞更活泼、年轻有光泽；若只抹一边的脸颊，两边相形比较下，用手触摸或视其肤色都将有明显的区别；每晚睡前抹上本乳液后稍加按摩或拍打，可促进脸部皮下层的末梢血液循环，不必待干后再抹匀，可滋润肌肤、美白；去角质层时，则于未干前稍用力搓，而出现小小团状，待干后一抹即可去除，但不能太用力或搓太久，否则连真皮都将去除，而伤及皮肤。 （注：欲对皮肤进一步了解时，请参阅《不生病之真法(续)》)
注意：1．无论是内服或外用时，于使用前请先摇一摇。2．若皮肤较干燥者，抹上本乳液后可再抹上一般油性的面霜或乳液。3．曾经大量使用一般化妆品而导致皮下层残留多量的铅、汞时，一抹上本乳液时必然会将这些铅、汞清除至皮肤表层，而使皮肤会痒，这时需用离子水冲洗脸部后再抹上本乳液，如此反复几次将铅、汞清除干净后，脸上皮肤就不会再痒了。
(十一)蔬果洗涤盐
本产品可中和蔬菜、水果中的农药残留。以及杀菌、除虫、去除腥臭味、异味、酸腐味等，改善食物品质，让您享受更美味、可口、新鲜的蔬果，使您吃得更安心与健康；主要成分乃钙离子粉和海盐调制而成。
洗涤盐系属碱性，故洗净力很强；有位杨小姐将洗涤盐倒入湿的菜瓜布上，用来洗碗盘，干净、快速、不油腻。而且不必担心洗碗精的毒素残留；又用此方法擦地板，以前地板上经常有小蟑螂或小虫，如今却消失了。注意：使用后须盖紧，以防氧化。
洗涤盐之实际使用范例：
1．新鲜蔬果或晒干的农产品，经本洗涤盐(需先兑水，1000cc的水兑一小匙)浸泡后，不论生吃或煮熟都将比原来美味可口。
2．干的金针花，因含有漂白剂和农药残留，浸泡后的水立即变紫黑色，葡萄、莲雾或其他蔬果的农药残留量愈高，浸泡后的水则愈黑色。
3．有的蔬果浸泡后的水会变成黄色，如番茄、蔬菜若农药残留量愈高，则浸泡后的水愈呈黄色。
4．蔬菜叶已稍枯萎，若浸泡30分钟左右，菜叶又将恢复活力而又竖了起来，可实际试一试。(注：浸泡过久。菜叶仍会再呈枯萎状。)
5．浸泡过的蔬果，待水份稍为干后，再装入塑料袋内并贮存于冰箱，可延长贮存时间。
(十二)钙离子的味道
钙离子本身没味道，闻起来也是无味，健康的人或刚出生的婴儿喝起来觉得甘甜，曾经有人育婴者用离子水泡牛奶，平时亦给予喝离子水，每当休假日亲生父母将婴儿带回家后，用一般的开水泡牛奶或直接饮用，婴儿因不爱喝而拒喝。由于钙离子系属碱性，当人体愈不健康，也就是愈酸性化亦将愈难入口，通常胃肠不好的人喝起来会有涩味，肝不好的人会有苦味，心脏有问题的人会有酸味，肾、膀胱(子宫、卵巢)有问题的人，则有碱味、咸味、尿味、皮蛋味或腥味；由于现在许多素食者，不吃青菜，几乎只吃素食加工品，也就是素食垃圾。这种素食加工品反而比鸡鸭鱼肉更糟糕，因为素食加工品已经过多次加工，早已远离自然，而且还添加大量的人工香料、色素和防腐剂，而新鲜的鱼肉类仍属于天然的食物；佛陀或圣贤要求世人吃斋，主要目的是为求世人健康，有了健康的肉体、假体，才能借假修真，可是世人辜负佛陀美意，反而愈吃愈不健康，致使一般人都认为吃素不营养而不吃青菜，耶稣基督的创世纪篇里亦明确强调“人类欲求健康就是多吃青菜、多喝水”：由于国内有许多素食者不吃青菜，导致身体很不健康，尤其。肾功能很低落的人，一喝到离子水而觉得一股腥味，就说钙离子是荤的，不能喝；不过想健康的话，还是“加减喝”吧！不过身体很差的人最好先吞服 “综合六宝”，待一两个月后再喝一喝离子水，若已能接受时，再配合饮用离子水。
(注：现代有许多小孩或老年人因体质过于酸性，导致骨髓正在大量释出来中和人体的酸毒，以维持细胞的生存，这时一喝到离子水时将觉得十分甘甜。当大量饮用离子水后，人体认为可以停止释放骨髓时，这时再饮用离子水即将觉得五味杂陈。须一直饮用至人体稍呈弱碱性体质时，才又将觉得甘醇可口。)
(十三)钙离子的特性
钙离子于五行中属金、色白，故愈纯则愈白色，且无杂质，因属离子化所以十分活泼，遇水即溶，将与水中的有机物、矿物质、杂质、农药或种种酸毒结合，而成棉絮状漂浮于水中且将慢慢沉淀，这些沉淀物亦可饮用，饮用前稍摇一摇；如有两种不同厂牌相比较下，沉淀物愈多则表示品质愈佳，也就是愈活性，味道也愈浓，测试时必须等量的钙离子、等量的水和相同的水质；但蒸馏水或纯水的水质中已一无所有，故不会有沉淀物。当人体已呈弱碱性时饮用较纯的离子水将觉得甘醇无比，而劣质的钙离子不论人体已多么健康仍无此种口感：不过，现在有些厂牌的钙离子粉中添加了10倍的淀粉，由于现代人体质很酸性，喝了这种品质的离子水，就好比将本养生学的钙离子又稀释10倍一样，会觉得较好喝，有些不明究理的人，反而会觉得这种品质较佳。
钙离子乃近乎2000℃的高温下气化而成，故不怕高温，不怕火烧，若用火一烧而被烧焦时，则表示钙离子粉中掺杂其他物质，这种钙离子兑水饮用时亦较无味道。
自从《不生病之真法》一书问世后，使钙离子的市场进入了“战国时代”，品牌甚多；几乎所有推销钙离子的人，大多推荐顾客们参阅《不生病之真法》，经常有读者来电话问说： “××厂牌的钙离子是否真品？”其实除了一般的结合钙不同于钙离子外，否则钙离子应该没有真假，只是品质会有差异，品质愈佳则愈离子化、愈活性，兑水后结合水中物质的能力愈强；因此沉淀物亦将愈多；或者有加入其他物质如淀粉等，这种产品只要滴入少许的水后，用手一摸会黏黏的，用火一烧就马上烧焦。
(十四)钙离子之日常应用
人体疼痛是因人体酸毒过高，使细胞大量死亡的过程中，因发炎、肿胀而压迫人体神经之故，而钙离子系属碱性，可中和人体的酸毒，使细胞不继续死亡、不发炎、不肿胀就不会压迫神经，故可立即止痛，这亦属于根本的方法。
1．纾解疼痛：牙疼时先将蛀孔清除干净，用钙离子水漱漱口后。把牙签弄湿沾一点钙离子粉注入蛀孔内，没有蛀孔的牙痛，可将离子水含在口中数分钟后吞下；肠胃痛只要喝些离子水后疼痛现象可纾缓；但头痛、胃痛而经常吃止痛剂的人，一喝离子水后，将迅速中和止痛剂的毒素，使人体神经马上恢复知觉而感到疼痛，这种情形必须待人体有了一番改善后，头痛、胃痛才会自然消失。
2．外伤处理：刀伤、擦伤、蛇咬伤，先用离子水清洗伤口后，将钙离子粉直接敷于伤口上，将立即与血液结合、凝固，使血液不再流，这种凝固后的结合物将随着伤口的愈合而逐步脱落，不可用手抓它，伤口愈合后几乎不留疤痕，但是皮肤若有溃烂现象时，绝不可直接抹上钙离子粉，否则会把溃烂的细胞彻底清除，将更疼痛，必须搅拌凡士林来抹之；蛇咬伤或虎头蜂螫伤最好能将毒液吸出，登山用品社有一种简易吸罐可利用，并须大量饮用离子水，若没将毒液吸出，只要大量饮用离子水时，仍可将毒液逼出人体，而从皮肤排出黑色的血水。
3．胃出血：可用三粒钙离子、半碗生面粉和水拌成糊状，于半吞半喝下肚后，令患者躺下并翻滚一圈，使其与患部接触则可纾缓，缓解后请送医院做彻底的检查。
4．皮肤瘙痒：蚊虫咬伤时可抹上浓离子水或搅拌钙离子的凡士林，可迅速止痒；女性阴部瘙痒或人体自我改善发动大量排毒的瘙痒和平时保健以及膀胱发炎，可用一粒钙离子兑1500cc的淡离子水，装入一种妇用清洁罐(西药房可买到)后用来冲洗患部，可立即止痒或舒畅；耳内痒或流脓，可用棉花棒沾离子水清洗之，以一般浓淡适中的离子水即可；肾功能低落者于人体自我改善过程中亦将出现耳内流脓的现象，仍然依照此方法来清洗之；绝不可直接用钙离子粉注入耳内，否则将非常疼痛。
5．拌凡士林：将六粒钙离子粉扮一罐凡士林(约200g装)后，平时用于擦伤、轻微的刀伤；若再拌些薄荷粉(中药店可买到)后，对皮肤溃烂、蚊子咬伤或皮肤排毒时的瘙痒可稍获纾解；亦可以8粒以上的钙离子粉拌凡士林，如遇关节酸痛、腰酸背痛、撞伤淤血，可涂在患部后并用吹头发的小电吹吹其患部可迅速缓解：外伤淤血红肿时，亦可用钙离子粉和地瓜叶可再滴上一两滴水一起捣碎后涂于患部，红肿可很快纾缓，以前旧伤淤存体内的淤血仍将再显露出来，待外表的淤血现象完全消失时，才表示完全清除。
6．拌蛋清：将生鸡蛋的蛋黄拿掉，剩下的蛋清用来拌钙离子粉，一粒蛋的蛋清约拌1／4-1／6粒的钙离子粉，钙离子粉须先拌上少许的水才拌入蛋清，否则会结块无法拌匀，这对于治疗撞伤淤血、红肿、筋骨扭伤或关节酸痛等有很大助益。 (注：筋骨扭伤红肿，利用电疗加以抑制者，虽患部已不红肿，但却未真痊愈，且电疗将使细胞更大量死亡，当应用钙离子的各种外敷方式，刚敷上后又将再出现红肿现象，这时仍须继续敷用，由于筋骨易扭伤则表示肝肾功能已较低落，故仍须大量饮用离子水和吞服五宝。待扭伤处真正痊愈时，自然就不肿了。)
7．灼伤药膏：凡士林一罐、钙离子6粒，大黄、滑石粉各一两、薄荷少许(中药房可买到)和数滴麻油拌匀后即可，若遇灼伤、烫伤时，先用淡离子水浸泡，放些冰块更佳，浸泡至不觉得疼痛为止，然后涂上本灼伤药膏即可，可于短时间内愈合，且不留疤痕，若有起水泡时，可刺破后再涂上灼伤药膏。(注：若只用凡士林拌钙离子的效果亦相当不错。)
(十五)青菜汁的做法
青菜或地瓜菜少许(愈绿色、生命力愈旺盛的青菜或野菜愈佳)、水果是调味用，想喝甜一点就将水果多加一些，如凤梨、苹果、梨子、香蕉、哈密瓜均可，并加上浓离子水，以果汁机打成青菜汁后即可饮用；注意：不可滤渣，浓离子水打成青菜汁后无味，刚开始不要打得太稠，清清淡淡的即可，以后喝惯了可打稠一些。 (注：本养生学的新营养观即“新鲜、自然、完整”，系指欲求健康所吃的食物必须新鲜、天然的食物，而且愈完整愈佳，譬如滤渣即不完整，或者愈多次加工则表示愈远离自然，对人体健康较无帮助；目前亦有人倡导将蔬菜榨成汁来饮用，这种吃法因吃不到纤维质。也就是不完整，久食仍将出问题。)
(十六)十全大补粥之做法
适用：高龄者、及一般养生之最佳饮食。
做法：糙米、小米各少许与离子水先煮半小时，然后加入小鱼干、虾皮(这两者素食者可不用)、海菜类、红萝卜(连皮切丝)、青木瓜(连皮切丝)、番茄等经煮熟后，再放入甘薯叶(地瓜叶)或野菜(一般愈绿色的青菜愈佳)，稍沸腾后即可食用；不可加味精，油、盐愈少愈佳。(注：粗盐比精制盐或低钠盐为佳，因粗盐未经加工，精制盐已加工过，而低钠盐却是经过多次加工，更远离自然。)
本产品乃采自于深海较无污染的贝壳、牡蛎壳等含钙量较高的天然物质为原料，并配合人体所需要的矿物质和种种微量元素的比例，于摄氏2000度左右的高温真空下使其气化而成离子状态的粉末。
本产品使用时必须打开胶囊将粉末倒出来兑水才可饮用，通常一颗可兑1000cc的水，体质非常酸性的人可兑2000cc以上的水，若还喝不下可兑到5000cc以上的水，以能入口为原则，否则愈酸性体质的人愈难入口；打开胶囊时可左右转动将较容易打开。
本产品系属于离子化的粉末，带电的原子即称为离子，因为它带有电荷所以很活泼，极易溶于水且能迅速地和水中的矿物质、有机物、杂质或种种的化学毒素结合，而成棉絮状漂浮于水中，而后慢慢地沉淀于杯底或瓶底，沉淀物因乃有本产品的成分，所以仍然可以饮用，本产品系属碱性物亦可用来敷脸或皮肤；基于酸和碱可互相中和的原理，因此本产品可迅速中和种种的酸毒。 (注：空胶囊可浸于水中使其溶解，并稀释后用来浇花或蔬菜。)
(二)钙离子锭：吞服用，不可咬碎
由于现代人的体质太酸性，以致饮用钙离子水将觉得五味杂陈而难于入口，因此特此以钙离子粉再加上淀粉和葡萄糖等打成锭剂，供吞服之用，颗粒不大，易于吞服，但吞服后必须多喝水。待体质略呈弱碱后再大量饮用离子水。(注：1．因现代人的体质很酸性，导致喉咙、食道长茧，因此吞服时，必须多喝水，使其确实吞下，不要让它卡在喉咙或食道，否则会不舒服。2．10粒的钙离子锭相当于一颗钙离子。)
(三)金宝：吞服用，不可咬碎
五行中肺、大肠属金，主皮毛，开窍于鼻，故肺、大肠功能低落时，易引起皮肤和鼻子的毛病；人只要数分钟不呼吸就会死亡，肺是气体的交换场所，氧气必须经由肺泡才能渗入血液，血液中的二氧化碳也须经由肺泡才能排出体外，因此肺功能正常与否，影响健康甚巨，尤其现代的空气严重污染之情况下，更需强化肺功能，维持肺泡膜(如汽车的空气滤清器)的正常功能，人体内氧气充足才能健康；肺与大肠相表里，关系密切。肺功能低落时将影响大肠排除老废物的功能，大便于24小时内不排除时，大便的毒素将随着人体回收水分的过程中回到人体，因此亦有人强调“便秘乃万病之源”。
(四)水宝
五行中肾、膀胱属水，主骨，开窍于耳，其华在发：因此骨骼、关节和耳的毛病，以及白发、秃头等都与肾、膀胱功能低落有关；肾、膀胱(子宫、卵巢)失调，极易引起腰背酸疼、痛风、水肿、肾结石、尿酸偏高、尿毒症、摄护腺肥大、糖尿病、频尿及妇科疾病等等，耳鸣、重听、耳流脓都因肾功能低落而引起。
(五)木宝
五行中肝、胆属木，主筋，开窍于目；因此肝功能低落时，极易引起抽筋、眼睛酸、涩、干、雾；由于现代是化学毒素的污染，这并非肝脏的自然解毒能力所能化解，但人体却有为人体健康效命到底的傻劲，肝脏在这种不排除这些化学毒素而誓不罢休的过度疲劳之下，使现代人的肝火旺盛，而且肝脏长期不休、疲于奔命的工作下将引发种种病变，如A、B型肝炎，现在已经演变至E型肝炎、肝硬化或肝癌；肝功能低落时，人体极易疲劳、倦怠、心烦气躁、易怒、多梦、眼睛红、眼屎，甚者极易噩梦、抽筋、失眠、头痛等现象。
(六)火宝
五行中，心、心包(血管)、小肠属火，主血脉，开窍于舌，舌破即心火旺，舌疮、舌癌均与心功能低落有关：人体细胞所需之养分乃靠血液、血管来输送，血液则靠心脏的收缩作用才能循环，当心脏停止活动时，人体将立即死亡；人体于较剧烈运动或大发脾气时，都将使血液循环加速，这种情况下若血管有硬化现象而失去弹性时，极易导致破裂，若是脑部血管破裂时，则谓之脑溢血；若血脂偏高，导致脑微血管阻塞时，谓之脑血栓，即一般所谓的中风；由于现代人的饮食错误，又加上西药和种种化学毒素的污染人体，导致血液污浊、血脂(胆固醇)偏高，造成血管阻塞或硬化，而引发种种心、血管的疾病，如心肌梗塞、心绞痛、狭心症、高血压、心瓣膜不全等；现代人一旦发现高血压时，只知服用降压剂，即血管扩张剂来扩张血管，最后势必导致心脏肥大及种种后遗症。
平时容易心慌、心悸、心律不整、爬楼梯易喘气或心跳加速等。即表示心、血管功能已有低落的现象了，不要认为医院还检查不出病来，而掉以轻心，否则必将后悔莫及；“指甲乃人体血液之窗”，健康婴儿的指甲呈桃红色，当指甲呈暗红色时即表示血浊，呈白色时则表示气血不足；人的脚踝处犹如水缸的缸底，极易囤积污物与酸毒，故脚趾甲将比手指甲更暗红，当酸毒高得影响脚趾甲细胞的生存时，脚趾甲即将变硬或变形；当酸毒高得影响脚踝细胞的生存时，脚踝细胞即将开始死亡而引起溃烂，或稍有小伤口时即无法愈合：台南北门地区的乌脚病。即重金属囤积于脚踝而引起；古中医强调： “血浊万病到，万病由酸起。”当血液污浊时，万病不请自来。
(七)土宝
五行中脾、胃属土，主肌肉，开窍于口；嘴破则属胃火旺，嘴唇暗红或紫色、面黄肌瘦等皆因脾、胃功能低落而引起；现代人由于体内酸毒偏高而使胃酸相对过高，因“酸能蚀骨腐肉”，当胃酸过高时则将腐蚀肠胃的细胞而引起肠胃溃疡，当肠胃或食道有溃疡现象时亦将出现口臭；脾、胃功能失调时，将导致精神萎靡、爱打瞌睡、食欲不振、消化或吸收不良、腹胀、腹痛以及体型过瘦的现象。
(八)综合六宝：吞服，不可咬碎
人体系属小宇宙、小自然体，故亦有其阴阳五行，又因五行有相生、相克的作用，因此人体有了病变绝非只某脏腑功能低落而引起，为求达成最整体性的改善，而推出本“综合六宝”，通常只需一瓶综合六宝和一盒钙离子，即可达到养生、保健之最佳效果。
建议：体质较虚弱或年纪较大者，最好先吞服“综合六宝”，待三五个月后体质稍有改善时再配合饮用钙离子水；综合六宝即人体五宝和钙离子锭剂，以同等的重量调配而成，乃“补”与“泄”兼顾，对于体虚和年老者的帮助十分显著；吞服时十分方便。只要倒出来什么就吞服什么，不必刻意挑选，因整瓶是等量调配，或许这次土宝倒出来多些，下次可能木宝倒出来多一些，也等于轮流对五脏六腑的加强滋润，当一直喝离子水而使人体已经好久不发动改善时，只要一加强综合六宝后，待人体抗体又进一步增强时，人体又将发动改善，因人体不只需要最好的水(离子水)，而且五脏六腑仍需要真正需要的营养，人体只要有充分的阳光、空气、水和营养，人体的自然治愈本能就会恢复。
若某脏腑较差时，可于吞服综合六宝之同时，加强“人体五宝”的某一种，例如肝功能较差时，可服用1／2的综合六宝和1／2的木宝；近视因与血浊有关可服用1／2的综合六宝和1／2的火宝，以此类推，尤其人体自我改善的过程中，于改善某脏腑时，亦可用此方法来加强其改善，如人体正在改善肾、膀胱、子宫、卵巢时则以1／2的综合六宝并加强1／2的水宝，由于“金生水”，强化肺功能，有助于肾、膀胱的改善，故亦可以1／2的综合六宝加强1／2的金宝，如此相互应用，可帮助人体尽速完成改善工作；欲求更深入了解时，请参阅《不生病之真法(续)》。
(九)钙离子、综合六宝用法和用量
综合六宝或钙离子锭剂等，均以早上空腹时吞服为佳，并需多喝水，尤其饮用离子水为佳，约15分钟或半小时后即可吃早餐，若服用后觉得胃不舒服时，则表示有胃溃疡的现象，这时可改为饭后一小时后吞服，待胃溃疡的现象有了一番改善后，才空腹服用：若配合饮用离子水尚觉得难以入口时，可将离子水泡淡一些。以喝得下为原则，或者先吞服综合六宝待体质稍呈弱碱后再饮用离子水。
钙离子可用于养生(每盒60粒装)，愈年轻、愈健康者可愈大量。平时当开水饮用，若所饮用的量足够中和日常生活中所摄取的酸毒和人体内所囤积的酸毒后，所剩余的钙离子又将存入骨骼里，使骨骼密度、韧性增强，让骨骼又恢复年轻；但年纪愈大或体质愈虚弱者则须减量，刚开始每天只能给予半粒或一粒的量，视人体改善的情形，半年或一年后才逐渐加量，但请勿操之过急，因为年老或体弱者，其体内酸毒或疾病较重，若让人体太积极改善时，惟恐反应太剧烈而承受不了，因此只能少量为之，将改善时间拉长。
可一次吞服或分成两次或三次吞服亦可，每瓶净重100克约450粒，绝不可咬碎，否则将舌破、嘴破，若磨成粉状给小孩服用时，最好每次一点点，并且立即喝水吞下，尽量缩短在嘴内停留的时间；但愈年长、体质愈虚弱者必须少量为之，有些年已七八十岁或体质很弱者，每天只服用三五粒时，仍有人会出现强烈的反应。
年老或体弱者则需减量，若好转反应太过剧烈时则可暂停数天、一周或一个月以上，待人的本能减弱，使人体的改善缓和下来后，再继续服用，让人体分期改善，人体才不会太痛苦，否则改善太过于强烈时，亦将有生命危险。
本养生学乃以救人济世为最高宗旨。故所有系列产品均高贵不贵，只要平时少吃些鱼、肉、豆类、罐头、饼干、牛奶、乳制品和饮料等食物，所省下来的钱即足够享用本养生学的系列产品；当身体比他人健康时，就将比他人有钱，台湾有句俗语：“凭命底，勿凭好马。”命即生命，底即基础，生命的基础即是健康，当一个人健康后，钱才会反过来追人，否则“凭好马”，任凭有多能干与拼命，亦将徒劳无功。
(十)离子珍珠乳液：内服外用均宜
本乳液乃以钙离子和水为原料，经特殊处理研制而成，适用于内服(小儿发高烧、胃出血或十二指肠出血)与外用(护肤、养颜美容、擦伤、蚊虫咬伤)等之最佳品。
日常皮肤保养，只要将本乳液抹于脸上，待干后呈白色。用手抹匀后即可，可养颜美容、使皮肤细胞更活泼、年轻有光泽；若只抹一边的脸颊，两边相形比较下，用手触摸或视其肤色都将有明显的区别；每晚睡前抹上本乳液后稍加按摩或拍打，可促进脸部皮下层的末梢血液循环，不必待干后再抹匀，可滋润肌肤、美白；去角质层时，则于未干前稍用力搓，而出现小小团状，待干后一抹即可去除，但不能太用力或搓太久，否则连真皮都将去除，而伤及皮肤。 （注：欲对皮肤进一步了解时，请参阅《不生病之真法(续)》)
注意：1．无论是内服或外用时，于使用前请先摇一摇。2．若皮肤较干燥者，抹上本乳液后可再抹上一般油性的面霜或乳液。3．曾经大量使用一般化妆品而导致皮下层残留多量的铅、汞时，一抹上本乳液时必然会将这些铅、汞清除至皮肤表层，而使皮肤会痒，这时需用离子水冲洗脸部后再抹上本乳液，如此反复几次将铅、汞清除干净后，脸上皮肤就不会再痒了。
(十一)蔬果洗涤盐
本产品可中和蔬菜、水果中的农药残留。以及杀菌、除虫、去除腥臭味、异味、酸腐味等，改善食物品质，让您享受更美味、可口、新鲜的蔬果，使您吃得更安心与健康；主要成分乃钙离子粉和海盐调制而成。
洗涤盐系属碱性，故洗净力很强；有位杨小姐将洗涤盐倒入湿的菜瓜布上，用来洗碗盘，干净、快速、不油腻。而且不必担心洗碗精的毒素残留；又用此方法擦地板，以前地板上经常有小蟑螂或小虫，如今却消失了。注意：使用后须盖紧，以防氧化。
洗涤盐之实际使用范例：
1．新鲜蔬果或晒干的农产品，经本洗涤盐(需先兑水，1000cc的水兑一小匙)浸泡后，不论生吃或煮熟都将比原来美味可口。
2．干的金针花，因含有漂白剂和农药残留，浸泡后的水立即变紫黑色，葡萄、莲雾或其他蔬果的农药残留量愈高，浸泡后的水则愈黑色。
3．有的蔬果浸泡后的水会变成黄色，如番茄、蔬菜若农药残留量愈高，则浸泡后的水愈呈黄色。
4．蔬菜叶已稍枯萎，若浸泡30分钟左右，菜叶又将恢复活力而又竖了起来，可实际试一试。(注：浸泡过久。菜叶仍会再呈枯萎状。)
5．浸泡过的蔬果，待水份稍为干后，再装入塑料袋内并贮存于冰箱，可延长贮存时间。
(十二)钙离子的味道
钙离子本身没味道，闻起来也是无味，健康的人或刚出生的婴儿喝起来觉得甘甜，曾经有人育婴者用离子水泡牛奶，平时亦给予喝离子水，每当休假日亲生父母将婴儿带回家后，用一般的开水泡牛奶或直接饮用，婴儿因不爱喝而拒喝。由于钙离子系属碱性，当人体愈不健康，也就是愈酸性化亦将愈难入口，通常胃肠不好的人喝起来会有涩味，肝不好的人会有苦味，心脏有问题的人会有酸味，肾、膀胱(子宫、卵巢)有问题的人，则有碱味、咸味、尿味、皮蛋味或腥味；由于现在许多素食者，不吃青菜，几乎只吃素食加工品，也就是素食垃圾。这种素食加工品反而比鸡鸭鱼肉更糟糕，因为素食加工品已经过多次加工，早已远离自然，而且还添加大量的人工香料、色素和防腐剂，而新鲜的鱼肉类仍属于天然的食物；佛陀或圣贤要求世人吃斋，主要目的是为求世人健康，有了健康的肉体、假体，才能借假修真，可是世人辜负佛陀美意，反而愈吃愈不健康，致使一般人都认为吃素不营养而不吃青菜，耶稣基督的创世纪篇里亦明确强调“人类欲求健康就是多吃青菜、多喝水”：由于国内有许多素食者不吃青菜，导致身体很不健康，尤其。肾功能很低落的人，一喝到离子水而觉得一股腥味，就说钙离子是荤的，不能喝；不过想健康的话，还是“加减喝”吧！不过身体很差的人最好先吞服 “综合六宝”，待一两个月后再喝一喝离子水，若已能接受时，再配合饮用离子水。
(注：现代有许多小孩或老年人因体质过于酸性，导致骨髓正在大量释出来中和人体的酸毒，以维持细胞的生存，这时一喝到离子水时将觉得十分甘甜。当大量饮用离子水后，人体认为可以停止释放骨髓时，这时再饮用离子水即将觉得五味杂陈。须一直饮用至人体稍呈弱碱性体质时，才又将觉得甘醇可口。)
(十三)钙离子的特性
钙离子于五行中属金、色白，故愈纯则愈白色，且无杂质，因属离子化所以十分活泼，遇水即溶，将与水中的有机物、矿物质、杂质、农药或种种酸毒结合，而成棉絮状漂浮于水中且将慢慢沉淀，这些沉淀物亦可饮用，饮用前稍摇一摇；如有两种不同厂牌相比较下，沉淀物愈多则表示品质愈佳，也就是愈活性，味道也愈浓，测试时必须等量的钙离子、等量的水和相同的水质；但蒸馏水或纯水的水质中已一无所有，故不会有沉淀物。当人体已呈弱碱性时饮用较纯的离子水将觉得甘醇无比，而劣质的钙离子不论人体已多么健康仍无此种口感：不过，现在有些厂牌的钙离子粉中添加了10倍的淀粉，由于现代人体质很酸性，喝了这种品质的离子水，就好比将本养生学的钙离子又稀释10倍一样，会觉得较好喝，有些不明究理的人，反而会觉得这种品质较佳。
钙离子乃近乎2000℃的高温下气化而成，故不怕高温，不怕火烧，若用火一烧而被烧焦时，则表示钙离子粉中掺杂其他物质，这种钙离子兑水饮用时亦较无味道。
自从《不生病之真法》一书问世后，使钙离子的市场进入了“战国时代”，品牌甚多；几乎所有推销钙离子的人，大多推荐顾客们参阅《不生病之真法》，经常有读者来电话问说： “××厂牌的钙离子是否真品？”其实除了一般的结合钙不同于钙离子外，否则钙离子应该没有真假，只是品质会有差异，品质愈佳则愈离子化、愈活性，兑水后结合水中物质的能力愈强；因此沉淀物亦将愈多；或者有加入其他物质如淀粉等，这种产品只要滴入少许的水后，用手一摸会黏黏的，用火一烧就马上烧焦。
(十四)钙离子之日常应用
人体疼痛是因人体酸毒过高，使细胞大量死亡的过程中，因发炎、肿胀而压迫人体神经之故，而钙离子系属碱性，可中和人体的酸毒，使细胞不继续死亡、不发炎、不肿胀就不会压迫神经，故可立即止痛，这亦属于根本的方法。
1．纾解疼痛：牙疼时先将蛀孔清除干净，用钙离子水漱漱口后。把牙签弄湿沾一点钙离子粉注入蛀孔内，没有蛀孔的牙痛，可将离子水含在口中数分钟后吞下；肠胃痛只要喝些离子水后疼痛现象可纾缓；但头痛、胃痛而经常吃止痛剂的人，一喝离子水后，将迅速中和止痛剂的毒素，使人体神经马上恢复知觉而感到疼痛，这种情形必须待人体有了一番改善后，头痛、胃痛才会自然消失。
2．外伤处理：刀伤、擦伤、蛇咬伤，先用离子水清洗伤口后，将钙离子粉直接敷于伤口上，将立即与血液结合、凝固，使血液不再流，这种凝固后的结合物将随着伤口的愈合而逐步脱落，不可用手抓它，伤口愈合后几乎不留疤痕，但是皮肤若有溃烂现象时，绝不可直接抹上钙离子粉，否则会把溃烂的细胞彻底清除，将更疼痛，必须搅拌凡士林来抹之；蛇咬伤或虎头蜂螫伤最好能将毒液吸出，登山用品社有一种简易吸罐可利用，并须大量饮用离子水，若没将毒液吸出，只要大量饮用离子水时，仍可将毒液逼出人体，而从皮肤排出黑色的血水。
3．胃出血：可用三粒钙离子、半碗生面粉和水拌成糊状，于半吞半喝下肚后，令患者躺下并翻滚一圈，使其与患部接触则可纾缓，缓解后请送医院做彻底的检查。
4．皮肤瘙痒：蚊虫咬伤时可抹上浓离子水或搅拌钙离子的凡士林，可迅速止痒；女性阴部瘙痒或人体自我改善发动大量排毒的瘙痒和平时保健以及膀胱发炎，可用一粒钙离子兑1500cc的淡离子水，装入一种妇用清洁罐(西药房可买到)后用来冲洗患部，可立即止痒或舒畅；耳内痒或流脓，可用棉花棒沾离子水清洗之，以一般浓淡适中的离子水即可；肾功能低落者于人体自我改善过程中亦将出现耳内流脓的现象，仍然依照此方法来清洗之；绝不可直接用钙离子粉注入耳内，否则将非常疼痛。
5．拌凡士林：将六粒钙离子粉扮一罐凡士林(约200g装)后，平时用于擦伤、轻微的刀伤；若再拌些薄荷粉(中药店可买到)后，对皮肤溃烂、蚊子咬伤或皮肤排毒时的瘙痒可稍获纾解；亦可以8粒以上的钙离子粉拌凡士林，如遇关节酸痛、腰酸背痛、撞伤淤血，可涂在患部后并用吹头发的小电吹吹其患部可迅速缓解：外伤淤血红肿时，亦可用钙离子粉和地瓜叶可再滴上一两滴水一起捣碎后涂于患部，红肿可很快纾缓，以前旧伤淤存体内的淤血仍将再显露出来，待外表的淤血现象完全消失时，才表示完全清除。
6．拌蛋清：将生鸡蛋的蛋黄拿掉，剩下的蛋清用来拌钙离子粉，一粒蛋的蛋清约拌1／4-1／6粒的钙离子粉，钙离子粉须先拌上少许的水才拌入蛋清，否则会结块无法拌匀，这对于治疗撞伤淤血、红肿、筋骨扭伤或关节酸痛等有很大助益。 (注：筋骨扭伤红肿，利用电疗加以抑制者，虽患部已不红肿，但却未真痊愈，且电疗将使细胞更大量死亡，当应用钙离子的各种外敷方式，刚敷上后又将再出现红肿现象，这时仍须继续敷用，由于筋骨易扭伤则表示肝肾功能已较低落，故仍须大量饮用离子水和吞服五宝。待扭伤处真正痊愈时，自然就不肿了。)
7．灼伤药膏：凡士林一罐、钙离子6粒，大黄、滑石粉各一两、薄荷少许(中药房可买到)和数滴麻油拌匀后即可，若遇灼伤、烫伤时，先用淡离子水浸泡，放些冰块更佳，浸泡至不觉得疼痛为止，然后涂上本灼伤药膏即可，可于短时间内愈合，且不留疤痕，若有起水泡时，可刺破后再涂上灼伤药膏。(注：若只用凡士林拌钙离子的效果亦相当不错。)
(十五)青菜汁的做法
青菜或地瓜菜少许(愈绿色、生命力愈旺盛的青菜或野菜愈佳)、水果是调味用，想喝甜一点就将水果多加一些，如凤梨、苹果、梨子、香蕉、哈密瓜均可，并加上浓离子水，以果汁机打成青菜汁后即可饮用；注意：不可滤渣，浓离子水打成青菜汁后无味，刚开始不要打得太稠，清清淡淡的即可，以后喝惯了可打稠一些。 (注：本养生学的新营养观即“新鲜、自然、完整”，系指欲求健康所吃的食物必须新鲜、天然的食物，而且愈完整愈佳，譬如滤渣即不完整，或者愈多次加工则表示愈远离自然，对人体健康较无帮助；目前亦有人倡导将蔬菜榨成汁来饮用，这种吃法因吃不到纤维质。也就是不完整，久食仍将出问题。)
(十六)十全大补粥之做法
适用：高龄者、及一般养生之最佳饮食。
做法：糙米、小米各少许与离子水先煮半小时，然后加入小鱼干、虾皮(这两者素食者可不用)、海菜类、红萝卜(连皮切丝)、青木瓜(连皮切丝)、番茄等经煮熟后，再放入甘薯叶(地瓜叶)或野菜(一般愈绿色的青菜愈佳)，稍沸腾后即可食用；不可加味精，油、盐愈少愈佳。(注：粗盐比精制盐或低钠盐为佳，因粗盐未经加工，精制盐已加工过，而低钠盐却是经过多次加工，更远离自然。)
中华自然养生学之整体疗法
自古以来中国医学一直强调整体疗法，俗语说：“牵一发而动全身”。人体是一个整体性的自然体，只有整体疗法、整体改善，也就是只有帮助人体的这个自然体增强自然治愈本能后，由人体去自我医治、改善人体，这才是最完整、最有效、最安全的疗法，惟有如此才能使人体真正的健康无病。
现代人受尽种种化学品、西药的污染而导致种种现代病，生病或许事小，如今不孕症的比例日增，不过天有好生之德，而使中华自然养生学得以诞生，使健康真理得以问世，这是全世界人类的一大福音。其实不是我能，我也只是一个传声筒而已，愿大家能闭下眼来衷心地感谢造物者的恩赐。
中华自然养生学注重人体整体的改善，因为人体本身就是最好的修理工厂，因此只要好好地帮助人体自我完成、自我改善，任何疾病才能逐步痊愈，现在将本养生学的整体疗法之主要作用陈述如下：
(一)增强人体的自然抗病本能
自古以来。“弱肉强食”这句话几乎已成为地球万物生存竞争下的真实写照。人体也是一样，当人体较虚弱，细菌、病魔必将乘虚而入，因此欲求健康无病，则必须增强人体的免疫力和自然治愈力。当人体的免疫力增强时，细菌或疾病都将无法侵害人体。当人体的自然治愈力增强后，万病自可痊愈。
(二)改善人体细胞的生存环境
为求人体免疫力和自然治愈力增强，则必须先使人体所有的细胞活泼、强壮，欲求细胞活泼、强壮，则须给细胞拥有良好的生存环境，这好比欲求小孩的书读得好，则必须给小孩有个良好的读书环境。细胞的生存环境也就是现代医学所谓的内环境，也就是大家所熟悉的“体质”。如今，人类生存环境，也就是人体的外环境。其污染相当严重，使环保工作成为世界性的重大课题，这问题不仅我们个人能力无法解决，甚至各国政府也将觉得困难重重。既然无法改善人体生存的外环境，我们为了明哲保身，只好改善自己的内环境，使细胞拥有正常的生存环境，细胞才能活泼、强壮。
(三)增强人体脏器的正常功能
人体各脏器亦由细胞所构成，当细胞活泼、强壮时脏器也才能强壮，当人体的各脏器组织都十分顺畅时，人体才能健康无病。前面已提过，人体五脏亦属五行，都有不同的表征。五行中亦有五色、五味，因此每一脏器细胞所需的营养素也各有不同，所以必须给予种种不同的营养素。如此方能使人体脏器达到最巅峰状态，才能顺利地为人体完成各种任务或使命。
(四)促进血液的循环正常
现代人大多数都有血液循环不良的现象，而导致气血不足。人体的所有细胞必须靠血液来供给养分，当血液循环不良，如缓慢或阻碍时，都将使细胞得不到充分的养分，而使细胞快速衰老或死亡，因此必须使血液循环正常，细胞才能获得充分的水分、氧气和营养素，如此之下细胞才能活泼、强壮。
(五)促进细胞的再生能力
现代人由于体内的酸毒过多，使细胞无法生存而大量死亡，以致引起种种病变，为求人体恢复健康，则必须使细胞再生，死亡的细胞得以再生后，人体的各脏器、组织功能才能恢复或健全，人体也才能恢复健康。
(六)彻底实践预防养生学
中华自然养生学不但主张未病先防，而且在这十余年来的实践过程中，已充分发挥预防养生学的崇高境界，而且已引导了许多有缘人迈向健康无病、益寿延年、青春永驻的康庄大道。
以上是本养生学整体疗法的改善方法与重点，人体在如此帮助下，自然能尽情地发挥，在人体的自我精雕细琢下，连面貌都会比原来更英俊或美丽。
现代人受尽种种化学品、西药的污染而导致种种现代病，生病或许事小，如今不孕症的比例日增，不过天有好生之德，而使中华自然养生学得以诞生，使健康真理得以问世，这是全世界人类的一大福音。其实不是我能，我也只是一个传声筒而已，愿大家能闭下眼来衷心地感谢造物者的恩赐。
中华自然养生学注重人体整体的改善，因为人体本身就是最好的修理工厂，因此只要好好地帮助人体自我完成、自我改善，任何疾病才能逐步痊愈，现在将本养生学的整体疗法之主要作用陈述如下：
(一)增强人体的自然抗病本能
自古以来。“弱肉强食”这句话几乎已成为地球万物生存竞争下的真实写照。人体也是一样，当人体较虚弱，细菌、病魔必将乘虚而入，因此欲求健康无病，则必须增强人体的免疫力和自然治愈力。当人体的免疫力增强时，细菌或疾病都将无法侵害人体。当人体的自然治愈力增强后，万病自可痊愈。
(二)改善人体细胞的生存环境
为求人体免疫力和自然治愈力增强，则必须先使人体所有的细胞活泼、强壮，欲求细胞活泼、强壮，则须给细胞拥有良好的生存环境，这好比欲求小孩的书读得好，则必须给小孩有个良好的读书环境。细胞的生存环境也就是现代医学所谓的内环境，也就是大家所熟悉的“体质”。如今，人类生存环境，也就是人体的外环境。其污染相当严重，使环保工作成为世界性的重大课题，这问题不仅我们个人能力无法解决，甚至各国政府也将觉得困难重重。既然无法改善人体生存的外环境，我们为了明哲保身，只好改善自己的内环境，使细胞拥有正常的生存环境，细胞才能活泼、强壮。
(三)增强人体脏器的正常功能
人体各脏器亦由细胞所构成，当细胞活泼、强壮时脏器也才能强壮，当人体的各脏器组织都十分顺畅时，人体才能健康无病。前面已提过，人体五脏亦属五行，都有不同的表征。五行中亦有五色、五味，因此每一脏器细胞所需的营养素也各有不同，所以必须给予种种不同的营养素。如此方能使人体脏器达到最巅峰状态，才能顺利地为人体完成各种任务或使命。
(四)促进血液的循环正常
现代人大多数都有血液循环不良的现象，而导致气血不足。人体的所有细胞必须靠血液来供给养分，当血液循环不良，如缓慢或阻碍时，都将使细胞得不到充分的养分，而使细胞快速衰老或死亡，因此必须使血液循环正常，细胞才能获得充分的水分、氧气和营养素，如此之下细胞才能活泼、强壮。
(五)促进细胞的再生能力
现代人由于体内的酸毒过多，使细胞无法生存而大量死亡，以致引起种种病变，为求人体恢复健康，则必须使细胞再生，死亡的细胞得以再生后，人体的各脏器、组织功能才能恢复或健全，人体也才能恢复健康。
(六)彻底实践预防养生学
中华自然养生学不但主张未病先防，而且在这十余年来的实践过程中，已充分发挥预防养生学的崇高境界，而且已引导了许多有缘人迈向健康无病、益寿延年、青春永驻的康庄大道。
以上是本养生学整体疗法的改善方法与重点，人体在如此帮助下，自然能尽情地发挥，在人体的自我精雕细琢下，连面貌都会比原来更英俊或美丽。
阴阳五行与人体健康
何谓阴阳？《达摩宝传》中记述：“夫性命者，阴阳也，在天为日月，在地为水火，在虚空为风云，在方为南北，在时为子午，在卦为坎离，在人身为性命。天无日月，不能悬星挂斗；地无水火，不能养活生灵；虚空无风云，人民不得清泰；方无南北，四方怎能安宁；卦无坎离。水火怎得升降；时无子午，昼夜怎得分明；人无性命，周身无有主持；离了阴阳，万物从何而生。”
阴阳也涵盖表里，表属阳，里属阴；譬如屋外为阳，屋内为阴：水果的果皮为阳，果肉为阴；以植物而言，枝叶为阳，根部为阴，树皮为阳，树干为阴；以人身而言，背部为阳，前部为阴，右侧为阳，左侧为阴；男为阳，女为阴：气为阳，血为阴；心包、小肠、胆、胃、大肠、膀胱等六腑为阳，肝、心、脾、肺、肾等五脏为阴，故曰：“小肠与心脏相表里，胆与肝相表里，胃与脾相表里，大肠与肺相表里，膀胱与肾相表里。”由于表里关系密切，因此五脏有了病变将累及六腑，六腑失调也将引起五脏有了病变。
基于阴阳相互关系而构成整个宇宙及万物，故《易经》中记述：“孤阳不成一事，孤阴不成一物。”宇宙间除阴阳外尚具有五行，即木、火、土、金、水。以方位而言东属木，南属火，中央属土，西属金，北属水。譬如台湾四季分明，有美丽宝岛之称，因为台湾是一个完整的岛屿，犹如麻雀虽小，但五脏俱全。东属木，故东台湾树木较多。南属火，故南台湾较热。中央属土，故南投地区高山峻岭，土较多。西属金，故西台湾经济较发达。北属水，故北台湾雨水多。人体五脏亦属五行，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。五行之中的相互关系亦十分密切，除相生、相克之外，尚有相侮、相乘的作用。五行相生，即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，也就是自然法则。当木材燃烧后就成灰，灰也就是土。土壤中蕴藏了丰富的金属矿物，金属制成掘井的工具可掘出水来，而水可用来灌溉草木，此现象谓之相生。五行相克，即木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。譬如树木的成长其树干或根部将渐渐把土撇开，土却可抵挡大水，水可灭火，火可熔化金属，金属利器可砍断木头，这现象谓之相克。所谓的相克即是制衡的作用，譬如木克土，即指木对土有制衡的作用，可是木过于强盛，而使土太过于被抑制时，将造成土的不足，这谓之木乘土，也就是所谓的相乘。木本来将接受金的制衡，但由于木太过于强盛或金本身十分虚弱，这时金不但不能对木进行克制，反而将受到木的反侮，这称为金虚木侮，也就是所谓的相侮。
因五行有如此密切的关系，而人体五脏六腑亦属五行，因此人体有了病变时，绝非只某一脏器的失调而引起。譬如肾机能低落时，由于肾水不足无法滋润肝木，这时肝火必将过于旺盛。肺与大肠相表里，五行属金，当肝火过旺时大肠为了达到制衡作用必须吸收大便里的水分来支援肝木，使肝火不致太旺，因此肝火太旺亦将导致大便的水分不足而引起便秘。肝脏是人体的解毒工厂，当肝功能低落时，人体血液中的毒素不能被完全化解，这时无形中将使肾脏的负荷增加，因肾脏的作用是滤除人体血液中的污物和酸毒，当肾脏负荷过重时。久而久之肾功能亦将随之低落。由于现代是属于化学毒素的污染，以人体的自然抗体欲排除现代的化学毒素实在困难，可是肝脏为了维护人体健康，而将全力以赴，且不眠不休欲求化解人体内的化学酸毒，但却因无法化解这些化学酸毒而疲于奔命，在这种情况下终于使肝脏功能急速低落。继之，肾脏亦无法滤除人体血液中的化学毒素，也将誓不罢休而疲于奔命，肾功能亦将因而急速低落，所以现代人或现代孩童的肝、肾功能都较低落。当肝肾功能低落时，血液必将随之污浊，血液污浊必将使人体的末梢循环受阻，而引起血压偏高的现象。当末梢循环受阻而将增加心脏的负荷，由于血液污浊、酸化时，亦将使心肌细胞得不到应得的养分或是心室瓣膜受血液酸毒所腐蚀而导致心瓣膜不全等，而导致心脏功能衰竭，心功能衰竭或血液污浊，都将使血循环不良或阻塞，当脑部血管阻塞时则谓之中风，由于血液循环不良或阻塞将使人体细胞得不到应得的养分而急速老化或死亡，当人体细胞大量死亡时，人体即将引起种种病变。当肝肾功能低落时人体内的酸毒也将随之偏高，人体内的酸毒偏高时胃酸也将随之偏高，胃酸过高时肠胃细胞即将无法生存而引起溃疡；中医学理中记述：“脾为生痰之源，肺为贮痰之罐。”当脾胃功能低落的人则痰较多，痰多则将影响肺功能，肺、大肠是人体排除毒素或废物的主要脏腑，肺的主要作用是进行人体的气体交换，肺组织的肺泡能将空气中的氧气渗入血液中，而且又将血液中的二氧化碳送出人体，氧气是人体新陈代谢过程中不可或缺的重要元素。当肺功能低落而严重影响肺泡的气体交换作用，使氧气进入人体的量不足，人体细胞将由于氧气的不足而无法顺利完成人体的种种新陈代谢。致使人体发生种种病变。肺与大肠相表里，肺功能低落亦将影响大肠的排便功能，人体大便于24小时内不排除时。大便中的毒素将又随着人体摄取水分的过程中，又将回到人体，当毒素愈大量返回人体时，亦将破坏细胞的生存环境，而使人体引发种种的病变，当大便的毒素大量返回人体亦将增加肝脏的负荷，肝功能低落亦将影响胆汁的分泌而导致消化不良。
由以上的陈述中，各位不难了解，人体的五脏六腑都息息相关，是属于一个非常完整的结构，因此人体有了任何疾病时，绝不能针对某脏腑出现毛病而仅对该脏腑加以医治而已，必须考虑其整体的关系才进行治疗或改善，否则必将顾此失彼，而导致治疗头疼而伤及胃肠或治疗酸痛却损及肾脏。
阴阳也涵盖表里，表属阳，里属阴；譬如屋外为阳，屋内为阴：水果的果皮为阳，果肉为阴；以植物而言，枝叶为阳，根部为阴，树皮为阳，树干为阴；以人身而言，背部为阳，前部为阴，右侧为阳，左侧为阴；男为阳，女为阴：气为阳，血为阴；心包、小肠、胆、胃、大肠、膀胱等六腑为阳，肝、心、脾、肺、肾等五脏为阴，故曰：“小肠与心脏相表里，胆与肝相表里，胃与脾相表里，大肠与肺相表里，膀胱与肾相表里。”由于表里关系密切，因此五脏有了病变将累及六腑，六腑失调也将引起五脏有了病变。
基于阴阳相互关系而构成整个宇宙及万物，故《易经》中记述：“孤阳不成一事，孤阴不成一物。”宇宙间除阴阳外尚具有五行，即木、火、土、金、水。以方位而言东属木，南属火，中央属土，西属金，北属水。譬如台湾四季分明，有美丽宝岛之称，因为台湾是一个完整的岛屿，犹如麻雀虽小，但五脏俱全。东属木，故东台湾树木较多。南属火，故南台湾较热。中央属土，故南投地区高山峻岭，土较多。西属金，故西台湾经济较发达。北属水，故北台湾雨水多。人体五脏亦属五行，肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。五行之中的相互关系亦十分密切，除相生、相克之外，尚有相侮、相乘的作用。五行相生，即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，也就是自然法则。当木材燃烧后就成灰，灰也就是土。土壤中蕴藏了丰富的金属矿物，金属制成掘井的工具可掘出水来，而水可用来灌溉草木，此现象谓之相生。五行相克，即木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。譬如树木的成长其树干或根部将渐渐把土撇开，土却可抵挡大水，水可灭火，火可熔化金属，金属利器可砍断木头，这现象谓之相克。所谓的相克即是制衡的作用，譬如木克土，即指木对土有制衡的作用，可是木过于强盛，而使土太过于被抑制时，将造成土的不足，这谓之木乘土，也就是所谓的相乘。木本来将接受金的制衡，但由于木太过于强盛或金本身十分虚弱，这时金不但不能对木进行克制，反而将受到木的反侮，这称为金虚木侮，也就是所谓的相侮。
因五行有如此密切的关系，而人体五脏六腑亦属五行，因此人体有了病变时，绝非只某一脏器的失调而引起。譬如肾机能低落时，由于肾水不足无法滋润肝木，这时肝火必将过于旺盛。肺与大肠相表里，五行属金，当肝火过旺时大肠为了达到制衡作用必须吸收大便里的水分来支援肝木，使肝火不致太旺，因此肝火太旺亦将导致大便的水分不足而引起便秘。肝脏是人体的解毒工厂，当肝功能低落时，人体血液中的毒素不能被完全化解，这时无形中将使肾脏的负荷增加，因肾脏的作用是滤除人体血液中的污物和酸毒，当肾脏负荷过重时。久而久之肾功能亦将随之低落。由于现代是属于化学毒素的污染，以人体的自然抗体欲排除现代的化学毒素实在困难，可是肝脏为了维护人体健康，而将全力以赴，且不眠不休欲求化解人体内的化学酸毒，但却因无法化解这些化学酸毒而疲于奔命，在这种情况下终于使肝脏功能急速低落。继之，肾脏亦无法滤除人体血液中的化学毒素，也将誓不罢休而疲于奔命，肾功能亦将因而急速低落，所以现代人或现代孩童的肝、肾功能都较低落。当肝肾功能低落时，血液必将随之污浊，血液污浊必将使人体的末梢循环受阻，而引起血压偏高的现象。当末梢循环受阻而将增加心脏的负荷，由于血液污浊、酸化时，亦将使心肌细胞得不到应得的养分或是心室瓣膜受血液酸毒所腐蚀而导致心瓣膜不全等，而导致心脏功能衰竭，心功能衰竭或血液污浊，都将使血循环不良或阻塞，当脑部血管阻塞时则谓之中风，由于血液循环不良或阻塞将使人体细胞得不到应得的养分而急速老化或死亡，当人体细胞大量死亡时，人体即将引起种种病变。当肝肾功能低落时人体内的酸毒也将随之偏高，人体内的酸毒偏高时胃酸也将随之偏高，胃酸过高时肠胃细胞即将无法生存而引起溃疡；中医学理中记述：“脾为生痰之源，肺为贮痰之罐。”当脾胃功能低落的人则痰较多，痰多则将影响肺功能，肺、大肠是人体排除毒素或废物的主要脏腑，肺的主要作用是进行人体的气体交换，肺组织的肺泡能将空气中的氧气渗入血液中，而且又将血液中的二氧化碳送出人体，氧气是人体新陈代谢过程中不可或缺的重要元素。当肺功能低落而严重影响肺泡的气体交换作用，使氧气进入人体的量不足，人体细胞将由于氧气的不足而无法顺利完成人体的种种新陈代谢。致使人体发生种种病变。肺与大肠相表里，肺功能低落亦将影响大肠的排便功能，人体大便于24小时内不排除时。大便中的毒素将又随着人体摄取水分的过程中，又将回到人体，当毒素愈大量返回人体时，亦将破坏细胞的生存环境，而使人体引发种种的病变，当大便的毒素大量返回人体亦将增加肝脏的负荷，肝功能低落亦将影响胆汁的分泌而导致消化不良。
由以上的陈述中，各位不难了解，人体的五脏六腑都息息相关，是属于一个非常完整的结构，因此人体有了任何疾病时，绝不能针对某脏腑出现毛病而仅对该脏腑加以医治而已，必须考虑其整体的关系才进行治疗或改善，否则必将顾此失彼，而导致治疗头疼而伤及胃肠或治疗酸痛却损及肾脏。
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